Cum să gătiţi muesli

Acest produs a apărut la începutul secolului al xx-lea în elveţia: muesli inventat dr. Maximilian Birher-Bentership de la Pacienţii Din Clinica SA.Timpul şi muesli au trecut o recunoştere largă. De Fapt, Muesliul este Un Fel de mâncare Care Constă DintR-Un Amestec de Cererite Dintre, Cu adăugarea de Fructe, Piuliţe, Seminaţe, semina Regulacija, Adăugaţi Sirop de Ar) şi nu Suntrt Projite (deşi muesli se poate Proji Dacă se doreşte).

UN MIC DEJUN Sănătos Este Cel Mai Bun început al zilei, este o preoccare pentru tine şi pentru sănătatea ta, este o taxă de energie pentru întreaga zi. Dacă doriţi să vă diversificaţi Dieta şi să creşteţi crul de vlakno, muesli - va fi c aea mai bună opţiune de mc Dejun. În plus, nu este nevoie să cheltuiţi o mulţime de bani pe acest mikrofon util, precum şi să vă pregătiţi cu uşurinţă acest Fel de mâncare neovisni, Acasă. Este Foatete Važno Deoarece Muesliul Ambalat Adsea Conţin aditivi Nocivi. În plus, puteţi utiliza ingrediente, în konfirstvolantni cu poželjni DVS. de Gust. După CE Aţi Citit Acest Articol, Veţi învăţa cum să liceţi muesli.

Ingrediente

FUNDTATIA:

Fulgi de Cereale, sperma ar-ovăz, grâu, fulgi de Sekară şi t.D.
Brucate UsCate, de Gust, Defeinţţ. Organa
Numini şi semina, întregi sau zdrobite, la gust
Lapte
Iart
Fruce promatrati, dacă doriţi

Izvorni muesli dr. Reţetă.Bidcher: * 3 Linguri de fulgi de Ovăz sau 4 Linguri hercule

135 ml de apăă
180 ml iaurt
4 Linguriţe (20 ml) suc de lămâie
4 Linguri (60 ml) Miere
800g samo bine spălate
4 Linguri (60 g) Migdale Zdrobite Sau Alune

Reeta Muesli Normal:

4 Cani de Fulgi de Cereale (Orz, Ovăz, Orez, Sekară Sau Grâu)
1/2 sticlă (65 g) seminat de floarea-soarelui
1/2 pahare (32 g) seminat de dovleac
1/2 pahare (72 g) semina
1 Cană (95 g) Migdale Zdrobit
1 Cană (230 g) Frucat USCate Forum
1 lingriţă (2,6 g) Scorţişoară la sol
Fruce promatranje
Iaurt normalno

Muesli în stilul elveţian:

1 Cană (60 g) hercule
1/2 fulgi de orz
3/4 Cană (180 ml) lapte degresat
1 Măr Mare, Scoateţi Miezul şi Tăiaţi Fin
1 Coş de afine (sau puteţi adăuga UN ALT Măr Fin Tăiat)
1 lingură (15 ml) mire
1 Ceaşcă de iaurt degresat
1/2 CASCA DE FULGI de Migdale Prgjite
1/4 lingriţe (1 gram) pământ Scrapţişoară

Fascinat muesli:

750g Hercules
250 g fulgi de orz
1/2 cainca de hrişcă prăjită
1 Ceaşcă deerni de grâu
1 ceaşcă de Şuviţe decă decos
1/3 cesti (48 g) semina
1/2 CASCA DE MIGDALE
250g fruce usada
250g izzyuma
1/2 seminat de dovleac de sticlă (32g)
1/2 chană (72 g) seminat de floarea-soarelui

Pasi

un. Alegeţi Reţeta Muesli Ple Care doriţi să o gătiţi. Puteţi preferencija preispitile tradicijale muzley sau puteţi să vă îndepărtaţi de regulil generale ... de Gust. Acest Articol Prezintă Mai Multi Opţiuni, Dar Puteţi Expira şi Găsi propria DVS. Reţetă idealană.# * Muesli obiđni

Izvorni muesli dr. Reţetă.Bikcher
Muesli în stil elveţian
Fascinat muesli
Muesli-ul parfumat
Muesli cu aditivi (de Exemplu, KISMMISH - Numini sau stafide - Nuzije, muesli tropske, muesli cu kuragya, muesli de ciocolată şi t.D.)

Metoda 1 DIN 5:

Funtnatiju

un. Campăraţi ingredientele necesesare. Alegeţi cele mai bune prosuise dealtitati. Preferaţi Alimentte sănătoase sau magazine de Piańă, deoarece în aceste lokuri puteţi preporuse prospete de bună callatition. Dacă vă îndoiţi ca prosuire Ple Care Le Cumpăraţi, puteţi întreba despreba originala lor de la vânzător.

