Cum scribi afirmarea efiestică (cu ilustraţii)

Afirmaţiile efistere Reprezintă Instrument Instrument Puteric pentru comunikarea cu el onsuşi la Un nivel pjenavice. Dacă Aveţi Multi Timp Să utilizaţi afirmaţiile ca mijloc de Auto-aJotor şi dezvăluirea propriului poteže. Frumuseţea Utilizării Acestor Achirmaţii Posittiv pentru motivaţie şi avansează este că vă dopustiti să înţelegeţi mai bine cere caea doriţi şi să acordaţi înţelepciune să acceuntaţi că! Afirmaţaţiile Prodaja Pot fi înttotdeauna Revizuite şicect în Funcţie de Schimbarea nevoor DVS., Deoarece acestea doprinijeti la atedera obitevelor, dar Nus UN šamar rigid al a ce ceea ce c ce cee aceste preisert sunt sau ar trebui să fie.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Începeţi cu auto-analiza

un. Găsiţi Un Loc Loc Liniştit în Care Puteţi Rămâne Singur şi Acordaţi VocII interijera. Cleaţi Afirmaţi, Trebuie să vă curăţaţi Mindea şi să vă concentraţi asupra aspecccor Vieţii Vostre. Nu vă Grăbiţi, Simţiţi în Corpul DVS. O Legătură Profundă Cu Intenţia DVS. De schimba Situaţia.

Imaginea intitulată scrieţi o afirmaţie efiestientă pasul 2

2. Faceţi o liste cu cere eţi aţi razmatranje întotdeauna calităţile note negativne. INTURCIJA ORICE CRICE DE LA Alţii la Lista DVS., Care Pare să fie înrădăcinată în mintea voastaă.

Găsiţi Mesajul Glavna ple care Obţineţi când vă koncentraţi asupra acestor calităţi şi kritike negativno. Acest Lucru Pote Fi Ceva Entins, de Exemplu, "Nu mă încadradă" sau "Nu Sunt Capabil". Acestea Sunturi Iraţionale, Njega Sunt înclainate suntem dezamăgitoare PE noi îşine sau p pe alţii.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie afietus pasul 3

3. Fiii Atenţi La Cea Wee Vă Spene Corpul Dejaţii Repetitive. Organizam Paslaţi Unele Senzaţii Acaastă Accirmaţie Ornele Senzaţii Acimaţie Atuncija Când Atrageţi? Te Simţi, de Exemplu, Constângere Sau Teamă în Inimă Sau Stolac?

Conştientizarea Acestor Senzaţii Va Fi Featete Utila Atuncija Când Vine Vorba de Utilizare Afirmaţaţiilor DVS. Vehaicea să vă concentraţi asupra părţii corpului, skrb, în CELE DIN URMă, Deţine Aceste konverziji Negativni pentru a Scăpa de Ele. Amintiţi-Vă: în Intestinul Avem Cât Mai Mulţi neuroni ca şi!

DACA TU Ne Nu Simţi Senzaţii în Corpul DVS. Atuncija când luăm în razmatra aceastădecată negativă, continuă să căutaţi judecăţi skrbi au mai Multă Multă influenţă asupra DVS. Sentumele priča Vor servil ca ghid pentru aenţelege CE este važan pentru tine în prosuunzimea sufletului, inclusiv ceea cee su suprimă.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie efietusă pasul 4

4. Întrebaţi-vă dacă este vorba de kredinţa utilă pentrua viaţa voastaă. Dacă nu, care va fi înlocuirea lui inspirată? Akum că vă uitaţi la dezavantajele dvs. înţelegeţi CE forţă Trebuie să învăţaţi să credeţi, Trebuie să formatţi idei, noi despr potonuti.

