Cum se recuperează mai repe

Când o persuană este bolnavă, el visează doar unul - să se repeeperze cât mai curren u Posibil. Va fi Posibil Să Faceţi Mai Popina Dacă Ştiţi CE TREBUIE LUAT PENTU a vă reper şi veţi avea şi fondule necesesare la îndemână. Veţi Avea Nevoie de Alimente cu o mulţime de twpondrante nutritive, o mulţime de lichid de băut, precum şi un lijekova sau agenţi de mahunarke. În plus, veţi avea nevoie de ceva briga vă poete distra. Datorită acestui lucru, nu veţi fi placissit în această perioadă dicilă pentru DVS. DACă Sunteţi Răniţi sau bolnavi, vă puteţi repeepera pjenastog ponavljanja, şrtiind cum s sum s comporte comporte comporte comport.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Tratamentul bolii

un. Beţi o odvraćaj Mare de lichid. Dacă Sunteţi Bolnav, amintiţi-vă că este je važan să beţi o mulţime de lichide. Apa este aea mai Bună opţiune în acest caz. Cu toite acestea, puteţi bea şicuri şi ceai fierbinte.

Dacă Beţi Un lichid dovoljan, Mucusul Va fi mai Puţin Gros, Iar Sinusurile Nasului Sunt Curăţate Mai Popeliti.
Băuturi Calde, sperma ar ar-ar-arter, ajută lasperea DURERECEA DURURII îN Gât, precum şi Curăţarea Sinusurilor Nasului. Na plus, Severatitatea Unor Astfel de Simptome Este Redusă, Cât Mai Mulţi, Strănut ş. Adăugaţi miere pentrua calma durarea gâtului.
Băuturi Sportivi Dilled (amestekaţi o parte apei cu o parte au băuturii Sportivi) şi consaoabilelor de glucoză, intrarea în organizam, restoraj Dioreei Spălate şi Vărsăturile Electroliţilor.
Refuză să mănce alcool, cafea şi băuturi karbogazoaza.

Imaginea intitulată obţţine bine pasul 2

2. Utilizaţi terapia cu aburi. Inhalarea aburului ajută lalmarea derrerii în gât şi smanjuje dahţi nasul. Puteţi Inhala Perechi de Răcire Folosind Un Unificator de Aer sau să Respiraţi Aburul Fierbinte, Luâd Un duş Cald. În plus, puteţi efectua Inhalare Cu abur. Turlaţi Apa Caldă înttr-Un Castron. Acoperiţi-vă capul cul ne prosop şi înclinaţi-vă peste misiune. Udisati par.

Aceara metodă nu este pjenašica efietnice dacă trataţi copilul sub clinci ani. Copiii la această vârstă nu Ştiu cum să clătească gâtul.

Imaginea intitulată obţţine brzo pasul 3

3. Wechit Gâtul Apei de Mare. Clătiţi gâtul cu apă sărată ajută la calmarea DURRERII SAU A Gâtului. Pentru a pripremnik Un kruti pentru clătire, amstecaţi Podeaaa Unei sări de Linguriţă cu un pahar de apă. Wechite gât după cum este necesesar.

Imaginea intitulată obţţine Rapid Pasul 4

Clătiţi sinusurile nasului. Stagnarska mucusului în sinusurile nasului cauzate de frig sau alergii, poene provoka senzaţa dureoase şi poate ducea la dezvoltarea infecţiei. Verficarea naručuje olakšanje privremenog. SPălarea Ajută La Nasul Liber de lalen, Praf şi mătreaţă şi, de asemenea, predin dezvoltarea infecţiei.

Sinusurile de nas facilitează simptomele reci, reduklan nasul curgător sau congestia nazală.

Pentru spălarea nasului, utilizaţi apă sterilă sau distilată. Puteţi achiziţiiona apă sterilă în farmacie. Dacă nu aveţi o astfel de ocazie, liceţi apă sterilă. Fierbeţi-l timp de cinci minuta, apoi lăsaţi-l să se răcească.

Exifă o o o o o otuju de de fonduri destinamenta irigaţiei sinusurilor. Nu aplicaţi instrumental menţionate mai sus dacă aveţi o căldură, sângerări Nazale Sau DURRERI DE Cap Severă. Consultaţi-Vă Medicul Care vă va odrezati dacă să efectuaţi această Prouedură în Cazul DVS.

Dacă Vă Place să spălaţi sinusurile nasului, puteţi utiliza o soluţie de sare pod forme unui sprej. VA Trebui să Pulvizaţi Medicamentul în Cavitatea Nazală pentru smanjiti konkretateju şi iritara.

