Cum Să Facem Faţă cu Un Sentiment de singurătate: 10 Paşi

Nimenti nu-i mjesto să se simtă napuštena cu Prietenii, Dar cu astfel de Senzaţaţii tată lumea. Uneori se Grăbeşte Foarte Trist Când Prietenii Merg Fără. Dar Un astfel de Sentiment Se Poate ROSTOGOLI Chiar şi atuncija când conqueăă Cineva Care Susţine o conversaţie cu tine.

Cel Mai Bun Remediu împotriva tristeţei, Tristeţei şi a Persoanelor Nevenee - Ocuparea Forţei de Muncă de Către Orice Afacere, Deoarece Activităţile Aktivni prikupi La procjena. SFATURIL SUGERTER VO VO VO VOR AJUTA Să Faceţi Faţă Cu Sentiment de singurătate.

Pasi

un. Realist. Din când în când tată lumea simte singurătatea. DAC NU Sunteţi întrija-o Ceertă Sau separare cu aea iubităe, Sentimente de singurătate Nu Ar Trebui Să Fie Un ospete frecvent cu DVS. Cea Mai Gvţiune de Comportament Atunci cândpare - să vă pare rău şi încă mai staţi încicirati Că Cineva vani şi VA APărea Tristeţea. Nu Equiedă nici o ordăţare kavalerilor Albe DIN sugestie, Astfel încât Problem Va Trebui Să FIE ABordată Neovisni.

Imaginea intitulată depăşeşte anksietatea Socială Pasul 10

2. Uită-te la situaaţia impresională. Analizaţi-o. Dacă Sauţi Nou la Orice teren sau aţi început să sudjeluju sudjelujuaţi la Unele de grup, trebuie să vă amintiţi că umetle grupuri ajung la Un punct după care noii. Puteţi continua să vizitaţi Grupul, Sperâd Că, După Câteva Clase, Cineva vă Va promatraju şi Va fi fineveniit în Clasă, să să căutaţi noi Prieni, Merită Să vă Alăturaţi. Priviţi în jur şi asultaţi ce sprun ceillaţi. Dacă Nimen Nu Vă Atrage, Cel Mai Probabil, Astfel de Senzaţaţii Sunt Reciproce. Căutaţi omeni cu gândire slično.

3. Dacă Sunteţi Deja Familiariarizat Cu Omenii şi Obişnuiţi Să Veniţi Uneul la Celălalt, Situaţia Esthe Diferită. În Acest Caz, Alegerea Stă în Scopul de Simţi Rău, sa păbuşit cu totă lumea sau pentru a vă percepe emoţile cacar decrtă Drată întri-o Prienie Stabilă ...

Dacă v-Aţi Citit Cu Prietenii, este Mai Bine Să Restauiile Relaţile PrieeNaase Cât Mai Curren Posibil. Cu cât vă răsfăţaţaţi mai više od în mânie, cu atât mai rău sentimentul de singurătate, în plus, vă priviţi de Multi plăceri.

Imaginea intitulată fii tactilă pasul 03

4. Zâmbet. Zâmbet - UN agent Universal de VindeCare Capabil Să vă vă vă vyndce Stamea de Duh şi Să vă Facă atraktivă pentru alţi omeni. Zâmbetul va aditice sentiment de uşurare, chiar Dacă nu postoji nici un motiv să zâmbiţi şi trebuie să întindeţi buzele prin putere. Acaaraă metodă funcţionează nu numai la om, ci şi numai în. Dacă aţi Plecat Acasă, vă încurajaţi-vă cu un zâmbet. VA ATRAGE Gânduri Posittiv şi va întoarce deznădejda.

Cinci. Nu locuiţi în căutarea pentru motivul pentru care aţi Stat Peste Bord întrel-o anumită Situaţie. Există Multe Motive Reale Pentru Care o Persoană nu Avut Timp, Putere Sau Resurse pentru a vă asigura că toţi Prietenii Sunt Invitaţi. Lonac živina, de asemenea, cazuri atuncija când într-adevăr nu invulaţi speculaţi pentru nica o speculanski, chiar Dacă nu coresund realităţii. De Exemplu, Prieenul Tău artie Cădu că eşti ocupat cupat cu altceva în acest trenutak. Sau Cineva Credea Că Acest Equiment Nu Te-Ar provoka. Sau Cineva Căţ Aţi exprimat sentimental că veţi fi preplice proximitatea Unei persoane Care Este, de asemenea, Invitată la o Petricere. Dacă Sentiment de singurătate Aparerat întrija-o Petricere Aglomerată, atuncija, Cel Mai Probabil, Prietenii Pur şi simure nu au au promatrač tulburarea ds. Sau au crezut că tu şi atât de distractiv să comunici cu alţi omen.

