Cum s scapi de Meteorizam -

Balantare Poate Provoca nesposobnost Puterič şi aduca devine o problemi konstanta. Pentru a această problemă, puteţi spajaju sau Lua ne-Grad. Cu toite acestea, cu balonare cronică, pot fi necesesare alte mijloace, precum şi o schimbare dijete;. BALONAREA Pote Fi Cauzată de Un Sindrom Al Intestinului iritabil, Boala Celiacă, Sindromul predmenstruacija sau Intoleranţa la Lactoză.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Cum s să faciliteze statudom

un. Plimbare pentru scăpa de trbuh. Mergeţi în jur de 20-30 de minute înttr-Un ritm brzo - va ajuta la normalizare digestiei. Plimbarea Rapiedă Mai Bine Ajută la ecdomenului decat o plimbare neferticită. Plimbarea nu este însoţită de o mare effor fizică şi, prin cauza. Bătrânulu accelat şi respiraţia ajuută muşchii tractului gastrointestinalni să împingă mâncearea ...

Zamislite Intiturită Scapă de Cjampe Pasul 2

2. Utilizaţi căldură. Balonarea Poate fi însoţită de Multi Alte Senzaţaţii neplăcute. Căldura ajută latenuarea DURURII AUTUNCI Când Abdomen Este Suflat, Relaxaţi-Vă şi Scăpaţi de pogled. Puteţi Utiliza Različiti Moduuri:

Ataşaţi înălţimea Caldă a Camacului;

Lueţi o baie sau duş Fierbinte;

Relaxaţi-vă în Saună.

Zamislite Intiturită Scapă de Cjampe Pasul 3

3. Avicaţi prezentiuaa faţă de burtă. Masuraţi Uşor Bura în mişcări Circulare Mici Timp de Cinci minuta Aproximativ Patury Dedute Degupra Burghiului. Această Metodă Este CunoScută Submele de akupresura. O Presiune mica asupra stomacului va ajuta stomacul să se relaxeze şi scape de tensiune şi să înfloreacă. Dacă balonarea este cauzată de constipaţie, masajul uşor poate provoka dorinţa de a vizita toleta.

Relaxa. Spneţi pe pe pered înttr-o kamera întunecată. Citeşte o carte. Întâleşte-te cu moj. Relaxaţi-vă pentru a facilita simptomele abdomenului. Dacă întâmpinaţi adsea stres şi balonare, încercaţi să vă relaxi cuţin şi să vă relaxaţi în feecare zi. Dacă doriţi să vă relaxaţi, corpul vostra va fi capabil scape de cauza abdomenului - pogled sau Constituipaţie.

Metoda 2 DIN 4:

Cum s scapi brzo de balonare

un. Luaţi Siemetul când abdomen este umflat. Acest lijek Poate Fichizianat în Farmacii pod formă de Compull coverţionale sau de mestecat. Ajută la scăterea abdomenului şi amelorarea DEuriceii Cauzate de akumulari de. Dacă Sunteţi GravIdă, Consultaţi Mai întâi Medicul dumboavoastrir. Siemeticton Lice Parte Din Următoarele Medicamente ne-receptive:

"Espumizan";
"Bobotik";
"Disfflatil";
Simicol;
"Maaloks anti-Gaz".

Zamislite Intitulată OPRIII ZGârierea Pielii Iranit Pasul 22

2. Cereţi unui liječnik scrib un Remediu adecvat pentru Sindromul crijeva iritabil. Dacă Aveţi Un Sindrom Intestin iritabil, Savjetujući Un Medic astfel încât să deskarce Medicament Care VA Ajuta la Combatea Motivelor Abdomenului. Medicul Poate Recomanda o tabletă, skrb uključuje lubiproston ("amitiza") sau linaklootide.

