Cum să depăşiţi dezamăgirea
Dezamăgirile sunt o parte integrantă vieţii. Periodični, Feicare Dintre Noi se konfuntă cu eşecuri personale Sau Profesionale. Abilitatea depăşi frustrarea este pjevati važna pentru uspjelica şi fericirea osobneă. Ar Trebui să dezvoltaţi strategii pentru a depăşi consecInţinţele Direct ale dezamăgirii şi apoi Schimbaţi Mintea asupra Situaţiej.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Cum să supravieţuşti Momeuluiun. Fokusirajte emoţii. După o dezamăgire eksperimentată, este važna să se simtă cauzată de emoţii. Înttr-UN trenutak diificil de viaţă, este pur şi simure necesar să vă realizaţi reachţija DVS. Emoţională, chiar Dacă Este Sjedvor.
- Trebuie să vă simţiţi emoţile, chiar Dacă tată amărăciunea frustraţiei este colectată în ele. Reacţie emoţională - UN instrument Važna njega vă va ajuta să înţelegeţi şi să depăşiţi dezamăgirea. Emoţiile Vor Clarifica CE Valoare Pentru DVS.
- Primele emoţii lonac. Veui Simţi Furia, Tristeţea, Dezamăgirea şi impotenţa. Simţiţi PE DEPLIN Datotem emoţionale, Dar nu Uitaţi de Natura lor temporară. Nu este nevoie să încercaţi să vă vă analizaţi propriile gândri. Lăsaţi-i Să treacă Prin EI Liber. Uneori util pentru a da numele gândurilor. De Exemplu, Gândiţi-Vă la Voj: "În Momentul în Care mă Simt supărat. Şi acum Sunt speriantă".

2. Lua Timp Pentru Durere. Este destul de nerezonabil să vă aşteptaţi să vă Reuparaţi Rapid de la Dezamăgirea Voastaă. Trebuie să Simţiţi tristeţe pentru a înţelege CE sa întâmpplat.

3. Fii cun cu tine. În Momenele de Dezamăžir, Mulţi omen seratează prea tare. Trataţi-vă Bunătatea, încercaţi săeşiţi Din Cercul de Auto-Vacanţă şi Ură.

4. Luaţi Discuţii. Ţineţi emoţii după dezamăgirea în interijer Egalităţii sănătăţii. Trebuie să vorbiţi cu Un Prieten sau relativ simpatic şi să vă exprimaţi sentimente. Alegeţi o persoană care ştie cum să asculte fără condamnă. Faceţi Imediat Un PE briga Nu întrebaţi cuntailiul, încercând doar să "dimeraţi" sentimente.
Metoda 2 DIN 3:
Cum de achimba o nautira la situaaţieun. Nu Luaţi frustraţi la iimă. FOARTE DES, OMENII PERCEP BURCEMENTE NEGATION CA CONSCINŽE ALE Defect Osobna osoba. Cedeţi că angajatul nu este de acord să vă cunoască după muncă Din Cauza personajului DVS. Tu Crezi Că Revista Refuzat să fie Povestea ta pentru că eşti un Scriber Rău. De fatt, exieă je postavio Infinit de Motive Care ar Cometa Afecta Situaţia.
- Adesea, sukcesul deninde de noroc. Nu Avem Control Comply Asupra Situaţiei. Chiar Dacă facitul, Ceva încă Poat spajanje Prost. Acuzându-vă, vă limitaţi privinţa proprie la această problemă. Ori de câte ori Luăm frustrarea apape de iimă, trebuie să vă amintiţi că nu sunteţi cunoscut toite aspekte. Uneori este util să vă Spuneţi sau să vă gândiţi: "Nu Ştiu. Nu Ştiu".
- De Exemplu, Sunteţi Dezamăgit, aşa cum Sora în ultimal trenutak şi-schimbat mintea pentru a vă vizita. În Primul trenutak, Veţi încerca să înţelegeţi ce c cuvtele sau acţiunile DVS. Ar Putea Să oissseze. În Acelaşi Timp, Nu everaţi că funcţinază în două jucrări, tăieşte înttr-o alt conă cu prijeeenul său, konvulujte viaţa Socială şi Sudjelovanje. Motivele acestei soluţii pot finte. DACă EA NU A Spus točan CE A împiedicat-o, atuncija nu o poţi înţelege singur. Vă rugăm să reţineţi za toide motivele posibile şi sunteţi de acomord că nu merită să lueţi aceasteră situaţie în contul dvs.

