Cum se îmbunătătăţiscă gustul prolaznik proteinelor

Punjenja Proteine Vă Dopustite Să măriţi masa Musculară, să umpleţi courile de Energie şi să acceleraţi Procesul de recuperare după o pregărire. Din Păcate, Multe Comberi de Proteine Au Un Gust Destul de Neplăcut şi de Multi Sori Trebuie Să Se for Forţeze Literalmente Să Le Ia. Cu toide acestea, fără prea mult, puteţi aktiva pulberea de proteina Din Dieta DVS., Astfel încât să primaţi plăcerea de la ea. Există Multi Modalităţi de a îmbunătăţi gustul pulberii de proteina, făcând cocktailuri dimrite din ea şi incluzând-o în feluri de mâncare.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Pregătirea koktelurilor de proteina

un. Alegeţi Un lichid adecvat. Unii preferiraă băuturi u neoare transparentno deoarece pot fi beau. Alţii ca koktel uri de plimbare, deoarece sunt mai do nedostatak mascate gustul inberberi. Este Posibil Să Aveţi Nevoie Să ExperimentAţi CO koktel uri de diferites pentru a deter-cal mai potrivit pentru DVS. Cel Mai Adesea, o Lingură de Pulbere dimenzională este dizolvată de lichid (250 de grad) de lichid, Dar Puteţi adăuga o namjestite Mai Mică Sau Mai Mare de Pulbere Pentru a da o soluţie Mai Mică Sau Mai Groasă, odnosno. De asemenea, puteţi încarca să reproduciratiţi o pulbere în diferite lichide:

Apa este Bună pentru a scădea din greutatea exsesivă, deoarece nu conţine kalorii suplimentare. Cu toite acestea, APA NU dopustiti ascundea gustului de pulbere. Prin Urmare, în de apă squerite, încercaţi diferite Ceaiuri de boabea carieie la arrea Energiei şi a Scăderii în greutate. Ascundeţi gustul inbusii şi, în acelaşi timp, greutatea resetată va ajuta, de Exemplu, CeAI recept Din Boabe de Zmeură Sau Asai.
UN cocktail mai bogat poate fi preparat pe baza de lapte cu conţinut scăzut de grăsimi sau ar. Fi migdalele sau laptele de soiia. În Special, Mulţi Razmotriti Că Laptele de Migdale Cu o Băutură Dest de Plăcută, Cu Un gust dulce uşor.
Dacă încercaţi să câştigaţi în greutate sau preferaţi kokteiluri grooza, utilizaţi lapte integral. Dar amintiţi-vă că un amptec de lapte solid şi pulbere de proteine este destul deveră pentru digestie. Dacă corpul tău nu o percepe, du-te înapoi la un lapte de brichetă mai uşor.

Zamislite Intiturită Face Praf de Proteine Gust PAS 2

2. Adăugaţi îndulcitor. Zahărul su im udarni semnificativ asupra creierului Uman. Studiile au arătat că dopamina este produsă din zahăr - o Subdanţă Responsiabilă Pentru Senzaţia de Pentru şi Remuneraţie în Creier. Izolatul dopaminei provokajca Un sentiment de zadovoljstva, poed creşte motivaţia pe term. Împreună cu acest efect poficit, zahărul se usucă, de asemenea, un gust nepăcut. Încercaţi să adăugaţi la cocktail o Pereche de Linguri de Zahăr, Miere, Sirop de Ciocolată, Glucoză sau maltodekstrină. Cu toite acestea, dacă limitaţi utilizarea zahărului, utilizaţi opţiuni mai utile:

Tjestenina de aahide de Paste îndulcită şi o licu grosă.

Sućurile de fruce promathete sau achiziţionate achiziţionate în magazin nu nutai koktel-ul îndulcitorui, dar, de asemenea, vă vor oheri corpului cu vitamina şi vlakna. Se Potroveşte bine banane, deoarece su o aromă pumerică şi suc Gros. Nu Adăugaţic Suc de Citrice în koktel-uri bazate PE last, deoarece lapte poate curge.

