Cum Să Pierdeţi Rapid Greutatea Apei -

Întârzierea apei este răspunsul corpului pentru schimbări hormonale, mediu, boală sau exeriţiu. Întârzierea Apei Poate Duće La Durri şi Duritate în Membre, Dar Multer, de asemenea, promatrač degreutate. DACă Acaastă Stare Nu Este Cauzată de Boală, Apoi Din Greutatea Apei Puteţi Scăpa de Dietă, ExerIII FIZICE Şi Obiceiuri preventivno. Urmaţi aceste sfaturi pentru a Scăpa Rapid de Greutatea Apei.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Schimbări în raţie

un. Spellţi Cantitatea de Sare PE Care o Consuraţi. Sodiu îsuturile corpului sodiu îsururile.

Îndepărtaţi Produsele prelucrati Din Dieta DVS., Deoarece acestea Sunt Cel Mai Probabil să conţină un nivel Ridicat de Sodiu. Acestea, uključujući Brânză, Chipsi, Mic Dejun UScat, očuvanje şi Alimentte Congelate.
Încercaţi să nu mâncaţi acasă. În mâncăruri de Restaurante de Obicei Mai Multi Săruri decât în Casă.
Adăugaţi Produse Capabile Să Smanjio şi Să absoarbă sodiul la dijete jesteroastastri. Acestea Sunt Bogat în Produse de Potasiu, sperma ar ar-ar-kartofi dulci, sfeclă, portocale, APă de Nocă de Cocos, CAISE, Smochine, Pepeni şi Banane.

Imaginea intitulată Pierde 5 kilogram Pas cu Pas 3

2. Creşte cjumul zilnic de apă. Trebuie să Beţi Cel Puţin 1.9 litri de apă în feicare zi.

Deşi apa de băut pentru a akuce apa poate părea ilogică, dar potrošnju crescut de apă îmbunătăţeşte metabolismul şi funcţile de orgue. Apa aficează Subdanţe Chimice, sodiu şi alte cauze ale întârzierii Apei Din Sistemul DVS.

Dacă doriţi să adăugaţi Un gust în Dieta DVS., Beţi Ceaiuri de Planta Fierbinţi şi RecI. De asemenea, puteţi să vă placă apa cu lămâie, castraveţi sau var. Nu Adăugaţi Zahăr, deoarece rinichii vor trebui să o procesi, cere CE va smatrati benefile apei.

Imaginea intitulată Pierde Rapida în greutate apă 03

3. Creşte Cantitatea de Fiber Dietă. Expanţii Recomandă 25-35 g de vlaklje PE Zi, Dar Mulţi Adulţi Recembesc doar 10-15 g. Fibra Va Spori eficienţa sistemului DVS. Digestiv, Care va Scăpa de deşeurile lichide şi solid.

Creşteţi numărul de mahume şi fruce Din Dieta DVS. Aceara este sursa principală de vlakana solubile şinolubile. Aveţi Nevoie de amlele Tipuri de vlakno pentru manţine UN-a sistem digestiv sănătos.

Înlocuiţi carbohidraţii rafinaţi cereale solid. Alegeţi Pgine Integrală şi Cerealle de înaltăalci. Serviţi cu proteine şi mahum orez Brun, Quinoa şi Alte Celtele.

Adăugaţi Treptat Fiber La Dietă, Deoarece Sistemul DVS. Digestiv poea avea nevoie de thip pentru a adapta. Persoanele Care Se îNDreaptă Către o Dietă cu Conţinut Ridicat de ţesut Pot Pierde 2,2 kg Timp de Câteva zile sau săptămâni.

Imaginea intitulată Pierde Rapitat apei 04

4. Evitaţi Un număr mare de cofeină şi alte diuretice. Deşi Sunt capabili să îndepărteze Rapid Apa, Cu Utilizare Regulată şi doze Mari, au deshidratat corpul şi cauzează balonare.

Imaginea intitulată Pierde Rapida în greutate apă 05

Cinci. Adăugaţi Produse Bogat în Kumarin la Dietă. Uneleaz Sugeazăi Că Aceşti Compuşi Naturali Sunt Capabili să Relementeze Cantitatea de Fluid Din ţesuturiri. Utilizaţi Kumarin în doze Mici.

SE presară Terci de Scortţişoaară sau Cafea. De asemenea, kamilica conţine kumarin, aşa că încercaţi să adăugaţi o ceaşcă de Ceaii de muşeţel îen Dieta Dieta DVS.

Măngncă ţelină şi Patunjel. Ajustaţi-le în mod regulativ în mâncărur.

Metoda 2 DIN 3:

Modificări Ale încărcăturilor Fizice

un. Plimpări freecventte kompletan în thipul zilei. Întârziereaa fluidului încioare este Freecventă în rândel persoanelor vârnice şi neaktivan.

În Timpul Zborurilor PE Termen pluća, Mergeţi şi Mergeţi Până la şosete. În timpul călătoriei, corpul este înclinat spre întârzierea apei, Dar îl Puteţi Smanjite, Deplasându-vă cât mai više posibil.

Imaginea intitulată Pierde Rapida Cu greutate apei 07

2. Restemeaa Timpului în Care Staţi sau Staţi înttr-Un Singur Loc. Dacă Suresiţi de întârzieri de lichid, Plimbări Mici sau Sporturi de 2 Sau Mai Multer Ori PE Zi vă lonac ajuta să retrageţi lichidul mai.

Imaginea intitulată pierde cu 5 lire sterline pas cu pasa 10

3. Scoateţi Excesul de greutate. Persoanele Care Sură de exfs de greutate sau de obesiti sunt predispuse la întârzierea apei în organizam. Nutriţia sănăosă şi Sporturile, apabate de Medic, Sunt Suscectibile de a Scăpa de Tine de Greutatea Apei ... Smanjite brzu Cantitatea de Grbasime DIN organizam.

Metoda 3 DIN 3:

sfaturi

un. Diskutaţi Cu Medicul Dumbevoastastasta Posibilitatea de Folysi CioRapi de Compresie Dacă apa este întârziată încioare. Poate îmbunătăţi Circulaţia sângelui şi poate smanjuje greutateju Apei.

Imaginea intitulată Pierde Greutatea în greutate Rapidă Pasul 10

2. Poete Că întârzierea Apei este Cauzată de Medicamente. Fondulilni antiinflamatorii nesteroidien, beta blokatori şi agenţi de estrogen pot provoka întârzierea apei. Discutaţi Cu Medici Medicul Dumbevoastastrično ¾iainte de Tăia doza Sau OPriţi Utilizare Medicamentelor.

Imaginea intitulată Pierde Rapidate de heija

3. Masaj pentru a îmbunătăţi cirkulaţija sângelui. Aceara Nactic Relaxantă Poate Smanjite, de asemenea, numărul de Hormoni de Strage Care lonac onsoţi problem excului de greutate.

Imaginea intitulată Pierde Rapida Cu greutate apei 12

4. Pripis în Vreme Caldă şi îmăcămăMinte Cald în frig. Modificirice Ascuţite Ale Temperatura Ambientale lonac da Un Sempal Corpului DVS. Pentru a ţine apă.