Cum s să vă obriţi să fii fericiţi

Puţini Oameni Vor Surprinde TeamA de înălţime sau păjerjeni. Dacă spui cu voce tare, "Mi-e Teamă de FericIrire", atuncija în răspuns, puteţi auzi "CE Nnsens!", După Care InterloCutor îşi Va deranja gura cu mâna de la. Adevărul este că bucuria poate sperie nu mai puţin sunte ascuţite în mijlocul nopţii. OMUL Care Sperie FericErea Nu este capabil s respire viaţa cu sânii compleńi şi să şi urmeze vizul. Expitaţi Cu Grijă Frică de a înţelege motivele pentru un astfel de comportament şi opriţi-vă să vă răniţi şi apoi lăsaţi toide Temerile în Urmă. În plus, nu împiedică să înveţi cum să benericiezi de feririrea ta la la Scăpa de vinovăţie.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Opriţi deteriorarea dvs

un. Obiceiuri de Sine Sensibile. Începeţi să Acordaţi Atenţie Situaţiilor în Care Aveţi Dorinţa de Actica Feicare Zakon. Astfel de Gânduri Vin de Obicei la capul nostru în Timpul Difificulăţilor, când o persoană este uimită şi simte o lipsă de încredere în faţa problem. Gândulile Negativni ne-au forţat să ne retragem, deoarece este atât de family şi confiterbil. Naravno, acest comportament interferază cu rezolwarea, Nu dozvola FericIrea.

În câteva zile, Acordaţi Atenţie Gândurilor DVS., Expitaţi sentimentale şi comportamentele asocijatia. CE Gânduri vin la capul tău spre muncă studiu, la întâlniri cu Prietenii sau înainte de culcare? Cum vă afetează viaţa?

Imaginea intitulată depăşeşte frica de fi ferict pasul 2

2. Aruncaţi Idea Că Problematika Sunt Dorite sau vă atrag. Trăieşte în hume cu tine şi nu se plâng de situaeţin nu înseamnă că puneţi Minile şi totul mers fără effor. Opriţi numărarea dacă tensiunea şi munca constantă este singura Calea Spre uspjeh.

Ar Trebui să se realizirati că lucrearea fără odihnă nu Vas aditirati feririre şi va împiedica plăceea de a bucura de Roadlele Muncii Prodaja: Familia, prin el însuşi şi fericirea lor. Oboseală constantă şinoetate nu înseamnă că viaţa ta este mai "corectă".

Un astfel de comportament este caracterizat de pedenţi. Ei Simt nevoia de Lucra şi de a îmbunătăţi îmbunătăţi în mod konstantno bucuria de a eksperimenta bucuria. Na apsurdan Unei astfel de activităţi, ei se simt învinşi.

Imaginea intitulată depăşeşte Frica de fi fe stict pasul 3

3. Automatsko ograničenje Nu BeneIciază de Nimen. Toţi omenii nu pot fi firiciţi în acelaşi timp şi acest lucru este normalno. Uneori ne simţim vinovaţi dacă succesul este însoţit decess, Iar înconjurarea Surăe de Probleme. Deci, dorinţa de a renunţa la uspjeh pentru a Scăpa de Sentimentul de vinovăţie. Ar Trebui să înţelegeţi că nenorocirea. Nu va lica p pe alţii fericiţi. Bucuria, Nu Veţi evea să o transferaţi Altora.

Imaginea intitulată depăşeşte frica de fi fe stict pasul 4

4. Credeţi-mă că meritaţi fericirea. Opriţi Ambreiajul dvs. şi realizaţi: persoana însuşi se jigneşte atuncija când vino Vorba de Concluzia Că nu Merită Fericirea. UN Comportament Bun şi Umilinţa nu au nimic de-a lice cu dorinţa de a critica.

Începeţi să vă revljanjeiţi la acelaşi mod în care vă simţiţi despreţi (Cu Răbdare, Cu Atenţie, Sensibil, Cu înţeleGere.

Imaginea intitulată depăşeşte frica de fi fe stict pasul 5

Cinci. Învăţa Empatizaţi Pentru. Refuză strogost. În caz de eroare, este mai bine să vă gândiţi de ce întâmpplat şi nu o connountte. Este necesar să înţelegm motivele actului ds. şi să drinkţi cum puteţi obţeine acest lucru, astfel încât aceasteră Situastaţie să nu fie repetată.

Învaţă să empatizeze, să realizeze fiisa făină cuestyedţă şi să arate condencendenţă. Trataţi-Vă, Luaţi o Baie Caldă, Mergeţi la Masaj. Este mai bine să nu pedepsiţi, ci să spprinijaţi într-un trenutak u trenutku.

Imaginea intitulată depăşeşte frica de fi fe stict pasul 6

Destel de Normal Uneori se supără. Unii omeni se tem de fericire, pentru că se tem de dezamăgirea ulterioaară. Este uşor de înţeles că frutrarea este o parti integrantă vieţii. Nu interfera cu tine onsuţi, chiar Dacă mai târziu ai iskusni evistenţă de supărare.

Amintiţi-vă că fiecare persoană poate supăra când nu fulcţionează.

Uitaţi-vă la viaţa voastă cu ochii unui om de Ştiinţă pentru smanjiti Nivelul de Dezamăžire. Zoite Hulementel Potfi Vizualizatiate CA Experimente Care Dau Alimente pentru reflecţie. Dacă Ceva Nu Funcţionează, atuncija Gândiţi-Vă CE Lecţie Poae eliminată DintR-UN eksperiment slično.

