Cum Să Recunoaşteţi intoleranţa la gluten (gluter)

Gluten sau gluten - este o Proteină Conţinută în Grâu, Orz şi Sekară. Glutenul acţionează ca adezivul şi dozvola mâncării să şi salveze forma, dă elastikatea testului de Pgine, îi ajută să să jahaci îi îl lice vâscos. Persoanele Cu Boală de gluten (Boală Celiacă) sau Sensibiliatea La gluter, Reacţie Negativă Sistemului Imunitar, Care Dăunează Intestinului. Medicii Au Calcculat Că Un Nabava Din populaţie Surăă de Boala Celiacă, Iar Aproximativ 15% au onnsibiliate la gluter. Chiar şi la persuanele Care Nu Sură de Boală Celiacă, Poae poznavanje Un Răspuns crijeva sau Idun la gluter. Datorită Simptotelor Similare, Boala Celiacă Este Uneori confuză cu sindromul crijeva iritabil (SRC) t. Deşi nu postoji ExamIri Medical La Introceranţa La Gluten, Puteţi Lua anumite măsuri skrb Vor Recunoaşte Sensibilitatea la gluter şi Vor consolida sănătatea.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Detekta simptomelor imediate

un. Acordaţi Atenţi Nivelului DVS. De Energie după aţi mâncat cu gluter. Uneori, După Alimente Abundente, VOM Experiment o Uşoară Redurent Energiei, Deoarece Corpul Neceseită Forţă de direra Alimente.

În caz de intolerantanţă glutenului, corpul neceseită više effor pentru lica Faţă consecinželor în tractul probav, astfel încât o persoană se poeem simţ obodă.
Sper deosebire de uşor letargie după, pek care toux omanii o eksperimentează din când în când, cu intoleranţa lui gluter, o persoană se poey simţi dovršiti epuizată după mese.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Intelranţa glutenlui Pasul 2

2. Fioi Atenţi la Starea DVS. Mentală şi emoţională după aţi Contat Produsi Din Grâu. Mulţi Oameni Care Sură de intoleranţa glutenlui, se plâng de iritabilirati după masă.

Iritabilitatea Poete fi asociată cu Oboseala sau dezintegrarea comună a forţelor care se întâmplă cu o frig sau o gripă.

Unii OamenI cu intoleranţa la gluten se confuntă cu "optužiti Minţii" Imediat După Masă. Cu alte cuvte, ei pierd uşor cursul gândurilor şi concentraţi prost.

Imaginea intitulată recunoaşte intoleranţa glutenlui pasul 3

3. Acordaţi Atenţi Durerilor de Cap După mese. Cefaleea Nu este Un simptom specifičan şi se poete asemăna cu o migrenă sau dorere datoră tensiunii. Intoleranţa la gluten nu este asociată cu nici o durere de cap specifičană. Mulţi OamenI Cu Sensibiliate La gluten Trăiesc apsea DURRERI DEP TIMP DE 30-60 DE MISE MESE.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Intelranţa glutenluui Pasul 4

4. URMăriţi Schimbările DIN membrele. OamenII Cu Intoleranţţţţ la gluten se konfuntuntă în articulaţii şi, uneori, furnicături şi amorţeală în mini şi picioare.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Glutenul Pasul 5

Cinci. Urmaţi Simptomele asociate Cu ActivateAtea Proastă Tractului Digestiv. Deşi persoanele cu Sensibiliatea la gluten se confuntă cu mai Multi Simptome Care Nu Sunt Legate de Traktul Digestiv Decât Pacienţii Cu Boală Celiacă, Ei lonac Simţi înc. Dlago mâncare, balonare şi Durere abdominală, FormArea de Gaze, Diaure, Vărsături, Constipaţie şi Scaun Fetid.

Unele au, de asemenea, astfel de Simptom Camemie, Obooseală, Pierdere în greutate, osteoporoz ă, ozeluri în Cavitatea Bucală, Erupţie Clanată, Furnicături îl Palme Şi Picioare.

Atea 2 DIN 3:

Simptomele cronice

un. Acordaţi Atenţie fluctuaţiilor greutţţţii. Deşi SensibilTatea La gluten Este Cel Mai Assea asea asea asociată cuederea în greutat şi Şi nutiţia insufightă, intoleranţa sa Pote provoka, de asemenea, o Creştere jestes.

La Unii Copii, Intoceranţa La Glutere Poate Provoca, de asemenea, Probleme Cu Dinţii Din Cauza Lipsei de nutseienţi.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Intoleranţa glutenluui Pasul 7

2. Acordaţi Atenţie Schimbărilor PE Termen pluća în Stare Mentală. Intoceranţa glutenlui este capabilă să provokace depresie, îngăutăţirea Memoriei, DIFIFULTăţi Cu Concentraţia de Atenţie, iritabilitate, Schimbări în Comportamenta şi Flucuaţii. Ia în rast da je tate simptomele, precum şivetatea şi frecvenţa acestora.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Intoleranţa la gluter Pasul 8

3. Înregistraţi în detaliu orice erupţie cuttanată, inclusiv ekcem. Uneori, intoleranţa la gluten poate provoka Erupţie Clanată PE Coate, Genundchi sau kupanje. Usmeno, SE Poae Format Un Domeniu deplicare.