Dacă doriţi doar să Faceţi Un dulce de koktel, fără a-şi schimba gustul, utilizaţi îndulcitori umjetni. De Exemplu, SUKRALOZA (Splenda) sau Stevia (Stevia) va ajuta la îndulcirea băuturii fără a adăuga kalorii suplicare.

Zamislite Intiturită Face Ca halberea de Proteine Bun Pasul 3

3. Gândiţi-vă schimbaţi gusturile pentru utiliza mijloace mai puterrnice. Dacă Ceauiul şi Zahărul nu erau sufistere pentru fixa gustul pulberi, aveţi alte opţiuni. Adăugaţi câteva lingri de pulbere de cacao sau vanilie. Puteţi încerca să adăugaţi şi o jumătate de Linguriţă de condimente cu o aromă pumerică, cum arom fi scruiseşoară sau nudeşoară. O altă opţiune este că nu connecin siropuri de zahăr, destinatan pentru băuturi de gătit - vor da un koktel un gust plără a-şi Schimba Coerenţa.

Mai Bine Să ascundeţi anti-aroma de pulbere de proteine va ajuta, de asemenea, aromele mixte. Încercaţi să adăugaţi Un suc de mai munte fruce - de exemplu, căpşuni şi banane. Sau săpaţi o Lingură de Oriće Sirop şi adăugaţi o Mică vanilie.

ExperimentAţi Cu Diferite Combinaţii, Defektin CELE MAI POTRIVITE PENTU DVS.

Zamislite Intiturită Face Praf de Proteine Gust PAS 4

4. Adăugaţi iartul pentru bea - o va licu gros şi îl va îndoi. Unii poželjni koktel-urile pe bază de iaurt, în thip che altele nu se lonac uita la la. Încercaţi de câteva ori un astfel de koktel pentru afla dacă vă mjesto konzistenţa lui groasă sau cu greu puteţi lice o sigă. Doar adăugaţi o Lingură de iaurt la Un ektail sau iaurt îngheţat în cazul în care doriţi să liceţi ceva slično cu desertlul cu popsicle de fruce.

Pentru Un Gust Mai Puteric şi Bogat, Adăugaţi Gros, Aşa-Numitul Iaurt Grec (Care Conţine Proteinele Prodaja).

Zamislite Intiturită Face Ca halberea de proteine Bun Pasul 5

Cinci. Gatati ul-o smoothie mikser cu Gheaa. Unii mai puţin simt gustul inberiij de proteina, dacă un cocktail cu el, deoarece acesta trebuie răcit. Beach Smoothie Din Gheaţă şi koktel de proteine va lica Din Urmă nepp.

Zamislite Intiturită Face Praf de Proteine Bun Pas 6

6. Încercaţi cocktail de mahunovo cu gust picant. Pentru Unele dezgustăare Chiar Gândel de Smooturi de la Varză Dar vă Pote Ca Tine Dacă Vă Place Difrite Sucuri. Multe mahume Verzi Sunt bine kombinacija Cu Pulbere de Proteine, de la Spanac şi alge pulbere Spirulina la Doljecei Doljecei. O Lingură de nuati sau Orice sămânţă va face o smootie mai densă şi parfumată. Pentru aconul şi a da ne un cocktail Un mikrofon dulce, puteţi adăuga peraju tăiate în ea, de exemplu banane sau căpşuni.

Zamislite Intiturită Face Ca halberea de Proteine Bun Pasul 7

7. Achiziţiţionaţi Un miješalica. Cel Mai Rău dintre tate atuncija când cocktailul rămâne pui nedistatori de pulbere de proteina. Dacă Nu Utilizaţi Un blender în Alte Scopuri, este destul de numrivit pentrua neugodno, koncept pentru pregătirea Unei portţiuni la Un trenutak.

Plasaţi za toide Ingredienelele în Mileder şi amstecaţi-le la Viteză Mare până când soluţia devine dovršiti uniformu şi nu conţine bucăţi.

Pentru pripremne koktel-urilor, inclusiv componenele solid, utilizaţi funcţia "Njihovi" (Mlje) Dacă este Disponibil PE miješalica.