În Cazul Sindromului Intestinului iritabil, se recomandă evitaia Produselor Gazoase, sperma ar ar ar je varza gătită, brokula şi conopidă şi isključiti glutenul din dijetinu. De asemenea, mediclul Poate Recomanda adăugarea Supljementlor Cu vlakna Alimentare, Medicamente Din Dioeat şi Spazme, antidepresivni sau antibiotice.

Zamislite Intiturită Traratează Dinile Superiore Din Buli Pasul 2

3. Ia sinonolactonă cu sindromul predmenstruaran. Dacă sindromul predmenstruarac (PMS) Provoacă o Puderrnică suflare abdomenului, aflaţi dacă Medită să ia meditamente spironolaktone (de Exemplu, Aldakton). Poete Că Medicul VA Recomanda, de asemenea, luarea de kontracepciju.

De asemenea, este de doriti să mâncaţi mai puţină Sare şi să rămâneţi la dijetă sănătoasă. În plus, preventirea simptomelor pms ajută refuzul cofeinei şi alcoolului.

Imaginea intitulată îndreptaţi versiunea coloanei vertebrale 5

4. Luaţi aditivi cu probiotice. Dacă doriţi scăpaţi de abdomen mai prirodne, încercaţi să lueţi probiotice. ELE VOR AJUTA LABILIREA MICROFLOREI INTESTINALE NORMALE. Căutaţi piloule de bakterije Bifidobacterium infantil (Uneori indikal) B. Dječji) - Aceste probiotice Sunt CELE MAI EFISTEME AUTUNCI Când Abdomenul şi Problemle Cu TRActul gastrointestinalni.

De asemenea, puteţi avea Un iart. Iartul este o sursă prirodnoă de probiotice. În Plus, probioticle Naturale Sunt conţinute în Produse cum ar fi castraveţii sărat, kefir, tempo, kimchi, kiseli kupus, patch şi Miso.

C1ND ABDDALINALULSKE UMFLAT, LACTOBACILIA ŞI BIFIDOBAKTERIJA.

Zamislite Intiturită Somn Confortabil înttra-o Noapte recets de Nopte 2

Cinci. Beţi ceai de la menta Felină. CeAIUL DIN ACASTO IARBO VO OCJENI Să Atenuaţi Balonarea şi DUREA Cauzată de Bolile intestinale, cum ar findromul intestinului iritabil. Fierbeţi apă, Scoateţi-o Din fokus şi aşteptaţi un un un, apoi carcaţi iarba.

Cat Monetă Este Numită şi Kotovnik Mažić.

Zamislite Intiturită Flush Rinichii Pasul 3

6. Nu Luaţi ugljik aktivat. Deşi Carbul Activ este Un Produs de Casă Popularno, Nu Equie Dovezi Prihvata Că Ajută ajută abdomen, FormArea de Crescute şi Meteorismul. Mai Mult, Cu Obstrucţie Intestinală, Staraea Datorată SE poate Agaava.

Metoda 3 DIN 4:

Nutriţie adecvată

un. Cum să mestecaţi Alimentele. Dacă, cu o grădere în thip Ce măncă aer pentru a înghiţi, poene duce la Un scribb. Măsuraţi cu atenţie alimente imp de câteva secundhe înainte de ao înghiţi astfel încât excul deer să nu cadă în stomak.

Imaginea intitulată scapă decicipile acnee cu Remedii Acasă Pasul 31

2. Încercaţi să nu utilizaţi Produse de Grâu şi Lapte Timp de o săptămână. CELE MAI FRECVENTE ALEGENI CARE Cauzează Balonare Sunt gluten şi Lactoză. Glutenul este Conţinut în Produse de Grâu, Iar Lactoza lica parte din produsele laktat. Încercaţi să Excludeţi toide Produsele de Grâu Din Dieta DVS. Timp de o săptămână. Dacă acest Lucru vă ajută scăpaţi decrewl, puteţi avea o intolerantanţă la gluter. Dacă Screlf Nu Trece, încercaţi să Renunţaţi la toote produsele laktate săptămâna viitoare.