Atea 2 DIN 4:

Afirmaţii de Bază

un. ScrieRea Afirmaţiilor skrb Vor Reprezenta o Parte opusăe Pozitivă A kreinželor DVS. Negativan. Cuvtele PE Care Le Folysiţi Sunt de važan. Ei Trebuie s empresivi emocionali, ei trebuie să rezoneze osobne cu tine.

Puteţi utiliza tezaurul pentrua găsi cuvinte care vă afectează mai putrij. Să pešupunem că, în să înlocuiţi fraza "Nu Sunt Capabil Să" Fraza "EU Sunt vrednic«, Puteţi Alege Ceva de Genul "Sunt minunat şi Bancit".
De asemenea, puteţi reprezenta aspektele pozniti ale persineităţii DVS. PE Care Doriţi să le utilizaţi pentru kontračara kreinţele negativ. Dacă Cineva vă Razmislite o Leneş, Făcându-vă să cădeţi că sunteţi o persuaană nevrednică, arictaţi lumii că sunteţi doar delikat şi inspirat în acţiunile bez. În Loc Să Spună "EU Sunt vrednic", puteţi ispusti "Sunt o Persoană Sensibilă, pronicljiv şi uimitoare".
Dacă Reacţionaţi Pjeskalica Uşor La Muzică, puteţi adăuga un element ritmic sau ton pentru crea o discoziţie emotactionaă corectă pentru afirmaţii.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie efiestientă pasul 6

2. Scrieţi în prezent. Trebuie scribs CA şi cum vă simţiţi diferit Chiar Acum. Vă va ajuta să înţelegeţi ce experienţa internă a ce je Cea că doriţi să cădeţi că aveţi mai multă motivaţie pentru accepta PE deplin.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie efiestientă pasul 7

3. Afişaţi o bunătate profundudă pentru. Evitaţi Termenii Care implică (a, înseamnă, aşteaptă perfecţiunea, sperma ar ar Ar FI "Niciodată" sau "întotdeauna". O astfel de formulare dură vă va a aminti mai degrabă de acestedecăţi ple care încercaţi să le pretvoriti carstvo şi să nu scăpaţi de ei.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie efiestientă pasul 8

4. Afirmaţiile trebuie să fie personale. Utilizaţi Un astfel de nut ca "ja", "moj / moj / moj / moj" sau scribeţi numele DVS. în afirmaţii. Aceara sporeşte nivelul de agajament şi creninţă în aparare.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie afietus pasul 9

Cinci. Nu Scrieţi Prea Multi Afirmaţii. Este Mai Bine Să Scribs Mai Multi Afirmaţaţii Care AU UN utjecaj MAI PROFUNDUD ASUPRA DVS. Decat scribeţi afirmaţii care coresund fiecăruia dintre Obiscivele DVS. VA VA Concentra Mai Bine PE Mai Multi Credinţe de Bază Care vă VO VOR AFECTA ZATVORENO PROMETNE.

Atea 3 DIN 4:

Afirmaţii Situaţionale

un. Gândiţi-vă la ceea CE doriţi pentru dvs. Poete Fi Situaţii, Obiceiuri şi caracterististi Ple doriţi să le schimbaţi. Acum Trebuie să vă Imaginaţi Care Arrion Fi Situţia Dacă Obicelele DVS. în acese zone au frost atinse. Scrieţi Aceste Obiseve ca Afirmaţaţii, exprimându-lestfel încât să Nastavi s să vă sune.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie afietus pasul 11

2. Utilizaţi detalii luminose. În acelaşi mod ca şi folsirea ccabulului, cari trezeşte emoţeile în DVS., Detaliile Luminose vă vă ajuta să vă personalizaţi afirmaţi. CA şi omenii, ne pretvoreni u apropiem de Situaţii. Încercaţi să evitaţi expresiil abstracte, deoarece va fi fi mai dicil pentru a vă simţi, indiferentno de ce a funcţionat dacă afirmaţaţia funcţionat.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie efietusă pasul 12

3. Încercaţi limba acţiunilor požet. Concentraţi-vă pee zajesite se doriţi şi nu peea che doriţi să vă schimbaţi. Formularna aktivnost ("EU Sunt", "Pot", "EU Voi", "EU Aleg") VA VA AJUTA Să Vă Simţiţi Mai Aproape de Obicevele DVS.

