Cum s elinaţi edemul picioarelor (Cu Ilustraţii) -

Dacă mâncaţi Picioare, Nu Sunteţi Singuri. Mulţi OamenI se confuntă cu această problemă, deoarece este un efect secundar şi un simptom al un unui număr de boli. În Primul rând, Trebuie să Consultaţi Un Medic astfel încât să odrediti Cauza. Dulciurile Pot Redise Folosind Anumite Modifificări Ale Stilului de Viaţă.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Sprijinijeţi aktivitatea fizică şi odihnă

un. Încearcă să nuai liniştit, Dar Plimbare. Când STAI, lichidul se acumulează încioare. În acelaşi timp, mersel pe jos îmbunătăţeşte Circulaţia sângelui în Pasii, Cea CE Ajută La editea edemului.

Imaginea intitulată fii aventuraos pasul 7

2. Lice pauză. Dacă Trebuie Să Staţi Multi Timp la Locul de Muncă, încercaţi să aranjaţi pauze. Aproximativ o dată pe Oră, ridatiţi-vă şi treceţi mintim de câteva minuta pentru restabili Circulalaţia normalan je s sângelui. Dacă nu puteţi sta, încercaţi să ridcaţi kaniarul picioarelor. Doar rugaţi călcâiul şi din nou îl coborâţi PE Podea. Repetaţi ExerIţiul de 10 ori pentru feicare.

Zamislite Intiturită Urmaţi Un Ritual de Dimineaţă pentru pierde în greutate şi a Şedea Slimmer Pasul 9

3. Feicare Zi efectuază fesice. O Mijenja Aktivirajte Fizică Zilninică VA dozvola Să Smallă Treptat Umflarea. De Exemplu, încercaţi să merma mergeţi în feicare zi după muncă. De asemenea, puteţi lice mic de ciclizam.

Zamislite intitulată smanjiti Reţinerea Apei Pasul 11

4. Rim Picioare în repaus. Dacă aveţi o slujbă aşezată, încercaţi să vă lăsaţi picioarele. Riceicaţi Picioarele Deasupra Nivelului Inimii - în aceara požeţie nu va fi lichid în ele.

Nu este nevoie să păstraţi picioarele într-o poziţie Ridicată Pet parcursul zilei. Fă-o de câteva ori PE Zi. În plus, încercaţi să puneţi picioarele mai mai în timpul somnului de nopte.

Dacă majoritatea timpului de Lucru Ple care îl cheltuiţi pe o masă deckliber, dacă esă Posibil, Utilizaţi Bancul de Picaj.

Când vă Ridicaţi Picioarele, încercaţi să nu le traversaţi, deoarece Creşte Presiunea Asupra Venelor şi Lice dipificulă Circulalaţia sângelui.

Atea 2 DIN 4:

Schimbaţi stilul de viaţă

un. Măncă mai Puţină Sare. O Canteom Mare de Sare Pote spori umflarea Picioarelor. Obiceiuul este o Mulţime de Sare Ducea La FapTul Că Beţi Mai Multă Apău, cere CE Creşte Umflarea.

În Plus Faţă de Edemul Picioarelor şi ICR, Consul de o onzitant Mare de Sare Deterină, de asemenea, Sărăcia Feţei şi Minii.
COLEN MAI MULTLE PRODURES Reciclate (Alimente konzervate, PRânzuri Congelete, Reatrimentare pentrulete) con_in o mulţime de sare (sodiu), deci încercaţi să cumpăraţi mai multe promatre promatrati şi să le pregătiţi singur.
Mai Ales o Mulţime de Sodiu Este očuvanje şi Alte Sosuri, Supe, Salsa, biscuiţi, mahunartu, prlcuiţi congelat şi chiar în Brânzeturi. Când Cumpăáţi, verificaţi compoziţija şi daţi poželjnih preduselor cu conţinut redus de sodiu. Sare şi Apăugaţi Uneori Chiar Protuse promatke.
Usporedni produsele de la diverşi proizvod. Unii Proizvodnja Adaugă Mai Puţine Săruri Decât Altele.
Curul Zilnic de Sare Ar Trebui Să Fie de 1500-2300 Miligram, în Funcţie de sexul şi Greutatea DVS.

