Cum Să Devii Ca Bruce Lee -

Mulţi Oamen Realyă Că Bruce Lee Lor Idol. El este cunoscut pentru Realizările Prodaja în Artele Marţiale, Dar el a căutat să Ştie nu numai corpul său, ci şi o minte. Bruce Lee Este Renumit Pentru pregătirea şi Filmlele Prodaja FIZICE, DAR Intelee Prodaja NU S-AU LimitAt la aceste sfere. Pentru aveni Similare Cu Bruce Lee, Trebuie să Aveţi Nu Numai pregătirea fizică, ci şi înţelepciunea metafizicică.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Forman Care Bruce Lee

un. Încercaţi diferite devite de. Bruce Lee Fost Angajat în Različiti Arte Marţiale de Difrite Tradiţii şi nu-i plăcea pregătirea Universală Care Ar fi potrivită pentru totă lumea.

Lee Folosit Tehnici Din Discipe, inclusiv Arte Martiale, Kulturizam şi alte livri de format. El frost agajat Cu bar, Cu greutăţi şi Program de format kružnice În zilele diferite ale săptămânii.
Crezut Că ExerIţile Similare Trebuie u kombinaciji înttr-o singură formate. El efectuat ExerIţii diferite în zile različit. De Exemplu, în câteva zile lucrate fotografiji cu minile şi în coaltă - picioarele.
Se căde că artia să deţină mâna alungită cântăresh 40 de kilograms thip de 40 de Seunde şi Că Ar Putea Să se desprindă prin borčan cu o băutureră carbogazoasă. Putea să - imulgă o Monedă de P Palmier Mai Popeliti decât aţi fi crescut într-un.

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 2

2. Dublu Variază Sarcina. Bruce Lee Nu A Putut Alege UN program de instruire şi să şi facă tată viaţa. El schimbat în mod konstantan pregătire şi a încercat nou pentrua Forţa corpul său să lucreze la maxim şi să nu-i dea să se obişnuiască.

El alergeat, Plimbare Cu Bicicletă, Sărit Cu o sărit, şi a asemenea, lovituri cu mini şi picioare. Cu alte cuvte, îi plăcea să foliosacă za toide posibilightăţile corpului său.

Bruce Lee Fost Un Atlet Cuprinzător DEZVOLTAT CU UN CORP Expresiv. El fost şi brzo şi puveric.

Bruce Li îi plăcea Arte Marţiale, Dar el nua dorea ca corpul s obişnuiască cu încărcăturile. Uitaţi de ego-ul tău. Bruce Lee FormArea Scop Nu este Un corp frumos. El Vrut să Aibă Un Corp Funcţional şi Să ia în Razmatranje Antrenai FISICE RAZMATRANJE ANTRENAI FIZICE.

Imaginea intitulată fi b Bruce Lee Pasul 3

3. Lumina Artele Martiale în stilul Lui Bruce Lee. Deşi Bruce Lee Fost Angajat în mod modul diferite, el Obţinut Un kobila uspjela în artele marţiale. SE Pote ispuniti că toide celelalte livi de încărcături Ple care le-a folsit pentru a deveni un letător mai calificat.

Bruce Lee A încet SUDIEZE VINUL DE VIN DE LA U UNUL DETRE MARII Marii Maeştri şi Apoi Reuşit Să.

Lee a numit Metoda SA Cu Un stil fără stil, având în vdere că laupător poate laupta, deoarece va lua în rastAre caa mai efiestică.

Bruce Lee o Mulţime de Timp Dedikat Artelor Marţiale, Dar el Credea Că el ar Armea Folus întotdeauna Oriće Recepţie. În unle Secţiuni Sportivi, Ei învaţă PE Metoda Lui Bruce Lee.

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 4

4. Să înCarce pe braţe şicioare. Lee a acordat o mulţime de atenţie Antebraţelor Musculare - Le-a Extreme de važan dentru orice. Nu FONS Singurul grup mišićna, PE Care El îl smatraju se važnim, cu toide acestea, frost tocmai aceşti muşchi au acordat o atenţie deosebită.

Lee Lovit Perele Grele la Fel de drastic. El fost mereu în mişcare - când sa dus la parte când fă cut o palmă falsă şi chiar şi atuncija când lovit pere, pentru că el credea că laupătorul nu ar trebui.

