Cum Să vă Simţiţi Mai Bine -

Feicare Din Când în când este atakurile de melancolie. Merită să spunem că dacă v-aţi confruntat cu incertitudin, atuncija Sunteţi Cea mai obiđiită persuană. Dar Dacă Sunteţi Blocat de Multi Timp, este Timpul Să Schimbăm Situaţia. Profitaţi de aceste sfaturi şi modalităţi de a vă simţi mai bine şi de a se stabili.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Partiju întâi: Schimbaţi-vă atitudinea

un. Daţi-vă timp să vă scufundaţi. Încercâd să fii ferict, să nu-mi recunossk tristeţea, vei agaava în continuare Situaţia. Cu za toide acestea, aceara nu este o scuză pentru a rămâne înttr-o astfel de buljiti, Simţ Trist, Refunoşte şi Foloseşte înţelepciunea Ple care aţi campărat-o pentru.

Este Posibil să nu ştiţi nici măcar de Ce simţiţi aşa. Uneori, Mintea Noastă Se Gândeşte la Pynciul Că nua Pusem înţelege. Dacă este vorba despre, lueţi-o în acest lucru ca c Un Fenomen normalno: Gândirea DVS. Logică este Cel Mai Probabil doar Odihnă şi Trebuie să se întoarcă la muncă.

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 2

2. Nu vorbi negativ. Conshiliul, constând în discuţia Numai despre unruble, Poate Părea Prea Idealist, Mai Ales Când Aţi Acumulat o Mulţime de Conturi, Mašina A Izbucnit şi Viaţa pare să fie în Afara Controluui. Nu vă tritem că totul este rău, încercaţi să se recea la aceste lucruri pozitiv. Începe cu relaţia voastaă internioară şi cu gândurile glasa.

DACă Mă Pribor Gândindu-mă "nu pot să cprhing că am amaeara. Corectaţi Astfel de Gânduri Incorecte Până Când Spajanje Obişnuinţă, După aceae, Puneţi-vă pentru ca Scopul de a elimini întregul negativ, PE Care î.

Făcând Acest Lucru, Colluiţi la Menţineaa sănătăţii DVS. - Prelungeşte viaţa, smanjiti Riscul de Tech Din Cauza Bolilor Cardiovasculare şi Creşte IMUNITATEA la frig.

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 3

3. Nu Lăsaţi pe nimenska să vă srună cine Sunteţi. Oamenii tind să ia şi să trăiască în funcţie de lucruble care le înconjoară. Poete Că Părinţii Tăi încă nu vă percep Serios, amintingu-vă ce je Ceea aţi frost în copilărie. Poete Că Prienenii Tăi Sunt tât de Obişnuiţi Să Primească Sprijin de la Tine Că ei Uită Să Te Sushţină întri. Dacă atitudinea predkonstruirajte omenilor vă ţine de Realizarea Potinţialui adevărat, exprimaţi-o. Oricin nuunoaşte potenciallulululululul DVS. Nu ar Trebui să fie în viaţa ta.

Să fii capabili să vă ridcaţi. Nu Trebuie să Te cerţi cu glupo. Indiferent CE SA întâmplat, Invidiosul Vă va da vina, pentru că nu su ceea CE aveţi. Esti putrič, AI kontrola. TU TE Stabileşti - NimenI Altancineva.

Imaginea intitulată se simt mai bine despresi tine pasul 4

4. Faceţi O "Listă de ziua recunosntei". Poate uključuje Nu Numai Proprietatea DVS. (Apă Caldă, kalkulator, frigider), Dar şi Lucruri Care Au Valoare morală în Viaţa ta (Prieni, Hobi-Uri, CRENINŽE). Denumiţi acearace liste de lista de ziua recunosntei, deoarece este alcătuită din cede che sunteţi recunoscator.

Uneori este dicil s recunoscator când ai o buljica proastă. În Acest Caz, Uitaţi-Vă la Viaţa Altora. De Ce lon fi recuunoscatori? Bine, şi acum - câte dintre aceste lucruri aveţi de asemenea? Kategorijski.

