Cum de a Rezista Postului: 12 Paşi (Cu Ilustraţii)

Multe Religii Auscrise Post - abţineae de la Alimente şi băuturi în anumite zile, de exemplu, post luna ramadan sau yom-kippur. Unii Omani DIN DINA PROFERITE MOTIVE Păstrează Postul de Voluntary. Indiferentni de Motivul pentru Care Doriţi Să Faceţi Rapid, Acest articol vă va ajuta să rezistaţi postlui.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Onnceinte de începerea postlui

un. Începeţi să vă pregătiţi pentru postare în avans. Bea Mai Multă apă. Este Recomandabil Să Beţi Mai Multi Decât de Obicei pentru furniza corpul cu apă sificijent. De asemenea, smanjuje dosuul de Protuul de Protuul Soline şi Dulci.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui pasa brzo 2

2. Limitaţi aportul de cofeină. Astfel de băuturi caffeua, băuturile ineergice karbogazoaza, Ceaiul Conţin Cofeină, Care Este dependentţă. Aruncaţi cofeina în avans, încercaţi să cheltuiţi fără ea cel puţin o zi şn thipul postării, nueţi avea aster de simpptome nedorite cap.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui pasa brzo 3

3. Limitaţi consul de tutun. Este Mult Mai Compulată Decât Restricţia Consului de Cofeină. Dacă Aveţi Probleme Cu Refuzul de ţigări, diskutaţi cu Medicul dumboavoastriră pentru a anumită decizie.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui Pas brzo 4

4. Onâinte de încaţi Postului, mânceţi Produse Bogate în carbohidraţi. Cu Ajuturel Lor, Corpul DVS. Este depozitat cu energiju necesesară atât de necesară în timpul postării.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui pasa brzo 5

Cinci. Cu o zi zinainte de post, bea mai multina. Înăţaţi-vă la Porţiuni Mici, dar înainte de începerea, puteţi mânca o kobila parte pentru nusbanţele. UN EXEMPLU de Alimente nuttitat este granola, PANAA, Ouăle, pastele.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui pasa brze 6

6. Înainte de începerea Postului, Salvaţi oportunitatea, Dar nu excitaţi, Altfel Sunteţi Rapid pjena. Mănânce o pasăre şi alte Alimente, bogat în carbohidraţi, Beţi Mai Multă Apă. Băuturile sportski sunt potrivite cu conţinutul de Electroliţi Care Sunt cheltuiţi în thipul postării. Cu toite acestea, nu o exaggraţi cu utilizarea lor.

Atea 2 DIN 3:

În timpul postlui

un. Lice Ceva (Poae Ficitatea ReligioASă şi Sekulară). În Cazul în Care Rapid în Motive Religioase, Partiipaţi La Burymente Religioase, întâlniţi Omani asemănători, împărtăşiţi experienţe şi cunoştinţe. Încercaţi să nu Nu Urmăriţi Televizor, astfel încât să vă gândiţi în mod konstantan la Alimente. În plus, este Recomandabil Să Dormiţi După-Amiaza.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui pasa brzo 8

2. Nu Sudjelovanje lanumente Sportive Active, Aşa că vă veţi Obosi brzo şi veţi simţi Setea Severă.

3. Oricare arfi motiv Postului, este Mai Bine Să vă culcaţi şi să vă relaxaţi.

Atea 3 DIN 3:

După je Vorbit

un. Dacă după aţi vorbit, vizitaţi rugă ciunea de grp (Tauravich, Tajud) Luaţi o Sticlă de apă Cu DVS.

Imaginea intitulată supragheaţi o pasiune Rapidă 10

2. Pregătiţi mâncearea cu puţin Timp Oneainte de Vorbi. De îndată CE vino Timpul de încercare, încercaţi să mâncaţi încet, pentru a nu supraîncărca camacul. Dacă Renunţaţi La o perioadă Lungă de Timp, de Exemplu, Câteva Zile, săptămâni sau Luni, beţi mai. În Timpul Unei Perioi Periode Lungi de Abstinenţă Din Alimente, Sistemul DVS. Digestiv începe să se obişnuiască cu Regimul Economiei, deci este necesar Să crească lent porţiunile şi să nui mai spori imediat porţiunile.

Imaginea intitulată supravieţuieşte Un Pas Rapid 11

3. Beţi Mai Multă Apăly pentru rečabili echilibra de apă în organizam. Potaknite Atât de apă şi băuturi sportski, njege Vor Restabili Electroliţii Pierduţi.

sfaturi

Dacă Simţiţi slăbiciune şi nu este capabil să continuaţi poarea, beţi câteva grinzi de apă şi mâncaţi o mica parte din Alimente, în Funcţie de Religia DVS. DACă Sunteţi Evreu, Consultaţi-Vă cu Un rabin autoritar cupovladati se la cere er trebui să FaceAţi Dacă nu Puteţi fi brzo, Caz în Care, Konform Scripturii, NuUteReaţ.
Nu Se Recomandă Rapid Pentru Mai Mult de 24 de Ore la rând, este dūunător organiizmului, Dacă Numai Nu postoji anumite motiv.

Avertizări

Nu ar Trebui să fie brzo dacă sarcina însărcinată sau sumnjica.
Viaţa este mai važan, prosinac şi mult religij Sunt Sussinute. Dacă aţi început să simţiţi slăbiciune, foamea sălbatică sau Setea - Puterea DVS. FONS EPUIZATă, beţi puţină ,, mânceţi ceva şi consultaţi-vă cu lijekova dumbevoastastrastaă.