Cum Să afli dacă aveţi probleme cu controllul furiei

Furia Este o Reacţie Naturală la UN sentiment de frutrare şi supărare, probleme în relaţii şi doar zile puštanje.Dar Dacă Paswaţi Că Multi Situaţii provaacă Furie şi / sau Furie, Poate Că Ar Trebui să vă gândiţi. OamenII Care Au Problem de Gestionare je mâniei lor caută adsea ajutor Din partiju psihologilor profesionalno. Acolo Puteţi afla sperma să vă identifikacija sempalele develizare personale, să vă schimbaţi comportamentul şi să vă gestionaţi emoţiile.PRIMUL PAS SPRE Abilitatea de a Vă Gestiona Mânia este conştienteintiarea şi recunoşterea faptului că aveţi o problemi.Începeţi cu URMătorul Pas 1 pentru afla despr semnele skrb indikacija posibila problemă de gestiei şi.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Avertizare Semne de furie

un. Gândiţi-vă - cât de des vă discutaţi cu Prietenii, Rudele sau cunoştinţinţele. Deşi discutele pot fi lucruri mai mari înttra-o relaţie, Dar Dacă apo Cu Uşurinţă Foarte des, Poate FI UN sempalna problematična de kontrole furios.

Imaginea intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de o gestacy 2

2. Amintiţi-vă Dacă Acoperă Acesea Furia. Dacă Furia este Chemată cu afacerile de Zi cu Zi, sperma ar ar-arfi vizionaa u unui Televizor, o Exculsie la Alairi, Conducerea Unei Maşini, Munca - Este Posibil Să Aveţi Problem Gestionării Furiei..

Imaginea intitulată Ştiţi dacă aveţi nevoie de o gestiale 3

3. Care Sunt Relaţia DVS. Cu legea?Poete Că de Multi Aveţi Situaţii administrativni deflik sau cuazuri de comportament Neinstruit în Spatele Volanului, Ceea CE Duće La Penalităţi?

Imaginea intitulată Ştiţi dacă aveţi nevoie de o gestialional 4

4. Amintiţi-vă dacă aveţi dorinţa de bea sau de lua furie? Căutarea de AJitor în Acest Mod Este Accephată în General, Dar o Modalitet Nesănăosă de Kontrola Furia.În majoritatea cazurilor, chiar Dacă o Persoană Pare Această Metodă Ajută, El Poate încălzi şi întări Sentimentul de Furie..

Cinci. URMăriţi Cu Atenţie Modul în Care Corpul DVS. Reacţionează la emoţiile DVS. Ansietate Semnează Că Problemi Controllui Furiei de Sempal Poate Fice Poightă După Urmează:

DURILE DE CAP FRECVENTE Sunt Un Lucru Fectent. Când str`ngeţi Maxilera, capul este trans adminis cu o tensiune, cere CE ducea la DURIRURE DE CAP ŞI Senzaţaţii DUROGROASE. Zamislite intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de un pas de gestaional a Furiei 5Bullet1

Zamislite intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de un pas de gestaional a Furiei 5Bullet1

Corpul Tău Pote Răspunde la Un atac de furie cu slăbiciune sau roseaţă. Palmele dulci ş tremrurul din mini sunt, de asemenea, destul de frecventte. Puteţi simţi tensiunea din zona umerilor. Tensiunea Poete Deklament PUUNUMIIL. Zamislite intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de UN-a DE upravljanje al Furiei 5Bullet2

Zamislite intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de UN-a DE upravljanje al Furiei 5Bullet2

Respiraţia freecventă şi "Furia" Sunt Adsea stup legate de furie. De asemenea, puteţi testa bataile iniide şi îngustarea câmpului de Vedere. Zamislite intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de un pasa de furiei 5bullet3

Zamislite intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de un pasa de furiei 5bullet3

6. Gândiţi-vă Dacă Puteţi OPri Sentimentul de Furie. OamenII Care Au Problem Cu Contro Controlul Furiei, nu se lonac concentra întotdeauna atuncija când Sunt accoperite de furie. Ei Pot Pierde Capacitatea de a compomit şi empatia, Nu iau faptul că mulţi omeni Sunt diferiţi de punctul lor de vedere.

