Cum de alege ceea cee este mai bine pentru tine "nebunie" sau "p90x"

Seria Multi-Nivel de ExerIţii "P90X" şi "Nebunie", Reprezentată de Beal De Bea. Deşi acestelele Sunt conceppete pentru persuanele cu un nivel ekstrem de RidICAT de format fizică, noica veniţi pot, de asemenea, să Profite de Una dentre aceste seri de Exersiţiii, Personalizâd CELE Mai Dipine. AMBELE PROGRAME S-AU Stabilit Scopul Dezvoltării Rezistenţei, rezistenţei Musculare şi Durabilităţii, Dar "P90X" Este Semnificativ Difrit de "nebunie". Pentru a deter-che Exriţiii este Mai Bine Pentru DVS., Ar Trebui să vă gândiţi la certive aveţi şi la Ce prežur sunteţi gata să le a at Singeţi. Urmaţi Paşii de Mai Jos pentru a afla care dentre aceste două video aerobice vă vatrivi mai bine.

Pasi

un. CE vei lice Orice ExerIţiu? Indiferentno Dacă doriţi doar să Pierdeţi în greutate sau vă mjesto Construcţia de Muşchi Subţire Sau ambile? Ca "nebunie" şi "p90x" vizează o îmbunătăţire semnificativă aspekti corpului ds., Dar feecare program su propria apestuia:

Dacă doriţi doar să pierdeţi în greutate. Deşi aerobni dom "P90X" şi este destinat pentru ardeje kaloriilor, "nebunia" conţine o mulţime de sarcini de carton, skrb eliminira Direct depozatile Exesive de Grăsime. "P90x" subliniază atenţia sa de Lucra cu echipamente de greutat cu un număr mikrob dešiţii aerobe, în thip CE "nebunia" plăteşte mai Multiă Atenţie kardiolului cu rezistenţă şi o mare sorte.
Dacă Vrei doar să - ţi rogi muşchii. "Insanitatea" Conţine Antrenae de Pusire, Cu Zažad Acestea "P90X" su Multe Tipuri Multi Diverse de ExerIţii pentru descărearea Diferitelor Grupuri Musculare. "P90X" Este Ruptru Zile Când Vă Veţi Angaja Exclusiv în ANTRENATENT, Picioare, Spate de Umeri şi Alte Zona Ale Corpului.
Dacă doriţi să Pierdeţi în greutat şi să vă plimbaţi muşchii. Mulţi Oameni Intenţionează Să Piardă în greutate şi să popeze muşchiul în acelaşi timp, apoi să încerce apole program în acelaşi timp, zadržati Nu Răniţi şi Deternaţi CE Sarcină Estealul. Este Posibil să doriţi mai întâi să resetaţi greutatea pentru Lua.

Imaginea intitulată odlučiti dacă p90x sau nebunie este Mai Bine Pentru Tine Pasul 2

2. Evaluaţi-vă locul pentru cursuri şi echipamente. Nici Uniul dintre aceste program nu necesită o excurie într-o cameră de sport la Scară largă. Doortitorul mijlociu va fi defi defisno. Cu za toite.

Imaginea intitulată odlučiti dacă p90x sau nebunie este mai bine pentru tine pasul 3

3. Gândiţi-Vă La Ce Erxiţii tradicijale vă Place Cel Mai Mult? AMBELE PROGRAME ABROARBE ELEMENTE DIN PROFICIRNI SPORTIVNI.

Atletismul greu şi exeriţii anaerobe. Dacă vă mjesto să ridaticaţi tejele, ganterele şi greutăţile, îmningeţi o mulţime îi tragţi în sus, atuncija Sunteţi Cu Siguranţă Potrovită Pentru "P90x", deoarece Obiectivul Princip Al Acestui program Este Ca o Sarcină PE Muşchi Prin Ridikarea greutăţii.

ExerIţii de Funcţionare, ciclizam şi aerobik. CEI Care îi PC Kilometri Mari Să Aleverge, Să Meargă Rapid Sau Să Răsucească Pedala de Biciclete, "Nebunie" Mai Potrovită. Componenta kardio "ludilo" îşi propala s crească şi să păstreze Temperament Inimii de Inimă.