2. Modificaţi regulil dv. Mulţi OamenSI Stabilesc Regulij Interne pentru ei înşişi. De Exemplu, este Posibil să Aveţi o Listă Mentală de Stanstay, odnosno Sentimentului de FericIrire, uspjeh şi zadovoljstva. Chiar Idea de Senzaţie probivelor Vieţii este Utiilă, Dar Uneori DepIndem de Oarkanţe. După o dezamăža eksperimentată, Trebuie să vă regândiţi regulil şi să înţelegeţi cât de pune coresund realităţii.

3. Expitaţi aşteptările d. Uitaţi-Vă la aşteptările DVS. înttr-o Situaţie specifica. Este Posibil Să Vă Stabiliţi obiteve sau standard inaccesibile, Iar Acesta Este o Modalitet Directă Sper Dezamăžire.

4. Încercaţi pentru optimizam. După o dezamăgire Severă, este Foarte dicil să rămâi UN optimist. Cu toite acestea, ar Trebui să vă deplasaţi pentru acest lucru. Astfel încât să puteţi înţelege că acest eşec nu este deloc sfârşitul, puteţi continua cu uşurinţă.

Cinci. Faceţi o zamislite Globală. Samenaliza este važna pentru sănătatea mintală. După o dezamăgire eksperimentată, încercaţi să vedeţi tot ceea c ce c cepe vidi se sebi. Cum v-aţi Schimbat şi aţi crescut după o iskusni experimentă? CE aţi învăţat despr DVS? Nu Prindeţi doar Dezamăgirea. Aruncaţi o Korisnici LA EL CA UN LINK în Lanţul de Certiment Care Frează Identitatea.
Metoda 3 DIN 3:
Cum Să Mergeţi Mai Polažeun. Încercaţi o altă abordare. Dezamăgirea este utilă prin faptul că ne lonac ompinge la Schimbări utile. Dacă situaţaţia nu sa întâmpplat în favoarea ta, aruncaţi o nautire la dezamăgirea ca o o o o o o oPaustrulitirati de a vă revizui aboradrea.
- Sukcesul sau eşecul DVS. Depindi de Mulţi Factori, Deci Trebuie să învă ăelegeţi CE factorti puteţi gripa. Deci vă regândiţi abodrearea la uspjeh. Dacă aţi scăzut vânzările, lonac živi abilităţi insufinge de comunicare interpersonală. Înscrtţi-vă pentru cursurile de marketing online. DACă Sunteţi Difficicil Să Găsiţi Prieni înttr-Un Oraş Nou, încercaţi să Treceţi Propriul DVS. Prag de apartman. Încercaţi să Faceţi Parte Din Comunitatea Locală, începeţi să ajutaţi o organizira caritabilă în mod voltar.
- Învaţă să vezi Situaţia Din Lumina Adevărată. Odlučan cât dentel puteţi gripa Poziţia Lucrilor. De asemenea, promatraţi factorti în Afara Controllui DVS. Vă puteţi pregăti pentru un interuu cât mai više posibil, dar nu vă garantează ucces indispinsabil.

2. Reveniţi La Obistivele DVS. Frustrarea Este Un eşec, Dar nu Un dezastra. Amintiţi-vă bricelele şi hobi-urile. Acest Lucru Va Collui la la consolidarea hotărârii şi supravieţuirii dezamăgirii.

3. Dezvoltarea determinării. Determinarea Nu este Mai Puţin Vagală Pentru uspjeh Decât Inteligenţa şi Capacitatea. Dezamăgirea este UN motiv pentrua deplasa efforurile. Amintiţi-vă că perseverenţa este cheia succesului în Orice Zonă. După DezamăGire, este util să se facă mai munjski effor şi perseverenţă pe Caleacececelui. Evidenţiaţi Câteva zile pentru tristeţe şi apoi uitaţi de el şi continuaţi să lucraţi pentru a atige prebivele.