Cum să creşteţi mobilitatea spermatozoizilor

Dacă Medicii au Spus Că Mobilitatea DVS. Scăzută Spermei, Sunteţi Cel Mai Probabil Nedumerite de cum Să le linijski Moil, Astfel încât să Puteţi concepe. CEA mai Bună Modalitet de a îmbunătăţi mobilitatea spermatozoizilor este de a păstra un stil de viaţă sănătos, să mănânce Alimente sănătoase şi să smanjuje calul de alcool. Şi Chiar După Aceste Schimbări Jednostavno, TU şi Partenerul Tău nu vei putea să concepeţi Un copil, Ar Trebui să Consultaţi Un liječnik pentru afla denthu Metodele.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Îmbunătăţirea nutriţiei

Se potrivec sănătoase, Produse întregi. Încercaţi să mâncaţi mai des şi poryiuni mici, inclusiv în dijeta DVS. Fruce, mahunarki, integral, carne de conţinut scăzut de grăsimi sau proteine vegele, precum şi produce laktat. MânCarea Unei Varietăţi de Alimente vă va ajuta să obţeneţi un spetru dovršiti de vitamin, minerale şi antioxidanţi, briga măresc în mod prirodni mobilitatea spermatozoizilor.

Limitaţi Consul de Protuus Prelucrate, Deoarece Conţin Multi Sodiu, Zahăr şi Grăsimi.
Nu Mâncaţi Alcool Deaarece smanjuje mobilitatea spermatozoizi.

Zamislite Intiturită Creeceaatităţii Spermei Pasul 2

2. INTHOUS PRODUSELE DIN Dieta Dieta DVS., îmbunătăţind calitatea spermei. Potriviţi o varietate de alimente urtile pentru a asigura corpul cu o sortate de twedvanţe nutritivna skrb îmbunătăţec calitatea spermei. Asiguraţi-vă că suţi în produsele Alimentare Bogate în cink şi arginină. Aceste subdvanţe măresc cantitatea de spermă şi lec mai više. Zincul şi Arginina Sunt Bogat în astfel de Prosus CA:

Fruce de Mare şi Moluşte, inclusiv stridii şi hering;

Numini şi leguminose, sperma ar ar-nuli, fasole, mazăre şi nuli;

Carne de vită ne-grasă, curcan şi miel;

Cermene de grâu;

laktat;

Ouă;

Spanac, Španjolg, Brokula, Usturoi şi Morcovi;

Banane, granate şi fructe de patura.

Zamislite intitulată Creeceaatităţii spermej pasul 3

3. Sprijină greutatea sănătoasă. Măsuraţi înălţimea şi greutatea pentru a deternele deternele de masă korpula (BMI). DACă Intellele de Masă Corplală Arată Că Aveţi Obezite, Atuncija Calitatea spermei poate fi scăzută, iar spermatozoizii este lentă. Consultaţi Un liječnik şi determinaţi o greutate sănătoasă în cazul DVS.

Studial au arătat că că că că că că că că căl mai višestruki de 25 de spermă su aresea o callate scăzută şi produce în cantităţi Mici.

Zamislite Intiturită Creeceaatităţii Spermei Pasul 4

4. Adăugaţi aditivi alimentari cu cink, vitamina c, carnitină şi arginină la dijete. Adresaţi-vă Medici MEDULUI DOPUNJENOSTASTASASTASS POSPR POSIBILITATEA DE PRIMI ADITIVI Alimentari şi, eventualno, Medicul VA Recomanda Acest Lucru Sau Acel. Alegeţi aditivi Alimentari Care con_in cink, vitamina C, carnitină şi arginina - acested substance, potrivit studiilor, crešetea mobilităţii spermatozoizilor.

Dacă Luaţi Cel Puţin 2000-6000 mg Vitamina C PE Zi, aceara va împiedica kumular spermei şi afektează imenabil mobilitatea.