Dacă este Posibil, Cumpăraţi Produse Ecologice. Puteţi Utiliza (Reţetă tradiliolală), Sekară, Orz, Orez şi Fulgi de Grâu.
Daţi poželjna ravnateljska organizacija. Alegerea Unor Astfel de Frucate Uscate, vă Interează sănătatea. În astfel de fructe uscete, Nu veze Sulf, Care Este Foatete Važno Pentru Persoanele Care Au O reacţie Alergică la Sulf. Acest Lucru Este Foatete Važni pentru astmatikati.
Cumpăraţi Nucki şi seminarţe organizacija, Dacă este Posibil. Daţi poželjni şi seminaţe în Cochilie, deoarece garantează Prospeţimea nude. Vă rugăm să Reţineţi că arahidele ikesheye nu su Sunt num. de Gust.
În cere CE Priveşte Laptele şi iartuul, Alegeţi Opţiunil organizacija. DAC NU Mâncaţi Produse Lactate, Puteţi Utiliza Alternativă la Lapte, sperma ar ar-ar Flia, Fulgiul de Ovăz, Fulte de nuais şi iaurt.
Nu Cummpăraţi Prea Multi. Cel Mai bine este să cummpăraţi prificiente ingrediente pentru a pregăti un număr dostojan de musley. Puteţi Găti Muesli pentru o perioadă Scurtă de Tickp, Iar Atuncija Când Le Mâncaţi, Primiţi Din Nou Ingreenelelele. Acesta va garante prospeţimea.

2. Pregătiţi capacitatea de stocare. Muesli Trebuie depozitat înttr-UN primatelj ermetički, astfel încât ei vor rămâne mereu prospeţi. Găsiţi Un Primatelj Sigilat adecvat (de Exemplu, UN primatelj Din Plastic Cu Un Capac, o Pungă Mare de închidere - Congelator sau Un borčan de sticlă de capac perturbată.D.). Păstraţi muesli înttr-un loc răcoros şi înttunecat.

Zamislite DENMITă ingrediente înttr-ujaka kontejnera

3. Se amestecă za toide ingredientele. Facilitează amestecarea ingredienlor înttr-Un Castron Mare, Apoi Mutaţi-le n primatelju. Cu zazivanje acestea, Recientul DVS. Trebuie să fie mare. Dacă pregătiţi muesli, fără urma proporţile preporučiti în reţetă, asiguraţi-vă că sudionik princielă musley este fulgi de cereale. Trebuie addienie rămase, urmând poenerţele lor de gust. Nu Uitaţi Că Frucate UsCate Sunt, de Obicei, pjenasto kalorii şi conţin o Phucază, oferIndu-şi consul la Un nivel minima. Puteţi Urma proporţiile preporučiti în acest articol.

Amelorează Frucate Mari, cum ar su sačuvani usadak sau samo, PE Bucăţi Mici. Frucat UsCate Mici, sperma ar ar AR FLIEDE Ş. Brucat USCate Sunt de Obicei Scumpe, Deci Folsiţi-le odredište de Puţin.

Imaginea intitulată rotiţi Recientul Sigilat pentru a amesteka

4. Amesteka bine. Nu umpleţi capacitatea de stocare musley la marginio. Datorită acestui lucru, puteţi amesteca bine za toide ingredientele. Închideţi capacitatea cu Un capac şi rotiţi lent kontejner de mai munte ori. Când Vedeţi Că Zatezanje ingredientele Sunt Amestecate, Puteţi Terminacija Acest Proces.

Imaginea intitulată servi cu fruce promatke şi iaurt

Cinci. Distrează-te Folosind Propriul DVS. Pregărire muesl. Puteţi adăuga lapte sau iaurt, precum şi utilizarea Frucum Prospete (pregătiţi-le Sepatat). În Reţetele Prezentate Mai Jos, Puteţi Găsi Idei Suximentare cum să gătiţi muesli cu iaurt şi fruce.

Metoda 2 DIN 5:

Izvorni muesli dr. Reţetă.Bikcher

Iniţial frost "Mâncăruri de samo", Nu Seucă Micul Dejun. Chiar şi Astăzi vă Puteţi Bucura de acest Fel de mâncare deliciaasă, Folyindu-l ca Un pustinj sau Un MIC DEJUN.

un. Turlaţi Apa înttr-Un Castron. Adăugaţi granule de Ovăz. Să - i înmiaţi peste nopte.

