Cum să vă cunoaşteţi

Cunoşterea lui este este un pas važan pentru a obţene fericirea şi pacea. Să ştiţi adevăratul DVS. "I", DeterInaţi Calităţile Care vă Fal Unic. Reflecţiile zilnice şi meditaţile vă vrt ajuta să vă bizvoltaţi o înţelegere mai profundă a personalăţii voaste. DE-A LUNULUL TIMPULUI, VO PUTEŽI BAZE PE Aceste Descoperiri Pentru CREA RELASII RADERRICE.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Prakticaţi auto-analiza

un. Învăţa Najstariji cu zup. Ştiţi-vă - înseamnă să Luaţi în rastu razmatranje diferentele aspek aspeităţii, individualităţii şi esenţei. Şi scopul de aici nu este de a vă critica, CI Să Recunoaşteţi za toide părţile personalităţii. Deschideţi abilitatea de a învăţa ceva nou despr ds.

Codul v. Va evalua, Acordaţi Atenţie Lucrilor Care vă Faf Un Sentiment de Stânjenire. Aceste sementale emoţionale vor-početak, conşitientizarea a ce je cere espekele personalităţii sor încercaţi să evitaţi. Unelea karakterististi vă determină nesiguranţa?Dacă da, Ce puteţi lice pentru lica Faţă acestui lucru?
De Exemplu, dacă nu vă mjesto să vă uitaţi în Oghlindă, întrebaţi-vă de ce? Aveţi kompleks despreul DVS? Sau Sunteţi îgrijorat de vârstă? Gândiţi-Vă Dacă Puteţi Bate Acearaă Frică.

Imaginea intitulată Spuneţi Cel Mai Bun Prieten PE Care îl deprimaţi pasul 3

2. Îtrebaţi-vă întrebări budunde. Aceste cunoştinţe vă vă ajuta să vă daţi Seama ce vă Face FericIţi Sau Faceţi Tulpina. Utilizaţi aceste informAţii pentru betterce mai multi imp PE klase şi objeciotive proizvodne. Iată câteva întrebări Ple Care Le Puteţi întreba:

CE ţţi Place să faci?

La Ce visezi în viaţă?

CE vedeţi Moştenirea?

Cea CEE CEL CEL MAI Criticat?

CE greşeli komizi?

Cum vă percep alţii? Cum doriţi să fii percepută?

Cine este un eşacy de rol pentru?

Imaginea intitulată fii recunoscator Pas 13

3. Asultaţi macea interoartă. Rochea interoartă vă exprimă cereh che simţiţi şi credeţi. Când Ceva Supărat sau vă mjesto, El Reacţionează la el. Încercaţi să atinggeţi această voce interoartă. CE ispusti El? Cum percepe Lumea Din Jurul Tău?

Du-te la oglinndă. Fie cu voce tare sau mentalne, să vă opisivanje. Aceara este o descriere pozitivă sau negativă? SE ScravenZă PE aspekt DVS. Sau pe o faptă? Vorbeşti desprecele sucucele sau eşecurile priča?

DACă începeţi să vă gândiţi la negativ, opriţi-vă şi întrebaţi-vă de ce de Ce reacţţionaţi aşa. Ruşinea sau kritike în Adresa DVS. Poate FIN SEMN Că Sunteţi Protejat de Gândurile Nedorite.

Aceste gânduri požet şi negativne determini cum vă vedeţi. Dacă Imaginea Personală nu se potriveşte cu aea pee care doriţi să o fiţi, lueţi pasii pentru a deveri mai buni ca o persuană sau pentru a dezvolta trăsăturire noi de Caractere.

Zamislite Intiturită Scrieţi Un Jurnal Pasul 2

4. Conduceţi Jurnalul în Feicare Zi. Jurnalul Susţine Că Vă Veţi Recunoaşte Motivele, emoţiile şi consungerile DVS. şi Va Oferi oheri oheria de licem ajustări Atente Vieţii. În câteva minute, înregistrarea zilnic c cepe CE aţi fă reza, simţiţi şi gândiţi-vă pet parcurrul zilei. Dacă aţi avut o iskusni exellţă negativă, Scrieţi de CE v-a influenţat. Dacă aţi comis o greseală, deternaţi sperma ar leatea fi evitată.

Căutaţi pravilanăţi în scrisoarea ds. DE-A LUNGUL TIMPULUI, Puteţi Constata Că repetaţi anumite nevoi şi dorinţe.

