Cum de a provoka paralizie somnoroasă: 7 Paşi (Cu Ilustraţii)

Paralizia de Dormit Poate Deveni Un portana pentru astfel de fenomen, ca o iskusni exfârşită şi vise conştiente. Sunteţi conştienţi, Dar în acelaşi timp imobilizat. Acearaă Stare Este Cauzatăe de FapTul Că Organizul DVS. Ignoră câteva etape de Somn, Iar Halucinaţile Sunt Posibile. Disting Două Tipuri de Paralizie Somnoroasă. Paralizia HIPOPICU DE DORIT AUTUNCI Când Veniţi la conşrtiinţă înainte ca corpul vostra să iasă den stadiul de Somn brzo. Paralizia somnoroasă hipnogogică este asociată cu înttorcere la conşrtiinţă în timpul amortirii. O astfel de buda poed provoka frică şi depresie, aşa că vă recomandăm să vă gândiţi deuă ori înainte de a încerca să provokaţi paralizie somnoroasa.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Somnul de întrupere pentru contesta paralizia somnoroasă

un. Efectuaţi Ciclul de Somn neregulat. Studiel Confirmă Prezenţa Uneiii între Somnul Neregulat şi Probabilitatea Unei Paralizii Somnoroase, precum şi efectele Genetica Potenţiale. OamenII Care Lucrează Sunt Schimbaţi, având UN mod de Somn Neobínuit şi Spart, Mai predispus la Paralizie de Somn. Općenito, Paralizia Somnoroasăe se va înttr-o persoană Care Doarma Puţin şi contingă să nu cadă.

Este važna să vă amintiţi că adulţii ar Trebui să Doară 6-9 rude, iar lipsa de Somn freecventă estent de Nedorită.
Siguranţa regulată Ridică Riscul Unor Probleme Grob de sănătate: Diabet, Boli de Inimă. Redus, de asemenea, capacitatea de a je koncentrat şi de atenţeie, cere CE sporeşte probabilitatea de incidenta.

Imaginea intitulată inducirati paralizia somnului pasul 2

2. Utilizaţi Visul de zi pentru a încălca Modul de Somn. Calea garantată de avoca paralizia somnului nu postoji. Îyn Ciuda Prevalenţei Acestui Fenomen, ştiinţa nu este încă Disponibilă pentru a înţelege PE deplin motivele izignite. Una Dintre Modalităţile Posibile de Provoca Paralizia Somnului va fi o DefalCare Unii Ciclu de Somn prin frecVentte Trezirea la nopte şi Seara Dormo. Acearaă Metodă Estea, Dar Vă nemoj să vă supăraţi Modul de Somn de Somn şi Creşte Probabilitatea de apela o paralizie somnoroasă.

Staţi înainte de începere Activităţilor DVS. Zilnice. Este važna să se comporte acc activ pete parcursul zilei, chiar Dacă vă. Simţiţi Oboseală.

Atuncija Ar Trebui Să Luaţi Puţin Cam în Seara, Literalmente Câteva Ore în intervalul de la 19 LA 22 de Ore.

După acea, trebuie să vă treziţi şi să menţineţi aktivitatea cel puţin o oră şi apoi să merma merma.

Imaginea intitulată izazvati Paralizia de Somn Pasul 3

3. Du-te la culcare şi relaxaţi-vă. Pentru contesta paralizia somnoroasă, este važne scene cât mai chaterAbil Posibil, în Timp C je Recomandă Să Dormi în Bliskiju. Aceara Relaţie de Cauzalitat Nu FONTOGITă, DAR SE Căzurilor, Omemenii Njega AU Eksperimentom Somnul Somnul Somnul Spate. Trebuie să se culce şi să nu se mişte, repetâd un cuvânt ca o v. Acest Lucru vă va dozvola să vă relaxaţi şi să eliberaţi conşrtiinţa.

Nu Opriţi RepetarArea acestui cuvânt şi apoi imaginaţi-vă că cineva vă ispuniti.

Încercaţi să nu fii distraşi dacă veţi începe să vedeţi buferile de Lumină şi alte viziuni.

Păstraţi Concentraţia asupra cuvântelui şi Relaxării, astfel încât să vă simţiţi ca anticipatija abodărilor de paralizie somnoroasă.

