Cum Să Pierdeţi greutatea cullauri pe hoardă: 4 paşi

Mulţi omen au probleme de Coormonare. SAREE DE PE FRNGHIE VOR AJUTA NUMAI NUMAI LA İMBUNăTăţirea Koorbonii, CI şi Arde Calorii. În acest articol vă Vom Spune sperma Să Pierdeţi greutatea cu frânghia.

Pasi

Zamislite Intitulată utilizaţi frângy de sol pentru greutatea Rapidă Pasul 1

un. Iniţial, Ar Trebui să sari pe frâng de la 30 de Seunde Până la Un un. Newbies lonac efectua, de asemenea, sărituri duble. Pentru lica Acest Lucru, Ar Trebui să lucraţi mai încet decat cal obiđni. Dacă Sunteţi întrija-O Formă Bună, atuncija săriţi timp de 2 minute. Odihniţi 1 minut între abodări. Încercaţi să efectuaţi abordarea totală de 2-4.

Zamislite Intitulată Utilizaţi Cablul de soli pentru greutatea Rapidă Pasul 2

2. Asiguraţi-vă că sari bine. Nu Lăsaţi Prea Mult, Deoarece Afectează BINELE DVS. Snopovi. Relaxaţi-vă şi săriţi Uşor prin selektirati ritmului drept pentru acest lucru.

Zamislite Intitulată Utilizaţi Cablul de sol pentru greutatea Rapidă Pasul 3

3. Compacticaţi antrenamentul. Puteţi să vă mutaţi picioarele înapoi şi să vă întoarceţi în thipul săriturilor. Păstraţi Răbdarea, Deoarece Trebuie să dezvoltaţi o Bună Koordinare Mişcărilor Pentru Acest Lucru.

Zamislite intitulată utilizaţi coarda sltului pentru greutatea Rapidă Pasul 4

4. Aveţi Grijă la režultate. Dacă Reuşiţi să efectuaţi za toide CELE de Mai Sus, Veţi promatranje în curren andâd modificări požet în figura DVS. Veţi Creşte îNcrederea în sinus şi, în acelaşi timp, scăDem în greutate. Acaastă formate este dostojan de uşoară. Frângy de coardă de obiteljiei ieftină şi veţi avea nevoie de denjak de puţin spaţiu pentru Instruire.

sfaturi

Alegerea Unei Frânghii, Deventiţi Picioarele de PE mijloc şi str`ngeţi mânarele la Armapituri. Cu mânere în poziţia orizontală marginii frânghiei se va a afla la 8 centimetri de la pamppitori.
Pentru a komplicijska sarcina, puteţi sări peku picior sau puteţi Petroce ştiftul de vladare pentru soli.