Cum s scapi de trombomi în mod prirodan

NATURA NE-A înzestrat Mai Multi De Zece Factorti de Coagulare, astfel încât să num mumim de la nici o zgârietură. UNEKE CODITIII Care Presispun o Persoanăa la Hipercoagualaa sângelui nu pot fI schimbate. Aceara este Sarcina, Curaktul, Fumatul, Konstitucija Genetică şi Usvajanje Anumitor Medicamente, inclusiv kontracepcija orale. Cu toite acestea, acei facti skrb "Poete SA" Schimbarea şi Limita, este Posibilă Vindecarea Modalităţilor Care Sunt Descrise în Acest Articol.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Schimbaţi-vă stilul de Viaţă

Fi aktivnost. Orice aktivirajte Fizică Care Utilizează Muşchii Corpului, Joacă Un Rol Važno în Preventirea Formării Trombomijor. Energia PE Care o Cheltuiţi pe Exeuţia Unor Astfel de încărcături imp de Treizeci de minute de Cinci până la şapte ori pe săptămână este egală cu 600-1200 de kalorii.

Sportul Nu ar Trebui Să Fie Picsitor. Equieă o Gamă Largă de ExerIţii Fizice, Care Nu Sunt Doar fascinante, CI Şi efiesterE în Combatea Trombamului. Aceste încărcături uključujući Mersle PE Jos, Alergâd, înot, aerobni, joc înttr-Un sportski mobil şi kiclizam. Potrivit oamenilor de Ştiinţă, pentru režultate optime, oamenII trebuie să fie agestaţi în aceste sportašik tims de 30 deyments, de preferenca.

Zamislite Intitulată Clipuri de Sfenge Clear în Mod Prirodni Pasul 2

2. Efectuaţi exeriţii speciale după period lungi înt-o zure. Există ExerIţii efisteree pentru preveli forma de cheaguri de sânge înnele în timpul Zborurilor Lungi sau După o Operaţie Serioasă.

Începeţi cu rotaţii glezne, în sensul acelor de caasmortic, apoi în sess invers acelor de caasornic. După acea, Mergeţi la Flexia şi Expterea Articulaţiei Gleznei. Apoi puteţi lice îndoirea şi ekstiptejeja articulaţiilor genchiului şi şilllui.

PurtAţi Ciorapi de kompezie pentrua manţine cirkulaţia sângelui încioare.

Zamislite Intitulată Clipuri de Sfenge Clear în Mod Prirodni Pasul 3

Lice joge. Pune în yoga care Sunt îndreptate proljeće îtrendea ikr, şoldrile şi tendeanele popLiteale, Colueie La Crulalaţia Sanguină sănătoasă de la ekstremit la iumă. Aceste postuuri lonac fi efectuute oriunde şi Şin orice trenutak. Câteva minuti de relaxare săntăosă în aceste poziţii vă Vor ajuta să evitaţi Problemile Medical Fatale.

"Utanasana" Sau "Înclinaţi pasii" Uključuju înclaint înainte de coapse, nu talie, astfel încât capul tău să ţingă genchiii şi te simţi întins în corp. Acaastă postă vă mipura să întindeţi îilderile, tendeanele şi. Cu toite acestea, dacă aţi avut nedavno o leziune înapoi, o astfel de înčerger ar Trebui evitată.

O Altă Poziţie Dix Digh de Efiquetă, în Special Cu tromboză venoasă Profundă, este "Sarvangasana" Sau "Staţi PE Umeri." Pentru această Postură veţi avea nevoie de un prosop sau o pătură pentru a-susspin umerii, în thip c capul trebuie aşezat peea. Îndoiţi Picioarele în Genincinchi, Punâdd Un Picior PE Podea, apoi îmginingeţi-vă de PE Podea, Ridicându-vă Picioolele în Sus, Astfel încât Genilnchii Să se. Acesta este un exeriţiu izvrstan pentru a îmbunătăţi cirkulaţija sângelui înnele, skrb ajută simultana scape de grobnica.

