Cum să citiţi emoţile

Oamenii exprima emoţii cu cuvinte, intonaţie, expresii faciale şi gesturi. O expresie a emoţiilor aftează limbajul şi kulturu. În ciuda acestor diferenţe, emoţile cheie Sunt se manifestă Similare în toate persoanele. Abilitatea de a recunoaşte emoţiile otupio je create corectu numit Inteligenţă Emoţională. Dacă vă dezvoltaţi inteligenţa emoţională, puteţi înţelege mai bine propriile sentimentte şi emoţii din Jurul Vostru.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Analiza emoţiilor ogorčena

un. Învaţă să recunoşti emoţii požet şi negativ. Oamenii au 6 emoţii de Bază: Bucurie, surprize, furie, frică, tristeţe şi dezgust. Aceste emoţii Sunt împărţite în Două Kategorii: Posittiv (Bucurie, surpriză) şi negativan (mânie, frici, tristeţe, dezgust) emoţii. Pentru a Emoţiile otuba persoane, Trebuie să ştiţi cu ca c acţiuni şi comportamente Sunton comectate. Acestea Sunt UrmăoArele karakteristry:

Emoţiile Posistive Srednji Stresul, Crešetea Stării de Duh, îmbobunătăţirea Memoriei şi Capacitatea de a înţelege. Acestea Sunt astfel de emoţii ca bucurie, surpriză, simpatie, bunătate, dragoste, curaj, încredere, inspiraţie, uşurare şi aşa mai polazi.
Emoţile Negativne Consolidazne Stresul, ne Ajută să Realizăm AnemInţarea şi Să Fažam Faţă Situastaţiilor kompleks. Acestea Sunt astfel de emoţii ca tristeţe, Furie, Furie, disprţ, Dezgust şi Aşa Mai Polaženje.
Pentru conştienteintizarea şi exprimarea emoţiilor, două zona Ale Creeirelui Sunt CELE mai važan: Corpul în Formă de Migdale şi coaaa prefrontală. Deteriorarea Uneia Dintre Aceste Zone Pote perturba Capacitatea de a recunoaşte emoţile.

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 2

2. Acordaţi Atenţi Ochilor şi Gurii. De regulaciju, oamenii îşi exprimă emoţiile cu ochii şi gura. Atea Persoanei Ple Care SE manifestă emoţiil deninde de mediol kultur. De Exemplu, în Japonia, Omanii Atenţie Ochilor, îN Timp CE în emoţile Amerikane Ghići în ravnatelja peze şi guri. Să RecunosAscă Emoţile, să Acorde o Atenţie La Expresia întregii persoane, Nu Doar Un Ochi.

Staţi La O dinanţă, astfel încât să puteţi Vedea întreaga Faţă Acelaşi şi, în Acelaşi Timp, Aţi Putea Vorbi în Mod norma. Se potriveşte cu distanţa de la 0,5 la 1.2 metri.

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 3

3. Asceltaţi intonaţia vokală. După Expresia Feţei, Al Doilea semn važan Al emoţiilor este Intonarea Vorbirii. Cu ajuturel cocii, oamenii pot dori să şi arate emoţiile şi să încerce să le ascundă. Cu toite acestea, Unele emoţii Sunt diifil de transferat la voce. De Exemplu, Vosul Poete Detrina Cu Uşurinţă relaxarea, tensiunea, Picteiseala, zadovoljstvo Şi încrederea. Mai Rău Trece Prin Voce Astfel de Emoţii Ca Teamă, Prienie, Bucurie şi Tristeţe.

INTONA SLICA POATE EXprima Difrite Emoţii. De Exemplu, o Voce Stresantă sau ascuţită poate însemna atât Furia, cât şi ostilitatea şi încrederea şi intereelul.

Şapp Sau Voce Liniştită Pot, de asemenea, să defună mărturie la o varioetate de emoţii. Poate fi o manifestaru Relaxării, zadovoljstvo, proximităţii, Prieeniei, Tristeţei sau A PRICTISELII.

Voce Liniştită cu Respiraţie (Respiraţie Putericie în Timpul Vorbirii) Inchin Frică, Modestie Sau nervozitaj.