Imaginea intitulată obţţine brzo pasul 5

Cinci. Luaţi pripremaju medicinu. Medicreapacije Facilitează Simptomele Răcelical sau Gripei.

Antihistaminice înmuia răspunsul iman al corpului la alergeni şi Reducer Dokusiei şi Secreţiei Mucusului. Urmăorele antihistaminice Sunt deseeri atribuite: Cetirizin (ZIRTEK), feksofenenadină (Alerfex) şi loratadină (klaritin).

Pregătirile de la tuse sunt împărţite în antitusiv şi ekspektora. Medicamenele Anti-Tehnologice Sunt Un grupa de Medicamente Care Collueie La Suprimarea Tuzei. Pregătirile cu proprietăţi očekivati Sunt conceppete pentru a facilita sepaparea şi îndărtarea popustei. DextrometoRfanul este agent Antitusiv doprinos (PadEvix, Infrend Air Stop TO). COMUNE COMUNE MAI MIJLOACE de Expectortent Sunt GUFENEZIN (Hexo Broncho, Stoptussin).

Facilităţile de film ajută lasperea nasului. Medicamenele militare Suntscrise împreună cu agenţi antihistaminici, anti-flacără sau DUROGRESA. Aceste medicamente aparţin andrin.

Agenţii de Pictorie şi Antipiretici Sredstvo Durarea de Cap în organizam şi, de asemenea, smanjenje căldura. Mijloacele picolantent sunt aspirin, paracetamol şi ibuprofen. Reţineţi Că Medicii Nu Recomandă să je ohere aspirină copiilor şi adolescenţenţilor,Deoacece acest Lucru Pote Duce La Sindromul Ree - Rijetka, Dar Foatete Periculos, Adusea AnenInţând Viaţa, Stare Acută.

Imaginea intitulată obţţine brzo pasul 6

6. Ia aditivi. În cursul Cercetării, au frost identificirati režultat konflikt cât de eficienţi aditivi de vitamin în tratamentul răcelica. Unii Medici Recomandă Luarea Vitaminei c pentru consolida sistemul imunitar. Cu za toide acestea, konform cercetării vitaminai c, este necesar s Ia în konstantan (Nu Numaa la îcepul Bolii). Îngrirea ar Trebui luată atuncija când se utilizacija aditivi de cink, deoarece Recepţia Mai Multi de 50 mg cink zilnic pentru o perioadă lungă de thip poed provodi.

Imaginea intitulată obţţine Rapid Pasul 7

7. Utilizaţi Unelte de mahuna. Potrivit Cercetării, Unele Ierburi Ajută Lasperea Simptomelor La. Planta Terapeutce, deşi Sunt aplat de la o plungă Ştiinţă suvremeni au frost studij više mai rău decât mijloacele sintetice. În plus, Unele ierburi pot provoka reacţii negativan, în posebni atuncija când Suntntizate în combinaţie cu medicamente şi aditivi (interacţiune medicamentoasă). Deoarece dacă doriţi să utilizaţi medii de mahunice pentru tratamentul răcelical, savjetodavniji-vă Medicul înainte de ao lica. De reguliraj, se utilizază următoarele ierburi:

Buzin Ajută la Creşteaa transpiraţiei şi smanjuje umflarea.

Eucaliptul Ajută Lasperea Tuzei şi A Simptomelor La recentu. Eucaliptul inplete în Multe Siropuri şi Pelete.

Piperul dentă smanjuje umflarea şi traratează tulburările de stomak. Piperul de Menta Nu Ar Trebui Folosit pentru a trata bebeluşii.

Imaginea intitulată obţţine Rapid Pasul 8

Odlučiti. Ştiţi când ar Trebui să consultaţi Un lijek. În CELE MAI MULTA CAZURI, ROVE TRECE îN Câteva Zile de la sine. Următoarele Sunt cazuri când trebuie să consultaţi Un Medic:

Bronşită - Boala Sistemului respirator, na njegu bronhija este implicat în procesalni upamac. FOARTE DESE JESU OUSTU CU UMED VERDE SAU GALBEN. Aceste simptome pot fi, de asemenea, onsoţite de căldură, Diinere Toracică Sau Difificulăţi de Respiraţie. X-ray vă dozvola să determinaţi dacă Pacientul su bronşită.

Pneumonija este, de asemenea, însoţită de tubowere greu, sluz şi respiraţie dicilă. Pneumonija bakterije Este inflamaţia plămânilor, skrb, de reguliraj, începe după gripă. Sperma ar ar-ar-bronşita, Medical Poate Dijagnostika, Ghidat de Rezultul Razei X. Simptomele pneumoniei uključujući difultatea de respiraţie.

