Cum se calculează numărul de calorii Peperecute în thipul exersiţiului

Dacă Faceţi Pentru Pierde în greutate sau pentru a vă menţine greutatea la Un nivel, atuncija veţi învăţa cel mai bine cum să număraţi numărul de calorii ple care le cheltuiţi. Abilitatea de manţine un echilibra între kalorii ase şi kalorii ple Care Le Consuraţi Zilnic Cu Mese, vă va ajuta să. Vă atiwenteţi obitevul.Puteţi Găsi PE Site-Urile de Internet Calculatare Posebni de numărare Kalorijska njega Vor Face Tate Lucrările Pentru DVS.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum de a kalulski kalorilni pepeosind folsind UN tradmill sau alt simulator

un. CONVERTESI GREUTATEA DV.Dacă este Necesesar, Utilizaţi Scalele Disponibile în Toate Salileile de gimnastică.

Zamislite Intiturită măsura Caloriilor Ass în Timpul ExerIţiului Pasul 2

2. Îcepeţi să Faceţi ExerIţii. Aparatul VA Urmări Cantitatea de Calorii Chelttuite, Având în Vedere Greutatea şi Intenzitatea antrenamentului.

Zamislite intitulată măsura Caloriilor Ass în Timpul ExerIţiului Pasul 3

3. Înregistraţi numărul de calorii Petricute în jurnal sau în Telefonul smartphone.

Metoda 2 DIN 3:

Cum se calculează caloriile uzate utilizând aplaţia pentru pametni telefon-uri

un. Descărcaţi programul de numărare kalorie cu magazin iTunes sau googleplay.

Zamislite Intiturită măsura Caloriilor Ass în Timpul ExerIţiului Pasul 5

2. CONVERTESI GREUTATEA DV. program.

Zamislite Intiturită măsura Caloriilor Ass în Timpul ExerIţiului Pasul 6

3. SelectorAţi ExerIţiuul PE Care Doriţi să îl Faceţi.SelectorAţi Nivelul de intenzite, sperma ar ar-scăzut, Mediu Sau Mare.

Zamislite Intiturită măsura Caloriilor Ass în Timpul ExerIţiului Pasul 7

4. Uvođenje durata. Sau Upovediteţi DISTANţA PE Care O Executaţi sau Aţi Trecut în Timpul antrenamentului.

Zamislite intitulată măsura Caloriilor Ass în Timpul ExerIţiului Pasul 8

Cinci. Salvaţi Numărul de Calorii Peperecute în Telefon sau Scrieţi înttr-UN prijenosno računalo separata.

Metoda 3 DIN 3:

Cum s să deternaţi câte kalorii trebuie să ardă

un. Deternaţi Câte Calorii Trebuie să ConsumAţi zilnic pentru vă atinge prebivele.

Mergeţi PE Internet, Găsiţi Un Site Cu UN kalkulator de Calorii şNălţimea, greutatea, Podeaua, Nivelul Activităţii FIZICE.
Notaţi numărul de calorii trebuie să consureţi o zi.Asiguraţi-vă că nu teţi Pierde în greutate mai višestruki de 0,5-1 kg pe săptămână.

Zamislite Intitulată măsura Caloriilor Ass în Timpul ExerIţiului Pasul 10

2. Trebuie Să Faceţi Cât Mai Mulle ExerIii şi Să Consulaţi Cât Mai Musa Calorii Ple Care Veţi fi de la 0,5 La 1 kg de.

Dacă vă aşteptaţi să pierdeţi în greutate în feecare săptămână cu 0,5 kg, atuncija Trebuie să Ardeţi 3500 de kalorii.

Dacă vă. Aştentaţi să Pierdeţi în greutat cu 1 kg pe săptămână, atuncija Trebuie s calsuaşi aceeaşi calorii ple care le ardeţi. De Exemplu, dacă ardeţi 300 de calorii în thipul antrenaentului, atuncija, mâncaţi Alimente pentru 300 de kalorii.

Zamislite Intiturită măsura Caloriilor Ass în Timpul ExerIţiului Pasul 11

3. Înregistraţi totul. Înregistraţi tot c ce vă mâncaţi şi toite ExerIţile PE Care Le Efectuaţi în thippul antrenaentului pentru a caloritatea de calorii cheltuite.

sfaturi

Înainter de a descărca Apicaţia, Citiţi Recenziile de la Alţi Utilizatori.Aceste Recenzii vă Vor Oferi toide Informaţiile Necesare Despr Modul în Care acearaă a aplicaţie îi ajută p alte persoane.
Nu Veţi CATORII NICIODATă Să FaceAare de Calorii DiE Care Care Le Petroceţi îN Timpul ExerIiiilor Fizice. Cu toite acestea, numărul aproximativ vă va ajuta, de asemenea, pjenasti više.
Reţineţi Că, în Timp, va trebui să vă okupaţi de o intenzite mai mare pentru arde aceaşi kalorii ple care aţi ars-o,.De Exemplu, va trebui să Mergeţi Mai Repede Sau Mai Mult, Alegeţi Un Mod Mai dicifil pe pistă sau să liceţi abodări suplimentare.