Imaginea intitulată inducirati paralizia somnului pasul 4

4. Treziţi Noaptea. Al Doilea Modului de Somn şi posibila provokare a paraliziei somnoroase va fi o trezire trajna. Causal de alarmni trebuie înhis de 4-6 rude după a a AdorMit şi va trebui să vă treziţi timp de 15-30 de minute. Încercaţi să citiţi Creierul. Revenind în Pat, este necesar să vă închideţi ochii, Dar să rămâneţi conştienţi.

Pentru lica Acest Lucru, Puteţi Repeta Mantra Sau Puteţi Concentra Un punct Al Câmpului DVS. De vedere.

Poete Că Veţi Putea intra în Stariziei Somnoraase în Timpul Adirmitului, Iar Creeirul DVS. VA Rămâne Conssitent.

Metoda 2 DIN 2:

CE este paralizia somnoroasă

un. Descriebea Fenomenului. În thipul paraliziei somnoroase, rămâneţi în conşrtiinţă ... O Astfel de Stare Pote Contina Câteva Secundhe Sau Minute, Iar Cazuri Foarte Rijetka Chiar Mai Lungi. Adesea Care Se confuntă cul Somnoros, oml se simte presiune asupra pieptului sau sufocării, ca ... cum ceva îisează.

O astfel de Paralizie este Inofsivă, Dar cu Greu Pote Speria o Persoană Care A întâmpinat mai întâi o astfel de situaţie.
Unii Omani Pot Experiment o Astfel de Stat de Mai Multi Ori Pentru Viaţă, Alţii Mai des, Iar Cineva Nu Pote Experimentimenta Deloc.
Cel Mai Assaat Printre adolescenţi şi tineri, deşi postoji cazuri de paralizie somnoroasă la persuanele de diferite kategorii, în thip ce .

Imaginea intitulată inducirati paralizia somnului pasul 6

2. Semne de Bază. Semnul ravnatelj al unei paralizii somnoros este este sentiment de înţelegere a ce je ceea c întâmplă fără posibilitatea de aflujca. Acest Lucrupare Acesea Un Sentiment de Limită Respiratorie. Neclar Sunt halucinaţii îrficoşăare şi Un osjećaj convingetor Al Anerţării Iminente. Astfel de halucinaţii pot fi detosebit de Luminoase Datorită FapTului Că Persoana A a.

Asemenea Simptome Sunt Egale Cu SentietUl de anksietate.

Paralizia Syon Poate fi uintre Dintre Simptomele Narkolepsiei.

Imaginea intitulată inducirati paralizia somnului pasul 7

3. Nevoia de îngrijire Medicală. Paralizia Somnoroasă este Inofsivă, Dar cu o Repetare frecventă a astfel de Stare, Tulburările şi Modul de Somn Sonătos este Posibil. Cel Mai Adesea, Dorinţa Dezvolta Un Ciclu de Sonn Obişnuit şi de a încerca să Smanjenje Numărul de Straža DIN viaA TA Smanjite probabilitatea Unei Parliazii somnoroase. În Cazul unui utjecaj negativ asupra svării DVS., Trebuie să consultaţi Un lijek. În Unele Cazuri, Medicul Vă Poate înregistra Un praznici scrurt de antidepresive.

Simptomele Grele Pot Fi Cauzate de o altă insuficienţţ tusului, de exemplu, narcolepsia.

Asiguraţi-vă că aţi arătat unui liječnik cumnolenţă Ridicată pe parcurs zilei şi deteriorarea capacită asupra de a se koncentrara asupra sarcinilor de zi cu zi zi zi.

sfaturi

Dacă după întoarcea în Pat, nu puteţi fi capabil să adormiţi, apoi încercaţi să lueţi cea mai mai mailabilă poziţie în care de obitelji.
Puteţi încerca să număraţi în Jos, astfel încât Creeirul să rămână în conşrtiinţă

Avertizări

Vă rugăm să reţineţi că paralizia de doortit poed provoka halucinaţii vizuale şi auditivno. În astfel de cazuri, încercaţi să păstraţi smirenosti. Este važna să Ştiţi că sunteţi în Siguranţă şi nimic nu vă amendinţă.
Încercările Elexual de a Numi o Paralizie Somnoroasă Poate Ducea la epuizare. Nu este nevoie să Repetaţi Aceste Recomandări în Feecare Zi. Pentru Un corp sănătos neceseită cel puţin opt orma de Somn continuu.