Cum Să afli că aţi urcat pe nervi (cu ilustraţii)

În Zilele Noastra, apape tată lumea se confuntă cu boli ale spacelui şi coloanei vertebre. O problemima düreroasă comună, skrb ljubav coloana coloana vertebrală. După cum este de acord, Harlilajul Fibros al Unei Persoane devine Mai Solid şi Pierde Format potrivită, cere CE Duće La Privea Terminaţiilor nervaza. Cu toite acestea, postoji şi alte motiv pentrui liveţi živ. Pentru a asigura că sureriţi de acaastă problemă, citiţi acest articol.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Recunoaşteţi simptomele

un. Ne, Aveţi Probleme Cu Somnul. Unii Omeni Care Suferă de UN nerjav ciupit se plâng de problemele cum somnul, deoarece DEREA LOR Este Intenzivată NoapteA. Aceşti omeni sunt greu de Găsit o Poziţie ConAMNă pentru somn, pentru că indiferent de modul.

Dacă Dormiţi pe peju sau PE aterma DVS. (Ca majoratea Omenalor), Coloana Vertebrală şi Gâtul, precum şi Terminaţiile nervoaza Sipliirajte în aceste zone Sunt Busu Unei Presiuni suplicare, cere CE Duće la o deteralii DIN Brži.

Imaginea intitulată ştie dacă aveţi Un pas nervos ciupit 2

2. Marcaţi Slăbiciunea Muşchilor. Acest simptom este cauzat de faptul că sempalele trimise de la creier la muşchii noştri trec prin. Dacă Maryl Este Fixat sau Ciupit, Funcţionatea SA Cade. Cu cât este aruncată mai mare, cu cât muşchii Sunt mai slabi.

Acest Simptom Interferaz ă Specijalni dacăv nervul atacat este în câmpul încheieturiI. De păstra elementale şi puverea natindere.

Imaginea intitulată ştiţi dacă aveţi Un pas nervos ciupit 3

3. Acordaţi Atenţi Sentimentului de furmicatiuri. Termini medicinski pentru acest sentiment - "Parestezia." În Acelaşi Timp, Simptomul Unei persoane Simte furnicărea pielii înttra-o anumită zonă corpului. Motivul pentru acest simptom este că atuncija când prinţi nevikiv, Funcţinatea Lor Esteată, cere CE Duće La o Senzaţie de Furnicături, Durere şi slăbiciune în zona afektată corpului.

Imaginea intitulată Ştiu Dacă Aveţi Un Pas nervos ciupit 4

4. Note Dacă Simţiţi DURISU. Acesta este Uneul dintre acele Simptome Care Sunt PUR Şi Simpu Imposibil de Ingorat. DUREA SE Pote Deteriora Atuncija Când Tusea, Chiche Sau întrija-O Poziţie aşezată, deoarece aceste acţiuni sporesc presiunea fluidului spinal, Dar Acest Simptum Poate Să se odihyhAască înt-o.

DURAREA de Bastardă AcuTă Poate FI Administrată. În acelaşi mod, Durrea Din partiju superioară spacelui poate fi simţită în umerni şi chiar mini.Limbile de Flexie, încărcare şi RichCare Agraava Donrea.

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi un pas nervos ciupit 5

Cinci. Acordaţi Atenţie Amorzeală. SENDUMUL de Bifking Pote popont în Oriće parte corpului afekata. CLAND Neviki Sunt Ciupiţi, Ei Pierd Capactitatea de asplatni sempale de la Creeer la Muşchi, Cea CEAZAZA SENSTIMUL NOSTRU DE ATIENTERE, PROVOOCâd Amorţeala Părţilor Affektat Ale Corpului. SpiJarul nerves nu mai funcţionează.

Amorţeala Pielii în Lokurilni nervil Ciupiţi CARE Regulira. DIN Acest Motiv, Mersl, Mobilatitatea Spinală, Reflexele, Lungimea Piciorului, Abilităţile Motorului şi SundenElele Dodirni lonac Suferi.