Bruce Lee Folosit Jabii, Lovituri şi cârlige. El u obzir, de asemenea, muşchii picoioarelor pjegavica važan şi au căutat pjenastog multing şi se mişcă fără effor. În timpul antrenaentului cu picioarele mele, el a interpretat greve, cârlige, şocuri cu rotaţie, atacând Bătăi în Faţă Şi Španjolska, precum şi sufl.

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 5

Cinci. Iubirea forţei de antreniteent. Bruce Lee ştia că leupătorii trebuie, de asemenea, să crească puverea musculară. El frost Uniul dintre primai laupători skrb au văzut această conexineune.

Aşa Că Aşa Că Lucrat La Putea Muşchilor Minilor şi Picioarelor Cu AJOUTOR ANTRENALUI DE RUTERE. El nu a Bătut doar Perele în formate - El Folosit şi Povara.

Bruce Lee Se aşeză cu ganglionii şi gantelele, le-a Ridicat deasupra capului şi de la Piept. El avut mari muşchi, Iar Trupul Său era în Formă Mai Bună de Toide.

Bruce Lee, de asemenea, apele de apăsare peuă dedute. Îşi aşeză picioarele pe lăuuimea umerilor şi S-au Strns PEGETUL STABIL ŞI Mare Al Unei Mini.

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 6

6. Crešetea Rezistenţei Corpului. Nu Numai Că Prioea pregătirea forţei şi artelor marţiale, dar, de asemenea, iubită de a-şi Şmbunătăţi rezistenţa organiizmului. El acordat o mare invesportţă antrenaentului de rezistenţă, pentru că era încrezător că îl va ajuta să fie un leupător mai def.

Bruce Lee Fost Angajat în alergare. El Cedea Că alerga nu este doar o modalitetan de spori rezistenţa, ci şi un fel de meditaţie. Fugit la aproximativ 65 de kilometri de Trei ori petămână, schimbând tempo-ul în acest procesa.

Lee A ărit cu Un preskoči, pentru că i-a permis cum să îmbunătăţească rezistenţa, aşa că lica Picioarele Serânse. Sărit Cu UN-a UN-a DE 3 ORI PE Săptămână MIMP DE 30 DE MINUTE.

Bruce Lee Lucrata de asemenea, PE Biciclea de ExerIIII pentrua creşte rezistenţa şi a întăricicicoarele. El frost agajat la Trei viteze Timp de 45 de minute de Trei ori petămână.

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 7

7. Acordaţi o atenţie deosebită muşchilor scoarţei. Crezut Că Muşchii Trenchiului Sunt Importanţi pentrur lentător, pentru că îl dopustiti să reziste la lovituri puterrnice.

Muşchii pucerici ai lui Bruce Lee au frost necesari pentru el nu pentru frumuseţeţeţe. Au natjecate scup pentru organele Interne, Care La Apărat Din Greve.

Pentru a întări muşchii de Burtă lee se aşeză peea şi ia matut asistentului să-i arunce o meinge de stratic. Efectuaţi Acest ExerIţiu Numai Dacă Sunteţi Deja în Formă Excelentă, Altfel Puteţi fi Răniţi.

Răsucirea laterală şi chainţională, precum şi picioarele de RidCare au frost ExerIţiil Prodaja preferencija. De tvrtke Obicei el fă izrezati Cince Seturi de refuz.

Metoda 2 DIN 3:

Bruce leži filosofia

un. Koncentrati. Uneul Dintre CELE MAI CUNOSKUTE Citatele DIN Bruce Lee Următorul: "Ia cere este util. REDUMING CEA CE EST IUNIL". Bruce Lee Capabil Să Odredite brzu CE Contează.

