Cum să eliberaţi furia şi să nu răniţi pe nimenti

Fie că sunteţi Uneori la fel de supărat că cineva este gata să jinească? Acest lucru se întâmplă cu mulţi omen. Prin Urmare, bilele au osmijeh izumiti pentru elinina stvrl, dar nu întotdeauna sé bazbize p ele. Oricum, unii Omani nu Ajută. Puteţi Elibera Furia PE conpriu şi fără avremeni cuiva în acest proces.

Pasi

un. Înainte de a da furia voinţei, du-te în kamera mea, aranjaţi înttr-un astfel de loc undere pare uşor. De Exemplu, Poate fijabil să fie pete sau la masă.

Zamislite Intiturită Rămâne Treaz Cel Puţin 24 de Ore Drept Pasul 5

2. Încercaţi să asultaţi muzică relaxantă. Ţţi Linişteşte Neviki şi Furia VA Trece. În Acelaşi Timp, Nu Accultaţi nebunul / iritantul. Acest lucru va creşte gama şi va îrări Furia.

Zamislite intitulată Ştiu dacă aveţi nesanica pasa 2Bullet1

3. Analizaţi de Centeţi supărat. Uită-te la cauza mâniei voaste şi apeciaţi dacă merită. De Exemplu, Dacă Jucăria DVS. Preferatău rupt fratele / Sora, este selektiv că Sunteţi supărat, Dar Dacă Sunteţi supărat Din Cauza Pistrui, atuncija este nerezonabil. Dacă Motivul Pentru Furia tae este Justificat, Apoi Furios - Acest Lucru Este Normal, Dar Dacă Sunteţi Supărat Din Cauza Nonsens - este nerezonabil (ca o teamă rezonabilă şi nerezonabilă).

Zamislite Intiturită Opriţi Alegerea Buzelor Pasul 3

4. Luaţi nişte hârtie, Creion sau mâner. Începeţi scribeţi faptul că sunteţi supărat. Vă puteţi exprima mânia cu imaginea (în acelaşi timp nu este necesar să fii UN umjetnik bun). La Sfârşit, Uitaţi-Vă la înregistările DVS. şi asiguraţi-vă că vă daţi Seama de Cauza Furiei glasa. Dacă aceşti paşi nu au funcţionat, contingă să liquască!

Imaginea intitulată Lăsaţi Furia dvs. Să vă rănească pe cineva pasul 5

Cinci. Deternaţi Când Vine Timpul Să Eliberaţi Furia PE CEVA (DAR NU PE Cineva). Puteţi folsi o pernă, o pere de kutija, o jucărie de pluş şi aşa mai polazi. Le Bate Atât denter de. Se presupune că vin la o persuană Reală. Imaginaţia a cere CE aţi bătut egster egzaktan Persoana sau Omanii Care Au FOST Suăraţi, Ar Trebui să Ajute şi Mai Mult. Doar asiguraţi-vă nimic deteriorat. Citiţi lângă aflaţi CE altceva puteţi încerca.

Imaginea intitulată Lăsaţi Furia dvs. Sărut răniţi pe cineva pasul 6

6. Vorbeste Cu Cineva.Ar Trebui să fie cineva În plus faţă de omul care te-a Luminat. Exprimă-ţi Sentumentle pentru ei, fi ceeva Relativ, Prieten, Vecin, şi Aşa Mai Polaže. O astfel de persoană trebuie să vă înţeleagă. Purtând astfel de cuvinte sau doar o expresie a emoţiilor DVS. Tare ar Trebui să vă vă.

Imaginea intitulată Lăsaţi Furia dvs. Sărut răniţi pe cineva pasul 7

7. Când Aţi Realizatia Acest Pas, Ar Trebui să Eksplicaţi Unei persoane njegu este supărată de Ce ... S-au Supărat la el. El sau ea probabil ştia deja, Dar nu Poate FE DEPLIN CONSTIINEENTU DE MOTIVELE.

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi nesanica pasa 1Bullet5

Odlučiti. Concluzie: Cel Puţin Uneul dintre aceşti paşi ar Trebui să vă vă. Dacă nu, utilizaţi cel puţin o meinge de podu! Cu za toide acestea, în orice caz, provokana daute Unei persoane nu va fi niciodată o opţiune Bună.

sfaturi

Luaţi Un Duş Cald şi plătiţi. Deci nimen nu te va vedea în lacrimi şi nu-ţi va spne că ai plâns.
Dacă Simţi Că Trebuie să plângi, aşa că. Nu ţineţi Lacrimi.
Luaţi Un Duş, VA VA Linişti.
Nu este nevoie să se confrunte cu persoana skrb era supărată. VA împărţi doar furia şi lice ca acestea să facă lucruri Ple Care Le Regreţi în CELE DIN URMă.
Poete Fi Dificil Să Opriţi ospitatatea Cuiva, de acea trebuie să vă opriţi şi să vă gândiţi.
Faceţi o Minga PENUL ELININA STRESUL SAU MINGEA MINEA MINEA PE Care O Puteţi Compula Când Sunteţi Supărat pentru Elibera Energia negativă.
Faceţi Respiraţii Adânci, Lente.

De ce c ce ai nevoie

Tot che poţi bate
Stilou Sau Cruion
Hârtie