Imaginea intitulată ştie dacă aveţi Un pAs nervos ciupit 6

6. Note Dacă Pierdeţi echilibra. Soldul dvs. Poete fi deranjat Datorită Nevului Ciupit, deoarece aveţi o legaătură cu anumite părţi ale corpului. Acest Lucru se datorAză faptului cănele semental care trebuie să ajungă la muşchii şi corpurile noapte sunt. PUR ŞI SUMPUN NU Ajung La Creier La Destnaţia Finală, astfel încât să Pierdeţi anumite senzaţaţii. Când se întâmplă acest Lucru, Pierdeţi Abilitatea de Simţi Lucrilea, Cea CE Ducea La Pierterea Echilibrolui.

Atea 2 DIN 4:

Evaluaţi-vă discul

un. Ştiţi că sunteţi mai predispuşi la prindervea terminaţiilor nervaza dacă cântăriţi mai višet decat aveţi nevoie. Excesul de Izraditi Poete Afectu Prestispoziţia omenEnilor La Apariţia nervilor Ciupiţi, deoarece greutatea Exsesivăe su Opresiune Suplimentarăa asupra nervilor (CA în toate Celelte Părţi Ale Corpului şeferelor).

Bolile tiridien (de Exemplu, HiPotiridismul) Pot Dacă Suresiţi de Astfel de Boli, Sunteţi, de asemenea, predispuşi la živci. Acelaşi lucru este valabil şi pentru persoanele skrb suferă debabet şi alte boli care provoacă probleme cu greutatea.

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi Un pas nervos ciupit 8

2. Ştiţi Că Genul DVS. Joacă, de asemenea, un rol. FEMILENT Sunt Mai îcLinaina să strângă Neviki, deoarece Sunt mai predispuşi la dezvoltarea u unui sindrom al canalului de kustod, în care amorţeala este simţită şi furnicături îye mari, medii şi indeks.

Acest sindrom nu aectează Spatele, Dar Datunează Minilor ...

În thipul sarcinii şi în greutate în plus, femeile devin şi mai predispose larwuri.

Imaginea intitulată ştie dacă aveţi Un pas nervos ciupit 9

3. Artrita reumatoidă este, de asemenea, UN faktor de Risc. Cu artrită reumatoidă, se întâmplă articulaţiile articulaţiilor, care StocArca nervii în articulaţii şi de la kombizie pentru.

Dacă Familia dd. Jesu li ISTRIE de artrită sau dacă artrita ta se deterorează, se recomandă să porniţi imediat tratamentul pentru preveli cupercile nervaze. Artrita Nu Este obveze Să Fie o Boalăv gravi, dar el poest fi astfel dacă nu este tratat.

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi Un pas nervos ciupit 10

4. Dacă Ruda ta su UN nerk predao, eşti mai predispus la această boală. Unii Oameni au o Prentispoziţie La Marstii Ciupiţi Din Cauza ereditţţii Genetica. Întrebaţi-vă Rudele, suferit Cineva de Maryul Ciupit şi Ştiu Ple Cineva Din Familia TA Care Avea Această Tullbure.

Dacă Familia dd. Su Abateri Genetica Care Duc la obesiti - şi artrită - atuncija Sunteţi mai predispuşi la prstenar, ca. simptom al acestor boli.

Imaginea denumită ştie dacă aveţi Un pas nervos ciupit 11

Cinci. Luaţi în raste i dalje şi spruserle Osoase. Acearaă afecţiune lice ca coloana vertebrală să fie greu şi să şi piardă fleksibilitatea. Acest Lucru, la rânddul său, lice caţiuul pentru nervij noştri, în măduva spinării, în cele Din Urmă, cere CE înseamnă.

CRESTERILE ASUPRA ţESUTULUI Osos Sunt de tvrtke Obicei formira la articulaţile Osoase, Adeică în articulaţii. Cu zazivanje acestea, Ele lonac formira la articulaţile Oaselor Din Coloana Vertebrală. Aceste Creşteri Sunt Numite OsteoOfite şi Sunt Creşteri Mici Osoase Care SE Formează la marljille oaselor. Nu este mare pentru živci voştri deloc!