Glutenul Fat Parte Din Produse sperma ar ar-ar fi paone, paste, Produse de Patiserie, kolačić uri şi tot cere CEA Connect Făină. Unele Supe şi Sosuri Adaugă, de asemenea, gluten ca un îngrşător.

Dacă bănuiţi că aveţi o intoleranţă la gluten, Cereţi Medici Medici Medici Să Facă UN test Celiac. Cu boala celiacă, organizam nu Poate Digera gluter, cere CE Duće la Dureri în Stolac şi balonare. De asemenea, este posibil să aveţi nevoie de east pentru alergii, în Care Medicul va lua eşantioanele ţesuturilor intestinale şi va studia struktura lor.

Laktoza este conţinut în lapte, îngheţată, iaurt şi smântânce. DACă Bănuiţi Că Sunteţi Alergić La Lactoză, cereţi Medici Medici Medici Sheectueze analiza corspunzăare.

Zamislite Intituriată Nivulurile Inferiara de Testosteron Pasul 6

3. Creşterea treptată asulului de vlakna Alimentare. BALONAREA POATE FAUZATU DE OALITE PREA MICO DE DEOTTICE în Dieta DVS., Dar Dacă vă măriţi în mod dramatičan consulac, atuncija puteţi întâmpina Probleme Chiar Mai Mari. Înainte de Creşte Cantitatea de Fiber Dietice, aşteptaţi până când scramu spajanje. Creşterea Treptată asuluui de Protuse de Cereale Integrale, Legume Propasete, Nuzije şi fruce de câteva săptămâni. DACă, DUPă Acea, Balonarea Va Creştee, Reveniţi la dijete ANTERIOARă, IAR în Câteva Zile încercaţi Din Nou.

Femeile şi Bărbaţii adulţi Trebuie să konzumirati 25-38 de Grame de vlakna Alimentare PE ZI. Fibrele Alimentare Sunt ConTinute de Cereale de Produse de Cereale, sperma ar ar Ar Ovăz, Grâu şi Orez ne-Subţire.

Zamislite Intitulată Opriere Poslor Alimentare la Noapte Pasul 2

4. Evitaţi Unele prosuse atuncija când abdomen este umflat. DACă Sureriţi Balonarea, Trebuie Să vă abţineţi de la Undele Prosuse, Din Cauza Cărora Problem Poate Figramă. Acestea Sunt Bogate în cartbohidraţi cu lanţuri sparte (aşa-Numitele Produse Fodmap). Carbohidraţii mai scurţi nu pot dimera aşa cum ar Trebui să Aveţi Probleme Cu Divestia şi TracTul gastrointestinalni. Fodmap uključuje astfel de carbohidraţi, cum ar ar Ar fruktoză (Fruceză Conţinute de Zahăr), Lactoză (zahăr în Produse laktat) şi îndulcitori umjetni. Nu Puteţi napuštena Astfel de Produse, Dar Consul Lor Ar Trebui Redus Până la Trecerea abdomenului. Acestea Sunt UrmăoArele Produse:

Samo;

Pere;

laktat;

Sparkanghel;

Varză de Bruxelles;

Ustroi;

Bean: Lentilă, Fasole, Piuliţă.

Imaginea intitulată scapa de grăsimea din španjolska pasul 9

Cinci. Evitaţi băuturile karbogazoaza. Băuturi dulci karbonat şi berea izolate în dioksidul de ugljik din stomak, cere CE Duće La Balonarea Buricului. Să Limiteze Curul de Astfel de Băuturi Pentru a Evita Problemile în Viitor.

Zamislite Intiturită OPriţi Alimentarea Cu Junk Food Pasul 7

6. Refuză guma de mestecat şi lollipops. Dacă în cazul gumei de mestecat sau suge o bombomboană, înghiţi Excesul deer, Poate provoka o Balonare. În plus, conţin înlocuitori de zahăr umjetni, njege prikupite, de asemenea, la balonare.

