Cât de perfect aruncă mingea în saltul în baschet

Pasi

2. Luaţi cu Fermitat o Poziţie de aruncare. Dest de Ciudat, Dar Poziţia DVS. Picioarelor şi partiju inferioară corpului poate afekta în mod semnificativ akuncărilor DVS., îyn ciuda fapplaui că nici nu le folsiţi Direct atuncija când aruncaţi meingea. Pentru a se ridica pentru orugrus, răsuciţi picioarele împreună şi razvod Piciorul Pasiv (Cel Opus Minii DVS. Denicate), până când picioarele se află pe lăţimea umerilor. Îndoiţi câteva genincki şi şoldri pentru a orii fleksibilitatea necesară pentru un soli.

3. Stâd în Poziţie pentru aruncare, Luaţi Mingea în Mini. Păstraţi Mingea în Faţa DVS. La Nivelul Pieptului / Faţă. Vărsaţi degetele şi păstraţi mingea cu vârfurile degetelor pentru a păstra mingea cât mai îndeaproope. Puneţi mâna de aruncare (CEA PE Care O Scrieţi) Pentru Minge, astfel încât Degetel Mare pe aceara mână să se uite în fruntea voastaă.

4. Stai Jos şi apoi sări! Îndoiţi Genilnchii şi Şoldlyrile în thp CE rack-ul DVS. Nu va argeta ca şi cum staţi jos. Trageţi-vă cu şoldrile şi picioarele. Cu cât vei Veni Mai Jos, Cu Atât Mai Puterić VA Fi fi sltUl Tău. Una dintre cele mai frecventte greşeli Din Noiiţi Este Că Sunt Aruncaţi dep la vralce în Creştere deplină - şi, de Fapt, Ar Trebui să se îndrepti Numaa.

Cinci. Aruncă Mingea. În Timpul SaltUlui, Luaţi Mingea (PE Care Trebuie Să o păstraţi, mâna Driaptă) în Faţa DVS. Arunca Mingea în Faţă şi în Sus Arc înttr-Un Coşama Numai Cu mâna Lui. Defilaţi la cotul Minilor de aruncare atuncija când aruncaţi, Dar Păstraţi-l Ple o singură linie cu curpul. Mâna Voastroă Ar Trebui să Controleze doar mingea şi, prin Urmare, Ar Trebui să Fie Fice Laterală Angea, UNDE NU VA Răni Direcţia Aruncării.

6. Aşezaţi Mingeţi Până la capăat. Dlago Obţineaea Celui Mai îNalt Sol de Punkt, Eliberaţi Mingea, îndoirea Periei în Jos. Mingea Trebuie Să zboare de la mâna ta, atingând Ultimal Degetul Arătător. În atest trenutak, mâna DVS. DeunarAre şi peria ar trebui să arate ca şi cum aţi încerca să obţineţi un borčan de Cookie-uri de PE splav des. După CE Renunţi la Muck, mâna ta ar Trebui să coboare în mod prirodno, să şi rănească genchiii şi Şoldrile cândi pământul atingă!

2. Utilizaţi scutul cu aruncări unggyulare. CEA Mai Mare Parte Protecţiei Timpului va încerca să se suprapună cu modul uşor de abordare coşlui. DIN Acest Motiv, de Obicei Veţi Firi Aruncaţi în Coş, Nu în Mod Direct, Dar La Un Unghi. Din Poziţiile de Colţ este Dificil să obţineţi "pur" decât de la izravno, Atât de Mulţi Jucători încearcă să arunce de la scut. Încetineşte mingea şi îl direcţionează într-un unghi în coş, sporind probabilitatea de aruncare unggyulară.

3. Trăiesc în inel cu o aruncare dremeapă. Cand Tu într-adevăr Vao exa o Şansă de lice o aruncare în Coşul dintr-o Poziţie Dreaptă, Studiul Arată că avantajul utilizării scutului este mai puţin pronunţat. În acest Caz, poene că va trebui să încercaţi să face -i o aruncare "curată" (o aruncătură Care Cade în Inel, Care Nu Este asigată o Rukolock Sau Un scut). Poate Fi Dam Cu ANTRENAENA FRECVENTTE, Puteţi Stăpâni Acearaă Abiliate La Un Nivel Intuitiv.

4. Purificaţi-vă aruncările în traientoria crectă arkai. CLEND MINGEA Zboară Sper Intel, Ungiuul pentru Care Zboară Mingea Poae afekta în mod semnificativ probabilitatea de a intra în inel. Aruncarea pod UNGI ACUT (CU ARC ½Alt), în teorie, au Şanse Mari de câtiga ochelari. Cu za toide acestea, încică, jucătorii Sunt, de obitelji, Deftal de Tracticil de A TURA ARKURILE MARI. DIN Acest Motiv, jucătorii skrb îşi îmbunătăţesc aruncările de soli trebuie s roštilj.