Imaginea intitulată odlučiti dacă p90x sau nebunie este Mai Bine Pentru Tine Pasul 4

4. Încercaţi o varietate de ExerIţii Fizice. Fecare dintre noi nu este capabil să efectueze aceleaşi exeleaşi pentru o plungă perioadă de thip şi chiar este inafientă, deci ar trebui să vă diluaţi forma şi elemente noi p pel alte humculare, ce je CEA valceu u unui mushchii s relaxeuze şi să dezvolte.

Imaginea intitulată odlučiti dacă p90x sau nebunie este mai bine pentru tine pasul 5

Cinci. DeterInaţi-Vă Pentru DVS. Timpul PE Care îl puteţi aloca pentru exeriţiu. Pentru CEI Care Au 2 Ore Sau Mai Multi Ore PE ZI, ambiciozni program Vor Cădea La Gust. AMBELE PROGRAME AU O SERIE DEGERIIIIILI LUNGI ŞI SCURTE. Cu toite acestea, dezvoltarea forţei pot dura mai višestruki pentru efectu un anumit număr de repetări, atuncija "P90x" vanski Mai Multi Timp în Banca SA de Porc. Unele serii de ExerIIIIII "Nebunie" Ocupă de la 30 LA 40 de minute, în Timp CE CEA MAI SCURTă îNCărcătură "P90X" VA Dura 40 Până La 45 de Minute. Embele program uključuje ExerIţii PE PREZENTU PE Care Le Puteţi săriţi sau Executaţi Mai Târziu Dacă Aveţi "Zeci" Cu Timpul.

Imaginea intitulată odlučiti dacă p90x sau nebunie este Mai Bine Pentru Tine Pasul 6

6. Gândiţi-Vă La Ce ExerIţii vor fi prea Grele Pentru DVS. şi cum le puteţi înlocui. Deeacece ambile program nu suntestere, Riscuri Pentru Hoteli ExerIII. Njega Nu Vor fi impendiat pentru dinţi. Gândiţi-vă cum aţi putea pojednostavljenje Exeriţiul komplikat pentru ao realiza cel puţin într-un fel.

Răsfoiţi Reclamele Arelor Programe. În Feicare Zi Poate Reprezenta Astfel de Teste ca Strângere, Push-up-Uri Ple o mână şi čučnjevi Cu Saltri. Deci, apeciaţi nivelul pregătiii fizice şi, mai întâi, trebuie doar să învăţaţi să efectuaţi îmnjeri, tragţi şi gemuiţi fără prea više.

Testul dovršiti de fitness. AMBELE PROGRAME Oferă Compalarea Abilităţilor Lor Ogniinte şi După Trecerea Tutor ExerIţiilor. Cu za toide acestea, tu singur vei putea să testezi prin efectuarea de efectuarea de feriţii, sperma ar arch squatsts cu saltri, push-up-uri, pushu-uri jednostavan şi alergând cu Ridikarea Coapsei. Cate de Timp şi Aflaţi Câte Repetiţii Veţi Putea Să Facevi în 2 minute.

Imaginea intitulată odlučiti dacă p90x sau nebunie este Mai Bine Pentru Tine Pasul 7

7. Gândiţi-vă sperma vă simţiţi după trecerea testului de fitness. Doriţi să vă bateţi înregistrarea sau să atârnaţi Un prosop şi Un unaprijed? Scopul dvs. Este de a astfel de programa s carfel de programa skrbi v. Vativa să obţineţi režultat mai mari.

sfaturi

Aflaţi Politica de vă întoarce la programil DVS. Poete Că Cămbăraţi Unil Dintre Ei şi Nu Vă Place, şi Apoi Veţi Avea o o Rasaţi, deoarece Costul Fiecăruia.
Utilizaţi şi urmaţi instrucţiunile prificit Dieta DietEi, Care Esterită Cu Kubul de Instruire. Deşi ExerIţiile vă Vor Ajuta să rămâneţi în Formă, nu atinggeţi uspjeh, folosind Alimente nesănătoase cu "kalorii goole".
Scopul Fiecărui program este Pasajul Său dovršetak, Urmând Instrucţiunile dezvoltatorlui. Cu toite acestea, dacă lipsesc sarcina, încercaţi să efectuaţi efectuaţi ambele, ceea ce vă va ajuta să obţineţi un vârf de perfecţiune fizică.

UN Artiesment

Deoarece Ambile Programe Sunt conceppete PENTU Sportivii Instruiţi şi uključujući Tipuri ekstremni de încărcături, savjetovanje macul înainte de a începe ulica.