Cum s să înveţi să te ridici la alarmă

2. Puneţi CAUSUL de Alarmă. Asiguraţi-vă că aţi pus timpul potrivit! Nu Vrei Ca alarm ta să nuzească la ora 6 dimineaţa, doar pentru că l-ai pus imp de ora 18, când ai cina paşnic! Setaţi-l la Volumul Maxim (în Raţiune şi Că nu-interferează cuillaţi), puneţi cât mai aproape de cap, Dar astfel încât să vă ridicaţi să o o opriţi şi să să să snim. Când vă obişnuiţi să vă ridaticaţi imediat, puteţi încerca să înlocuiţi suetul muzicii sau Altceva, Dar Volumul este Probabil Să Rămână la Maxim.

3. CLE DUCI LA CULCARE, Spune-mi că vei fie fiiit iMediat de îndată ce. Promiteţi-vă că veţi seta la Momentul Configuraţiei causelui de alarmni şi nu nu nu Apăsaţi butonul "Puneţi" şi Nu negnoraţi alarm.

4. Dormi Liniştit şi asiguraţi-vă că aveţi nedostatak Somn. Pur şi simure nu te poţi trezi la cinci dimneaţa, dacă ai doort doar patuljak. Asiguraţi-Vă Că Sallale, pernele şi păturile Sunt Sunt Confortabile, înainte de culcare nu Uitaţi să vă curăţaţi dinţii şi spălaţi. Opriţi Lumina, efectuaţi-o, Faceţi Tăcere (Sau întoarceţi Un Fel de ZGOMOT ALB).

Cinci. Când Te TreZeşti de la i alarmni, probabil că te gândeşti la el, Ca Primul Suet al Acestei Dimineţi Teribil, de evacuare, Care Ducea La O Muncă Teribilă. În Schimb, Gândiţi-Vă la el ca alarmă, ca o Sirenă de poliţie Care arfi macalizată şi imaginaţi-vă că dacă nu o opriţi şi nu nu o exploda. Asociaţi doar SuNetul causelui de alarmni cu anksietate şi panică pentruj.

6. De îndată ca auziţi Sunetul de autuul, îndreptaţi-vă în Pat. Scoateţi pătură şi dekonektaţi alarm

7. Dacă nu împărţărţiţi Un Dormitor Cu Altcineva Care Se Ridică în Acelaşi Timp, întoarceţi lampa şi deschideţi perdelele şi jaluzele, astfel încât lumina te-a trezit. Dacă doriţi, puteţi deschide fereastra pentru a lăsa vântul recept şi suntele naturii în careră.

Odlučiti. Ia în se smatra da je Obiceiurile de Dimineaţă Ale Soţului sau Fraţilor şi Surorilor, pentru nus relaksa dimineaţa! Dar - Dacă Puteţi (şi Sunteţi o Persoană Bună), Utilizaţi-o CA Motivaţie! Puneţi alarm îs şi cât de Poense o opriţi pentru a nu vă trezi resul. De îndată aveţi nevoie, vă treziţi.

nouă. Având laudă pe pentru a vă ridica imediat de îndată ce cusers DVS. De alarmă! Mai Târziu, Nu Veţi Avea Nevoie de Panică şi vă Puteţi Trezi, Chiar Dacă CEAZUL DVS. De alarm nu funcţionat!

10. O Altă Modalitet Bună este să păstraţi un cash deşteptător la o distanţă (pe splav, pe masa de noptieră), astfel încât să aveţi nevoie să vă ridcaţi de la pat, să mergeţi puţin şi să.