Zamislite Intiturită Creşterea Viteţeiei Spermei Pasul 5

Cinci

Smanjite CRUUL de Alcool. Dacă Beţi Alcool, încercaţi sinţi utilizarea. Cercetarea arată că, ca Urmare a consului de alcool, Nu Numai Cantitatea de Spermă Produsă, CI şi mobilitatea spermatozoizilor.

Dacă nu Sunteţi Sigur Cât de Mult de Multel ALCOOL Este Permis Să Bea, în Timp CE Nuunează Fertilităţii, întrebaţi Medicil despr cantităţile preporučiti.

Metoda 2 DIN 3:

Schimbarea Stilului de Viaţă

un. Începeţi în mod regulirati Tren. Formarea Ethectează în mod imenabil sănătatea şi poate contriui la îmbunătăţirea mobilităţii spermatozoizilor, deoarece pridružio la la normalyzarea. Încercaţi să efectuţi exeriţii aerobice şi să faceţi 2 formate de forţă de cel puţin 150 de minute pe săptămână.

ExerIţile Aerobe umjereno Suntov, de Exemplu, Mers Brzi, Aleraca Sau Ciclismul. Formarea de Putere Poate Fi Ridicată în greutate pentru clădirile Musculare.

Zamislite Intiturită Creeceaa Motilităţii Spermei Pasul 7

2. Purtaţi lenjirie de corp gratuit, astfel încât teticulele s lair răcoroase. Încercaţi să nu nurtţi lenjerie de corp şi pantaloni în caren ţesătura se potreseşte ouălor strânse. În Schimb, Alegeţi Ljerie de Corp şi Pantaloni, în Care Temperatura Testicurel DVS. Va fi menţinută la aproximativ 34 ° C, deoarece în acest caz vor proizvoditi sperma de o calitation superioară.

Dacă Locul Unde Lucraţi, Fierbinte sau Petroceţi Multi Timp aşezat, încercaţi să lueţi pauze, să vă ridaticaţi ü să Mergeţi într-UN LOC MAI.

Zamislite Intiturită Creşteati Motităţii Spermei Pasul 8

3. Încercaţi să contacaţi mai puţin cub of the of the of the chimice şi toksin. Agenţii şi echipamentele ocazionale pot evidenţia subdvanţele chimice briga afectează negativ gertilitatea. OPRIŠI UTILIRAZAREA URMătoarelor Produse Sau Mijeloace, deoarece Acestea Pot Afekta în Mod Negativ mobilitatea spermatozoizižeže:

Produsi Din plastike kontejnere de depozitare skrbi Conţin Bisfenol-A (DFP);

Produsi de Hârtie Albit, sperma ar fi Filtri de Cafea Albă, hârtie igienică şi şerveţele;

apă de la rorinet clorinată şi înălbitor;

Produse Care AU frost tratate cu pesticida, erbicide, konzervanţi şi Alte Subdvanţe artificiale sau le conţin;

Cosmetice sintetice, articole de Toaletă şi deodorante;

Produse de Origine Animală Care Conţine hormoni sintetici, sperma ar ar-lui, carne de vită, carne de porc şi produce laktate, sperma ar ar ar-laptele de vacă;

Produse de Tutun şi fumatul pasiv;

Radiaţii Din Telefoanele Mobile.

Zamislite Intiturită Creşteati Motităţii Spermei Pasul 9

4. Protejaţi-vă sperma, praktički Sexul Sigur. Utilizaţi prezervitativni Dacă Aveţi Mai Mulţi Partener sau Rămâneţi în Relaţii Monogame Cu Un Parterner Care Nu este infektat cu un un î înd. Njegova, sperma ar ar-ar fi gonorea şi chlamydia, lonac afekta negativ gertilitatea şi mobilitatea spermatozoizilor.

Dacă în thipul sexului folsiţi lubifianţi, alegeţi aceste instrumente bespolazni concepţiei. Astfel de lubifianţi au acelaşi ph ca gâtului sau folosescem astfel de Protures Naturale, sperma ar ar ar-ar-uleuul de rapiţă sau albuşurile de ouă.