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 5

Cinci. Scăpa de ruşine. Ca URMăarea întrebare - "CE este ruşinea şi cât de des esthe util?"". Cel Mai Probabil, Răspunsul Va fi ce ceeva de Genul "Emoţiei Cauzate de društven. Rar ". Şi înttr-adevăr este! Când Simţii Ruşine, Sunteţi îngrijorat de Ce este al Tău. Care Este Punctul de Vedere Al Acestiu Lucru?!

Podaci viitoare când simţiţi ruşinea, opriţi-vă şi analizaţi-o. Dacă aveai 7 ani, ai eksperimentat-o? 70 de ani? Dacă aţi trăit într-o altă kultură? Cel Mai Probabil, veţi răspunde "nu" pentru toate aceste întrebări. Aţi frost învăţaţi să vă fie ruşine pentru că a frost acceptată. Aruncaţi-o Din Cap pentru Elibera skanul pentru lucruri utile!

Imaginea intitulată se Simt Mai Bine Despr Tine Pasul 6

6. Bucuraţi-vă de Clipă. Petroceţi Tată Ziua Odihnindu-vă Pena Canapea, Citiţi Cartea Intesantă şi Lăsaţi Nimenski să. Dacă nu aveţi Timp pentru o asterfel de scăpare, ascultaţi Cartea Audio în Timpul Unei Călătorii la locul de muncă şi înapoi. În loc de negativ, dedicaţi-vă atenţia asupra ceva valoros.

Este uşor să uitaţi că suntem capabili să vă controlAţi gândurile. Suntem Cum Credem Noi. Dacă Vă Creaţi propria Lume, Veţi Trăi în Ea. Relaxaţi-vă şi distraşi - acesta este Primul Pas Spre bez perspektive.

Metoda 2 DIN 4:

Agea Aua: Schimbaţi Comportamentul

un. Ia decizia şi ţineţi-o. În Generaţia curentă, Plină de Omani Care Se Simt Defecţi. Acest Lucru Nu Ar Trebui Să Fie Loop, Dar, Totuşi, este statistici trista. Puteţi Avea Tot Materialulul, Dar nu vă VA zadovoljavaju întregime. În Schimb, Dedicaţi-Vă la Ceva şi Faceţi-o. Când At Singeţi Un Rezultat, Veţi Vedea Semnificaţia, benefile şi Valoarea Vieţii Voast.

Poete fi orice. Job 10 km. Depăşiţi timiditatea. Stant Tastor de Vin. Tot CE vă puteţi bucura este meritat timpul Petricul. Amintiţi-vă: cu atât mai dicifil acum, cu atât mai multă recompensă. ResetAţi bine 3 kg, Dar ResetAţi 6 - deuă ori mai Bună.

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 8

2. Maestre Čeva. Este slično cu pasul prednji. Dacă Acordaţi Ceva, Veţi Deveni Un Profesionalist, Veţi Simţi o Persoană Depleină. Postaţi toate Celle 150% în Cazul în Care Aţi objinut Deja Un uspješan. Premiuul va fi Grozav.

CLAND REVENIĆI UN PROTECTION, Sunteţi o Persoană de uspješno. Nu postoji nici un loc pentru îndoală şi negativ. Existingă Un loc Numaa Pozitiv, îNcrederea şi Libertatea. Şi ar Trebui să fie în mod inertabil din viaţa ta. Astfel, dacă aţi ascuns 8 Ani PE Care îl Jucaţi Ple Volnka - este Timpul Să Dezvăluiţi Zadonite cărţile.

Imaginea intitulată se simt mai bine despresi tine pasul 9

3. Creaţi Ceva. De asemenea, arate ca cei doi pasi ankeri - de Fatt, Toţi S-au împletit Recifroc. Dar înapoi la submoct - kreaţi ceva util în lumea de astăzi este deficil defficil. Uključujući i lumina de bumbac, comunica cu omeni prin ecrane si conducerea PE autotuurisme. TOTUL EST CREAT PENTU CONFORTUL NOSTRU. Creaţi Ceva, în Acelaşi Moment Veţi Deveni Uniul Dintre Acei Inventori Care Au korisniku de Lume.