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 4

4. Călător pentru comportamentul general şi manierele. InterloCuntar dvs. Arată o Prienie sau o Reţinere Când Te Uiţi la ea? Emoţiile lonac iskorištava podconsient şi involunt. Adesea, Emoţiile olovku Persoanent Sunt RecunToscate Cel Mai Bine La Un Nivel Intuitiv.

Încercaţi să recunoaşteţi emoţiile altora pe baza reacţiei ds. Adesea opskrbljuje Oglindă emoţiile oltror persoane prin exprimarea feţei, tonului comportamentului lor.

Emoţiile sunt infecţiose. Emoţiile se oklopio ne afectuază. Starea Noastă de Spirit şi Comportamentul nosru variază în Funcţie de cepea. De acea, dacă cineva zâmbeşte pentru noi, zâmbim aducea ca răspuns!

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 5

Cinci. Evaluaţi Bunăstarea InterloCului. Emoţilent sunt capabile să acecteze pozitiv şi să afeteze în mod negativ sănătatea. Dacă Prienul sau Pula de Familie Bolnav sau Simte în Mod Constant Obosit, Poete Că este Sub Straža Sau Depresie.

Simptomele FIZICE ALE Bolii şi Depresiei uključujući Durrea de Cap Sau Mirthenă, Lipsa de Energie, Problem Cu Divestia, Donrea de Bulice, Schimbarea Obiceiurilor de Alimente, Consul de Alcool Sau Narkotic.

Simptomele mentale şi emoţionale ale bolii şi depresiei, uključujući confuzie, Schimbări ascuţite şi neaşteptate în Stare de Duh, lipsă de a comunica cu Prietenii, incapacitatea de lice Faţă Promotelor Obişnuite, folcVente de furie şi o tendiinţă la violenţă.

Zamislite Intiturită Citiţi emoţia Pasul 6

6. Uvoditeţi şi Ridicaţi Inteligenţa DVS. emoţională. Să Acorde Mai Multă Atenţie osouane Şi să înveţe să şi recunoască. Inteligenţa emocijală se caracterizează prin Patro aspekt: (1) capacitatea de a-şi recunoaşte sentimentele şi emoţiile Celorlalţi - (2) Folosind emoţii Cu Gândire - (3) înţelegerea Imporporanţei emoţiilor şi (4) capacitatea de a emoţile. Îmbunătăţiţi inteligenţa emoţională în Urmăoarele Moduri:

Lăsaţi-vă Deoparte Telefonul şi distras de la računalo. Îmbunătăţiţi abilităţile şi abilităţile sociale prin comunicarea zilnică uživo cu oamenii.

Nu Evitaţi emoţiil neplăcute şi negativan şi alte persoane. Aceste emoţii sunt necesesare, ei Joacă Un Rol važan. Dacă Sunteţi supărat sau vă Simţiţi supărat, du-te Deopart şi Gândiţi-Vă la motivul Unor aster de emoţii. După aceara, încercaţi să înlocuiţi emoţiile negativno poistiniti.

Ascultaţi-vă corpul: Sentimentul devitijate în abdomen Poete Indica Stresul şi o Bătălie Rapidă - despr impuls sau emoţie.

Ia-ţi Jurnalul şi scrib-ţi gândurile şi sentimente. De câteva ori pe săptămână se distra la afcerile aktuale şi sckliber ultimele, alimentacija tale în jurnal. Potfi Potporavak într-Un Jurnal şi Alte Informaţii, de Exemplu, Cât Timp Aţi Dormit Noapte Trecută Sau Care Mâncat pentru Micul Dejuun.

Adresaţi-vă Unei persoane aproopiraju DVS. - Un Bun Prieten sau Membru Al Familiei - Fixaţi-Vă emoţile. Uneori, Alte persoane RECUNOSC MAI BINE Emoţiile Noatra Decât Noi înşine. Opinia Altei Persoane poeaşteptată şi Valoroasă Pentru DVS.

Metoda 2 DIN 3:

Descafrearea Exprsiei Wickele

un. UITă-TE La Expresia Feţei InterloCului. Sentimentele Noapte Apartmar Ochi şi Pe Faţă. Abilitatea de a Ghini La Expresia Umai persoane P Suntumenta Umene vă miruje să citiţi emoţile ogorčeno.