De Exemplu, în loc de achie "nu sură de insno", este mai bine să alegeţi "Sunt dovršetak liber de izomnie". În Al Doilea Exemplu, nu Avem "Suferniji". Fraza poartă acelaşi mesaj, dar într-o oblikă mai pozitivă.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie afietus pasul 13

4. Rugaţi atitudinacija posibilităţii, nu de tehno. Utilizacija Frazelor de Reacţie va Supertil Că Lumea Funcţionează împotriva DVS. Acestea Sunt astfel de precum "Sper Că" "Voi încerca" şi "trebuie".

Afirmaţiile, na Care Sunt Urmate Zadodanje regulile de Mai Sus, vor-astfel:

"EU (osobni) arată (prethodno) că Sunt 100% viu (Pozitiv), Gândirea, Vorbind şi Acţionând Cu Mare Entiziasm (emocija).

"EU (osobni) Acum (prezent) Bucuraţi-Vă (emocija) Lumina DVS. şi mobilă (pozitivă) 80 kilogram de cântărire ".

"Sunt Profind Cotchă Cut (emocija) Că Sunt (osobni) Răspunsul (prethodno) înţelepciunea, Dragostea, Duritatea şi Auto-Control (Pozitiv), când Copiii se comportă prost.

Parea 4 DIN 4:

Praktika şi utilizarea rezonabilă afirmaţiilor

un. Pronunţă afirmaţiile priča cu voce tare de cel puţin două ori PE zi zi. Luaţi-Vă Obiceiul să le Repetaţi Dimineaţa, de îndată vă treziţi, şi neaptea, înainte de dormj. Acest lucru vă va dozvola să vă începeţi ziua cu o idee klară probivelor DVS. şi le-aţi Mexiza Seara.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie efiestientă pasul 15

2. Încercaţi acInaţi acya thare tAre timp de coxoximativ cince minute de Trei ori p poz - dimineaţa, la prânz şi seara. TimPul Idealan Pentru Acest Lucru - atuncija când aplicaţi Machiaj sau Rade, astfel încât să vă puteţi Uita în Oghlinndă, repetâd deklasii pozitiv. O Altă Acţiune Care VA Coluiu la la consolidarea noij deklaţii este înregistrarea afirmaţaţiei de mai munte ori în prijenosnik-ul ds.

Imaginea intitulată scrieţi o afirmaţie efiestientă pasul 16

3. Tuneţi-vă corpului, repetâd afirmaţaţia. Puteţi Pune mâna pece Acea parte Corpului Care Reacţionează Cea Mai Mare Parte Afirmaţiilor DVS. Acaastă reacţie va apărea ca o senzaţaţie - fie cu furnicături, fie conconfort.

Respira Adânc în Timpul Citatiei sau înregistării afirmaţiilor, v. Va ajuta să vă ajutaţi corpului, cere ca rândul său vă vate să vă asimilezi mesajul lor.

Imaginea intitulată scribeţi o afirmaţie efiestientă pasul 17

4. Vizualizaţi-vă obitevul. Repetâd DECATAŠIA DV. Cu voce tare, vizualizaţi realizarea Unor Obisciive Clare şi de Viaţă la Care vă străduiţi. Vă puteţi închide ochii şi vă puteţi concenra asupra modului în care este vorba de sine, indiferentna dacă emo emovateona sau profesionalneă.

Avertizări

Afirmaţiile Sunt Instrument UN-a puteric pentru programarea Minţii. Reţineţi Că Schimbarea Prea Puterierică Standardni proprii Poae Ducea La Ornorarea, Ruşinea şi Nemulţumirea Faţă de Sine.