DIN NOU, NU CONTEAZA CE VA. Desigur, noul sistem de irigare pentru kongo va a adecuce dobroicii lumii, Dar Crearea Unei Pungija de Bandă adezivă vă valo, de asemenea, să vă gândiţi cu atenţie şi să lucraţi din greu. CE Puteţi Face PE Baza Talentelor şi abilitţilor DVS?

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 10

4. Colectaţi totă energiju. Poete Că nu funcţionează cu ceilalţi şi veţi reuşi. Aţi Făcut Vreeodată o jogging obositoare şi apoi simţiţi deuă ori mai bine? Točno. Acesta este cel mai osjećaj. ÎncăRarea Corectă vă va aditirati o mare plăcere.

Nu Faceţi Prea Mult Efter, Aşezaţi Tată Ziua în Birou, Trecân Prin Ceaşcă de Cafea o dată p. Mergi la plimbare.Ales PE natură. Simţiţi-vă soarele. Veţi fi Treziţi, Simţiţi Valul de Energie şi Veţi fi Bucurşi înt-o zi nouă.

Imaginea intitulată se simt mai bine Despr Tine Pasul 11

Cinci. Formează noi obiteuri. Obiceiurile Vechi Sunt Greu de Eradicat, Dar nu Este Imposibil. Cu toite acestea, este mai bine să se dezvolte obiteuri noi, mai sănătoase şi mai utile pentru a depăşi vechiul. Este nevoie de Timp, Dar După o licuţi, bezbiceiuri vor rămâne cu tine pentrua viaţă.

Lice ExerIţiii! Du-te pentru înot sau încercaţi ce nua aţi fă izrezati Niciodată. Luaţi Dansarea sau învăţarea kucač mişcări. Luaţi Un nou sport!

Voltar. Lucraţi Cu Copii, Animale şi săraci pentru a-şi realiza ce ce c ce fa fantruri važan pentru cineva. Efectul va fi. Doriţi să vă simţiţi fećiţi? Du-te la spital şi ai grijă de pacienţii cu raka.

Metoda 3 DIN 4:

Agea A Treia: Schimbaţi Relaţija

un. Întrerupeţi relaţiile cu oameni importţanţi pentru dvs. Dacă Din anumite motiv nu vă puteţi Schimba atitudinea faţă de Ceva, înconjuraţi-vă de Oamen briga vă lonac ajuta. Sunaţi la UN u Un Prieten Care vă Poate înseli, mai alees cu Care nu Aţi comunicat više. Acum Luaţi TelefOnul şi alocaţi o întâlnire Cu Prietenii.

Faceţi Ceva Pentru A VO Ridica Starae de Duh: Jucaţi Kuglanje, Uitaţi-Vă La Film, Rezervaţi O Pizza, Faceţi Cumpărături, Faceţi Sport Sau Doar Distraţi! Sau Găsiţi Un Prieten cu o Situaţie sličnoă împărtăşiţi-vă gândurile cu el. Oamenii Care Se Află Situaţii Similare Sunt, de Obicei, mai bine convergente şi au găsit o limbă comună.

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 13

2. Deterna Persoanele Njega te trag jos şi le evită. Dacă Aveţi Prieni Incorecţi, Dacă Susţineţi Pe Cineva Care vă Revin La Obiceiuri Proaste, Spuneţi la Revedere Celor şi continuaţi. Altfel vă epuizaţi doar.

Studial de comportament au arătat că, după o persuncat un obitelji. Acaara înseamnă că doar o singură alunecare vă Poate Fiffată Obiceiului Ple Care Aţi încercat să îl renunţaţi atât dente. Acest Lucru se Aplică Tutuuror Lucrilor şi Omenalor!

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 14

3. Înconjuraţi-vă cu Prieenii Cu Care Sunteţi Buni. Amintiţi-vă faptul că unii omani vă lonac tragova în jos, se pot înconjura p pei care vă vă vă ridica opusul. În CELE DIN URMă, Argţi ca acei omeni cu Care Cel Mai Multi Timp. Vestea Bună este că veţi găsi brzo astfel de oamen. Nu Veui Putea Uita acest Sentiment Cald şi Plăcut sraznih sunta.

