Cum s să faci un corp ca

2. Smanjite CRUUL de Alcool. Alcoolul Conţine 7 Kalorii pe gram, IAR Acesta Este Calorii. Alegeţi apă cel puţin atâta timp cât nudeţi presai.

3. Speedţi Consul de Grăsimi zasititi, sperma ar ar ar ar-arăsimil amentor şi produsele laktat grase. Obţineţi Grăsimi din Produse cum ar fi peşte proaspăt şi migdale. Tăiaţi Grăsimea Din Friptura şi Piele cu Pui.

4. Consuraţi proteine ​​de fulitate. Mâncaţi o mulţime de peşti prospeţi, nuveni şi semina, prosuise laktat cu conţinut scăzut de grăsimi şi carne con conţinut scăzut de grzhsimi.

Cinci. Nu uitaţi de vlakno. Mânceţi mahume verzi de Foiose, sperma ar ar ar-sparazum şi sfecla şi adăugaţi două sau trei pory de brokuli şi conopidă pe săptămână.

6. BEA APă. Acesta este cel mai važan hranjivi pentru corpul DVS., Fără Un număr dostojan de Care Nu Numai Că nu numai că nu numai că nu numai. Smanjite Catitateju de Grbasime, Dar nu Veţi fi sănăoşi, precum şi susceptibili la infecţii.

7. Efectuaţi Cardioperts. Dacă doriţi să Pierdeţi în greutate în talie, atuncija Trebuie să începeţi să rulaţi. 30 deyment PE Zi de Trei ori pe săptămână nu vă Vor ajuta în acests. Dacă doriţi Un corp de Bandă, atuncija Trebuie să vă vă agajaţi cel puţin 45 de minute de 6 ori pe săptămână. Dacă nu Sunteţi Un Bavoveman de Soartă şi Nu aveţi o Presă Din Natură, Atuncija Probabil Că Aveţi Picioare pjegavica podţiri. Pentru a obţine Viteza Inimii DVS., Utilizaţi formula de 220 de ani + bătăi de iumă în buil liniştită x 70%. DAR Calculele La Formare, Setul FART Şi CrossFit Vor File Mai komplicirati.

Odlučiti. Construiţi Masa Musculară. Înregistraţi-vă în sala de gimnastică şi formAţi greutatea - Puţin, Deoarece Excesul de Muşchi Respiră. Tren 4-5 zile pe săptămână, astfel încât să aveţi sificijent tima pentru a restabili. Nu uitaţi să vă antrenaţi picioarele! Femeile Vor R`De de Tine Dacă Aveţi Muşchi Frumoşi pe Piept şi biceps, Dar Picioarele Ca Puuuul.

nouă. Curăţaţi Pielea. Dacă arăţi ca o gorilă, nu contează cât de frumoasă ai. De asemenea, DACă Sunteţi Palid, CA Aducera, DoAMNERER NU VOR OMPINGE banii în curele voaste. Faceţi îndepărtarea părului de Ceară şi utilizaţi robinel. Operaţiunile Cu laserski pot Costaare, Dar aceara Este CEA mai Bună procedură pentru a Scăpa de Părul pentruuna. Găsiţi Un Rang Bun Care Nu vă va lica pielea portocalie.

10. Miros bine. DACă Sunteţi Bătut, Cele de Mai Sus Nu Contează, Deoarece Nimic Nu Respone Femeile Mai Repee, Mirosul Enervant Al Corpului. Găsiţi un bunlin clin şi antiprešir. MAI VAŽNO, Mirosul Neplăcut de Gură - Dacă Arăţi Ca Brad Pitt, Dar Mirosi Din Gură, Atuncija Nu atingi uspjeh.

nesprešnica. Puneţi Părul. Dacă Sunteţi Un chel, Dracu `. Păstraţi-le kurat şi Urmăriţi-le frumos să mirose.

12. Amintiţi detaliile. Doamnor Note şi Reacţionează la Cele Mai Mici Detalii. Tăiaţi Pecrt UnGhiile PE Braţe şi PICioare, îndepărtaţi părul Din Urechi şi Nas.

13. Zâmbet. Dacă nuaţi Mai Mulţi Dinţi sau Sunt Galbeni, Rezolvaţi aceara.

paisprezece. Arată un comportamenta încrezător. Striprile au încredere că cele mai Multi Femei iubesc (Chiar Dacă nuunossce Acest Lucru). Dacă o trăsătură subţire ître încrederea în sine şi aroganţă şi de îndată ca ajungeţi împreună cu aract, apoi scăpaţi de la 10 la 1.