Cum să faci cel mai util ramazan

Pasi

2. Pregătiţi suflet. Să se pregătească Duhovni să întâlnească în Zilele de Luni, Joi La 13, 14 şi 15 Numere în Calenderul Lunar Din Schaban. Trezeşte-te înainte de fi prekršit Rugaţi-vă, Chiar şi pentru o jumătate de oră înainte de fajre. Citiţi cornul După Fajra, Cel Puţin 10-15 minuta.

3. Elibereaza-ti Mintea. Tăiaţi UN faktor minima de distragere şi încercaţi să dezvoltaţi claritatea Minţii. Concentraţi-vă pe ajorarea alora şi să vă îmbunătăţiţi. Petroceţi Timpul Liber Prin învăţarea, Creâd sau Meditaţia Calmă. Refuzaţi Televiziunea şi Alte Medii distrag atenţia şi gândiţi-vă la Citirea literaturii spiruete pentru a păstra legutura cu cureinţa voastaă.

4. "Legaţi-Vă Cămilă". Organiţi-vă viaţa şi pregătiţi-vă pentru extragerea benericiului maxim Din Luna de ConşitIENtentizare şi discinlină. FO CE TREBUIE Să Faci Pentru A Controla. Poete Că VA FI FE MAI Uşor Să a aderaţi la o grafică strogăe tegă ceremoniilor Religiose, Dacă Faceţi Un stil de viaţă disciplinat în avans.

Cinci. Deternaţi interţia pentru luna urmăare. Lăudaţi CE doriţi să vă schimbaţi în viaţa voastaă. Este Posibil Să Trebuiască Să Scăpaţi de Obiceiurile Proast, să îmbunătăţiţi discilina sau să vă conduceţi acţiunile în konfirstvola. Gândiţi-vă Ceuceţi lice pentru o persoană mai festicită şi productivă. Ramadan Este o Mare OPLATTER de a vă analiza viaţa şi de achimba ordinije Comonzii, astfel încât planifikacija în avans pentru vă Folis Cel Mai Bine Timpul.

2. Multe Odihnă. POSTUL POATE îNTRERUPE Mesele Obişnuite şi Kubul de Somn şi poate Că Trebuie Să Dormi Mai Muri Muri Detât de Obicei Pentru A Păstra Puterea. Mulţi omeni nu Dormi Târziu, Iar După-Amiaza este latentă să se. Încercaţi să Luaţi Un Pui de Somn în Mijlocul Zilei (Chiar şi Un Somn de Jumătate de Oră v. Va ajuta răcoritoare).

3

FI Nobil şi Milostiv. Generozitatea este Tema Centrală atepingului ramadanului şi puteţi praktika acest duh al comunităţii în feecare interacţiune cu o Alt Persoană. Opţional pentru žrtvu. Puteţi Lumina Ziua cuiva cu un zâmbet sau câteva câteva câteva bune. Puteţi plăti un omagiu la altul, chiar şi manifestara răbdării şi bunătăţii. Utilizaţi luna aceara ca o opraterati de fi aea mai bună versis.

4. Aflaţi Ce să liceţi dacă nu puteţi brzo. Anumite Grupuri de persoane Sunt Scutite de la Post în Timpul Ramadanului. Acestea, uključujući Călătorii, bolnavii, căöror boală se poate agrava Din Cauza Postului, Femeilor Cu Menstruaţie şi Femei Cu sângerări postpartmate, femei însărcitat izazivati. Dacă Vă Cădeţi în Una DIN Aceste Kategorii, Puteţi Practica Discilina Fizică şi Duhoport. Găsiţi o Praktică Care vă va Hrăni Suflet.

Cinci

Soldul Soldului de apă u corpu. Din Moment CE Este Imposibil Să Beţi Nimic de la apusul Soarelui, asiguraţi-vă că beţi cât mai Multă apă între iftar şi sukhur. Încercaţi să beţi cel puţin două pahare de apă pentru fentare masă. Evitaţi Băuturile Care provoacă deshidratare, sperma ar ar-arfiaua şimonada. Este Mai Bine Să preferaţi Ceaiul pe Bază de Planta Sau Un Dezavantaj al Sucului.

6. Rulaţi o komuna. În cursul lunii ramazana, încercaţi să vizitaţi şi să organizacije magastate utilitatea colectivă şicueers.Să fie impresranţial şi să pozvati persoanele skrb Sunt apsea pierdute. Concentraţi-vă pecăturile profunde şi pe Găsirea punctlor de Kontakt Cu Alţi membrija ai comunităţii. Nu everaţi că un motiv pentru lica dating ulti. Împărtăşşiţi experienţa lui Ramadan Cu Comunitatea DVS., Astfel încât Genozitatea ş reflecţiile DVS. Să devină mai valoroase.

7. Nu SupraîncăRcaţi în Timpul Iftar. Poate fikt Să mănci o Mulţime de măncare la apusul la apusul soarelui, deoarece nu aţi mâncat tată ziua, dar este mai bine să întrerupeţi încet postl. Îcepeţi de la podataka şi băutura, suutuArea umidităţii corpului: din apă, uspjeh, lapte, supă sau Netedie. Nu Grăbiţi şi mâncaţi, distribuirea moderată alimentor. Severă Cina Principală la Seara târzie. Dacă gătiţi în iftar, coaceţi mâncea sau scuipă, şi nu într-o tigaie, astfel încât Alimente să fie mai utile.