Astfel de oamen nu ar trebui să fie multer. Să fie doi sau Trei Omani care vă Vor Omani în Mod Constant La acest Sentiment Plăcut.

Imaginea intitulată se Simt Mai Bine Despr Tine Pasul 15

4. Nu Configuraţi Negativul. Nu vă rog pe toată lumea. VOR FI OMENIH VRSTE VOR FI Indiferenţi şi este inevitabil. Deşi pentru feicare astfel de persoanăe, eximeă Zece Altele Care Sunt încurajate şi vă ajută. Lăsaţi Lingura de Acopeerire Nu Va Sracte Butouiul de Miere.

Natura Umană - Auziţi de la Zece "Smost Uniimitor!", Şi de la ne" bine, normalno ", şi Acordaţi Atenţie unui Comentariu mai negativ. Suntem Atât de Aranjaţi. Este întotdeauna util să asultaţi kritike şi să vă îmbunătăţiţi, dar prost să locuiţi pe el. Este doar Opinia Unei persoane. Opinia Lui Nu Este autoritate - Deci NU Lociatec PE EA!

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 16

Cinci. Deschis. Emprimaţi-vă emoţiile. Da! Dacă nu puteţi rezolva singur problem, împărţărţiţi-o cu cei care au încredere. Discutaţi cu Un Prien despre je cede c ce ceea cesiţi şi fii cel mai. Veliki teret va ca cădea de p pe.

Uneori, în capul nosru, problemi pare să fie impensă până când o împărtăşim cu altcineva. De îndată ce fa faci, vei Vedea Problem deterA şi CE CE EST UNUL MIC - CREIERIL NOSTRU TOCMAI NU Putut Să l Vadă Singur. Veţi depăşi propria DVS. Prezentare, DUPă CE Aţi îNăţat Opinia Unei Alte persoane. VA VA DESCHIDE OCHII SPRE UNEELE LUCRURI.

Imaginea intitulată se Simt Mai Bine Despr Tine Pasul 17

6. Inspiraţi PE alţii. Acaara nu este doar o faptă altruistă (la Urma Urmei, Titlul articolului nu este "cum să să SIMTă Mai Bine"), Deşi Dozvoli Din Motive Bune. Când Ridici Spiritual Cuiva, Spiritul Tău se Ridică, văzând cât de Bun începe un om să să simtă. Veui Fi Surprins cât de Uşor este.

Flori în ziua sf. Valentinovo percepută în Ordinea Lucrilor. Dar Flori Fără Motiv? Este pjenastog dragulja. Akum gândiţi-vă la culori, dar deja ca o afacere bună. Dacă Faceţi Pe Cineva Frumos, Chiar Dacă Aveţi doar câteva chea cu o ceaşcă de cafea - ziua lui va fi capabilă. Şi tu şi al tău.

Metoda 4 DIN 4:

Atea DE-Al Parulea: Schimbaţi-Vă WorldView

un. Extindeţi-Vă Lumea Cu Evistenţă nouă şi noi cunoştinţe. Pjesci Uşor de închis în tine şi uitaţi de Orice altceva că postoji în juryul nosru. Văzând în mod konstantan Lumea DVS., Veţi obţene o zamisliti Mai Clarăa Ce je cere CE Contează cu adevărat şi veţi înţelege cât de bine aveţi.

Comunicaţi cu strlinei. Este Cel Mai Simpu Mod de a vă extunde orizontile, înăţaţi ceva nou şi benericiaţi de el. Doar gândiţi-vă la câţi omen iubesc atuncija când atenţie. Comunicarea cu o persuaană nefamiliară poate fi o kobila o obrtate de a-şi lumina ziua.

Imaginea intitulată se Simt Mai Bine Despr Tine Pasul 19

2. Găsiţi Lumea Personală împotriva fundalului lumii reale. FOARTE DES GRESEALA NOSTARZE CEST CUDEM CREMEM LA NIVEL GLOBAL. "Am fă izrezati o grešeală" se transformă în "greseală". Poate în lumea lui aţi fă izrezati greşeli de multime ori. Dar Te Grezi Singur? Desigur că nu. În Niciun Caz.