Unii Omani aussesie cu furie exprimată în Sarkam, Mersl nervos şi vocea în Creştere. Puteţi Găsi Că Furia Care Appare Popiv smanjiti Simţul Umorului.

Imaginea intitulată Ştiţi dacă aveţi nevoie de o gestaonal 7

7. Evaluaţi dacă adusea vină omenii în probleme.PE Valul de Emoţii, Avem Teninţa de acuza pe alţii, în loc să lucrez cu sentimentale de vinovăţie, anksietat şi inferiortirati.

Odlučiti. Luaţi în razmatra Comportamentul DVS. ÎNtreabă-te dacă ai cădea în furie. Dacă Spargeţi Lucruble, Aruncaţi Omanii sau exprimaţi în alt mod agresiunea, acesta este 1 dintre principelele Semne de Probleme Cu Controlul Furiei şi Ar Trebui să vă Consultaţi Cu UN-a.

Imaginea intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de o gestinic 9

nouă. Privind La Biblioteca Locală de Cărţi de Upravljanje al Furiei. Ele lonac povezuje Sarcini Njega vă vă ajuta să vă određivati factorii de Strage.

Metoda 2 DIN 2:

Instalaţii de Gesticy Furiei

un. Fii deschis pentru a discuta despre emoţiile şi viaţa ta. Pentru je Stăpâni Gestionarea abilităţilor Mâniei DVS., Este necesar să lucrăm cu puncte problematične. De îndată CE ţţi dai Seam Că Furia su UN-a Extrem de Negativ asupra vieţii priča, poţi începe să analizezi singur problem sau cu ajutureul unui konzultant.

Imaginea intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de un pasa de furiei 11

2. Căutaţi Un grupa de sprijin pe. Existingă Blocuri şi site-uri car vizează să ajute omenii să prihvatiti şi să depăşască asociate controului furiei. Poate fi s Un mijloc dofied derapie dacă aveţi o problemi şi recunoaşteţi-o în faţa ogorčena.

Accesaţi Site-Ul InnersealthStudio.Com / Furie-Management-FOILE de Lucru.Html şi descărcaţi lista GRATUITă a Exriţiilor Nevisee de kontrolu al Furiei.

Vizitaţi Site-Ul Web al Autovehicului.Com / furie.HTML, postoji listă de Site-Uri de Management Wrank.

Zamislite intitulată ştiţi dacă aveţi nevoie de un p. De gestaional a Furiei 12

3. Adresaţi-Vă Terapeutului să vă isihoterePuut sau Un psihoterapeut sau Un psiholog în zona dvs.Le Puteţi NucuI şi Şntrebaţi dacă trebuie sfaturi safaturi sau unui stručnjaka, implicat în mod interţionat în probleme de kontrolu al Furiei.

Imaginea intitulată Ştiţi dacă aveţi nevoie de UN-a pasa de furiei 13

4. Sovitarea PartEnerlului, Rudelor Sau Unui Priene Apropiat să vă vă vă începeţi trecerea unui psus de conzultionări. Multe Sesiuni de Management Priedeos gnjev Sunta. Prienenii Din partiju unui psiholog pot efectua ceercetări mici pentru dd. şi lonac sudjeluju la Sesiuni.

Cinci. Mergeţi la site-ul de gestional awaylului.Org pentru a se famiariariza cu lista agenţiilor privatno şi de stat Care Sunt Angajate în Agajarea Consultanţilor de Upravljanje al Furiei.

De ce c ce ai nevoie

Lista ExerIIIIlor Nevisee de Gestic Furiei.
Grupul de asistenţă în Lucrul la Controlul Furiei.
Konzultant / Psiholog
Sprijinirea Prienenului / Rudelor
Stimă de sine