Dacă găsiţi o erupţie slično, Faceţi o Fotografie Acestuia şi Trimiteţi o Fotografija Medici Megului Meu. Poete Că Medicul va odreda dacă o astfel de erupţie caracteristică este cauzată de intoleranţa glutenlai.

Zamislite Intitulată Recunoaşte Intelranţa la gluter Pasul 9

4. Urmăriţi sănătatea feminină. La Femeile Cu Sensibiliate sau intolerantanţă la gluter, sen dezvolta astfel de Probleme, cum ar Ar fes un Cicluual Neregulat, Sindromul predmenstruarac (PMS), SPAMSME Menstrual Grele, Avort. În prezent, Unii Medici Verfififici Dacă nu postoji Icele Culururi Care Nu au încercat fără să că cocilul şi nu lucrează din motiv je neornicabile.

Atea 3 DIN 3:

Defiţia dijagnostička şi tratament

un. Însbybirţi-vă la o Recepţie la liječnik pentru a verifica dacă aveţi avergii pe gluhen. Alergeia la gluten este Uniful dintre Celeu Două Simptome grob de intolerantan la gluter, îpreună cu boala celiacă. Alergile Sunt Navedite de astfel de Semne ca mâncărime, umflarea şi iritarija în JurUru Jurul sau în Cavitatea Orală, Cupă de mâncărime (urticarie), aşezate Din Nas şi Ochi de Cristal, Probleme Cu Dinţii (în Specijalni la Copii Mici), Spazme, Greaţă, Vărsături sau Dioree, Wheze, Respiraţie umed şi Anafilaxie (Reacţie Alergică Severă, Care Poate provoka o Scădere TENSIUNII Arteriale şi Umflarea Feţei, limbii şi respirator od traktului).

Alergia la gluter se găseşte cel mai adesea la kopii şi, de obitelji, (Dar nu întotdeauna) spajanje la Cinci ani. Acearaă Alergie Pote Fi Dezvăluită utilizând o probă de piele sau un test de sânge.
Anafilaxia este periculoasă pentrua viaţă şi neceseită măsuri urgente, deci la premele semenski ale semenel prodaja Chemaţi o Salvare Prin TelefOnul 103 (de la Mobil) sau 03 (de la Un Telefon Fix)..

2. Aflaţi de la liječnik, aveţi o Boală Celiacă. Colecia - Acesta Este Un Răspuns Idun Care distrege Treptat în Intestinul Subţire de Patch Uri, upijati nutrienţii. Împiedică corpul să absoarbă în mod corspunzător twardvan nutritivan. Intestinul Subţire Poate Fi permeabil şi, în Acelaşi Timp, Conţinutul său va fi fără Probleme La Cavitatea abdominală. Celiacurile Pot fi identificirati Cu analiza sângelui şi biopsiei intestinale.

DACă analizale pentru alergie la gluter şi celiac au dat režultat negativ, Dar Bănuiţi Căror DVS. RăSpunde Negativ la gluter, este Posibil să aveţi o intoleranţă sau onsibilitate la gluter. Din Păcate, Nu Efeiseă Analize Care Să Poată Confirmatska Sau ReSPILITATEA La gluter, Aşa Că Trebuie Să Fie Dijagnosticată PE Baza Simptomelor Promatrati.

Imaginea intitulată recunoaşte intoceranţa glutenlui pasul 11

3. Diskutaţi cu Un Medic de Studiu Care Ajută la identifikacija bolilor asociate cu intoceranţa la gluter. Deşi Teestele Nu dopustiti ConfilArea Sensibilităţii la gluten, Ele lonac identifici Unele Tulburări Care Se Dezvoltă de Obicei Ca Urmare Antoleranţei glutenlui glutenlui. Aceste încălcări uključujući:

NIVEL SCăzut de Fior;

Prezenţa grăsimii în Scaun;

Stare Narastă Dinţilor Din Cauza Lipsei de nutrienţi;

Calciu de damping rău;

Întârzierea de Creştere la Copii.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Intoceranţa glutenluui Pasul 12

4. Timp de 2-4 săptămâni, Excludeţi DIN Glutenul Care Connea dijete. Amintiţi-Vă Că Glutenul Pote Fi Conţinut Salatelor ReaLimentarea, Zamišljenik, Supelor, Sozurilor şi Chiar Produselor Cosmetice. Glutenul poate intra kiar în vitamin şi aditivi alimentari. Verificaţi întotdeauna Lista Ingreentlor Tutors Produselor Cosmetice Tutor Produselor Cosmetice.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Intoleranţa glutenluui Pasul 13

Cinci. Conduceţi Jurnalul pentru u Urmări Simptomele în Timpul Refuzului Anumitor Produse. Înregistraţi toatedifirile în thipul Unei dijete. Verificaţi înregistările dv. şi Acordaţi Atenţie Dacă Aţi Dintărut sau Aţi Dintre Dintre Simptomele de Mai Sus DUPă CE Aţi eliminat glutenul dină.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Intoceranţa glutenluui Pasul 14

6. Porniţi produsele cu gluten în Dieta DVS. După acea, Accorbaţi Atenţie Bunăstării DVS. Dacă Simptomele Dragirute Au Reluat şi Bunăstarea Voasta sa înrăutăţit, Poate Că Aveţi întri-adevăr o Intolerantan la gluter.