Metoda 4 DIN 4:

Cum să trataţi balonarea cronică

un. Înregistraţi cazurile de balonare abdominală. Ori de câte ori ExperimentAţi Scrawl, Scrieţi Informaţii despreţi el înttr-un kurnal poseban desemnjat şi nu uitaţi să reparaţi za toide alimentel PE Care Le-Aţi mânce. Aceste Informaţii Vor Ajuta Medicul Să Pună Un Diagnostic Precis.

Dacă întâmpinaţi în mod konstanta o balonare, ar Trebui să Consultaţi Un Medic. BALONAREA POATE FI SEMN Al Oricăr Boli şi, în Acest Caz, Nu VA Trece Până Nu Faceţi Acest Lucru cu tratamentul lor. Abdonală balonare poate fimpture Altoleranţei La Lactoză Coroanei, Sindromul crijeva iritabil, Bilaiara sau diverticulita.

Zamislite Intiturită Detoxul de Colon Pasul 3

2. Cereţi unui liječnik s verifice dacă aveţi Alergii. Medicul Poate propisuje UN test de Alergie Al Pielii sau Un test de sânge pentru a deterna Dacă balonarea nu este cauzată de o reacţie alergică. De asemenea, poeten predstaviti UN alergen pentru a verifica reacţia la acesta.

Zamislite intitulată cu vindecare Calccul de Prostată Pasul 13

3. Încercaţi akupunktura. Dacă balonarea nu este însoţită de alte simptome, puteţi utiliza o abordare holistică. Studiale au arătat că acupuartura ajutua latenuarea simptomelor în problemele cu tractul gastrointestinalni, inclusiv balonareaaa. Consultaţi Un Tehničar Calificat de akupunktur. Găsiţi Un specijalist certifikat şi.

Imaginea intitulată scapă de ţâţele omului Rapid Pasul 11

4. Pentru nici o întârziere, Solitaţi AJOTOR Medical Dacă Aveţi Alte Simptome. Consultaţi Un Medic în Cazul în Care Cazul în Care Balonarea este însoţită de Astfel de Simptome Ca Diare, Constituiţie, Durere Abdominală Puterrnică, Greaţă, Vărsături, Scaun de Sfenge, Pierdere Semnificate, Căldură Sau Durere Toracică. Aceste simptome oznake amete de sănătate.

DACă Durarea abdominală este însoţită de Greaţă, Vărsături şi Sete FOAARTE RADERNCE, POATE FI UN SEMN AL PERITONITEI. În Acest Caz, savjetovanje Imediat asistenţa Medicală.

Constituipaţia şi DUREA Abdominală Poate FIN SEMN Al Obstrucţiei intestinale.

DACă DUREA ABDDOMINALă Durează Mai Multi De Cinci Ore.

Dacă aveţi o vărsături cu sânge sau povraća, savjetovanje o cafea groasă, consultaţi imediat Medicul.

sfaturi

Tată lumea din când în când se întâmplă cu balonarea. Pentru a scăpa de ea, sufistere mijloace ne-receptivni şi baie fierbinte. Cu toite acestea, Dacă Simţi Acesea Balonarea, Ar Trebui Să Consultaţi Un Medic.
Odată CE aţi scăpat de trbuh, lueţi măsuri pentru al ajuta în viitor.

UN Artiesment

Nu Opriţi Apa potabilă Numai Datorită Faptauli Că Aveţi o Balonare - Din Cauza deshidraţiei. SE VA Agraava!
Amintiţi-vă Că Recepţia laxativelor sau a vărsăturilor for thate num scape de balonare. Mai Degrabă, DIN Acest Motiv, Staroa. SE VA Agraava, Deoarece Sural Gastric Va Rămâne în STACAC ŞI îN crijeva.