Zamislite Intiturită Creeceaatităţii Spermei Pasul 10

Cinci. Evitaţi Stresul şi învăţaţi să Faceţi Faţă Lor. STRUSUL DIN CEA CE îNCERCAţI Să ConcePeţi Un Kopil, precum şi stsul. DIN FericIre, relaxarea şi Scătea Stresului ajută la îmbunătăţirea calităţii spermei. Pentru a vă relaxa, încercaţi:

medita;

Respiraţi profund;

ExerIţiu;

Dormi.

Metoda 3 DIN 3:

Sănătate

un. Nu Mai Luaţi Medicamente Care Afectează negativ Fertilitatea, Dacă este Posibil. Anumit se priprema, sperma ar ar-ar fi blockantele kanalelor de calciu, antideprisele triciclice, antidrogen şi steroizii anabolizanţi, lonac afekta negativ gertilitatea. Dacă Luaţi Medicamente Similare, Discutaţi Cu Metodele de Tratament Alternativni de Medic, Care NU Smanjenje MOBILITATEA SpermatoZoizilor şi Nu Smanjenje numărul Acestora.

DACă începeţi să Faceţi Chimioterapie Sau Radioterapie pentru tratamentul cancercului, cereţi mediclui despreul spermul spermul spermei lyainte de tratakment. Acest Lucru Pote life folosit pentru fertilizarea ekstracorporală.

Zamislite intitulată Creeceaatităţii Spermei Pasul 12

2. Calcomlaţi boala. CA Urmare U Unor Boli, Cantitatea de spermatozoizi Pote Scădea, IAR Mobilitatea Lor - încetineşte. Descopiţi analizale necesare, astfel încât Medici Să Poată Face Diagnostic şi Să Urmeze Planil de Tratament Ple Care îl Recomandă. Uneori, Numai Tratamentul Bolii Poate Crewte Semnificativ mobilitatea spermatozoizilor.

De Exemplu, dacă aveţi o infecţie tractului urinar, acesta poate smanjuje atât cantitatea de spermă produsă, cât şi mobilitatea spermatozoizilizira. Luaţi Cursul de Antibiotice PENTU Vindeca infecţia, Iar Calitatea spermatozozantluluuli DVS. Trebuie să sey îmbunătăţească brzo.

Zamislite Intiturită Creşteati Motilităţii Spermei Pasul 13

3. Cereţi unui liječnik scribage pripremaju skrb îbunătăţec calitatea spermei. Dacă Aveţi Un număr scăzut de spermatozoizi, diskutaţi cu Medicul dumboavoastastastă posibilitatea de asmeda hormoni pentru creşte gertilitatea. Asiguraţi-vă că aţi aflat mediclul despre efectuli. Medicul Poate Atribui:

"Clomifen";

"Serofen";

Ubricţii de folitropină alfa ("GLL-F");

Gonadotropină de om (hcg);

Letrozol sau anastrosol;

Androgeni exogeni.

Zamislite Intitulată Creeceaa Motilităţii Spermei Pasul 14

4. Luaţi în se smatra o Opţiune de flailizare ekologică (eko). DACă în cursul anului aţi încercat să concepeţi Un copil, Dar Aţi eşuat, Contacaţi UN specijalist pentru afla despr Opţiunile Disponibile. În Timpul Eco, o Femie Este închisă de Oua Matur şi în Laborator, Acestea Sunt Colectate La spermatozoadă partilener. Oul fertilizat este aşezat în uterul în cazul în care ar trebui să fie implantat.

Dacă aveţi doar spermatozoiduri Lente, atuncija Medicul va Recomanda Cel Mai Probabil Induatină (VMI), în Care Sperrma este Upućivanje în Uter. Dacă acaastă procedură se podudara Cu ovulaţia, Concepţia Eel Mai Probabil.