Dacă Intoceranţa Glutenului este Confirmată După ReinTroducerea Acestuia în Dietă, Va Trebui Să Re-napuštenja Produsele Care Conţin gluter.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Intelranţa la gluter Pasul 15

Isključiti glutenul Din Dieta ta, Dacă Tate Semnele îşi Intoleranţa. Pentru schapa de problemele skrb decurg din intoceranţa gluenului, este necesar s elint cauza şi nu doar să faciliteze simptomele.

Înlocuiţi Produsele Care Conţin gluter, sperma ar ar-ar fi Grâu, Orz, Sekară, semolină. La Alegerea Produselor Potrovite, încercaţi să profitaţi de speciaiştii din Institutele Naţionale de sănătate Din Sua: https: // Niddk.Nih.Gov / Informaţii Despr Sănătate / Boli probavni / Boala Celiac / Mâncare-Diet-prehrana (în limba engeză).

Sper deosebire de alergie la gluten, Care în Timp Poate Trece, Intoleranţa Generală A Glutenului este de Obicei o Stare Trajnaă.

Odlučiti. Aflaţi CO Prosuse Conţin proteina gluten. Pentru elimina glutenul dina Dieta DVS., Trebuie să Ştiţi CE prosuise conţine acaastă proteină. Gluten lice parte din numeroasele Produse Occidentale, cum ar ar je:

Phine, biscuiţi, cupcakes, kolačić-uri şi alte Coacere;

Paste şi pizza;

Multe feluri de mâncare prăjite şi ulica;

bere;

tercija;

Unele Supe şi Produse Din Carne Reciclată;

Čips-uri de Cartofi şi Cartofi Pricjiţi;

Unele sosuri ş produceaceate;

Glutenul poate fi utilizat chiar şi Şn unele livicu de proture cosmetice (de Exemplu, în ruj), prekum şi în priprema Medicinale ca umlutură.

nouă. Aflaţi CE puteţi mânca. Pentru afla skrb Produse Suntu Sigure Pentru Intoleranţă Sau Sensibilatitea La gluten, este Posibil Să Aveţi nevooe de o metodă de eşantioane şi erori. Conduceţi Jurnalul şi Scriber Tot Cea CE Mâncaţi şi Beţi. Dacă După mese Veţi Avea Un Simptome Alarmante, Marcaţi-l în Jurnal.

Gluenina Nu Conţine Produse de Amidon sperma ar je ar-kartografiju, Orez, polja, soa, seminat de in şi hrişcă. De la Cerealle de hrişcă şi făină potkupiti clătite, Cereale, Produse de Patiserie şi Paste (de Exemplu, Fide Japoneză de Soba).

Aflaţi Cu Atenţie Compoziţiji Produselor pentru a asigura că acestea nu conţin ingrediente cu gluter. De Exemplu, Compoziţia Unor Chipsri de Porumb uključuju făină de grâu.

sfaturi

Dacă Orice Produs este marcat ca "glutenless", nu înseamnă că este infensiv pentru DVS. În plus, dijeta fără gluten nu este o modality garantată de pierde în greutate.
Una dintre surune comune ashunse de gluten în alimenele reciclate Suntriente Nespecifiente, notte Ca "Arome Naturale".
Feriţi-Vă de glutenul Auns, Care Este Conţinut în Malt (Produs de Orz) şi Amidon Alimentar Modifikat (Cu Excepţia amidonului de Porumb).
Simptomele de intolerantanţă glutenului pot fi evacerbate de sarcină şi naştere, boli şi infecţii, stres şi operaţiuni chirrgicale.
Uneori, PE Etichete Indictă, CE Alte Produse Suntt Angajate Acest Produkcija. Acordaţi Atenţie Grâlui Care Conţine gluten.

Avertizări

Nu.Tuteţi Niciodată copilul la o dijetu restrictivă fără konzultantski prealli. În Primul rând, Trebuie să Excludeţi Celiacul şi Alergile La gluten. Dacă Un Medika razmotritiă că o dijetu restrictivă poate korisnika, el va da rechemandările relevantni şi va kontinuirati să urmărească cpilulul.
În abstenţa tratamentului adecvat, Sensibilitatea la gluten Pote Duce Nu Numaa la încălcările Funcţiei de Repoducere la Femei, CI şi provokaacă Tulbune, osteoporoza, Curuncel crijeva şi boala hepitică.

De ce c ce ai nevoie

Jurnal Pentru Păstrarea Alimentelor şi A Simptomelor
Alimente ne-gluheeene