Nu vă lăsaţi să fii înşelaţi! Oamenii Pot Schimba Intenţionat Expresia Feţei lor pentru a Părea Bucurie în Timp ce coungruntă cou confuntă cu furie sau. Acordaţi Atenţi Altor Sensne skrb Indica Sentimente Adevărate. Luaţi Mai aproape de corp şi asultaţi intonarea vokală. Instalaţi Kontakt Vizual Direct - Piercing "recept" aspekt mărturiseşte sentimentale dovršiti diferite decat zâmbetul "Cald".

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 8

2. Învaţă să recunosşti un zâmbet. Cu a implica mai mul muşchi licaiali decât cu un zâmbet fals sau forţat. În timpul unui zâmbet Sinance Ridicati colţurile gurii şi obrazlui. Dacă Muşchii Din Jurul Ochilor Sunt Reduse şi Ridil Apartment în colţurile lor externe, acesta služeşte ca un semn koštac al unui zâmbet.

Zamislite Intitulată Citiţi emoţia Pasul 9

3. Învaţă să distigisti tristeţa şi bucuria. Deşi Poate Părea Evident, Dar OamenIi înceartcă apsia să. Cu toite acestea, emoţile Reale şi spontane Sunt greu de falsificat. CLAND OMENII Suferă de tristeţe, se încrunta (coborând colţurile guri). În plus, tristeţea mărturiseşte suverenaii, care îşi acoperă parţial ochii.

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 10

4. Învaţă să recunosşti furia şi nemulţumirea. Aceste emoţii se însoţec apsea unul pe celălalt şi însoţit de o expresie Facaială Slično t. Într-o Stare de nemulţumire, furie sau iritare suntem un nas îngheţat.

Furia şi Indignarea Pot fi eksperimentirajte în Legură cu persoana, subix sau Fenomenul. CLEND Suntem Supăraţi, Apoi Scăzându-vă squanelele, Vărsaţi Buze (comprimaţi stup şi apăsaţi-le) şi văeşim cu ochii.

Sper deosebire de mânie, cu dezavantaj, Dezgust sau dissprţ pentru cineva sau oricin, jaslicând partija superioară şi uşor coborâtă buza inferioară. În plus, sprâncenele sunt coborâte, Dar nu La Fel de Mult CA Atunci Când Sunt Sunăraţi.

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 11

Cinci. Învaţă să recunosşti frică şi surpriză. În Ciuda Faptaului Că TeamA estea negativă şi o emoţie Pozitivă, ambalaci Activeaază Sistemul nervos simpatic şi Lansaţi Reacţia "Bay Sau Run". Când se întâmplă ceva neaşteptat, Bun Sau Rău, Stimulează Acea Part Acea Creeirelui Care Nu este Supusă kontrolni. În Acelaşi Timp, Ridicăm sorternele şi pleoepele şi extundem ochii largii.

Când Simţim Frica, Schimbăm Sprancenele la Nas, komentar noştri se extind pentru a captura mai Multă Luminăă, Iar Gura este închisă. În plus, noi Trăim Muşchii Faciali, în Special în Jurul Gurii şi PE Opad.

CLEND Surem Surprinşi, ţţi Şterg skvarcenele cu arc şi am Coorât Maxilel Inferior. Gura noastă este dezvăluită, muşchii din jurkul ei relaxază.

Metoda 3 DIN 3:

Recunoşterea emoţiilor Prin Alte Metode

un. Luaţi în raste remenele ne-verbale. În Plus Faţă de Expresia Feţei şi a intonării cocii, oamenii îşi exprimă emoţile şi alte moduri. Deşi sempale ne-verbale suntolăare, abilitatea de leti vă va ajuta să ponovno prepušta. Pentru Semne ne-Verbale, Permiţând Refunoşterea emoţiilor uključujući Mişcările Corpalea, Prezintă, Prezum şi Prezenţa Sau Absolusui ContactUlui Vizual. O Persoană Poate Arăta emoţie şi se deplasează în mod activ, sau rămâne liniştită şi tensionată. În plus, Acordaţi Atenţi Dacă Merită în mod izravno şi Priveşte în Ochii tăi, esthe Blocată sau nu, mişcându-se nelini nos.

