Cum s să faci o aruncare în trei puncte în baschet

Abilitatea de Face o ArnCare în Trei prokletstvo na Baschet poate dozvolu ECHIPEI DVS. Să vină lyainte dacă eventuţi meingea cu o distanţă pluća. De asemenea, POSESIA ACESTUI TIP DE TEHNICE VA VA VA VA VLA SO PETERSEŠI MAI NULTING TIMP îN Jocul în Sine Decât p Bancă. Chiar Dacă vă pare că poee je epozema o mulţime de thip pentru lucra o aruncare îndepărtată nuunţaţi. Tată Lumea Poate Stăpâni această amburkaţiune. VA trebui să vă antrenaţi ceva thisp pentru a vă. FOAARTE Curren.

Pasi

un. Pasul înainte de oprema dominantă. DACă Aveţi Drepptate, Atuncija Trebuie să Postaţi COTS DVS. Drept pee o singură linie cu Un picior drept degetlul mare.

În Momentul în Care Faceţi Acest Pas Mic, Nu Uitaţi să îndoiţi picioarele închinchi. Genilnchii încreţiţi vă Vor Ajuta Să Zburaţi, Permiţându-vă să.

2. DACă Aveţi Dreeptate, continuaţi mâna stângă pe suprafaţa inferioară a astfel încât să se odihnească în mână.

3. Păstraţi Mingea Cu Vârfurile plăilor ca şi cum aţi purt o tavă chelnerului. Păstraţi Mingea Greşită Dacă Murile Sunt Murtdare la Sfârşitul Jocului.

4. Îndreptaţi dovršiti mâna împindingând spre Zborul Mingelor Cu Aruncarea Lui. Mâna ta slabă va rămâne în poziţie într-o buka za opuštanje. De asemenea, Trebuie să Treceţi cu Vederea Peria atuncija Când Meinge Este Sepată de Suprafaţa Minoor, cere CE VA proizvoditi o atigere Uşoară moale (pentru mâna DVS. Decentuare).

Twist va da meingea mai mare rotaţie. DACă Mingea Nu Merge La Coş Pentru prima da dată, atuncija o răsucire suplimentară îl va ajuta să se întoarcă unde să.

Cinci. Utilizaţi picioarele atuncija când facei o aruncare. Ar Trebui să vă îndoţi Uşor picioarele în genchu, Dar nu şi la Squats Dom, apoi îndreptaţi-vă Popee în aruncării. O Modalitetate Bună de A-ţi I Instrui Muşchii Picioarelor este Executarea Squats şi Squats Cu sprijin. Dacă Sunteţi dohvatne pentru a vă întări troicepsul, nu va trebui să utilizaţi picioarele în aceaşi măsură. De asemenea, ar Trebui să efectuaţi ascensoare pe şosete şi čučnjevi cu greutate suplimentară pe markemeri.

6. Lucrăm Şefii de Trei puncte de la u Un colţ la Un trenutak dat, skrb v. Vam sudionik să înregistraţi algoritmul acestei mişcări în Memoria Musculară pentru a îmoria mišićna koordinacija Minilor. Tren DIN ACEST UNGHI DIN COŞ:

Prezintă o Linie Care spajanje SPRE Coş, precum şi Multi Alte Linii Orizontale în 30 de Centimetri Unim de Celălalt, La Urghiul de Trecere Acestei Linii în Coş. Punkcast de Intersecţie Ale Liniilor Vor Indica Locul Pentru Lice o Auncare, Feicare Dintre Ele - La 30 de Centimetri Alta.

Încioreare (împingând de la Un Picior, Apoi Pas în Mişcarea Carată Spre Coş când îndreptaţi mâna şi lăsaţi-vă de moige) lângă coş, efectuaţi cel puţin 5 fotografije. În Alte Sesiuni de antrenaent, încercaţi să Mergeţi la punctul cu meingea, efectul un soli de opremljenje, îndreptaţi brz şi aruncarea mengea. De asemenea, cere partenerului să Dispere astfel încât să o prindeţi în mişcare şi săriţi în coş.

Deplasaţi-Vă Un Pas înapoi şi Faceţi încă 5 Aruncări, continui. De diferite distanţe, Să Dezvoltaţi Memoria Musculară şi Să.După acea, relaxaţi-vă, beţi apă şi începeţi antrenamentul dintr-od Unghi.

7. Amintiţi-vă întotdeauna b.L.O.LA.

Echilibra. Feicare Shooter Bun este aşa dat dattită Imaginaţiei de echilibra pentru a distribui şi echilibra greutatea corpului său. Aşezaţi întotdeauna Piciorul dominantna Onlyaintea Coşlui. Este b ".

Dječji krevetić. Antebraţul ar Trebui să fie drept, iar cotul de ticălos ar Trebui să fiel îndoit detera "g" pod kosilica "g" podhranje.