În Primul rând, căutaţi cele mai jednostavan Explikatţii. Este mai bine să căutaţi motivi cinstite şi požet şi să nu căutaţi în acţiunile Prietenilor CELE Mai Puštanje rău interţionate.

Zamislite Intiturită obţineţi o Treabă de Lucru bartending Pasul 02

6. Găsiţi Orice lecţie. Găsiţi Ceva Bun Cel Puţin Pentru Acest trenutak. Senzaţaţie de napunată, napuštena şi singură, nude cu adevărat. Cel Mai Bun Lucru Ple Care îl puteţi lica este să găsiţi o lecţie active car Care Poate Patrage Atenţia de Gândurile Neplăcute şi Să aducă Sentimentul Utilităţii. De Exemplu, puteţi lice astfel de Lucruri:

Dacă Prienenii au Plecat Undeva şi Simţi Că Sunt Blocaţi Acasă, Trataţi-Vă. Lueţi o baie aromatică cu lumânări şi o carte preference. Sau Luaţi iPod-Ul DVS. şi Mergeţi la o plimbare sau chiar o alergare. ActivateAtea Fizică Collueie La Doccerea de Endorfine (hormoni de fericire). Puteţi intra în oraş şi mergeţi la cumpărăturiuri sau mergeţi la călătoriile pe resorele de reţea. Chiar Dacă Nu Cumperi Nimic, Cumpărăturile în sine vă vor.

Dacă Sentument de singurătate a APărut la Un Eumenment de Masă, Găsiţi-Vă Calea. Când se pare c. V-au părăsit şi nu Sunt Invitaţi să Sudjelovanje La Clasele Lor, Puteţi începe o Razgovor Cu omeni noi. Oferiţi-vă să aduceţi o gustare să să drinkţi să vă vă vă vă încercaţi înce. Câteva Activităţi Noi Dacă Aveţi Divertixment Activi. Puteţi Veni Cu o Poezie sau Actualizaţi Statea PE Twitter (Numai Cu Ceva Pozitiv, şi nu o plângrere). ConverAţii şi clase comune cu alţi omeni - cel mai Bun mod de Lua Maximul Posibil Din Situaţie. Este Mult Mai Bine Decât UnGhiile Nibble în Sentiment de Lipsă Deperanţă şi incapacitatea de a trăi fără Prieni.

Zamislite intitulată fi s Incul Prieten Pasul 16

7. Discutaţi Cu Prietenii despre ceea CE simţiţi. ConverAţia Directă şi Deschisă este Un mijloc Foatete do nedostatak de Rezolgare A Simvaţiilor în Care vă Simţiţi. Popunite Prienenilor Tăi ceea CE Simţi şi întrebaţi despre motivul pentru Care v-au părăsit. Încercaţi să explicaţi de Ce v-aţi simţit nepă. Este, de asemenea, važna să îi îi puneţi pe petenii în mod politicos cum a apărut o astfel de Situţel de Situaţie ... Nu este nevoie să vină pe cineva, să puneţi câteva întrebări pentru je susveine conversaţia productivă. Puteţi Spne Ceva de Genul:

"Chiar am Supărat faptul că voi aţi decis să călătoriţi pe ulogu sâmbătă, dar nu am fost invitat. Bineînţeles, vinea Seara Am Fost Complete Epuizat, DAR am Reuşit Să ponovno razvrstavanje fost dedul de gata să. Când X mi-a Spus Deshper ceea aţi Călătorit, am simţit că chagrinul PE care nu l-am invitat nici măčar. De Ce aţi decis că nububie s sunce?""

"Mi-a Plăcut Petrecerea în Weekend-ul Trecut, Dar La Capătul Ei A Ponit La Sentimentul Că Tu şi x Mi-ai Aruncat. Tipul Cu Care Am Vorbit Nu era deloc interersat să comunice cu rudnik şi când am încercat să găsesc pe cineva de la Prieni, Nu Erai Vizibil Nicăieri. Nu Ştiam PE nimenti altcineva şi am simţit napuštenja. CE ţi sa întâmplat două? Nu Aţi promatrač că amper sin singur în timpul întregii sudionika?""