Dacă InterloCuture se mişcă sau se află chiar în faţa DVS., înseamnă că este deschis şi mirno. Cu toite acestea, mişcările PREA aktivan (de Exemplu, gesturile de mână Energetice) în Combinaţie Cu O Voce Tare Pot onsemna Excitacija.
Umerii Coborâţi, Voce Liniştită şi Minile încrucişate Indictă FapTul Că Interloclul DVS. SE simte incomod şi nervos. Dacă se uită la lateral, Poate servi ca c un semn că se simte ciudat sau vinovăţie.
Reţineţi Că Cultura, Situţia Socială şi Trăsăturile Individene de caracter afectează corpul corpului. Având în Vedere Acest Lucru, expresia lica este un semn mai versatil şi mai fiabil. De Exemplu, iTalienii izbucnesc în mod activ în timpul Unei Razmjena, în Timp CE japonezii o percep ca o manifestare agnoranţei. În europa Şn države ujediniti, kontaktirajte vizualne este uistinu de ma fastyarea, Dar Onele Culturi Din Asia şi Afrika Este perceput ca Rudness şi Inchoruarea Agresiunii.

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 13

2. Acordaţi Atenţie Mişcării Corpului şi Postului InterloCului. URMăriţi Nu Numaa Faţă, CI pentru întregul corp al Unei persoane skrb să recunoască şi să şi tuptetezom emoţile. Punerea şi mişcarea corpului num refleksije Numai emoţile în sinus, ci şi vă dopustiti sădecaţi intenziteatea acestora. Exitrei diferite ocjenu de emoţii pozitiv şi negativan. De Exemplu, emoţiil Pobit Pot varia de la čuvanje entuziast enuziast şi negativ - de la tristeţe uşoară la o mânie frentică.

Urmăriţi-vă umerii şi trup. Dacă o persuană se aplecă uşor şi se aplecă înainte, poate indica o furie putrici. Şi dimpotrivă, deviaţia înapoi poate însemna panika sau frică. Dacă InterloCutor Stă încioare cu umerni îndreptaţi şi un kap pjevati pjegavo, el este încrezător. Cu toite acestea, dacă el uspseşte umeri sau înclinat înainte, îseamnă că el caută simpatie, stopa sau nervozitaj. Zamislite intitulată citiţi etapa emoţie 13Bullet1

Zamislite intitulată citiţi etapa emoţie 13Bullet1

Fii atenţi. CLEND SuNtem Cuţiţi, Atuncija ATRăgăm Adusea Minile PE Laturi sau le leu ascundem în buzunare. DACă InterloCuntral d. Este derinjat, el poate pune o mână pentulă şi poate gestula mâna doua (Un deget sau Palmă Deschisă). Dacă o persuană nu-i pasă şi nu este estesat de o razgradite, aşi poete ţine minile în Splatele Lui. Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 13Bullet2

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 13Bullet2

Urmăriţi picioarele. Dacă InterloCutor îşi scutură piciorul sau sfatuiesc şoseauaa, poeem însemna că el el el alarmna, supărat sau grabă. Cu Za toide Acestea, Unii Omani auticeiul de a Află, în Absourţa OricăRor Emoţii. Zamislite intitulată citiţi emoţia etapa 13bullet3

Zamislite intitulată citiţi emoţia etapa 13bullet3

Zamislite Intitulată Citiţi emoţia Pasul 14

3. Luaţi în RAZMATRANJE SEMNELE DE COMPORTMENT "Uvala Sau Run". C1N APARE Ceva Neaşteptat, Bun Sau Rău, Zona Creeirelui Este Stimulationă, Care Nu Supusă Controlului nosru Direct. Acest Lucru Ducea La o Astfel de Reacţie Fiziologică CA Ekstindea CEILEJOR, Respiraţia Rapidă, transpiraţia Crescută şi Bătăile Inimii Rapide. Despr nervozitaj, stres şi alarmă sunt evidenţeiate de astfel dembel dembele sau pampii transpiri, o brance roşie sau strălucitoare, Minile Treurose.