Metoda 2 DIN 3:

Preuzmite După Rănire

un. Luaţi Medicamente protuflamatoare nesteroidene (ains). Medicamenele antiinflamatore neteroficiale ajută la ameliorarea DURRERII ŞI Smanjenje inflamaţia.Majoritatea nps poate campăra fără reţetă. Asiguraţi-vă Că Spuneţi MedicinUi despr ceste cheaceaţi ains. În cadlartul studiului, frost descerită relaţia dintre admiterea fondurilor antiinflamatorii nesteroidien (ains) şi un risc crescut de insufienţă carriacă.Ains uključujući:

Aspirina (Nu Trebuie administrativni Copiilor Sau Adolescenţenţen);
Iburfen;
Celekoksib;
Diklofenak;
Naproksen.

Imaginea intitulată obţţine bine pasul 10

2. Aplaţi Gheaţa în zona rănită. În tratamentul rănilor, de reguliraj, se aplică o kompjeze, deoarece frigul doprinos la la o scădere a DURRERII, Edemului şi aflamaţiei. Gheaţa nububuie aplikată Direct PE Pielea Zoneri Rănite. În Schimb, înfăşuraţi cuburi de geaţă cu un prosop curat şi ataşaţi leziuni lacul.

APLicaţi o kompenzije pripis sau Un pachet cu geaţă nu mai mult de 20 de minute, apoi lueţi o pauză de 20 de minute.

Repetaţi procedura după cum este necesar în timpul zilei. Scoateţi kompaasel doš dacă simţiţi amorţaală sau Durere.

Alikarea gheţii este CEA mai efietusă pentru Primele 48 de Ore DUPă Rănire, Cu Toite Acestea, puteţi continua să aplicaţi kompriarea la receis până când.

Imaginea intitulată obţţine bine pasul 11

3. Aplicaţi căldură lacul rănit. Căldura trebuie aplikată în premele două zile după leziuni, deoarece ajută lasperea umflăturii şi a inflamAţiei. Câd Edemul Va Cădea, se preporučuje recomandă alikarea căldurii. Utilizarea Căldurii Collurii La o Creştere FluxElui sanguin. Căldura Collueie, de asemenea, la relaxarea tensionAtă sau la pacienţii cu muşchi şi articulaţii.

CA şi utilizarea compliimării la recept, majoritatea Medicilor Recomandă APLICAREA Căldurii Timp de 20 deys, apoi Trebuie luată o pauză de 20 de minute şi repetaţi din nou procedure.

Luaţi Un duş sau baie caldă pentru a încălzi kompaktul rănit.

Utilizaţi Un încălzitor Fierbinte pentru a trata rănirea. Puteţi achiziţiţiona o încălzire înttr-o farmacie.

Asiguraţi-vă că nu a adormyţi cu încălzirea. În caz contran, puteţi obţţine o ardere gradine. Scoateţi Podeaaa de încălzire sau altă sursă de căldură dacă vă simţiţi nesponfort. De asemenea, nu lăsaţi Un copil nesupravegAat la efectuarea procedurilor termina.

Nu Conduceţi Niciodată proceduri dacă aveţi o rană deschisă sau o cirkulalie rea a sângelui.

Imaginea intitulată obţţine Rapid Pasul 12

4. Utilizaţi Terapia de Compasie. Kompromis ajută lasperea umflării după rănire. În plus, Terapia de Compasie Vă miruje să Remediaţi partiju Rănădăare a corpului, dacă este necesesar. Terapia de Compasie - outprioft Cu Bandaje Elastice Speciale.

Impunerea PREA strânsă Elastic Elastic Ducea La Fluxul sanguin. Aveţi Grijă să evitaţi uzajedni grob.

Imaginea intitulată obţineţi Rapid Pasul 13

Cinci. Furnizaţi o parte corpului rănit. Epifania. Datorită acestui fapt, umflarea şi fluxul de sânge la zona rănită vor scădea. Ridicaţi partija rănită a corpului. Acest lucru se lice lice împreună cu utilizarea deheaţă şi terapie de kompezie.

Nu ridicaţi partiju deteriooratăa corpului prea mare. În Mod Idealan, Atea Rănită Corpului ar Trebui să Fie Ridicată Uşor Peste NiveLul Inimii. Dacă este imposibil, încercaţi să păstraţi partiju Rănită corpului paralel cu solul, dar nu coborâţi-o.

PLDP EST CEA MAI VAŽANO COMPONENTAU AUTO MEDAMENAMERNOR DISKEAPE ZATVORENO. PLDP Este Pacea, Gheaţa, Presiunea, Ridikarea. Reţineţi Că Creşterea Prepremşte Un loc važan.

