Cum să konvertii grad în kalorij

Abilitatea de a număra kalorij este o modalitet exelentă de a învăţa sperma s să mănâtce. Îyn Ciuda faptului că, PE majorAtea pachetelor din Produse, indikat numărul de kalorii conţinute acolo, apsea nu este Scris PE Ele, DIN Care Vin Nutrienţi Specifični aceste Kalorii. DACă înţelegeţi diferenţa dintre kalori şi grame şi învăţaţi coefesseul de recalculare, puteţi afla cu uşurinţă câte kalorii Sunt conţinute în anumite substance.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Transferaţi grad de grăsime în kalorij

un. UITă-TE la eticheta Care Indă Subdănţele nutritivne. CELE MAI MULTE ETICETE VOR FI označavaju Câte Grame de Grăsime Cade PE Feecare Porţiune A Unii Anumit Produs. Astfel încât să puteţi kalorij.

Zamislite Intitulată Conversia Grafe La Calorii Pasul 2

2. Înmulţiţi numărul de grad grafe cu 9. Înttr-Un gram de grăsime conţine 9 kalorij. Pentru a afla câte kalorii încadrază în ponderea grăsimilor, doar multiplikacija numărul de grad grame grame cu 9.

De Exemplu, Dacă Produsul Conţine 10 Grame de Grbasime, Trebuie să Multiplikaţi cu Nouă Calorii, IAR GEN VA FI FI FI FI FI FI FI 90 de Kalorij. Aceara este cantitatea de kalorii njegu corespde acestor grad de grme.

Zamislite intitulată converiţi grad la kalorii pasul 3

3. Număraţi cât dentel kalorii este în produsul general. Pentru afla kalorii totale de calorii conţinut în componenta de grăzime a produsului, înmulţi numărul PE Care l-Aţi Primit înainte, Cu numărul de porţiuni specifikata.

Dacă postoji trei poryauni pe etichetă, multiplikaţi 90 la Trei şi se opreşte 270 de kalorii.

Metoda 2 DIN 3:

Traducem grame de carbohidraţi şi proteine în kalorij

un. Carbohidraţii Sunt compuşi organima. Ele Contau DIN ugljik, hidrogen şi oksigen. Carbohidraţii conţin întotdeauna kalorii (4 pe gram), Dar Acest Lucru Nu înseamnă Că totul Unde-exigă kalorii este carbohidrat. Kalorii Sunt în Alte Macronutrienţi.

Zamislite intitulată converiţi grad la kalorii pasul 5

2. Exploraţi Eticheta Indâb Subdvanţele nutritivni. Veţi Vedea Câte Grame de carbohidraţi se încaddrază p o portţie. Carbohidraţii conţin 4 kalorii pe gram. Înmulţiţi cantitatea de carbohidraţi la 4 pentru a afla câte kalorii Sunt în ele.

De Exemplu, Dacă Produsul Conţine 9 Grame de Carbohidraţi, Faceţi Calculul (9 x 4) pentru a obđi 36 de kalorij. Numărul 4 Este Utilizat CA UN multiplikator, deoarece în feecare gram de carbohidraţi conţin 4 kalorij.

Zamislite Intitulată Conversia Grafe La Calorii Pasul 6

3. Aflaţi cât dentel kalorii. Proteinele Sunt, de asemenea, ukazuju na în grad PE Eticheta Produsului. De asemenea, ca în cazul cazbohidraţarraţaţaţilor, 1 grad de proteine conţin 4 kalorij. Înmulţiţi numărul de grad de proteina la 4 pentru a obđi cantitatea de kalorii.

Metoda 3 DIN 3:

Înţelegeţi diferenţa dintre gram şi kalorij

un. Înţelegeţi diferenţa dintre gram şi kalorij. Gram este o Uniate Metrica de Izraditi egală cu o mie de kilogram. Kalorie este o Uništenje de Energie PE Care OMENII O PRIMESC DIN Alimente. APROXMATIV 450 de Grame De Grăsime în organizam Sunt de aproxmativ 3.500 de kalorii.

Gram şi kalorii Sunt Diferite Unităţi de măsură Care Nu Pot fi usluzi în Altul.

Zamislite intitulată konvertii grad la kalorii pasul 8

2. Aflaţi Pentru Care Sursa de Energie doriţi să măsuraţi numărul de kalorii. Numărul de kalorii pe gram de alimente depinde de Raportul dintre macnutrienţi. Corpul Uman Poai Prima Energie (Utilizaţi Calorii) de Trei macronutrienţi principeali: proteine, grăsimi şi carbohidraţi.

Nu puteţi cântări alimentte şi raduteţi grad în kalorij. Ar Trebui să Ştiţi cât dententa kalorii Sunt conţinute în feecare gram pojedinačno de makronutrienţi pentrula numărul ukupno de kalorii.

Zamislite Intitulată Conversia Grafe La Calorii Pasul 9

3. Înmulţiţi numărul de grad pe numărul de rekalculare. Uită-te la eticheta produsului, numărul de kalorii din care carstvo doriţi să calculaţi. Fecare hranjive vatite în grad. De îndată CE găsiţi acest număr necesesar, înmulţiţi acest număr PE cantitatea de kalorii conţinute în feecare gram al unui anumit nutrijenta..