Puteţi Scrie Tot CE aveţi în Mintea Mea. Scrisoare în Formă gratuită va ajuta la salvarea gândurilor Din Supconctient, Datorită căruia veţi înţelege ce vă Dernjează.

AlternaTIV, Puteţi Utiliza Problemi skraaliraju skrb vă Vor Tri Tri Tri Trim Scrisoarea. Alegeţi întrebări Care Sunt rugate să descrie anumite aspek aspecyităţii sau briciurilor DVS.

Zamislite intitulată pobjeći La Mintea ta pasul 10

Cinci. Implementaţi conşiinţa de sine în viaţa de zi cu zi z. Constiinta de sine - Acesta Este Un Act de Exploenţe Ale Momentului prezent, Njega vă ajută să cunoaşteţi propriile gândri şi acţiuni. Constituinta de Sine uključuju apsiju Meditaţia Zilnica, Dar Alte Practi, uključujući. Cel Mai Važna Lucru Este o Stare de atenţie pentru mine şi lumea Cu Care Interacţionaţi.

Evidenţiaţi UN trenutak şi asultaţi cinci simţuri. CE Ating, Auziţi, Vedeţi, precum şi nişte Mirosuri şi CE gust simt?

Nu mâncaţi la računalo sau în faţa TelevierzorUrui. Lice Pauze Posebni pentru mese. Bucuraţi-vă de Gust, Textura, Temperatura şi Senzaţaţiile Din Feecare Bukată de Hrană.

SelectorAţi câteva minuta în feecare zi pentru a întrerupe şi a Urmări Lumea Din Jur. Încercaţi sărbătoriţi cât mai Mult Senzaţaţii Din Jurul DVS. CE Auziţi, Simţiţi, încercaţi să gustaţi şi unii Mirosuri prinima?

Dacă aveţi o reacţie emoţională, întrebaţi-vă întrebări. De Ce eksperimentezi aceste sentimenta? CE le-a Cauzat?

Zamislite Institutată ControlAţi Mintea d. Subconştientă Pasul 1

6. Determinaţi imaginea corpului. Încercaţi scribeţi o liste deponetive skrbi opisuje aspectul DVS. După Terminarea, Revizuiţi Această Listă. Acestea sunt calităţi pozitiv sau negativ? Dacă descoperiţi că vă percepeţi negativ corpul, încercaţi să veniţi cu modalităţi de ao iubi. Încrederea încrederea în corpul vostra poate unutar încredere în alte aspekte pivo vieţii voaste.

Încercaţi să înlocuiţi percepţiile negativni p pezitt. De Exemplu, Dacă Aveţi Un mol, PE Care Sunteţi Mutat, încercaţi să - ja Numiţi Zbura. Nu Uitaţi Că Multi Actriţe celebre au avut muşte.

Gândiţi-Vă La Lucruce Ple Care Le Puteţi Schimba PE fundaţii rezonabile dacă vă lic cu adevărat neferticită. Dacă aveţi kompleks Dincolo de Acnee, Puteţi spajanje la Un dermatolog să le mascaţi cu prosuise cosmetice.

Metoda 2 DIN 3:

Expitaţi-vă identitetatea

un. Deternaţi Rolurile Ple Care Le Jucaţi. Feicare Persoană Joacă Câteva Roluri în Viaţa SA, Bazată PE relaţii personale, reaonsAbilităţi de Lucru şi interacţiuni sociale. Lidează Rolurile şi Scriber Că Ficare Dintre Ele înseamnă Pentru DVS. IaTă Câteva primjer de Roluri:

mama;
prijave;
Supraveghetor;
o Persoană Care su sprijin emoţional;
Mentor / Secţie;
Uvjeren;
Stvoritelj;
Persoană.

Imaginea intitulată întoarceţi-vă viaţa după depresie pasul 4

2. Scrieţi Principealii Indikatori în Viaţă. Acestea, uključujući valori, interle, temperament, aktivirati, Obiceive de Viaţă şi puncte forte. Încercaţi să caracterizaţi fecare dintre aceste kategorii înttr-UN prijenosno računalo sau înttr-UN uređivač de Tekst.

Valori: CE este Važno PENTU DVS? CE Calităţi Ple Care Le Preţuiţi în Tine şi p pelţii? CE Vă Solicită să alaticeţi sarcina la sfârşit?