Zamislite Intitulată Clipuri de Sfenge Clear în Mod Prirodni Pasul 4

4. Luaţi suplimente nutriţionale. Persoanele Care Nu Popresc acizi graşi solizi omega-3 Din Dietă. Omega-3 este conţinut în ulei de peşte, ulei de u şi ulei de podrosoză. Luaţi 500 mg DIN Aceşti Aditivi PE ZI.

Cu za toide acestea, dacă aţi suferit deja de situaeaţii de Urgenţă Cauzate de Trombami (de Exemplu, de la Un atac de kabel), atuncija Ar Trebui să lueţi o doză dublă (t.E. 500 mg deuă ori PE ZI).

Zamislite Cu denumirea cheagurilor de sânge limpepete în mod prirodni pasul 5

Cinci. Asiguraţi-vă că obţeineţi sufisteri vitamin. UN ALT faktor Potenţial de Risc pentru FormArea Trombomului este Nivelul Ridicat de homocisteină. Homocistena este un aminocid cari este în s mama. Nivelul Său Ridicat Poate Afekta Tenderţa Unei persoane La Leziuni Endoteliale Care Collueu La FormArea de Trombomi. Lipsa de vitamin B6, B12 şi kiselina Folilni lonac duce la hipergomochemie. Astfel, Dacă Luaţi Aceste Vitamin, Puteţi Păstra Nivelurile de homocisteină pod kontrolom.

Combinaţii de 400 pg de kiselih folic, 1,3 mg de vitamina B6 şi 2.4 pg de vitamina B12 Vor fi prigušivač pentru preveli trombul.

Ginkgo biloba este o Plantă Chineză Care su Proprietăţi Terapeutice Similare Cu proprietăţile de aspirină. Luaţi 40 mg DIN Aceara Vitamină Sub Format Unui Suximent Alimentar PE Zi pentru preveli îngrşarea sângelui şi cuişilor de sânge. Cu toite acestea, acesta dodatak Alimentar poate interfera cu alte medicamente pentru lichefierea din sferge, deci savjetovanje ma.nainte de a începe să lueţi ginkgo biloba.

Zamislite Intitulată Clipuri de Sfenge Clear în Mod Prirodni Pasul 6

6. Evitaţi deshidratarea. O cantirati Mare de fluidne este întotdeauna korisnike p pe corpul uman. Corpul deshidratat - ca şi cum un corp ruginit în car car Celulele sangvaine Sunt for for tţate să formeze Recifroc şi să formeze cheaguri de sânge. Lichidul din organizam asigură sângerări netem care curăţă orice causemi şi plăci în calea lor.

Dacă Luaţi Anticoagulante, amintiţi-vă că alcooolul poate, de asemenea, shemenea, sheereze cu acţiunea lor şi, prin Urmare, Ar Trebui să vă abţineţi de la alcool în Vreeun Fel. Cel mai bine este să vă limitaţi consul de alcool cu un pahar de vin p.

Atea 2 DIN 2:

Schimbaţi Modul de Alimentare

un. Utilizaţi Un număr mare de omega-3. Produsele de kiselinske gras omega-3 Riši AU proprietatţţţji anticoagulante şi reducira Riscul de format Tromphului. Pentru a Evita FormArea Tromphului, Luaţi Produse Bogat în acizi graşi omega-3.

CELE Mai înalte Produse Omega-3, uključujući Peşte (SUMP, SOMON, Păstrăv şi Hering şi Hering) şi Planta (Seminare de In, Ulei de Soaija, Ulei de Rapiţă şi).
Pentru a obţine sufietă omega-3 înttr-o singură Zi, este dohvatne să mâncaţi o parte din peşte ca somon, amstecaţi o mână de nuati sau seminţe de u cu muesli de dimineaţă sau adăugaţi o Lingură de soui de soaţă la salată.

Zamislite Intiturită Clasa de Sfenge Clară Pasul 8

2. Măncă ciocolată neagră fără îndoală. Aceara este o vesten bună pentru orice shocol! Oamenii de Ştiinţă de la Universitatea Johns Hopkins au descoperit cnul zilnic deuă lenguri de ciocolată neagră ajută la prevedenica cheagurilor.