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi Un pAs nervos ciupit 12

6. Postura joacă, de asemenea, un rol. Postura Slabă Face o Persoană predispusă la stoarcerea nervilor, deoarece poete provoka iritarij nervilorica periferi datată pressunii asupra nervilor, situată în coloana vertebrală. CLAND Staţi în Poziţia Greşită, Coloana Vertebrală este Lovită Din Poziţia Netedă Care Se întâmplă Cu Neviki.

DACă Credeţi Că Poziţia DVS. Proastă Pote Fi Cauza DURURII DURET, Citiţi Articole îikihow despre sperma Să vă îmbunătăţiţi posturac.

Atea 3 DIN 4:

Tratamentul cu Gospodăriile

un. Utilizaţi căldură umedă. Ia nefop şi umezi-o sub apă caldă. APLICAţi Un prosop în zona nervilor Ciupiţi de 3 - 4 ori PE zi timp de 15 - 20 de minute. Înlocuiţi prosopul dacă începe să se răcească.

Asiguraţi-vă că utilizaţi Cald APă pentru a nu ţipa cu apă Caldă, Mai Alez Dacă Zona afektată corpului este amorţită şi nu puteţi simţi în mod clar temperatura prosopului.

Imaginea intitulată Ştiu Dacă Aveţi Un Pas nervos ciupit 14

2. Du-te la masaj. Presiunea de Presiune Asupra MaryUlui Ciupit Prin Masaj va ajuta la ameliorarea DURRERII ŞI TENSIUNIII. Masajul trebuie să fie înggrijet ("Nu ascuţit") în câmpul neviwuli ciupit, care este de la sine înzeles.

De Exemplu, Dacă Newul Atacat este încheetura Minii, Masaţi cu Grijă Zona Din Jurkul încheeturii Minii, Dacă este în Coloana Vertebrală, Masaţi Zona de lângă Coloană Vertebrală, Dar nu şi Coloana vertebrală. Utilizaţi cele mai bune mişcări cirkulare.

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi Un Pas nervos ciupit 15

3. Măncacast aimente îmbogăţite cu polasiu. Lipsa de Potasiu în organizam Poate Duce Unori larvirki. Pentru a evita lipsa de potasiu, asiguraţi-vă că utilizaţi pohvala sufistere prosuise cu un conţinut Ridicat de Potasiu.

Bananele şi avokado Sunt Surte Excelene de Potasiu. De asemenea, puteţi Lua Potasiu sub for Formă de aditivi biološki activi, Dar Mai. Nu Toţi OamenIi Suprt Suplitte Nutrionale Potirivit.

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi Un pas nervos ciupit 16

4. Măncast mai više calciu. Acest lucru vă va ajuta în tratamentul unui nerkvir ciupit. Puteţi Găsi Calcuu Sub for Formă de Aditivi Activi Biologic în Farmacie sau Obţineţi o Reţetă pentru calceu de la Medicul dumboavoastă. Consultaţi Medicul înainte de a începe să liceţi aditiv.

Produsele laktate sperma ar ar-marânza şi laptični suzdrav Surte Excelentte de kalciu. De asemenea, puteţi folsi mahum cum ar ar-sparazum şi varza crocantă (o alegere Excelentă pentru vegani).

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi Un pAs nervos ciupit 17

Cinci. Nu Uitaţi să vă relaxaţi. Stresul şi ENTFORTUL FIZIĆ AGRAVEAZO VOAR DURAREA. RESTUL VA AJUTA LA AMELORAAREA DURRERII ŞI TENSIUNII CAUZATE DE UN NE JIRK CIUPIT. MajorAtea oamenilor scapă de cerul ciupit timp de câteva zile sau săptămâni dacă Primesc sificijenă Odihnă.

Evitaţi Tensiunea Prea putrice La Locul de Muncă pentru Preventi Agravarea DURRERII. Când Sunt Dayred Obiee în Sus sau teju, păstraţi corpul în format corectă, nu pentru aplica prea munka. Dacă Nu Sunteţi Sigur sperma să vă mutaţi corcc corpul, consultaţi Un fizioterapeut.