Deşi nu se poate ispuniti că aceste cuvte aparţin cu točiti Lee (litigiile Merg la el), în acaaraă frază este filozofia lui Bruce Lee. Abilitataaa de a avantajul său în laupă, dar el a transferat, de asemenea, această Scansare în Toate Zonele Vieţii Prodaja.
Dacă Bruce Lee frost o sarcină, era gata să Meargă la Scop în diferite Moduri. Pentru el, Forme Fizice şi Mentale Excelentte au frost važan, Dur Mers la aceste căi diferite.
Bruce Li Fost Distins de Discilina Extraordinară. Cu toite acestea, în lebdjeti, el a încercat să fie impresibilibil. Avea Un Stil Special, numit PUMUL. Aceara a înSemnat că fost un lutător impresibil skrb schimbat tactica în funcţie de mişcările adversarului. Frost intensant să l promatrač pentru că fost imprevibil.

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 9

2. Exploraţi preturile Taoisma. Bruce Lee Crezut în necesitatea echilibrolui pripravnik. El frost atras de filozofia taoismului. Acesta este un termina în taoizam, cere che înseamnă inacţine.

Taoismul Prevedi pentru lica acţiuni neutre, dozvola totul să Meargă la Femeia lor şi să abandoweaze acţiunile legate de efforurile şi testarea exsesivă.

Mulţi OamenI Interpretiază Incree Aceara Flozofie. Este važna să curăţaţi conşrtiinţa şi să mirgaţi totul să meargă la rudnik. Taoismul nu chemă la lene. În taoizam, este važna să nu compacticaţi şi să nu vă gândiţi la extra. Bruce Lee frost relumit pentru înţelepciunea SA metafizică.

Bruce Li Crezut Asta "Nu Sunt Lipsiţi de emoţii şi sentimente, Dar în sentimente to nu ocupă tot ceea conşrtiinţă şi nu interferează. Pentru a vă control, trebuie mai întâi să mă Ãu şi să încep să urmez natura şi să nu Merg împotriva ei".

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 10

Încercaţi mai višestruki pentru. Pentru a Deveni Ca Bruce Lee, Ar Trebui să vă corpului dvs acordaţi atenţi Numaa Corpului DVS., Dar şi la raţine. Citiţi Cărţi desprea filozofie, deoarece Artele Marţiale Bruce Lee Sunt întotdeauna Intercektate de filosofie. Pronađi studentskog al Universităţii Din Washington, Bruce Lee Studije Filosofia.

Bruce Lee FONT UN ATEU, CU Zažarak Acestea, Multi CRENINSE Religiose AU AUT UN utjecaj ASUPRA Lui: TaoSislul, Filosofia Jedda Krishnamurti şi Budizam. Bruce Lee Crezut Că cunoştinţele Conduc la cunoşterea de sine.

El sa exprimat în artele marţiale. El scris poezie despr părţile profunde şi înttunecate Ale psihicului Uman. El frost inteneras de Ilumentare. Uneul Dintre Citatele Prodaja Celbre Sună Aşa: "Fi neruşinat ca Apa".

Bruce Lee Aparţine, de asemenea, Urmăorele Cuvinte despre Apă: "Apa este Atât de frumoasă încât esthe imposibil să je rătăcească într-un suum, să Lovească, Durarea Ei Nememo. Pierde cu Un cuţit - nu se usucă. RIP IT - VA Rămâne Un întreg".

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 11

Fii încrezător. Bruce Lee Nu Pretras Din Cea CE CEREA EL. În multer privinţe, acest lucru se eksplicijski prin fxaptul Că în Primul rând Crezut. El ştia căy îşi putea găsi drumlul în hume.

Nu-l confunda cu aroganţit. El frost skromne şi ştia că nua alea za zore răspunsurile, aşa că sa întors la alţi maeştri pentru a aceste răspunsuri.

El a înăţat să subjugaţi Corpul şi Mintea. El şi-a învăţat tot CE dorea şi sa iubit pentru el. Ar Trebui să înţelegeţi CE Vreţi să liceţi, începeţi să liceţi acest lucru acum şi credeţi în voi înşivă.

Bruce Lee Necondiţionat frost Un înţelegător de cunoştinţe. El Poseda dorinţa pufernică de Auto-îmbunătăţire, atât fizică, cât şi mentală. Indiferentno Dacă nu a permis Područje okolnosti. El distribele kulturale şi a luutat cu CEI Care Au încercat să l împiedice.

Metoda 3 DIN 3:

Stilul de Viaţă Ca Bruce Lee

SE Potresic točno. Bruce Lee ştia Că o Forma Fezică Bună Depinde de Multi Feluri. Avea o Listă de Prosuse PE Care nu le-a mâncat niciodată. El Refuzat produsele în Care Erau Calorii Goyale şi Băuturi de proteina iuubte.