Dacă nu Aveţi acces la Milder, plasaţi toate Ingredienele înttr-UN primatelju STRNS de închidere şi agitaţi-l dentelis. Agitare allă poate fi încălzită şi de amstec în cutturul cuckrounde sau peku.

De asemenea, puteţi achiziţiţina UN kontejner specijalni (agitator) pentru pregotirea nutriţiei Sportivi - Discogitivul Său Collueie La Măcinarea Bucăţilor. Un astfel de agitator vă va dozvola să pregătiţi koktel-uri, precum şi Şn blendellul de Drumuri.

Zamislite Intiturită Face Praf de Proteine Gust PAS 8

Odlučiti. Încercaţi nişte cocktailuri populare. Mulţi Iubesc Să ExperimentSteze Cu Različiti ingrediente, Selecţionând Combinaţile kompenzirati. Cu toite acestea, dacă doriţi să pregătiţi Un cocktail de proteina chiar Acum, puteţi încerca Una dintre următoarele opţiuni klašice:

Unt de arahaide şi koktel de miere: amstecaţi o Lingură dimenzională de pulbere de proteine, pahar deheaţă, sticlă de lapte sau înlocuitul său, 1/8 ceaşcă de arahide şi 1/8 cană de miere. Dacă doriţi, puteţi adăuga, de asemenea, jumătate din banana compă şi / sau ciocolată neagră pătrată.

Fruca Roun. Reţineţi Că Citrice Face Amestekuri de proteina Din Lapte Mai Puţin.

Băutură cu piuliţe şi condimente: amestecaţi o Lingură dimenzionalizional. Dacă doriţi, puteţi îmbunătăţi gustul şi konzistacija cocktailului, adăugând ½ caxca de Ovăz.

Metoda 2 DIN 3:

Adăugarea inberabei de proteina în feluri de mâncare

un. Pulbere de proteina aromat în mâncăruri dulci. Dacă Sunteţi pregătiţi în mod activ şi în mod regulati, atuncija din când. Adăugaţi o PudRă de Proteine în Cookie, Plăcinte şi Produse de Patiserie.

Înlocuiţi pulberea de cacao în prohlabea proteinei de Coacere cu aromă de ciocolată. O Lingură de o astfel de pulbere esthe echivalentă cu aproximativ 1/4 cană de pudră de cacao.
Dacă Reţeta nu uključuju Pudră de Cacao, Puteţi adăuga o Lingură măsrată de pulbere de proteine neumomatizate în Coacere. Pentru a începe, adăugaţi jumătate Din Lingura dimenzională şi vedeţi ce întâmplă.

Zamislite Intiturită Face CA Pulbere de proteine Bun Pas 13

2. Utilizaţi Pentru Coacerea Proteinelor. O astfel de glazură ca ea, în thp che alţii nu-l tolerază. Oricum, merită încercat! Adăugaţi pulbere de proteine la iaurt sau o namjeri Fuarte Mică de Apă Sau Lapte pentru a obđi gros "Glazură". APLicaţi-L PE cupcakes sau Alte Produse şi, Prin Urmare, Veţi Folosi Cantitatea Necesară de Pulbere de Proteine, Ascunzâd Gustul Său!

Zamislite Intiturită Face Ca halberea de Proteine Bun Pasul 12

3. Se amestecă halberea de proteine în mâncăruri grooza. Aceste Feluri de mâncare uključuju Fulgi de Ovăz, Plăcinte şi Budinci, Iaurt, Piure de Houst - Toatent Sunt Perfect Maschind Gustul de Pulbere de Proteine. Aceste feluri de mâncare sunt umede şi pulbere dzolvată, deci nu trebuie să utilizaţi UN-a. Se amestecă bine, astfel încât halberea de proteiină să fie dovršiti dizolvată.