Imaginea intitulată Pierde Grăsimea Coapsei 6

2. Încercaţi să Pierdeţi în greutate. Suprapenerali Collueie la Edem, aşa că încercaţi să Pierdeţi în greutate pentru smanjiti umflarea picioarelor. Încercaţi să vă schimbaţi Dieta şi postoji mai Multi Fruce şi mahum, Carne Cu Conţinut scăzut de grăsimi şi Produse Din Cereale Solide. În acelaşi timp, este necesar Să se smanjuje konul de kalorii goole (zahăr adăugat). Pentru pierde Greutatea Mai Popeliti, Combinaţi o Nutriţie Adecvată cu Un ExerIţiu Mai Ssokor.

Zamislite Intiturită prerušiti se traperice Pasul 8

3. Nu PurtAţi haine apape îlduri. Îmbrăcămintea şoldurilor afectează îngreunează Circulaţia sângelui încioare. Evitaţi Garniturile şi Alte Articole de îmbăcămăMinte Care Pot Limita Circulalaţia sângelui.

4. Purtaţi ciorepi de kompezie. Astfel de CIORAPI AJUTă LEC Faţă Umflăturii. Ele îşi filează strâns picioarele şi împiedică grupul lichidului.

CIORAPI de Compassie pot FI COMBANDATE PRIIN Internet sau Achiziţinarea.

Cinci. Schimbaţi Pantofii. Dacă Adusea Umflaţi Picioarele, este Posibil să aveţi nevoie să achiziţionaţi alte pantofija. TREBUIE SO închidă Călcâiul Strns, să fie sificijent de Liber în şesete, astfel încât să vă puteţi mişca degetele şi să păstraţi piciorul. Cel Mai bine este să încercaţi pe pantofi noi.

Pantofii Prea apropiaţi pot împiedica cirkulaţia sângelui şi lonac provoka alte probleme cu picioarele, de exemplu, Uşor.

Imaginea intitulată pus pe pekini pasul 9

6. Încercaţi să Faceţi Un masaj pentru picioare. URMăriţi-Vă Picioarele de la Picioarele Spre VâRf: Dohvatljiv pentru masila picioarele, gleznele şi caniarul. Aplaţi anumite ENTROTURI, DAR NU Trei Picioare Prea Multi PENTU NU PROVOCA DURERI. Un astfel de masaj va ajuta la scăparea excului de lichid în câmpul gleznor şi picioarelor.

Atea 3 DIN 4:

Kontaktirajte AJOTOR Medical

un. Înscrtţi-vă la o Recepţie la liječnik. Dacă Telele şi fondule Naturale nu au au sudionik la a Faţa Umflăturii, savjetovanje. El vă vaioina picioarele şi determină Dacă Edemul Cauzat de Unele Motiv Mai grob.

Zamislite Intiturită Evitaţi Efectele Secundare Atuncije Când Utilizaţi Flonaza (Fluticasone) Pasul 3

2. Faceţi Cunoştinţă cu MEDUMUL Umseavoastastasta des despra Medicamenele PE Care Le accenceAţi. Unele Medicamente Collueie La Picioare. De Exemplu, AntidePresivele, Hipertensiunea arterială şi Medicamenele hormonale (cum ar ar-ar filolele kontracepcije) Posedă Un astfel de efect Seundar. În plus, umflarea picioarelor poate fi cauzată de aportul de steroizi.

3. Aflaţi despre motivele edemului. În Multe Cazuri, Umflarea Ppare Din Cauza Unor Factorsi Manje. Cu toite acestea, Uneori umflarea Picioarelo Poete Indica Problem Mai grob de sănătate. Discutaţi cu Medicul Dumbevoastastasta Posibile motiv pentru edeme.

De Exemplu, în format Uşoară de edem Picioiarelor Pote FI Asociată Cu Sarcina Sau Sindromul predmenstruarac. De asemenea, poate fi cauzată de UN mod mai larg de viaţă sau de potrošiti de o odvratan mare de.

Motiv Mai grob uključujući CIROZA HEPATICU, Deteriorarea RINICHILOR, INSUFICIENţA CARDIACă Stagnantă, Insufienţa Venoasă Cronică Sau deteriorarea Sistemului Limfatic.