Metoda 3 DIN 3:

Odihnă

un. Aşteptaţi până când partiju răniteă a corpului restabileşte. Dacă aţi frost răniţi, odihniţi-vă că aveţi nevoie în acest caz. Încercaţi să evitaţi orice acţiuni care neceseită o mişcare crescută a cirkutului organizam.

Duta restului va varia în Funcţie de grastel de înfranângere. Cu Za toide Acestea, Cel Mai bine este s Odihnească Timp de Cel Puţin Una sau două zilente de fi ficum unei părţi rănite a încărcăturii corpului.

Imaginea intitulată obţţine Rapid Pasul 15

2. Promatrač modul de Pat în Timpul Bolii. Regimul de Pat - Una dintre Cele Mai Bune Modalităţi de Recuperare în Timpul Unei friguri sau gripă. Regimul de Pat Collueie la Reperarea Corpului ca întreg.

Imaginea intitulată obţţine brzo pasul 16

3. Asiguraţi-vă că aţi doortit doista. Majoritatea adulţilor sunt necesari de la şapte la nouă de Somn feecare nopte, Dar Dacă Sunteţi Bolnav sau răniţi, Trebuie să Dormiţi Mai Multi Pentru a vă Reper Mai Poense. Cantitatea de Somn Deinde, de asemenea, de vârstă.

Nou-născutul, Care Este Mai Mic de Patun Luni, este necesar de la 14 la 14 la 17 rude de somn.

Šećer (de la Patruj la ne unprezecece Luni) ar Trebui să Doară de la 12 la 15 rude.

Copiii (de la u unii până la doi ani) ar Trebui să Doară 11-14 rude.

Prescolari (de la Trei la Cinci ani) Cerute de la 10 la 13 rude de Somn.

Copiii cu vârte cuprinse între şse şi treisprezece ani ar Trebui să Doară de la 9 LA 11 rude.

Adolescenţi cu vârta de la paisprezece până la Şapsesprezece ani necedari de la 8 la 10 rude.

Adulţi (în vârstă de optsprezece până la şaizeci şi patrou de ani) ar Trebui să doară de la 7 la 9 rude în feecare nopte.

Persoanele în vârstă (în vârstă de şaizeci şi cinci şi peste) ar Trebui să doarmă 7-8 Ore în feecare nopte.

Imaginea intitulată obţeine Rapid Pasul 17

4. Furnizaţi-vă cu somn de înaltă callatition. Dacă Sunteţi Bolnav, Aţi Rănit Sau Doar Obosit, Aveţi Nevoie de Somn de înaltă callatiti pentru a restabili sănătatea şi forţele. Amintiţi-vă Că este Važno Nu Numai Cantitatea, CI şi Calitatea Somnului. Din Fericire, postoji mai Mulţi Paşi Ple Care îi puteţi agaja să îmbunătăţească calitatea somnului.

Modul štap. Încercaţi să Mergeţi la culcare în acelaşi timp în feecare nopte. DAC NU Puteţi Adammi La 15 minuta DUPă CE Aţi Scăpat în Pat, se Ridică şi se ocupă dekvirităţi delaksati. La Fel de bine, nu Simt Somnolenţă. Lipiţi modul - aceara este cheia pentru somn de înaltă callatition.

Refuză cofeina, nikotina şi alcloll. Cofeina şi nicotina Sunt stimulante njegu prikupila la vigoarea. Şi deşi alcoolul poate provoka somnolenţă, de fatt, afectează negativ somnul.

Aveţi Grijă CA Dormitourl DVS. Să fie receint, înttuneric şi liniştit. Utilizaţi slijep-uri sau perdele gust pentru a bloka lumina. Astfel încât Nimic nu vă împiedică Somnul, Folysiţi Garbolele Sau Generatolol de ZGOMOT alb.

Smanjuje nivelul de. Aşezaţi-vă în Pat, încercaţi să nu vă gândiţi la ce chea cape-trebuie să liminaeţa urmăare. Faceţi o Listă de Cazuri şi Mergeţi la Odihnă. De asemenea, puteţi încerca Metode de Relaxare, sperma ar ar-ar fi joga, meditaţie şi tai chi pentru smanjiti tensiunea şi olmează.

Avertizări

Urmaţi Instrucţiunile de Utilizare MedicamentUlui, precum şi Recomandările Medicirui.
Contactiţi Medicul Dacă Sunteţi Aduca Bolnav. Medicul VA odreda motivul pentru afecţiuni freecventte şi vam sugera tratamentul necesear.