Odlučiti. Anultând Răspunsul Prietenilor, Să Fie Deschis. Ei vă lonac surprinde deklasia că te-au aruncat. Ei lonac je obredio desprea Orice motiv neovisnog skrbi au împiedicat să vă pozivnica.D.). Utilizaţi această opratete pentru a clarifica toite ipotezele şi pentru afla motivele skrb au cauzat eroarea datoră skrb vă lasă.

Najstariji cu zup. Aţi Comit Orice Acţiuni Din Cauza Cărora Prietenii DVS. Artia dori să vă lase? De Exemplu, v-aţi comportat rude şi aţi cerut ceva sau nu aţi acordat atenţie a ce je cerent cant necesar pentru Prieni? Poete Că Prezenţa DVS. A îppiedicat să discutăm desprebare o întrebare personală? DACă motivul ravnatelj frost căutau un loc liber şi liniştit pentrua leversa.

nouă. Opriţi dezvoltarea Nedorită aituaţiei. CLAND MOTIVUL PENTU DIPLOMA DA PR PRIETINI EST CATENAJSKE EXSTRESE, LUAţi Măsuri Preventivni. Uneori Proverbul "Din Ochi Unikul - Din Inima Câştigului" Funcţionează doslovca. Întâlnirile dvs. Lonac interfera cu orice: UN program de Lucru str`ns Sau Un Volum de Muncă de ANTRENATENT, TAXE LA Domiciliu, hobi-uri sau aktivnosti. În acest caz, puteţi menţine o relaţie dacă încercaţi să adaptaţi întâlniri pentrul grupu. Prienii Vor Raporta Cu Siguranţă Un loca de Muncă, Dar Puteţi Găsi întotDeauna o OPASET de Conversaţie pentru o ceaşcă de cafea, şi chiar un astfel de Lucru Mic va aditiul Că Prietenia DVS. este încă în viaţă.

Poziţia Activă în Restorearea Relaţiilor Este o Inteligenţă Excelentă. Puteţi afla dacă sumnjičav DVS. Sunt Foatete Rezonabile. De Exemplu, Dacă Cineva de Mai Multi Ori înttr-Un rând refuză să se întâlnească, puteţi fi stiguri că nu înregistrează relaţi cits., CA Prieenie. Pe de altă parte, Prienii lonac Apuca Cu Bucurie Iniţiativa DVS. Pentru relabili relaţia anterioară cu bucuria univerzală.

Imaginea intitulată fin Bun Prieten Pasul 14

10. Dacă Prienii contingă să vă lase singuri, acestAţi acest mesaj. Dacă Sunteţi în Mod Constant Lăsat sau ignorat, înseamnă că este impul să lueţi o nouă reatiti şi să apelaţi lucruce cu propraile DVS. Nume. Relaţia dvs. Nu Mai este "Prienie", şi nu ar Trebui să se bazbize pe aceşti omenti. Dacă Sunteţi Ignorat konstantni şinoraţi Intenţiija, Iar în intonaţii efekt indulgene, acesta este un semn ple care încercaţi să îlisssezi să să utilizaţi. Înseamnă că estem timpul ca. suetenia să găsească alte persoane skrb vă lonte cat aibă grijă de cerea che simţiţi. La început, Acearaă Idee Este Multi Mai Uşor decât să agaţaţi de atitudinea atitudinea atitudinea aterioară cu oamenii skrb vă apeciază nuu višestruki decât un covor de uşăă. Ştii CE Meritaţi Cel Mai Bun şi Că Prietenii adevăraţi nu Vor lice asta cu tine.

Gândiţi-Vă la vizitritaea bisericii sau a întâlnirilor regulirajte religios Ale Grupului. Chiar Dacă Sunteţi Ateu, Puteţi Găsi o Organiţie Ateistă Care Organizază în Mod Konstant întâlniri. Întâlnirile cu persoanele care împărtaşesc interesc comune pot deveni o modalitet de a crea noi relaţii şi Priededie.