Când Bărbaţii Sunt Supăraţi sau Teaţi, Ele Prezintă Semne de Agresiune, Frustri şi Furie. Şi dimpotrivă, femeile devin mai vorbite şi caută sprijin de la alţii. În Funcţie de Natură, unii Bărbaţi şi Femei cu emoţii negativni devin mai încise şi mai liniştite.

Zamislite intitulată citiţi emoţia pasul 15

4. Adresaţi-vă InterloCuturai Ple Care îl Simte. Uneori, CEA mai Bună Modalitet de a învăţa despr emoţile Unei Alte persoane este să l întrebi izravno. În Acest Caz, Nu Veţi Pierde Nimic, Chiar Dacă Interloconl DVS. Odlučite Să Spună o Minciună şi să vă srună că totul este în ordinay, deşi nu este. De asemenea, puteţi utiliza răspunsul pentrui citi între rânduri şi lica propriile concluzii vol, expresia Feţei şi Limba corpului. Equie, de asemenea, sjemeni Verbale Speciale Care vă Dopustite Sădecaţi Sentimente Sunderlele InterloCului DVS. De Exemplu, dacă o persuană este pictisită sau Tristă, El Poate Vorbi Mai Lent şi Mai Mic Decât de Obicei. Şi VICEAMSA DACă InterloCutorl DVS. Este încântat sau supărat, El Poat Vorbi Mai Poense şi la Culori Iskralica.

Încercaţi să discutaţi cu o persoană singură, Fără Martori. Poete Că înttr-o astfel de Situaţie Se va konzumirati mai deschis şi şi valorta sentimente, dacă aveţi încredere în tine.

sfaturi

Încercaţi să lueţi în rame je Expresia emoţiilor Umene atuncija când ştiţi că este în dificultate, ferickati, emoţionată sau eksperimentirati. Deci, va fi fi mai uşor să promatrač manifestări similare ale emoţiilor de la alte persoane.
Întotdeauna încercaţi să prakseţi şi să vă îmbunătăţiţi abilităţile, încercând shhiciţi emoţiile Omenalor Din Jur. Dacă Credeţi Că Cineva su Bucurie, Verificaţi Presepununea DVS. şi cereţi această persuană dacă sa întâmplat Ceva Bun cu el.
Prima praktički pentru Prieni şi Numai Atunci PE Alte persoane. Distribuiţi-vă emoţiil cu prijenii şi membrii familiei la prânz sau cină.
Încercaţi să întrebaţi interloclul različit întrebări. Începeţi cu întrebări comune sau elementare: "cum vă simţiţi?- - CE AI Fă rezao ieri?"Itd. Apoi, Mergeţi la mai Multi întrebări personale: de Exemplu, "cum vă aflaţi la un aster de Lucru (membra al Familiei sau Prienenuui)?"Sau" cum se simte soţul / Soţia DVS?"". URMăriţi Reacţia la întrebări şi încercaţi să nu comutaţi graniţa administrator.
Unii omeni nu le mjesto să şi îpărtăşască emoţiile. Nu încercaţi să aduceţi prestala vieţii personale în astfel de omen.

Avertizări

Reţineţi Că Interloclul DVS. îşi poate Ascunde Intenţionat Sentimentele. O persoană îşi poate suprima emoţile dacă simte durare psihologică sau emoţională, sau a intrat înttr-o situaţie dicilă de viaţă. Să fie tactice şi să odnos reticenţa altora pentru dezvălui emoţile.
Aveţi Grijă când încercaţi să Ghićiţi Senticilele Unei persoane Absolut nefamiliare. Să se abţină de la pogled şi să se comporte politicos.
Citirea emoţiilor ostrvljanja Citirea EmoRane Nu Extiinţă. Amintiţi-vă că omenii îşi arată emoţile în Moduri diferite şi nu fac concluzii grob că alţii simt.
Nu se comportă intruziv şi nuesită omeni care nu Sunt întotdeauna iskrenosti. Potserijača confidenţialitatea ogorčena.