Nu Este Nimic dovršiti Rău sau dovršiti bun. Precum şi sentimentale bez. Gândirea Incorectă "Sunt o eroare solidă", deoarece este imposibil ca să vă simţiţi întregime şi popunjavanje răi. Dacă începeţi să vă gândiţi aşa, opriţi-vă. Reveniţi în Lumea Reală Undeeţi la fel de Bun ca şi alţii (şi este într-adevăr).

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 20

3. Amintiţi-vă că tată lumea nu este Intesată de Căjeea Voastaă. Acestea Sunt gânduri paranoide. MajorAtea Omenalor Sunt Prea Ocupaţi Pentru Acest Lucru, gândindu-se la ei înşişi, nu se gândesc la cum să vă facă rău. O astfel de Gândire VA VA Coagula Doar. Ce să faci cu asta?

Singura Opţiune Care Este Posibilă Este Că Tu Te Pierzi Singur. Fi? FacI o auto-kritice tare? Dacă da, ştiţi că nu sunteţi singuri, dar este orice caz cel mai bun obitelji obitelji. SE simt mai uşor. Aşa cum simţiţi desprea alţii!

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 21

4. Faceţi Acţiuni Bunu. Dacă Cineva vă cere AJOTOR, RăSpundeţi. Este Posibil să nu fioi înttra-o Stare de Duh Mai Bună sau Nefericticită, Dar, Ajutându-vă p pe alţii, Vă Salvaţi de Problematika Voastele - şi începeţi Să Vă Simţiţi Muri.

Ştiţi că sunteţi o persuană bună. Uneori este foatete uşor să uiţi. Dar Când FaceM UN MOD CORESPUNZNZOR, Devine Mai Evident. Dacă vedeţi ocazia (căutaţi-le), utilizaţi-o. Ţineţi o uşă. Ajuta Un Prieten Cu Mişcare. Pregătiţi cina când nu întoarceţi-vă. Nu Trebuie să fie ceva miterabil. Pur şi simure poate fi o faptă bună.

Imaginea intitulată se simt mai bine desprea tine pasul 22

Cinci. Face Lumea Mai Bună în sitnica. Bun pentru lica lucruri bune luk. Îndepărtaţi gunoul pentru cineva, donaţi banii cuiva pentru tratament sau Deveriţi Un Donator Al organelor - AICI Sunt Trei Exemple Despr Modul în Care Puteţi Lice Din Lumea Mai Bine Lumea. Felicitări! Esti o persoana uimitoare.

Donaţi Hainele sărace. Să aibă grijă de animale să să aibă grijă de Pacienţii Din Spital. Ajuta PE Cineva Care su nevoie de ea. Va fi o singură dată sau VA unutar în obişnuinţă - mare. Poete Că Cineva Chiar Vă Mulţumesc pentru asta!

Imaginea intitulată se Simt Mai Bine Despr Tine Pasul 23

6. IEşiţi Din Zona DVS. Deport. Făcând în mod konstantni acelaşi lucru, nu veţi putea dobândi noi emoţii, deşi chiar şi un astfel de lucru simure, ca okanţă, vă ajuta să opriţi autopilotul vieţi ds. şi să izbucniţi de rutină. Utilizaţi-l - dacă nu puteţi lice ochimbare kardinală în viaţa ds., Faceţi Mici Modificări în feecare Zi.

Transformaţi melodia preferira şi dansaţi podrezati. Fă Ceee CE Nu ai fă cut de ani de zile. Du-te cu pieenii la plahă şi gătiţi Recimb în Nisip. Să fie curajos şi să aearge p pee curele skrb i priprema frica să se plembe. Faceţi Ceva ekstrem, de Exemplu snowboarding sau canotaj.

Noice Obiciiuri Care aşteaptă până când îndrăzneşti şi încerci.

sfaturi

Nu vă odihniţi-vă înperfecţiune - gândiţi-vă pe de altă parte - nueă nimen pe planeta, skrbi točno la fel ca tine.
Aveţi Un Scop. Nu Acordaţi Atenţie Oamenilor Care Nu Cord în DVS. - Treceţi La Visul / Obicevele DVS.