Dacă aveţi o ciupire deosebită a atuncija este posibil să aveţi nevoie de o perioadă de pogriješiti. Persoanele Care Sură de Doure Foarte Puterici Ar Trebui să şi limiteze ActivateAtea Timp de 1 - 2 Zile. Cu za toide acestea, perioadele prelungite de ionacţiune nu vor efiesterse în acest caz.

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi Un pas nervos ciupit 18

6. Se angaajează în mod regulati în sporta. Iniţial, Efectuaţi ExerIţii aerobice de intenzitet Redusă, cum Ar alergare. Instruire Timp de 30 de Minute în Feicare Zi, Efectuând Sarcini Jednostavan, cum ar ar ar-sport de Mers Ple Jos, ciclizam sau yoga.

După două săptămâni, începeţi să efectuaţi exeruaţi exeruiile pentru muşchii corpului. Consultaţi Un fizioterapeut pentru dezvolta cel mai bun program de erxiţii skrbi vă va îmbunătăţi fleksibilitatea şi va alea driti.

Imaginea intitulată ştie dacă aveţi Un jard cilindru pasul 19

7. Urmaţi postura şi poziţia corpului. Acesta estent Un punct cheie pentru a evita elibaraarea nervilor. IATă Detaliile Despre Modul în Care Aveţi Nevoie Pentru a vă menţine corpul atuncija când vă aflaţi, Staţi, învăţaţi sau Ridicaţi Obice Grele ::

Trajno: Clond Staţi Multi Timp, haideţi să ne odihnim alternativu, punându-le pe pen sau o cutie mică pentru a îndepărta Durrea Din Spatele Inferior.

Şedinţei: Staţi pecaune cu o kupanje dremeapă, briga Oferă nepsintin Bun pentru kukac. Astfel încât Rotirea DVS. Nu FOOST RUPTU în partya inferioară a spacelui, str`ngeţi fedele. Este imperativ să aveţi Un sprijin Bun pentru španjolska - utilizaţi Un tampon moale pentru Suport pentru partiju inferioară a spacelui.

Minciună: CLEND STAI PE TETEA LATIALă, Puneţi o Pernă Sub Cap, Iar Cealtă - între Picioare, îndoiţi picioarele în şoldri şi genchi. Când vă aflaţi pe pe pea, plasaţi aea de-a doua pernă în genchunchi pentru a îndepărta presueunea Din Bucată.

Ridikarea Obicelolor: Câd Rickeţi Obite Grele, Păstraţi-Vă Spatele drept şi păstraţi obižul cât mai aproape de corp. Stai Jos, ţinând Tulpina Din Peate, Când Trebuie să Ridici ceva greu de PE Podea. Nu întoarceţi corpul, nu ridicaţi gravitatea desupra taliei şi nua trageţi în jes pentru o plunngărioadă de thisp.

Parea 4 DIN 4:

Kontaktirajte AJOTOR Medical

un. Trece Prin Expitare Medicală. Medicul Dumbevoastastasta Poate Afla Mai Mult Desprel Tău Ciupit în Mai Multe Moduri. Asta Poae Lua El:

Cercetarea voditeljităţii nervaze. Acest studiu măsoară impulsurilne nerveze electrice şi funcţionaa muşchilon şi a arată dacă aveţi nervica ciupiţi.
Elektromiografski. În timpul acestei proceduri, mediclul uvesti elektrozii de ac în pielea ds. în Domenil Diferitelor Muşchi. Procedura vizează evaluarea evaluaării Electrice A Muşchidror în condiţii comuliment şi opuštanje. Dacă este detectată înfrângea nervilor, reaonsAbilă pentru Funcţionaa u tijeku Muşchilor, Atuncija Rezultatele DVS. Vrata zamjena.
RMN (Tomografie de rezonanţă magnetić). Acaastă procedură este utilizată în cazurile în Care Medical Suspectează că sufereiţi de terminaţii nervaze prin str`ngrere.

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi Un pas nervos ciupit 21

2. Dacă temerile dvs. Sunt potvrditi şi chiar sureřiţi de ciupitul nervalui, începeţi să vizitaţi fizioterapeuţii. Acesta vă va arăta exeriţiii pentru a vă întări şi Şntinde muşchii din zona afektată corpului pentru a îndărta presanaeunea de la nervi. Aceara este aea mai mare modalitetate de reabilitare.