Intese: CE Lucruri Cauzează curiozit? CE ţţi Place Să Faci în Timpul Tău Liber? Cea CE vă mjesto de tine?

Temperatura: Vino Cu Zece CuVinte Care Descriu Ideritatea ta.

Aktivirati: cum vă peterceţi ziua? CE Mosta Ale Rutinei Tale Ale Zilei Sunt Cele Mai şi Mai Puţin plăcute? Aveţi Riteuluri Zilnice?

Obiciable de Viaţă: CE CETUMENTTE AU FOST CELE MAI? De ce? Unde Vă Vedeţi în Cinci ani? Şi după zece ani?

Puncte forte: CE abilităţi, abilităţi şi talente PE cari le aveţi? Cea CE Gestionaţi Cel Mai bine?

Zamislite intitulată piaţa unui produs pasul 1

3. Finazaţi testul de Internet pentru evaluare. În ciuda faptului că testele personale nu Sunt sudt su Sunt sudt de Ştiinţă, dosjetka întrebări skrb vă fic să lueţi în razmatranje diferentele aspek aspecle. Există Multe Teste de Renume Care Pot premjestiti PE Internet. AICI Sunt câţiva dintre ei:

Testul pentru tipul de personate de către myers-briggs;

Minnesota Checalting osobni multi-specijalni (MMPI);

Testarea Metodei indexului prediktiv;

Test psihološki "Big Cinci".

Imaginea intitulată câştigaţi părinţii dvs. Src =

4. Contacaţi comentariile la alte persoane. Desigur, nu este necesar să vă caracterizaţi pe baza ceea cepe sprun alţii, dar opinia lor vă va ajuta să învăţaţi despr. DVS. Acel Lucruri Ple Care nu le puteţi realiza.

Pentru a începe, întrebaţi p pei dragi, cum ar opisati personaliteatea DVS. şi Trăsăturile Personajului DVS.

Dacă nu ezitaţi, întrebaţi Şeful, mentorul sau cunoştinţele briga se gândsc la ds., Ca o persuană.

Dacă nu sunteţi de acord cu o promatrač nimănui, acest lucru este normalno! Aceste comentarii nu deterină esenţa DVS. şi Puteţi Găsi Mai Multă Recunoştere A ometa.

Imaginea intitulată bucuraţi-vă de fi sin Pasul 9

Cinci. Evaluaţi-vă zadovoljstvo cu rezultatele. După CE aţi Primit o procjenu personareităţii şi a caracterlui, analecteului, analizaţi ceea aţi învăţat să înţelegeţi dacă sunteţi mutţumit. Faceţi Aceste Valori şi caracteristicile PE cari doriţi să leftţi? Dacă răspunsul este "da", căuutaţi modalităţi dezvolta sau de a îmbunătăţi aceste trăsături de karacter. Dacă răspunsul este "nu", încercaţi să veniţi cu Un postavite de prebikonive personale pentru auto-îmbunătăţire.

CONDOVISI PUNTELE FORTE PENTU A CHTIGA FERICRIREA. De Exemplu, dacă aţi realizati că sunteţi o persuană creativă care îi mjesto să lucreze cu Minile, să vă înscrieţi pentru deseman lecţii sau începeţi să învăţaţi o nouă amburkaţiune.

Dacă doreşti Fi mai bine în Ceva, Utilizaţi cunoştinţele despr ds. Pentru kompil ne plan. De Exemplu, dacă aţi realizati că sunteţi un introvertit, Dar doriţi Să Deveriţi Mai Sociabili, să învăţaţi să comunicaţi în grupuri mici. Găsiţi echilibra între timp şi timpul pe alţii şi puteţi efectua o viaţă Socială Intesantă Care vă.

Metoda 3 DIN 3:

Zadovoljavaju nevoile dvs

un. Ai grijă de tine. Dacă Sunteţi supraîncărcat cu Straža şi Muncă, Va fi fi scecil pentru DVS. Să găsiţi timp pentru auto-analize. Este važna Să Aveţi Grijă Atât de Emoţional, Cât şi Fizic. Datorită acestui lucru, veţi câktiga o mare Armonie Cu DVS.

