Cum se utilizează protein Din zer

Proteinele Constau Din aminoacizi şi Sunt Materialulin Princip Al Clădirii pentru organizam. Dacă nu sunteţi sificijentski protein în Dieta DVS., Atuncija Nu Veţi Catea Creşte Masa Musculară, Mai Ales Dacă Mergeţi în Mod Regulativno la sala de gimnastică. Dacă Sunteţi pe dijetă şi Şncercaţi să Pierdeţi în greutate, atuncija suplimenele de proteine VO VOR VOR RATEA AJUTA SO STINTEULS SENTEIMUL de Plame Ş. Proteina Din Zer este proteine obţinute DIN ZER. Acesta este un Produs secundar caphare Appare Dobacea de Brânză Şi Care Este Apoi Degresată.Proteina de zer vândută pod formă de pulbere şi uşor de utilizat.

Pasi

un. Găsiţi o Masă Specială Pete Internet în Care Trebuie indikată cât deny del u više treil-a.

Zamislite Intitilată Utilizaţi Proteina Zerului Pasul 2

2. Număraţi cât delă proteină trebuie să consureţi. De Exemplu, dacă cântăriţi 75 kg, atuncija Aveţi nevoie de cracximativ 105-135 g de proteina PE Zi.

Zamislite intitulată utilizaţi proteina Din Zer 3

3. Creaţi Ung plan skrb să vă zadovoljstvo nevoile şi prebivele.

Zamislite Intitulată Utilizaţi Proteina Zerului Pasul 4

4. SE A amtecă proteina înttr-UN agitator sau înttr-UN miješalica.

Zamislite intitulată utilizaţi proteina Din zer pasul 5

Cinci. Se amestecă proteina de apă cu apiă, lapte sau uspjeh, u skladu s Instrucţiunilor de PE ambalaj.

Zamislite intitulată utilizaţi proteina zerului pasul 6

6. Puteţi adăuga cuburi deheaţă.

Zamislite Intitulată Utilizaţi Proteina Zerului Pasul 7

7. Amestekaţi pentru a obţene o masă omogenă.

Zamislite Intitulată Utilizaţi Proteina Din Zer 8

Odlučiti. Bea koktel pentru anttrenament:

Pregătiţi Un cocktail de proteina aşa cum este descris mai jes, Dar adăugaţi Un iaurt Mic la ea.

Beţi Un koktel cu 30 de minute înainte de intrenament.Acesta va ajuta la prevedenice dezintegrii muşchilor şi v. O oferi energie.

Zamislite Intitilată Utilizaţi proteina DIN ZER 9

nouă. Beţi proteina După anketament:

Faceţi Un cocktail şi adăugaţi miere şi ovăz instantane la el el.

Beţi acest koktel în 20 de minute după anttrenament. Trebuie Să Restauraţi Simultan Muşchii, de îndată CE Terminaţi ExerIţii.

Metoda 1 DIN 4:

Koktel pentru Construirrea Masei Musculare Cu Alte Produse

un. Adăugaţi o Lingură (14,1 g) od de arahaide la Micul Dejun Uscat şi o scoică de proteine zerului măsurat.

Zamislite Intitulată Utilizaţi Proteina Zerului Pasul 11

2. Se amestecă bine Lingura şi măncast tată porţiunea.

Metoda 2 DIN 4:

Koktel pentru akumulara musculară în timpul somnului

un. Presăraţi cina de 21 g de zer user. Şi 4 g de cazeină (o Altă Proteină de Lapte, La Preuţuri Accesibile sub for Formă de Pulbere).

Zamislite intitulată utilizaţi proteina DIN ZER 13

2. Amstecaţi Lingura şi mâncaţi. Utilizarea serului de lapte înainte de culcare ajută la dezintegrarea proteinelor îsutul mišićna, cari este în mod prirodno în thipul somnului. Pentru je Creşte Masa Musculară, Trebuie s minimalizaţi Orice Pierdere de proteina.

Metoda 3 DIN 4:

Cum se utilizează proteina serică pentru pierderea în greutate în de Alimente

un. Pregătiţi Un koktel u skladu s instrucţiunilor de pe pachet.

Zamislite Intitulată Utilizaţi Proteina Zerului Pasul 15

2. Înlocuiţi câteva feluri de mâncare pe-cocktail de seminţe sau Beţi-l înainte de mese. Cocktail-ul vă va ajuta s utivrsiti fomea, să daţi energie şi silţi nivelurile de zahăr din sânge.

Metoda 4 DIN 4:

Cum Să Utilizaţi Proteina Din Zer Pieterru Pierrea în greutat împreună cu alimentele

un. Pregătiţi Un koktel u skladu s instrukcijom Instrucţiunilor de pebalaj de Slăbire.

Zamislite intitulată utilizaţi proteina DIN Zerieră Pasul 17

2. Beţi Un cocktail între mese, adăugând nişte fruce în ea. Deci veţi avea mai Multi Porţiuni Mici. Acest Lucru Vă VA Creşte Metabolismul, v. Oferi Energie şi v. Oferi muşchilor nutrienţii necesesari.

sfaturi

Există 3 Tipuri de proteina serije: Izolat, koncentrat şi amestekat. Proteine Izolate - Cel Mai Scomp, Dar El Cel Mai Potrovit pentru corpul tău. Proteina koncentrata conţine Mai Multă Grăsime.Proteina mixtă conţine ambele tip.

Avertizări

Reţineţi Că Prea Multă Veeveriţă Pote fi dūunăare sănătăţii priča.Retragerea Produsului de dezingegrare Proteinelor DIN organizam Este O Povrară Suplimentară asupra rinichilor DVS. Dar despre asta încă susţin. Consultaţi-vă Medicul Sau Un Nutriţionist Despr Faptla Dacă postoji O PROTEIINă Suplimentară în Dieta DVS.