Cinci. Trenul pentru efectua aruncări în Trei puncte. Excelentă aruncare în Trei puncte în sol - Mare Valoare Pentru echipă - Dacă Sunteţi în Stare să trimiteţi în mod konstantne bilele în coş de pe linia dna Prin Urmare, Cel Puţin Unil Dintre Jucătorii DVS. De la tutelă. Prin Urmare, Trebuie să plătiţi višem Timp la îmbunătăţirea konstanta aruncărilor în trei puncte. "Treshki" Poate Fightte kompleks - Trebuie să Aruncaţi Mingea Cu o Forţă Mai Mare Pentru ao ADuce La Intel, Cea CE Complicică akaonţea Loviturii - Dar Merită.

6. Tren împreună cu partner pentru Sentimentul de Presiune. CA şi cum aţi încăpăţţţânat nu v-aţi antrenat singur, toalet acestea nu sunt capabile să înlocuiască iskustvo cupărătorul încercând să vă blocheze aruncarea. De încredă aţi simţit încrederea în aruncările de Bază. Amintiiţi-vă că în joc pravi, APărătorul vă vanska.

2. Formarea de formre cu o întocere. CE Veţi Lice Când Veţi Obţine o Trecere şi imediat Veţi prije njege Blochează Calea Spre Intel? O Modalitetate de Ieşi DintR-o astfel de Situaţie este de Folye Tehnika de Fotografiere Cu o întocere. Când Folysiţi Acuncare, Jucătorul cu Mingea Arată că se mişcă înt-o singură direcţie, apoi se întoarce spre caeltă parte şi aruncă Inelul de îndată CE îl vede. Apape întotdeauna îi va da un mikrofon decalaj, în Care Poate Arunca Fără A BLOCA APărătorul.

3. Formarea Aruncată cu deviaţia neelului. Multe Dintre Cele Mai Bune Staţii NBA ALE AUTORATOR TIMPURILOR AU AUNUNCARE Calificată într-Un Salt Cu Deviaţie. După cum sugează şi numele, aruncarea cu deform deformare - acestea sunt aruncări înttr-un sol cu ​​o eskvingere jucătorului înapoi. Acaastă Tehnică vă nemoj să păstraţi mingea polabe de apărător, o oferind Spatimentaru Pentru Aruncare şi Faarte DEFEL de AURNARE FOARTE DE. Cu za toide acestea, artia fi auncare Pjenušava Difficil efectuat, deci este de tvrtke Obicei Un Semn Al Jucătorului super (SAU Egoist).

4. Instrusierea Unei Mişcări Frauduloase. O komponenta važan je Unei aruncări exelrentte în soli Înţelegerea când nuaţi nevoie să aruncaţi. Combinâd Cu diligenţă aruncările DVS. Cu mişcări frauduloase, puteţi păstra în mod konstantan apărătorii în tensiune. Cea CEE este şi Mai Važno, în Acelaşi Timp, aceara este ceea ce contniea mişcării frauduloase poed dezvălui posibilăuile de aruncare atuncija când ia apărul enervant.

• Întotdeauna credeţi că fiacare dintre aruncarea voasta vasta v vasta. Chiar Dacă aţi ratat 20 de aruncări înainte, întotdeauna credeţi că urmăarea ds. Auncare Va Cădea. Poete Că pare nesemnifiver, Dar persistenţa DVS. Mentală Este Cheia Configuraţiei corect. Cu alte cuvinte, dacă vă îndoiţi că puteţi obţţi, este Posibil ca mintea şi corpul să corpul să Courieie la domnişoara.
• Repetiţiile vă Vor Ajuta cu Memoria Musculară. Nu Opriţi praktikarea şi, în curren, totul va ajunge în mod prirodan!
• Vizitaţi sală de gimnastică. Aruncarea începe cu picioarele, aşa că nuu uitaţi să descalcaţi atât caramentul des, cât şi caramentul de jos al corpului. Având o masă musculară mai mare corpului superior, veui avea Un kontrola mai sigur atuncija când primaţi meingea (Aderenţă Puterică), precum şi transferlet. Este Foatete Važno în Situţiile de REDARE.
• PE măsură ce vă dezvoltaţi şi îmbunătăţiţi, nu deveriţi prea încrezători şi nu vă forţaţi Niciodată aruncările în joc. Chiar şi Cei Mai Buni Lnipetori ai lumii ajung la doar 40% din distanţele îndepărttate în aceste jocuri. Este 4 DIN 10. Alegeţi cu atenţie atuncija când aruncaţi (Nu Forţaţi), şi dacă vă îndoiţi, treceţi.
• Cauze Posibile Ale Dorinţei DVS .:

• Picioarele dvs. Ar Putea Fi Pria Apape Uniul de Celălalt, Cea CE Nu Vă mipura Să Sari Cât Mai Mare Posibil şi Să Usporedna cuş Cu.
• Mingea ar Ar Stadea Fi o înălţime inadecvată atuncija când aruncaţi.
• Picioarele tale ar lairea fi încă în mişcare, iar greutatea ta poate schimbat deoparte atuncija când este eliberată.
• Ai renunţat la meingea prea razrreme / târziu. Timpul este sve.