Este Foatete Važno Să SE Efectue Aceste Exstriţi Sub Supravereaa Unui Profesionist. Dacă Faceţi ExerIţii pentru a vă întări muşchii înapoi fără supraveghere, vă puteţi agai Numai Staroba.

Imaginea intitulată Ştiu Dacă Aveţi Un Pas nervos ciupit 22

3. Luaţi în rame je Usvajanje de Medicamente Speciale, în Specijalna analgezija şi Agenţi DUROS. Medicamente antiinflamatoare nesteroideen (ains), cum ar ar ar-ibuprofenul şi naproksen, lonac elimini dyrea şi inflamaţia nervilor deterioraţi.

De obitelji, Cu DURRERI ACUT, Merită Să Luaţi 200-400 mg de Ains La Fiecare 6-8 Ore, Care Nu depăşesc rata zilnică de 1200 mg - pentru persoanele care cântăresc mai puţin de 60 kg, doza zilnanică Mg / zi.

Imaginea intitulată Ştiu dacă aveţi Un pas nervos ciupit 23

4. Luaţi în rast o opţiunea de Injecţii epidurale de steroizi. Această Metodă de Tratament Este Utilizată Cel Mai Aduca Atunci Când FisAţi Un nerv de sedled încioare. Cu această ProUedură, Puteţi Elimini Darea şi Puteţi Vindeca DETRIORAT. Procedura în sinus este destul debleă: veniţi la liječnik şi Faceţi Un Baraj de Steroizi în Coloana Vertebrală.

Imaginea intitulată ştie dacă aveţi Un pAs nervos ciupit 24

Cinci. Adresaţi-vă Terapeutului să vă Prezinte Metodele de amelorare DURRERII. În Primul rând, vi se recomandă achiziţiţionaa uiui čvrsto, fără salvare. IATă Câteva Tehnici Ple Care Fizioterapeutul DVS. Vă Poate Arăta să Eliminiţi Durarea de Plična:

Efectuaţi Curbele Lombare, RidIcându-Vă Capul Timp de 30 de Grade Folosind o Pernă Sau Un Boc de Spumă şi Un pic de îndoire genilektora, pun je doua pernă.

De asemenea, puteţi Minţi Peter laterală, îndoiţi picioarele îndonchi şi zona pelvisului şi puneţi o pernă între picioare, Iar Cealtă este sub capul vostra.

Nu Minţi P STACAC, Deoarece Această Poziţie Accentuază Lordoza (curbura Intera A Coloanei Vertebre Lombare şi cervikali).

Imaginea intitulată Ştiu Dacă Aveţi Un Pas nervos ciupit 25

6. Amintiţi-vă că puteţi ponoviti Şi la intervenţia chirrgicală. În cupercarea cronică nervir, care nu lon fi îndepărtaţi cu medicamente şi terapie şi care se înrăutăţeşte înrăutăţeşte înrăutăţeşte, puteţi recomndat interveniji chirrgicală. De Regulla, Aceara Opţiune începe să fie luată în rame je după 6 - 12 săptămâni de tratakta.

Operaţia este, de asemenea, Recomandată în Cazurile în Cazurile în Care Mai Mulţi Nert Sunt Deterioraţi Simultana sau Când Funcţionatea nervilor începe să Cadă în MAI Multi Zone Ale Corpului.

Acaaraă opereţiune este numită "Disectomie." Acesta uključuje îndepărtarea osolor Osoase sau a părţilor diskului lombar, herniile se pogoršalo - o parte kralješkom vrt fi Şterse sau fuzionate împreună.

sfaturi

LimitAţi Modul de Pat, Dar când vă aflaţi înttr-o poziţie mincinoasă, îndoiţi întotdeauna picioarele încrinchi pentru lopoate tenziunea.
Încercaţi să nu nu nuu instrumente Farmacologice, de Exemplu, Utilizarea încălzirii sau Unei vizite la kiropraktic.
Dacă este necesar, Pierdeţi greutatea. Schimbaţi Dieta Pentru a obţine o greutate sănătoasă.