Metoda 2 DIN 3:

Lice Acţiuni Bunu

un. Revizuire Înţeles fericirea. Analizaţi aspeky ple care le daţi fericrire. De Exemplu, aţi aflat că fericirea este în muncă încăpăţânată, venituriri mari şi o casă chică. Gândiţi-Vă La Modul în Care Anksietatea şi tensiunea Care însoţec o astfel de Viaţă vă vă lipsi de bucurie. Chiar Dacă Nu Interin cu Tine, postoji Muntel Alte aspek Ale Vieţii Care Lonac arece Bucurie.

Acordaţi Atenţie Familiei, Prietenilor, apenzorski primestice şi vieţii spiruete. Concentraţi-vă asupra lor şi simţele plăcerea de a înţelege şi de lua un lucru simure - meritaţi fericirea.

Imaginea intitulată depăşeşte frica de fi fe stict pasul 8

Aflaţi Mulţumiri. Gândiţi-Vă La Tot Cea Cea Sunteţi Recuunoscator în Momeleele Fericriirii. Priviţi-Vă Doar şi Acordaţi Atenţi Tutuuror Lucrilor BUNE PE Care Le Aveţi în Viaţă, inclusiv aspekt minore.

Răsăritul Soarelui Frumos, Veniceni Prienoşi sau Un Prieen Vesel Care vă Ridică Adesea adesea Staroa de Duha Pentru Glumele DVS. - Fioi recunoscatori pentru fiacare lucru mikrofon. Numai Acest Lucru Pote fi înţeles că meritaţi fericirea.

Imaginea intitulată depăşeşte frica de fi ferict pasul 9

3. Ponovno uvođenje PE alţii. Îcepeţi să creaţi fapte bune pentru a vă mulţumi altora în zamah ale propriei noastte fericriri. Scapi de vinovăţie pentru bucuria ta, ajutâd alţi omen.

Este Posibil CA Actuul DVS. Să Inspire o Persoană la Noi Fapte Bunu, Creâd Un Lanţa unseparabil de asistenţă. Deci, vehai înţelege că bucuria este Bună, pentru că ea ea ajuută să cvrčati bine.

Imaginea intitulată depăşeşte frica de fi fe stict pasul 10

Ravnanje. Ajuutaţi-i pe alţii să - ja facă pe omen. Împărtăşască Bucuria. Gândiţi-vă la hobby-urile şi hobi-urile dvs. şi apoi veniţi cu modul de ajuta omenii mai puţin norocoşi. Asistenţa Voluntara Vamoite Să Statua Stabilească Comunicarea Cu Alte Persoane Şi Le VA DA Bucuria Care vă Valva de la Un Un Posibil sentiment de vinovăţie pentrirea voastaă.

Urmăriţi copiii vă după muncă, vă o oferă ajutureul într-un adăpost de animale, direcţionaţi-vă puterea şi timpul în benericiul altora.

Metoda 3 DIN 3:

Setaţi Cauzele fricii

un. Găsiţi Rădăcina Problemei. Analizaţi Unde Aţi Crezut Că Dacă Sunteţi festicit, Ar Trebui să vă aşoteptaţi cu Siguranţă Čeva Rău. Exploraţi Cauzele fricii voaste. Puteţi ajum lactuzia că fericirea nu este întotdeauna însoţită de probleme şi să înveţe să să bucure liniştit în viaţă.

Ai Pierdut Un iubit după o afacere de uspješnosti? Fost rănit după întâlnirea partiferului DVS. Defi?

Imaginea intitulată depăşeşte Frica de fi fe stict pasul 12

2. Luaţi în raste prejuudecăţile. Care Este Concluzia Ple Care o Faceţi Din Situaţii Njega Aduc nenorocire. Sunteţi Imrtţial în razmatranje istraživanja okolnosti Sau Cădeţi Că acestea au deviriti plătite pentru Momelee de feririre precesentente? Cel Mai Adesea, Problemle Nu Denind de DVS. şi să se întâmple de voinţa cazului.

Gândiţi-vă sperma reacţţionaţi la okolan intežele neprevăzute pentru a vă evalua propria tendiv. De Exemplu, Aţi frost de gând să Mergeţi cu Prieenii la Un piknik în parc, Dar Ploaia Mers DiMineaţa. Veţi începe să vă plângeţi că întotdeauna interferaţi cu ceva sau vă veţi gândi gândi imediat la opţiunil alternativa? Tendiinţa dedecată negativă lice ca o persuană să vadă doar rău.

Adesea motivul pentru un astfel de comportament derine scăzut de stimus de sine. Dacă vedeţi imaginea întregului, devine clar că anumite întâmplă indiferent dacă sunteţi fericiţi sau nu nu.

Imaginea intitulată depăşeşte frica de fi fe stict pasul 13

Scăpa de anksietate Folosind Terapia. Adesea Motivul Frika de FericIre Devine Probleme Psihologice sperma ar-anksietatea. Este Posibil Să Trebuiască să vorbiţi despr situţia cu Un psihoterapeut skrb s opraescă de fericire.

Psihoterapeutul vă va învăţa să lauptaţi împotriva anksietimăţii şi puteţi scrib şi Sun lijeka. Dacă Cauza fricii este depresia, specijalizirati va ajuta la rezolvarea unii astfel de probleme.

Imaginea intitulată depăşeşte frica de fi ferict pasul 14

4. Vorbiţi cu o persuană fiabilă. Nu este uşor să vorbim desprentimentale lor, dar uneori o razversaţie cu un Prien aproopiat sau o Rudă arece reljef. Un străin va ajuta la Vederea Situastaţiei înttr-Un Unghi Diferite. În cazuri ekstremni, veţi opri suprimarea emoţiilor negativ. Uneori dohvatne pentru a-pronunţa cuvtele cu voce tare pentru a-şi realiza apsurdno lor.