Odlučiti. Petriceţi Puţin Timp Cu Allah. Pjesci Uşor de Marce în Probleme şi de a această lună se Referaăă ,ăăăăăăăăăăăăăăăăăăăăăău, în esenţă, reluarea. În Kur`an, sedla (Traducere): "Când Vă eliberaţi de Harsle, şi Nimic Nu Va alea Grijă de Voi, Ajungeţi la Cartul Mai Greu al Lui Alllah şi Rugă Ciuunii". Treziţi-vă neaptea şi rugaţi-vă cât mai višestruki posibil. Gândiţi-vă să fii în singurătate (ITICF) parte Lunii, Chiar Dacă Numai în vikend.

nouă. Pregăteşte-te pentru neaptea de putere (leulyate Al-cadru) în ultimale Zece Zile Zile Lunii. Ei Spun Că Aceara este Ziua Furtă Lunii Sacre. În Kur`an este Scris Că Noaptea de Putere Este Mai Bună Decât o Mie de Luni, Datorită BineCuvântărilor Care Sunt Proisectate în Ea. Pregătiţi-vă pentru această noapte şi Petroceţi-i pioşi: Faceţi Rugăciuni Volunta, Citiţi Coranul şi Cereţi irtare. În acaaraă noapte poene deveni un punkt de cotitură în iskustvom DVS. Ramazan.

2. Reveniţi Treptat la dijete Normală. Aţi Fixat pentru o lună întreagă şi, cel mai Probabil, Corpul DVS. De curţţţare Din Porţiunile Volumetnji. Începeţi Moderat în Grăsimi sau Alimentate prăjite, Sare şi zahăr. Poete Că Stomacul Tău A STRNS îN TIMPUL POSTULUI ŞI NU VREI Să Faci O SUNGERă. DACă Mâncaţi Prea Mult, konzistacija ca o lecţie pentru a încetini podataka viitoare.

3. Amintiţi-Vă Că Schimbarea Este Practice. Poete Că aţi fă cut Schimbări Posittiv în Viaţa Voastaă în Timpul Ramadanului, Dar Acest Lucru nu înseamnă că vor rămâne pentru totdeauna. Nimic Veşnic, Dacă nu să o facă tot thipul şi consantent. Găsiţi o modalitet de a vă urmări, de exemplu, încercaţi să vă păstraţi jurnalul de dezvoltare personală şi shoutityă.

4. Învaţă să iţi şi să uiţi. Eliberaţi Sentimentele negativne njege vă împiedică. Nu ţineţi Răul asupra omen oamenilor skrb te-auissat în trecut. Fă-l pentru. Dacă ţineţi în interijer acestor sentimenta oslobađanje Ele Vietor Nu Numai moral, CI şi Fizic.

• Nu te gândi la mâncare! Dacă Vă Prindeţi Gândile despre mâncare, Treceţi imediat la Orice Altceva.
• Invitaţi oamenii să viziteze iftar în vikend.
• Dacă învăţaţi, nu vă îndreptaţi în clasă în tmeşirii. Dacă Prienii tăi te tahinează şi măncă în mod deliberat mâncare lângă tine, pleci de la ei. Pronađi Acasă, Dormi Cât Mai Mult Posibil, pentru a nu se îmbăta, dar, trezirea, nuuitaţi că nu nu nuš!
• Aflaţi Traducerile / Pasajele taphsir Ale Coranului, Njega Vor Fitite în Timpul Taravich-Namaz Doua Zi. Acest Lucru vă va ajuta să vă concentraţi şi să obţineţi mai multă plăcere în thipul tavore-namaz.
• Încercaţi să fii răbdători şi cu înţelepciune pentru. Mâncerea de Casă de casă de obiteljiei ieftină şi mai utilă. Dar nu Puneţi mâncare pentru Primul loc. Multă Cultură.
• Nu vă fie frică dacă învăţaţaţi în timpul ramadanului! Nu Atât de Greu de Poense în Timp CE studiază. Iată sfatul dvs .: Spune-Mi profesorul de educaţaţie fizică despr Ramazan, astfel încât să nuš trebuie să sudjeluju u LEC-u. S-Ar Putea Să fiţi greu să vă abţineţi de la Alimente, DACă Toux Prietenii DVS. Mănâcă doar să le explicaţi că veţi brzo. Dacă PurtAţi hijab, apoi împachetaţi-l PREA str`ns pentru Simţi Fluxul deer Caer Trece prin ţusătură.
• Nu se alătură litigiilor. Să decidă în direcţia disskrstanželor în mišlial. Încercaţi să vă apropiaţi de Allah.
• Cummăraţi Produse Cu Ridicata şi Să Gătiţi Alimente Care NU SE VOR STRACUNCI Când Sunt Stoce de Funte Mari şi î în thempul îngheţării.
• Eliminiţi benericiul maksima! Ramazan este o lună de reflecţie şi doar vino o dată p.

• Ramazan Vine doar o dată p and - nu ştiţi niciodată unde vă veţi găsi găsi anul viitor. Prindeţi Momeul şi utilizaţi-l la Maxim!