Zamislite Intiturită Face Praf de proteina Bun Pas 14

4. Pregătiţi mici cupcakes de bjelančevinu u aahide. Se amestecă înttr-o Lingură de Blender o Lingură de proteina aromate, o Lingură o Lingură de îngheţată de vanilie şi o lingură dom de aahide. Umpleţi masa rezultată în matriţe Mici - potrivită, de Exemplu, Forme Pentru îngheţeţarea gheţii - DUPă Care, Puneţi-le în Frigider Timp de Câteva Ore, astfel încât masa să fie îngheţată.

Pentru lica acest lucru, este mai bine să utilizaţi pulbere de proteine de proteine de gust de ciocolată, Dar Alte Arome Sunt Potirivit, de Exemplu Scortţişoară.

Metoda 3 DIN 3:

Alegerea celei mai plăcute pudră de proteina

un. Familiariariaţi-vă pe Internet cu Recenzii Ale Diferitelor Brurbi de Punjenja şi de Calitatea Gustului Lor. Proteine u intübiiju Sunt Obţinuţi Din Multe Produse, Inclusiv Lapte, Albi de Ou şi Alimente vegetarien. Prin Urmare, Diferite Tipuri de Pulbere de Proteine Pot varija. Înainte de achiziţiona o pulbere, nu regretAţi timpul şi citiţi despr inselbi de proteina Peternet. Informaţiile relevantan Potfite PE Numeroasele Site-Uri şi Forumuri posvetiti sănătăţii, Stilului de Viaţă Activ şi Culturismului, Unde Vizitatorii Discută avantajele şi Dezavantajele Anumitor Pulberi de proteina.

Zamislite Intiturită Face Praf de Proteine Gust PAS 16

2. Încercaţi Različiti pulberi de proteine prin achiziţionaa mai întâi în cantităţi mici. Dacă Sunteţi în Căuutarea Unei Pullberi Cu Cel Mai Plăcus nalet, nuumpăraţi imediat UN pachet Imens. Obţineţi Cel Mai Mic Ambalaj Disconibil la vânzare. Dacă Pulberea nu vă mjesto, puteţi arunca rămăşiţele sau să le a atingeţi Fără Prea Multi Difificulăţi.

Zamislite Intiturită Face CA Pulbere de proteine Bun Pas 18

3. Încercaţi pulberi de proteina aromata. Problem Poate fi că pur şi simure nu transferaţi gustul pulberii proteinelor ne-uspdate. Din FericIre, postoji Muntel Mărci de Pulbere Cu Un gust de ciocolată, vanilie, Scorţişoară şi aşa mai polazi. Puteţi Găsi Chiar şi Pulbere Cu Un gust de Cookie-uri sau cremă!

DACă Punjenje Aromate Sunt încă Neplăcute Pentru DVS., încercaţi să amestecaţi mai multe arerite. De Exemplu, Turniţi o Jumătate de Lingură de Pulbere cu aromă de srucţişoară şi adăugaţi o pulbere de aromă de aromă de ciocolată - Poate Veţi GASI CASI MAI BUNă OPţine.

Zamislite Intiturită Face CALBERE de Proteine Bun Pasul 19

4. Găsiţi pulberi cu zahăr sau înlocuitorii săi artificiali. Punjenja Proteice Sunt Produsi Pentru Persoanele Care Se Ocupă de Sănătatea. De Refulă, în publicytatea Multior Punjeni se prežin Arome şi îndulcitori Artificiali. În acelaşi timp, zahărul ajută întotdeauna să anundă gustul inberberi, indiferent de cerea che îl adăugaţi. Căuutaţi câteva mărci de pulbere de proteina, în Care Suntnt continute îndulcitori.

sfaturi

Încercaţi să împărţiţi lingura de măsurare a pulberi de proteine în două sau trei părţi. Prima doză pentru pripremneanea Unei Mici Porţiuni A cocktailului şi adăugaţi usmerior copt, pustin dulce sau alt fel de mâncare - astfel încât halberea în ea va fi mai puţin vizibilă.

Avertizări

Urmaţi doza Recomandată atişată pe ambalajul inbeina de proteina. De Reguliraj, Halberea de Proteine Este Utilizată în Cantităţi ograničite înainte de ankenament.