Lee câtigat masa în detrimentul muşchidror, astfel încât greutatea, a crescut de la 50 la 65 de kilogram. El făcut cocktail-uri speciale pentru un postavite de masă musculară, amstecând lapte UScat cu albina de lapte maternice, vitamin şi ginseng. Nu a mâncat Coacherea şi produsele Din Făină Albă Obişnuită, pentru că a crezut că nu este nimic util pentru corp în astfel de Alimente.
Nu au mâncat Produse Care ar Cometa dūuna corpului său. El nu a băut cafea - în loc de cafea avea ceai. Cu toide acestea, îi plăcea mâncea chineză. El nu era vegetarijanski sau vegan şi a mâncat carne cu plăzere, Dar în mâncare chineză îi plăcea mai Multi Feluri de mâncare cu o mulţime de mahunarke.
În Multe Diethe Moderno, Carbohidraţii Sunt Reonsheraţi Un Rău Mare, Dar Dacă A Mâncat Carbohidraţi, deoarece je krezut că îi dau energiju necesesară cu efter fizic Intenziv. Acesta a inclus porţiuni mici de carbohidraţi în Dieta Sa de 4-5 Ori PE Zi. Bruce Li îi plăcea mâncare chineză, pentru că postoji multra mahunarke în ea, şi în loc de proteina şi grăsimi - orez.

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 13

2. Dedicaţi o mulţime de thip Sport. Fi ca Bruce Lee, fitness ar Trebui să fie modul tău de viaţă. Bruce Lee Fost Angajat în Sport Nu Din Când în Când - Trăit Sport. Este Sport CA TOILELE LUI Să FIE UMPLUTE.

Fi ca Bruce este dent Deflicil pentru că a dedikat o mulţime de thip şi forţe. Mulţi omen au prea puţin timp să trăiască sport.

Cu toite acestea, puteţi lica Faţă Tipurilor de Sport Care Corespon Filozofiei Lui Bruce Lee. Este važna să maximizaţi za toate muşchii şi să alternatih încărcătura şi să jucaţi în mod regulaturi - chiar şi de câteva ori petămână.

Dar Dacă Vrei să fi fi fi fie Bruce Lee, fitness ar Trebui să fie greu principealul lucru din viaţa ta şi acest lucru se aplică la sarcina mentală. Bruce Lee Fost Un gânditor. Din Păcate, Bruce Lee A Trăit o Scurtă Drată şi A Murit de Edemul Creeirului La 33 de Ani.

Imaginea intitulată să fie Bruce Lee Pasul 14

3. Află Mai Multe Despre Cultura Azija. Bruce Lee Avut o Origine Chinez ă (numele său de Familie As FOST Chezhenfan), Iar Cultura Asiatică Avut o Invesportţă Deosebită pentru el tată viaţa lui.

Lee frov fill Stunului de openă kantoneză. El onsuşi frost UN glumac brine Schimbat percepţia actorilor Asiaţi în kino. Lee sa născut în cartirul chinez Din San Francisco în Anul Dragului.

Mama Lui Bruce Lee era Jumătate Din Europa, Iar Tatăl este chinez. Tatăl uvod Bruce Lee cu Arte marţiale după o de. De Stradă cu o bandă de lutători.

Lee A Stăpânit Artele Marţiale Din Hong Kong. A început să antreneze pe alţii în statuče ujediniti în 1959. Există o Mulţime de Scene Memorabile în Film. Pentru Unele Film, el a gnoj za toate mişcările de mişcare a sceni. Datorită Filmlor Prodaja, Bruce Lee Deverit o Legendă. Aceste Film Intersate, de asemenea, Mulţi Tineri în Artele Marţiale.

sfaturi

Fara Restrictiiii. Dacă apo, nu vă fie frică să le distreugeţi.
Viaţa este Scurtă, Iar Viaţa Lui Bruce Lee Confirmă Doar Acest Lucru.
Pentru a înţelege Mai Bine Bruce Lee, Citiţi despre asta. Vă va ajuta să înţelegeţi mai bine această persuană.