Cum de alege între yoga şi pilates: 8 Paşi

Voi Danţi CE clase să vă înscrtţi pentru yoga sau pilates? Nu Poţi să-ţi Dai SeamA Cereenţa dintre ei? Acest articol vă vaeri răspunsuri la întrebări, astfel încât să puteţi lice o alegere conştientă!

Pasi

un. Exifă Mulţi Factorti Diariţi Ple Care Trebuie să vă gândiţi dacă alegeţi între yoga şi pilates. Puteţi Alege Un Tip de ExerIţiu Relativ nou şi aţi constanata că este dicil pentru. Să Faceţi o Alegere între yoga şi pilates. Cea CEE alegeţi va fi parte din Viaţa Voastaă, Iar Alegerea DVS. Va denindre de rezultatele Ple care doriţi să le a at Singeţi.

Imaginea intitulată lice yoga şi gândirea pozitivă pasul 3

2. ExerIţiu, Aşa cum fost Dodget, util pentru persoanele care Sură de depresie sau anksietate. Yoga poent fiei mai efietusă pentru lica Faţă Unor astfel de afecţiuni, deoarece este îndreptată atât corpului, cât şi a a minţi. Când se usporedna pilates şi yoga, veţi Vedea cum Tehnika de Respiraţie Sunt! În ExerIţile de Respiraţie yoga vă vor ajuta să obţeneţi opuštanje. DE-A LUNGUL ExerIIIUUI PE YOGA, EST VAŽNA SI SE CONTENTERREZE ASUPRA MODULUI în Care Funcţionează Respiraţia DVS. Prin Trimeriterea Unii Flux de Respiraţie în Acele Lokuri în Care vă Simţiţi Tensiune Sau Presiune, Relaxaţi Aceste grupuri Musculare Premjesti DIN Corpul DVS.

Zamislite Intiturită alegeţi între yoga vs Pilates Pasul 3

3. În Pilates, Respiraţia Este Mai Folosită Cat Metodă Pentru asigurarea Energiei Musculare NeceseSare pentru munca lor efietnice. Concordându-se p pe tehcilil respiratorii în thipul klasei pilates, veui controin mai bine cantitatea de oxigen njegu INTLă îN organizam şi Trece Prin Muşchi, Ajutându-i Mai Multi Relaţi.

Zamislite Intiturită Alegeţi ître yoga vs Pilates Pasul 4

4. Iar yoga şi pilates uključujući Mai Multe Poziţii Care Suntnt Potrovite pentru consolidara muşchilor abdominali. Cu Za toide Acestea, ExerIţiile Din Pilates Sunt Multi Mai intenzivan şi Puteţi Obţine Režultat Mult Mai Poknadi Decât Dacă Aţi frost agajaţi în yoga. Cu chase frecvente, pilates poate obţine Rapid Un abdomen plat şi o presă solidă.

Zamislite intitulată alegeţi între yoga vs pilates pasul 5

Cinci. Pentru persoanele cu DURURURERO de Coloană, sperma ar ar-arfi joga, şi pilates lonac da režultat minute în consolidara muşchidror din bujica. Dar Ar Trebui Să fie atent cu nişte plăcinte în yoga, deoarece lonac agaava doar nedipteru. Când vizitaţi cursurile de yoga, instruktor DVS. VA Oferi sfaturi Celor Care Au Problem Cu Coloana vertebrală.

Zamislite Intiturită alegeţi între yoga vs Pilates Pasul 6

6. Una Dintre PrintreElele Dintre yoga şi pilates este că yoga poate fintizată pentru a îmbunătăţi fleksibilitatea corpului, VA Creşte Treptat Flexibilitatea articulateATiilor DVS., în Timp CE Pilates este koncentrat PE Muşchii Intenzi de SousAreare şi întărirea Multior Muşchi Carpuli.

Zamislite Intiturită alegeţi între yoga vs Pilates Pasul 7

7. IAR Yoga şi Pilates Sunt Remarklabil de Potrivite pentru Creştea je tonului şi pentru a consolida toate grupuril musculare ale corpului ds., Dar Când Vine Vorba de Pierderea în greutate, nueă o diferenţă specijaliteta. Dacă încercaţi să Pierdeţi în greutate, puteţi încerca exerIIile pilates cu raznovrsne diskrbljuju skrbi protiv adaugă încărcăturile kardioce şi de fitness şi.

Zamislite Intiturită alegeţi între yoga vs Pilates Pasul 8

Odlučiti. În CELE DIN URMăE, CEA MAI Uşoară Modalitet de rezolla între pilates şi yoga este de a încerca şi ambile! Vizitaţi o dată şi caaltă şi apoi puteţi înţelege c mai corespande nevoir. Şi pilates şi yoga sun modalităţi folete plăcute de a întări muşchii, să aducă corpul în formă, să eliminirati Stresul şi să îmbunătăţească fleksibilitatea.

Avertizări

Consultaţi Medici Medicul dumbevoastastrična lyainte de Lua lecţii de yoga pilates. UNEELE POSTUR POT FIRICULOASE PENTU DVS. Dacă aţi transferat o opereţiune sau sureriţi Un fel de boală.