Ciokolata închisă conţine metabolit numit flavonoid. Flavonoidel împiedică koaagui sângelui, funcţionând la fel ca aspirina. Ele Sunt Subbtdvan fitochimice Naturale conţinute în Planta. Cu toite acestea, încercaţi să consureţi ciocolată neagră, nu duceţi la ingrediente concomitente - unt şi zahăr.

Vitamina E Conţine, de asemenea, sufistero flavononoide. Avokado, Spanac, Migdale şi Arahid Sunt Surte Naturale de Vitamina E.

Zamislite Cu numele de cheaguri de sânge clar na mod prirodni pasul 9

3. Utilizaţi usturoi şi kurkuma. Aceste kondimente sunt dotat cu proprietăţi antiinflamatorii. Kurkuma conţine curcumină, briga smanjiti inflamaţiju în organizam şi o ocherează. Infalmaţia este o cauză majoră arterioskleerozei (¨ngroşarea peretelui arterial).

Curcumina nu este nimic cu adevărat prirodneă umanăe, deoarece este capabil săveryă depozitele de grăsime din artere cu 26%.

Utilizarea Regulirajte ustUriului este permisă să curelţe artlele. USTUROI CEREAZAZA TENSIUNEA ARTERIALă Şi împiedică Cheagurile de Sfenge.

Zamislite Intitulată Clipuri de Sfenge Clear în Mod Prirodni pasul 10

4. MÂnca granata şi grejpfrut. Rodia Conţine Fitochimice Care Acţionează ca antioxidanţi, protejând împotriva arterei deunei. Aceste antioksidanţi îbbogăţiţi Frucele Stimulează Dobacuje de Oxid Nitrić, Care La Rândul Său furnizează Un flux sanguin kontinua.

Grejp conţine pectină, cari este fidru solubilă. De asemenea, smanjiti Riscul de Artterioscleroză.

Zamislite Intitulată Clipleuri de Sfenge Clear Pasul 11

Cinci. Manca Mai Multi Afne, Struguri SI Clies. SI de acea:

Bogat în Cranberries de Potasiu Ajută Lasperea lipoproteanelor Cu gusite redusă şi creşterea lipoproteinelor de înaltă guzici. Riscul Ukupno al Bolilor CardiovaSculare Scade Cu Apape 40%.

Strugurii Roşii este o Sursă Excelentă de Luteină. Luteina Este UN karotenoidna njega smanjuju RISCUL DeorthiosCleroză. De asemenea, pretpondar / smanjiti Riscul de îngrşare arteri karotid în gât.

Cherry Conţine 17 Elemente Care Ajută Corpul Să scape de Place, Care înfundă Arterele. Acestea Conţin, de asemenea, vlakna Dijeta Care Sunt NeceseSare pentru smanjuje nivelurile de Colesterol.

Zamislite intitulată climbe de sânge clar pasul 12

6. Nu uitaţi de vitamina la. Persoanele Care iau Anticoagulante ca Warfarin, Ar Trebui să Folosească în Mod regulira Proizvođenje îmBogăţite Cu Vitamina. Dacă utilizaţi aceste prosuuse neregulate (înttr-o zi lueţi o mulţime de vitamina k şi pe al doilea pjegavi puţin), acesta poene ducea la fluctuaţii semnificing în thipul de protumbină.

Timpul de Protrombină Este Indikator Al Timpului pentru Care Suntrt forme Cheaguri de sânge în shenge. Unicul dintre derivatile de acest trenutak este atitudinea Internaţională normalizată sau munte. Pacienţii Care Iau Warfarine Trebuie Să Deţină Indikatorii Multira la Nivelul de 2-3 Unităţi.

Bogat îmente cu vitamina uključuju mahunarke cu frunze verzi, sperma ar ar-ar fi varza curlata, span, frunzele de zastave, frunze de varza dedina, frunze de turbee, brokula, Salata de Salata, Bruxelles Si Ulei de Soia Si Rampina.