Ochiul Ochiului. Fokalizaţi vizualizarea Ochiului, Adică în peču Peste Intel, Astfel încât Mingea Să Fie în Coş.

Aruncaţi până la capăat. Aruncaţi mingea şi continuaţi mişcarea cu o marnă decheleraţie ca şi cum aţi pune mâna în Coş cu Cookie-uri (Timp de 1 secundă).

Păstraţi vizualizarea ochiului (pătrat deasupra neelului), cari este o parte važan, aruncării DVS.

Odlučiti. Întotdeauna săriţi în Timp Ce Aruncaţi Care vă oruă o PutUre ascuţită şi vă. Opustite să Aruncaţi Mingea Prin Adversari. Practicaţi de fiacomre dată în acelaşi mod pentru a aduce Tehnika la perfecţiune. În Jocul Real în Jurul Tău Veţi dođete de factorti de efectie de distracţie ... Dar Datorită Repetiţiilor Obişnuite, Muşchii Vor Efectua Totul Automat, Cu Condiţia să vă aflaţi în Formă Bună.

nouă. Practicaţi-vă să efectuaţi mai Multi Trucuri de Baschet pentru a vă predstaviti Adversarul şi pentru a obţene mai višestruki pentru arunca.

10. Luaţi Soluţii Rapide în mişcare, nu vă distraţi şi nu vă fie frică. Poţi să înşele adversarul, să te pregăteşti pentru o aruncătură.

nesprešnica. Vizualizaţi execuţia fiecărei aruncări! Figur de tine!

sfaturi

Nu aruncaţi prea više. FIE ARUNCI MINGEA PENTU SCUT SAU VA S0RI DE PE SCUT PEATETE PEATETE. Prin Urmare, rezultă pentru construi o denanţă de aruncare pentru a învăţa sperma să vă evaluaţi puterea (încercând Să Simţi SIMŽI SIMŽI DE AUNCARE DEFRITE DESTANŽE).
Gândiţi întotdeauna Pozitiv şi nu Pierdeţi koncentracija. Păstraţi Atenţi Asupra Jocului, nu PE spektatori sau antrenori.
Întotdeauna se străduieşte să obţină mai više. Atuncija Veţi Prinde Un Val de Noroc, Aruncând o Mulţime de Bile - Totul CA în formate.
Tren cu mgeea ale cărei parametri îndeplinesc utemeljiteljărileissyale, cu un coş Bun şi un scut la înălţimea potrevită.
Dacă Sunteţi Greu săntraţi în ţintă, începeţi să aruncaţi mgeea de la distanţa, creşte treptat distanţa, aşa cum este descris mai jes.
Călătoriţi Fouarte Mult şi Rămâneţi în Formă (bineînţeles, Dacă Aveţi Tulburări Anatomice Sub Format Unei Unei Locaţii Increete Degetelor Mari, atuncija în Acest Caz, Nu Urmaţi sfatul de Mais despreţi locaţia cotului Peste Degetul mare şi consultaţi-vă.).
Apelaţi Mai Multă Putere Pentru lica Aruncări Mai Puternjice Dacă nu Sunteţi de acOd cu Inelul.
Vedeţi cum Jucătorii Professionalstişti de Baschet Efectuază Trei Spectacole şi Câştigă Exilenţă cu ei ei.
Aruncaţi în ravnatelj de la distanţa mea pentrua rămâne în formă.
Gândiţi-Vă, Poate Că VA Fei Uşor Să Aruncaţi Cele Trei Punct în Sltul După.
Kulturismul vă poate ajuta să aruncaţi în mod stabil bilele cu trei căi. Ar Trebui să antreenzi muşchii Minilor şi Piept. Şi picioarele pentru că trebuie să sari adesea.
Dacă sari când arunci, atuncija ar Trebui să aterizaţi în acelaşi loc.
Dacă Jucaţi o echipă, cereţi antrenorului să vă dea mai multer lecţii Individe Cu Indivire LA Tehnica şi Format Fizică.

Avertizări

Dacă întâmpinaţi durere încheeietura Minii, Opriţi sesiunea de antrenaent şi Consultaţi Un Medic.
Nu încercaţi în mod konstantni să aruncaţi Trei žuči Spectacole, căuutaţi Jucători deschisi Situat în Poziţii Mai Difabile. Desigur, Dacă Situaţia su şi Sunteţi Deschis sau Ehchipa DVS., şi Ultimale Seunde Expiră PE Cronetru, Atuncija Nu vă Fie Fry Frică şi Aruncaţi-l PE Trei Punča - Sunteţi pregătiţi pentru acest lucru!
Nu Este Nimic Teribil Prin FAPTUL Că ţi-e Dor şi Mai Multi Decât o Dată, deoarece Chiar şi Propisiii Nu Popresc întotdeauna astfel de žuč.