Apreciaţi-vă. Permiţând Ple Cineva de la Prieeni Să vă Tateze arogant, vă Singleţi Valoaarea şi Ptimiteţi-i Să comande. Persoana Care Apeciază însuşi va e-atitudineaisvă de a apăra de el. Alegeţi Prieni Cu Mintea.

sfaturi

Dacă Prienii tăi te aruncă în mod konstantan, îseamnă că aceştia nu sunt na sunt Prieni Reali.
Fioi atenţi dacă avut loc atitudinea şi izolaea ostilă în grup, brinite frost prednji legată pozitiv de DVS. Poae fi Cauzată de faptul că cineva dizvolvă zvonuri pentru. Găsiţi Un Prien apropiat şi întrebaţi CE Vorbesc Despr DVS. O atitudin neprietenoasă de la sin singură persuană poate otrăvi tată viaţa Socială Cu Zvonuri Ridicole. Poate fi o Minciună Obraznikă, Ceva despr njegu te-ai putea gândi şi aşa că nu te protejezi de Calomnie. Dacă da, găsiţi un mincinos. Răspândiţi Informaţija Veridice şi Spune-mi Cine je Răspândeşte Minciuni şi de Ce. Adesea Motivul Nu Este Că aţi Făi Făcut Ceva greşit, Dar în ceea vă invidiază.
Diskutaţi o relaţie cu o terţţ parte. Alţi Oamen Nu Sunt implicaţi osobna, deci este mai uşor să aprilcieze Situastaţia impsarţială.
Implicaţi-vă în cunoşterea DVS. Încercaţi să înţelegeţi CE aktivirati v. Aduce Bucurie şi de CE? Care Este Viziunea DVS. Asupra lumii în legură cu pacea şi viaţa? Este mai bine să găsiţi omeni cupririri similare, mai degrabă decât s str je străduiască să depăşască toată areatemor de zi cu zi zi nezavisno.
Dacă Sunteţi lăsaţi în mod konstantni singur şi nu nueă doeeni care vă lonac sppijini şi / sau Petroce imp împreună cu DVS., Găsiţi PE Cineva Care Să vă. Postoje asistenţi Sociai şi Psihologi Care Pot Găsi Un Mediu adecvat pentru DVS., Precum şi să ajute la realyizarea Lucrilor, Din Cauza Căruia Alte Persoane Sunt îndepărttate de Tine. Uneori aveţi nevoie de o Vedere laterală pentru acest lucru.
Încercaţi să vă apropiaţi de omenii cu Care, de obiteţi, Nu Sunteţi Atât de Aproope.
Construiţi-vă viaţa peee dre doriţi să liceţi şi vă scufundaţi în astfel de activităţi. În Caz contran, Poziţia DVS. Va fi nesigură şi desendience de alţii. Uneori este mai Uşor să vă mitriteţi să vă trimteţi viaţa DVS. Socială Prienenului d., Njega su sfistentne energie şi contacte cu alte persoane. Dar, în acest caz, se Pierdut capacitatea de a îndeplini cerinţele necesesare pentrua viaţă în društveni. Nu Uuitaţi cum să vă păstraţi înttra-o bună şi cum s să cereţi oamenilor să facă ceva pentru achimba situaţia şi nu aşoteptaţi pe altcineva să vă întrebe.

Avertizări

Nu Vă Opriţi la Omanii skrb poželio je să vă părăsească şi să nu vorbească deschis despre ceea cere vrt să oprească Prietenia. Mulţi Oamen Nu curaj pentru direkcija Directă, astfel încât poželio je să să mişte fără probleme pentru a ne provoka o confuntare deschisă. Nu Fiecare Prienie Durează. Este Mai Bine Să Realizăm Că Motivele Care vă legează în trecut au discărut decât să vină şi să dezvolte depresie. Poate Că Aţi Crescut şi Acum Că Sunt atrase interlete.
Nu Ridicaţi Problemline Religioase Cu strlinei sau cu adepţii Unei Alte Credinže. Păstraţi această conversaţie Prieenoasă Temdl cu Omani Care Sunt de acomd Cu Privirile DVS. în majoritatea provizioanelor.
Dacă Aveţi Limitări Fizice, Problemele de Acces şi de mobilitate lonac relaţiile Sociale. Uite, la ce viteză ceillaţi sudionik la parment seg mişcă. În unle cazuri, un om aşezat staţionar demonstracija că vrea să fie unul. Uite, dacă postoji şi alte persoane skrb STAU în Cameră, Care, de asemenea, ignorirati. Dacă da, nu mai aveţi timp şi căutaţi un alt tip de partide sociale. Rericricţile FIZICE POT, DE ASEMENA, Să AFETEZE LIMBAJUL CORPULUI VA FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FE FI FI FE FE FE FI FI FE FE FE FE FE FITE FURNIZAT SEMNAALELOR INSORECTE ATCOR PENOR.
Nu Criticaţi Alte persoane, în specijalni pe nici un semn. Arată ca tine, ca o singură persuană, Expulzi Un întreg grp.