2. Se amestecă iartul cuc jec de lămâie. Adăugaţi acest amestec la Ovăz. Adăugaţi Med.

3. Puneţi Merele Brute Chiar în Muesli. Amesteka bine.

Zamislite Intiturită Detox Bircher Muesli

4. Recenzentăraţi peter de sus nuiloru. Muesli gata pentru defunetrere.

Opţiuni în ceea je po imenu înmuia boabe

un. Puteţi pompa bobele nu numai în apă. În versiunea propusă, Muesli Sunt înmuiate pentru nopte. Datorită Acijan Laktic, Meelele devine Mai Moale, su UN EFECT POZITIV ASUPRA Digestiei şipare Apsorbia Maximă A nutrienţilor.
Namočite muesli pentru nopte. Se amestecă înttr-Un Castron de 1 Ceaşcă de apă, iaurt şi măr. Acoperiţi Celula miskar şi Puneţi-o în frigider.

Metoda 3 DIN 5:

Muesli obiđni

un. Înttr-Un Castron Mare, Amstecaţi toide ingredientele. Muesli gata să mănâttce. Englete şi iaurt.

2. Adăugaţi o sorte degrediente la muesli. Puteţi Utiliza Seminaize şi nuli. Adăugaţi 1/2 cană de Cocos fulgi sau seminat de lenjerie. Dacă Vă Place Zahărul de vanilie, Puneţi Podul de vanilie în Recientul în Care Stocaţi Musley. Va îmbunătăţi gustul mueesley.

Metoda 4 DIN 5:

Muesli în stil elveţian

un. Înttr-Un Castron Mic, amstecaţi Fulgi de Orăz şi orz cu lapte. Priču.

Zamislite intitulată muesli de stil elveţian coret

2. Scoateţi Muesliul de la Frigider în Timpul Micoul Dejun şi amstecaţi Cu Restul ingredientelor. Muesli gata pentru defunetrere.

Metoda 5 DIN 5:

Fascinat muesli

un. Komptul prennzit la temperatura de 180 ° C.

2. AcopeRiţi FOAAIA de Coacere Sau Format de Coacere Cu Hârtie Pergament.

3. Distribuiţi uniformingă de Ovăz dimpotrivă. Plasaţi-le în kockar şi coceţi aproximativ 15 minuta sau până la aur. Urmăriţi cu atenţie cerelele nu sunta.

4. Luaţi o Tigaie Uscată şi Găsiţi Nucă de Cocos, Semina de Susan şi Migdale. Asiguraţi-vă că acestents nu surt. Scoateţi Din fokus şi daţi-le să se răcească.

Cinci. După răcire, amstecaţi toate ingredienie şi se tarnă înttr-un primatelju sigilat. Puteţi Stoca Muesli Timp de Două săptămâni de la podataka pregătirii, cu condiţia cacienteul să fie sigilat şi închis str`ns.

sfaturi

Dacă vă mjesto o sortate, utilizaţi primaente mai mici şi pregătiţi diferite tipuri de muesli, de exemplu, ciocolată muesli, cu fruce de Padure şi t.D.
Puteţi pregăti muesli, baza căreia, poeni gra nudi şi boabe de Ovăz. Puteţi Stropi Cu Frucate promatrati şi Uscate de Sus, Când Puneţi Muesli înttr-O Farfurie. Puteţi Utiliza Vasul Gătit Timp de Câteva Zile.
Ovăzul de Ovăz poate fintilizat separat sau înttr-Un amstec cu alte fulgi de cerele. Campăraţi Cereale înttr-UN magazin Alimentar sănătos.
Dacă Bobele de Ovăz Sunt Solide, Lăsaţi-le de Ceva Timp în amstec, cărei reţetă este indicată în acest articol.
Încercaţi diferite devite de iaurt până când găsiţi cel skrbi vas răspunde laferenceele gustlui. Gustul iartului poate fi acruu neutru. Puteţi amustem iartul cu lapte dacă gustul este prea bogati.
Puteţi utiliza muesli în pregătirea desertUrol, sperma ar ar-ar firioşe, kolačić-uri, prăjituri.
Iartuul este pjenasti combinat cu mueesleri, dacă nu utilizaţi agenţi de îngrşare atuncija când gătiţi (želatină, pectină sau amidon).

Avertizări

Recept Păstraţi muesli înttr-UN-a.
Nu Adăugaţi Produse Umede lipiciase sau fruce prospete în amesecul de cereale. De Refulă, Ele Conţin o Mulţime de Apă, Iar Fulgi pot Lipi. În Schimb, adăugaţi-le la furfurie atuncija când serviţi muesli.

De ce c ce ai nevoie

UN Castron
Razlikovati de asestekare
Spremnik sigilat
Placă de tăeiere şi cuţit pentru tăierea frucate prospete, frucat usaditi, nući şi t.D.
Bagajele pentru prăjirea mueesley
Hârtie de coptt (pergament)
Tigaie