Zamislite Intitulată Clipuri de Sfenge Clear Pasul 13

7. Beţi ceai verde şi ceai de păducel. Aceste Ceaiuri asigură Protecţia Corpului sub for Formă de antioxidanţi, Care Sunt continute în ambicio Ceaiuri în Cantităţi Mari. Polifenoli (flavonoonid în Ceai Verde) Sunt antioxidanţi ekstremni de putarici Care îMpiedică FormArea Threomului în Artele Utiljizâb Prociaanidinele. Ceauiul de Păducel Ajută, de asemenea, La Restemea Tenteriale şi Menţineaa elasticitţţii vasului de sânge.

Aceste proloprodine doprinos, de asemenea, la dezvoltarea unui endoteliu sănătos, un strat de celule zaštita în inimă şi vasele de sânge.

Zamislite Intiturită Coorile de Sfenge Clear în Mod Prirodni Pasul 14

Odlučiti. Mănâcă Mai Multi Roşii şi Cartofi Dulci. Acese mahum conţin niveluri pjenastog od decomin de Savjet Karoten - antioksidans, Njega Scade Riscul de Artteroiosclerozcle Cu aproape 50%. Aceara Colleuei La Prevenirea Formării plăilor în Amerika.

Kartofi dulci ajută, de asemenea, la menţineaa nivelului optimalno de tensiune arterială. În plus, conţine vlakno dijetetičje, beta-karoten, kiselina folija, vitamina c şi potasiu, njegu prikupu la scăterea Colesterolui în organizam.

Zamislite Intitulată Clipleuri de Sfenge Clear în Mod Prirodni Pasul 15

nouă. Mănâcă samo şi pepene verde. Merele conţin vlakna pectină solubile, doprinose la Procsul de Curăţare Arterelor. Ele Sunt, de asemenea, o Sursă minunată de Potasiu şi Magneziu, Care Nu Numai Că Predin mjestu, CI şi trataţi îngşarea zidurilor arterelor.

Pepenerurile Sunt Foatete Utile Pentru Inimente Alimentelor. Ele proizvod Oxid de Azot în Corpul Uman, Care Collueie La Cercetarea şi îmbunătăţirea Activităţii Vaselor de sânge. Oxidul de Azot Collueie, de asemenea, la o scădere a theiunii arteriale.

Zamislite Intiturită Clipuri de Sfenge Clear Pasul 16

10. Mănâcă Mai Muri Mazăre Turcească şi Natto. Mazărea turcească conţine o cantirati mare de vlakana Dijeta, Njega Sunt efisteree în Eliminarea Caresterolui DIN organizam.

Natto este Un fel de mâncare tradională japoneză. SE pregăteşte de la soa care au rătăcit folosindu o bakterije Benignă "Bacillus subtilis". Natto conţine o enzimă de natakinasă skrb ajută organizam să kombinirati închidereile Din Sfenge. Nu Numai Că Cloturile, CI şi împiedică Formarea de Noi.

Zamislite Intiturită Clasa de Sfenge Clară Pasul 17

nesprešnica. Utilizaţi ananas şi kiwi. PINASS CONTIN ENZIME DE BROMELAINă, Care Nu Numai Că t. Bromelaina dizolvă fibrinul în srombah, poticajâb proizvodnja de plazmină. Împiedică aromele de trombocite la endotelium (pereţii vaselor de sânge).

Kivi Este, de asemenea, Capabil Să împiedice Formarea de Cheaguri de Sfenge, deoarece sunt. Kivi este, de asemenea, capabil să deblocheze artera, distrozitele depozitele de grăsime korpus. În plus, au proprietăţi antiinflamatorii!

Zamislite Intitulată Clipuri de Sfenge Clear în Mod Prirodni Pasul 18

12. Utilizaţi Produse Cu Un Conţinut Mare de Salicilat. Salicilaţi Sunt Subdanţe Care îMpiedică Formarea Trombblir. Ele Sunt continute în cantităţi mari în multer ierburi şi condimente, inclusiv CIMBRU, KurkuMir, Ghimbir, Piper Roşu, Scorţişoară Şiper Cayenne.

Salicilaţi Sunt, de asemenea, conţinute în afina, căpşuni, affine, portokale, prune, stafid şi streuguri.

Ele Sunt conţinute în astfel de băuturi spermar ar ar-ar-a ar je arfeiul Verde, Vinul, Miere, Oţetul şi Surul de Ananas.