Obţineţi Un Obicei în feecare Zi pentru juca sport. Puteţi efectua kardiotranslaslie în decurs de 20 dey-minus sau doar facei o scurtă plimare.
Dormi Cel Puţin 7-9 rude PE Zi.
Mâncaţi Alimente sănătoase, constâd în ravnatelj DIN Fruce Prospete, Mahum şi Cereale Solide.
În feecare zi găsiţi timp pentru recreeere. Puteţi Medita sau Lice Ceva Care vă Ajută să vă relaxaţi, cum ar fi trocotul, coleccaţi puzzle-uri sau citiţi cărţi.

Zamislite intitulată dozvole o relaţie eşuată pasul 6

2. Creaţi Un echilibru Bun ître muncă şi viaţă. Nu vă determinaţi ekskluziv de cariera sau promovarea DVS. Da, fiii mândri de munca DVS. - Este Bună, Dar încercaţi încă să găsiţi spaţiu pentru tine na Afara Funcţiei. Nu Luaţi Un loc de muncă. În feicare Zi plătiţi puţin thip la alte obiceve, hobi-uri şi interle.

Desigur, munca este važna, Dar propria DVS. Bunăstare ar Trebui să Stea în PrioItatea Voastaă.

Instalaţi Frontielele de Lucru Astfel încât serviciul să nuereze în altă relaţie. De Exemplu, nu răspundeţi la e-carurile neexecutive.

Imaginea intitulată răscumpăraţi pasul 4

Stabiliţi Frontiere în relaţii. Conştienteintizarea See Frontieror Prodaja VA VA Face Mai FericIţi în Relaţii. Încercaţi să determinaţi CE Tipuri de Interacţiuni Aveţi nesposobnost, stres sau Nemulţumire. Utilizaţi-le pentru a Instala Frontielele personale.

Îtrebaţi-vă che sinuaţii Sunt ciudate. De Exemplu, nu vă plac mulţimile de omen? SAU UNEELE Glume Sunt Inacceptibile Pentru DVS?

Gândiţi-vă Dacă postoji o Persoană în Viaţa Voasta Care Vă Cere Prea Mult Sau vă Face Să FaceAţi ceea CE Nu doriţi. Determinaţi tepitări sau cerinţe nu doriţi să efectuaţi.

Imaginea intitulată acceptă Schimbarea Pasului 10

4. Puneţi Obicelele Care vă Vor FeicIţi. Stabilirea Obiscreelor vă va ajuta să realizaţi cereh CE doriţi din viaţă. Încercaţi să veniţi cu mai multeticetive skrbi vă Vor ajuta să veniţi lasul vostru. SO SE străduiască în Scopul FAPTULUI Că Aduceţi FericIRIREA Ş.

De Exemplu, puteţi începe cu scopul de a Scrie 500 de CuVinte PE Zi. Fă-o pentru că vă mjesto scribs şi nu nu pentru că doriţi să deveriţi Un Scriber Scriber Spis.

Dacă doriţi, Puteţi Pune Obiti Mici şi personale. De Exemplu, puteţi preda mai bine dekorea kolačić-urilor înainte de aariţia sărbătorilor.

Dacă aţi pus un unistiv mare în faţa DVS., Adăugaţi câteva mai puţin mai puţin decat să vă ajutaţi să veniţi la final. De Exemplu, dacă visezi să călătoreşti în Jurul Europei cu Un rucsac în Spatele Umerilor, UN SCURT GOL POATE EKONOMISI BANI, CUMPRRA Bilete şi Planifică o Călătorie.

Zamislite Intiturită Scrieţi Un Jurnal Pasll 11

Cinci. Periodični Regândirea dorinželor şi Nevoilor Voastre. Timp pentru vă analiza viaţa. Au Schimbat Undele Dintre Dorinţele Voastte? Există ceva nou în viaţa ta briga ţi-a Schimbat prioritetăţile? Cunoşterea dvs. Este UN procesi continuu. Cât de techi contingă condicteze cu DVS.

Din când în când, re-citiţi jurnalul. Vă va ajuta să vedeţi cum S-au Schimbat obiteiurile şi prioritetăţile DVS.

După Schimbări Seriose în Viaţă Lucrare sau Relocare, Puteţi Face o Reevaluare A Modului în Care Grijile DVS. De zi cu zi zi, abilităţile şi dorinţele ds. S-au Schimbat.

Dacă aveţi anumite obiteuri sau înclinaţie, care ne vă mai zadovoljiti nevoile sau prebivevele, poene doriţi Scapă de ei. Înlocuiţi activităţile lor mai produktivna skrb vă vor ajuta să vă atinggeţi obitivelele.