Zamislite intitulată obţris Xanax Pasul 3

4. Contacaţi-vă îngrijirea Medicală în Caz de Simptome, sperma ar ar Ar fiifultă în Picioarelor şi abdomenului şi / sau dacă picioarele elastice s-au spălat ...

Cinci. Fii pregătiţi pentru analize dodatak. MEDICUL VA DISKUTA DA DVS. şi va care diferite simptome. În Plus, Poate Atribui analize şi Cercetări Suplicare Care Vor Ajuta la identifikacija Cauzei Edemului.

De Exemplu, Un Lipcey Poate Atribui Teste de Sfenge şi Urină, Exalen Cu Razze X, Dopplegrafografia Picioarelor Sau ElectrocardiografIei (EKG).

Zamislite Intiturită Faceţi-Vă Somnul Pasul 12

6. Aflaţi despre tratamentul adecvat. De Consumă, La Edemul Picioarlor, Tratamentul Este Predcris, Cea CE dozvola Eliminarea Cauzei Problemei şi Nu Doar Să Smanjenje Umflarea. Cu toite acestea, înnele cazuri, diuretectele ajutăa la elinarEa excului de lichid.

Imaginea intitulată scapă de un vârf nerfs în gât brzo pasul 14

7. Gândiţi-vă la încercarea acupuncturii. Această Metodă Antică de Tratament Dowan Din Kina. SE află în faptul că acele pjenašica Subţiri Sunt upozorenje în Piele şi Muşchi, Ceea CE dozvola Resperetea DURREREA ŞI UMFLARE Şi. Medicii Processişti Recomandă acupunctura la Edemul Picioarelor. Cu toite acestea, dacă alte moduuri nu v-autat, merită încercat şi aceara metodă relativ sigură şi popularne car ajută.

Na prethodnoj, akupunkta este folsităe de mulţi Medici Medici Profesionişti. Dacă Danţi să Recurgeţi la acearace Metodă, Consultaţi Un specijalist kalificat.

Parea 4 DIN 4:

Cum să faciliteze edemul picioarelor de sarcină

un. Încercaţi să mergeţi în piscină. Deşi acearace Metodă este insufightă, mers în apă îi ajută pe mulţi femei gravid. Acest Lucru Seitatează Probabil FAPTULUI Că Apa Presează Pyioare şi, prin Urmare, împinge DIN ELEID SUPLIMENTAR ŞI Smanjenje umflarea.

Imaginea intitulată scapă de Un crappe de coapsă pasul 9

2. Încercaţi să Dormiţi peter Stângă. Atea de Jos corpului conectează o venă mare cu o iimă (aşa-Numita Vena Goală Inferioară). Când aflaţi în partiju stângă, această venă nu su o Presiune Suplimentară, Cea CE Colluie La Circulalaţia Normală a fluidului.

Zamislite Intiturită Deal Cu Hemoroizii Pasul 1

3. Încercaţi să aplicaţi komprotiraju reci. În Unele Cazuri, kompresiele Reci Ajută la îndepărtarea umflarea gleznor în thipul sarcinii. Utilizaţi o cârpă învelită cu un prosop cu geaţă sau doar plonjaţi în prosopul de apă. Nu APLICAţi Commisse Reci Mai Mari de 20 de Minute.

Imaginea intitulată su o sarcină sănătoasă pasul 3

4. Utilizaţi Aceleaşi Moduuri de la Picior Umflate Ca de Obicei. De Exemplu, în Timpul Sarcinii, Puteţi Purt CIORAPI de Compasie. Încearcă să nuai multimes. În Timpul Sarcinii, Este Mai Bine Să Staţi Jos şi Să Ridicaţi Picioarele Doubra Nivelului PiePtului.

Nu Uitaţi în Timpul Sarcinii pentru lica exeriiii de Lumină. De Exemplu, puteţi plânge zilnic - va îmbunătăţi cirkulaţia sângelui.

sfaturi

CLAND TREBUIE Să Staţi Multi Timp, Transferă Periodic Greutatea Corplală de la Unde Picior La Alta şi Aproximativ O oră Timp de 10-20 de Seunde Rihaţi Şosete.
Să Adere la Recomandările MedicinUi. De Exemplu, în Cazul Cirozei Hepatice, limitaţi consul de băuturi alcoolyce pentru a acestuia acestuia şi a elimini Edemul.