Cum să depăşiţi ovienţa de fastiofud

Pasi

2. Reţineţi CE Moment Al zilei vizitaţi viteza de brzu hranu.

3. Gândiţi-vă la ceea ce face vă lica să vă opriţi în astfel de locuri. Este Foatete Važno Să Găsiţi Motivele Pentru Tonsinţa DVS. De formttfood, este Primul Pas, pentru a această dependentţă.

2. Vă rugăm să accephaţi faptul că va trebui să vă schimbaţi obiteul de Hrană.

3. Recunoaşteţi că problemi DVS. Este Mult Mai Profundidă decat v-aţi aşteptat. Pentru majologicatea omen, aceara este o Dependentţă, Atât Fizică, cât şi psihologică. ENTFORTURI MARI Njega Merită Să Usvojen Depentanţă Decât să Schimbeeee GedInţee Dietă şi de Alimentaţie.

2. Număraţi câte kalorii ple care le utilizaţi cu Alimente nesănănose. Usporedna cu o cifră car sa društvo dacău aţi mâncet mâncea Gătită.

3. Gândiţi-Vă La Ce Fel de mâncare preferaţi. Vă Place Brântza, Lapte Sau, Poat Carne Roşie? Dacă Aveţi o Forţă Pudernică Pentru Anumite Produse, Atuncija Poate Că Acest Corp încearcă să vă srună că el nu su točan acaastă componentă. Acest Lucru se datorAză, de obitelji, deficitlui de vitamin şi minerale.

4. Vedeţi cât de des aveţi nevoie de aceste prosuise. Dacă este Urmărită o dorinţă sistematică, atuncija Trebuie să vă consultaţi cu Medicul dumboavoastriră pentru deficit elimina.

2. Se Serios la Alegerea Produselor. Puteţi Lua Opţiuni mai sănătoase, tot cere CE mâncaţi. Nu vă Grăbiţi, Studiaţi cu Atenţie Etichetele, Usporedite Cu Alte Bunuri, Alegeţi Cele Mai Sănătoase Din Callonibile. În Primul rând, Acest Proces Poete Părea Multi Timp şi de Timp pentru DVS., Dar După Prima Dată, Veţi înăţa să Recunoaşteţi Produsele de Care Aveţi Nevoie, Iar Călătoria de Călătoria de Cumpărături Va. Amintiţi-vă decât Produsul Protesăt, Cu Atât Mai Multă Nutriţie.

3. Înlocuiţi Produsele Ple Care Le Cummpăraţi de tvrtke CAMPE PE mai sănătoase. De Exemplu, Schimbaţi Sacul de Jetoane pe je nuli.

4. Poete Că Veţi Simţi Schimbări în Corpul DVS. După Anulaaa Unor Componente. Mâncerea mai puţin zahăr poate duce la sentiment de obodă. Dacă înainte de Folysi aduca cofeina, atuncija Absurţa Lui VA provoka DURERI DE CAP. Corpul tău se a adapta la Schimbări în câteva zile.

2. Nu Mai areceţi gustări nocive pentru sănătate, înlocuiţi-le cu aliimente sănătoase. Inclusiv în Dieta DVS. Ingrediente Noi, Produse, Vă adaptaţi la aceste gusturi. Puteţi chiar să descoperiţi ceva nou.

2. Să fie popustljiv cu ei înşişi. DACă Chiar Vrei să fi fi fi fi fi dăunător pentru tine, ţţi poţi dopustiti o Mi Mică Parte. Pentru lica acest lucru, Trebuie să cumperi întregul cutie, Dar Un Ambalaj Al Delicaici Preferirajte.

3. Ispitajte Orice Sugestii Desperi Alimente. Mulţi Oamen Nu Pot Rezista supraamenmentării. De asemenea, mulţi krediti că ar trebui să mănce total la ultima crumbă, pe măsură ca cheltuit bani pentru asta asta asta aca. Probabil că doriţi să încercaţi de la bufet doar puţin. Întotdeauna duce la faptul că mâncaţi mai višestruki o limită rezonabilă.

4. Stick La Planil Tău, nici măčar nu renunţi când e greu. Dacă A APărut slučajna, atuncija acesta nu este un motiv pentrua aecuta. Trebuie să începeţi mai întâi totul, Cu Mare Zel. În timp, va fi mai uşor.

• Curăţaţi Un Fel de mâncare "Dată, astfel" de fiacomre dată, astfel încât veţi smanjuje Treptat alimente nesănătoase Din Dijeta DVS. DACă Eliminiţi Brusc Alimente Rapide Din Viaţa Voastaă, Acesta Poate Duće La ConseCinţe Neplăcute, Durarea de Cap şi iritabilitateom Vor Apărea. VA VA Elimini Numai de la Obiectivul Prežiit Pentru a Scăpa dependenţit.
• Numerele cu un obitelji de a opri la Fastfud şi Veţi porPrinşi. Veţi Rahat, c - bani cheltuiţi P fst-food şi câte kalorij câştigă.
• Nu Aparţin Noului DVS. Regim Alimentar ca o pedaelsă sau difultultţţţţu irezistibile, Altfel Va fi. Semnificaţaţia este de a înlocui ceea ceste vă mjesto PE produsele skrb vă dori şi mai više. Treceţi Treptat, Pas cu Pas. De exemplu, începeţi cu isključenje gustărilor între hrănire. Faceţi Mai întâi Schimbări Minime şi Apoi Mergeţi la semnificaţaţie. Amintiţi-vă că doriţi Un mod dovršiti nou de viaţţ.
• Creaţi Un astfel de program şi condiţii, astfel încât vizita la fastfud să fie unchenfortAbilă. De Exemplu, când UN punkt de brze hrane este odlazi, campăraţi Nunai dacă ajungeţi pe jos şi nu cu maşina. Nu Numai Că vă străduiţi, ci şi să apeciaţi gătitul acasă, deoarece în acest caz este un moi uşor.
• Când Mânceţi Piuuliţe, Amintiţi-Vă Că Numărul Lor Mare Poate Provoca Guta.
• Dacă Cineva de la Prietenii Tăi Suferă de ageaşi dependentţă, poţi laupta cu ea ea. UN ALT PLUS - EI NU TO VO VO ISPITI, Căzâd UN hamburger în faţa ta. Puteţi Găsi Pe grupul de Internet Unde Omanii Se Hrănesce Cu Alimente sănătoase şi se înconjoară cu ei pentru a sprijini.
• Citirea Recomandată: ţara Fastfud Eric Schlossor. Cu aceara carte, arăţi cu alţi ochi la Alimente dăunăare şi cum vă alescează sănătatea, precum şi pentru ekonomija, poljoprivreda, imigranţi şi t. D. Acaara carte vă va ajuta şi atuncija când doriţi din nou să vizitaţi brzu hranu. Costul Numai Pentru vă aminti conţinutul şi vânăarea este brzo prehrambene dispara.