Cum se efectuază exeriţii avansate de yoga atuncija când lucraţi la UN računalo

Yoga de kalkulator este o modalitetate uşoară şi plimcută de a je calma la masă, ajutânda-şi corpul s relaxeze, IAR Mintea. Dacă aţi învăţat deja yoga calculaluului pentru începători, acest articol vă va para continuare, a. în yoga compulului pentru a obţine o opuštanje mai obrundam şi Şmbunătăţirea Unei Senzaţaţii Posistiv.

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Partiju des corpului

un. Najam glave. În Timp Ce vă Mutaţi Capul, Protunţă mantra "Oh" U kapici.

Întoarceţi capul spre stânga-dreapta.
Aruncaţi Capul înapoi.

Zamislite intitulată lice yoga computului pentru pasul avansat 2

2. Închiriaţi umerii. Găsiţi Mişcarea Care vă Ajută Mailes: Ridică Din Umeri sau efectuţi mişcări de rotaţie. Efectuaţi înainte, apoi în direcţia opusă. Sat mantra "Ohm, ohm... " în Umeri.

Zamislite intitulată lice yoga compulului pentru pasul avansat 3

3. Efectuaţi pârtiile corpului la stânga şi la dreapta. Hrani "Ohm, ohm... " u protivniku.

Metoda 2 DIN 5:

Agea Inferioară a corpului

un. Puneţi Picioarele PE Podea. Skidati "Oh", Când atinge pământul. Koncentraţi-vă pe întregul pământ şi gândiţi-vă peste mantra "Oh" în pământ.

Metoda 3 DIN 5:

Tot Corpul

un. Testează Corpul Tău, de la cap lacioare. Gândi "Ohm, ohm... ".

Zamislite intitulată lice yoga de kalkulator pentru pasul avansat 7

2. Puneţi mâna pecac şi praktikaţi respiraţija profundă, inhalân DIAFRAGMA. Gândi "Oh" în stomacul Tău.

Ridcaţi ritmul respiraţiei folikosind muşchii abdominali. Umpleţi corpul cu energie conştientă (prana, Lonmină).

Metoda 4 DIN 5:

Faţă şi Cap

un. Urmăriţi-vă ochii şi faţa. Gândi "Ohm, ohm... ".

Zamislite intitulată lice yoga de kalkulator pentru pasul avansat 8

2. APăsaţi DEGETUL DREED LA NARA DREAPTA. Respiraţi adânc prin diafragmă, prin nara stângă. Gândi "Oh". Aplicaţi Un Deget Arătător, Apoi Mediu, Apoi Anonim la Nara Stângă. Respiraţi adânc prin diafragmă, prin nările potrvite şi gândiţi-vă "Oh".

Respiraţi, Schimbâd Laturile de Acolo, înapoi până când ajungeţi la Senzaţia de Odihnă Interioară.

Metoda 5 DIN 5:

Căutaţi odihnă internioară

un. Arunca Burta. Spune-ti: "Prihvatite lucruri ca şile. Mă duc prin viaţă cu aspekt Pozitiv." Simţiţi Pacea InteIooară.

Zamislite Intiturită Face Computer Yoga pentru avansat

2. Îmningeţi Minile într-o Poziţie lentă lângă Burtă. Închiriere Cu Degetele Mari. Imaginaţi-vă Că Buddha (Shiva, Iluminat) şi dragostea Zeiidei. Gândiţi-vă sau sau Spuneţi Mantra: "EU Sunt Buddha (Shiva). EU Sunt Zeiţa iubririlor (mama Tutuuror Lufrilor)."

Zamislite intitulată lice yoga computului pentru pasul avansat 11

3. Evaluaţi-vă mâna şi trimiteţi mintal lumina luminija. Spne"EU trimit Lumina... (NUME). Fie ca toţi omenii să fie fieiţi. Lăsaţi Lumea să fie fericită."

Zamislite intitulată lice yoga computului pentru pasul avansat 12

4. Curăţaţi Palma în faţa iniii. Gândiţi-vă la maeştrii iluminării şi Spuneţi-mi "Ohm toate maeştrii de ilumentare. Om dumnezeu. TE Rog Ajutăm-mă P bum."

Zamislite intitulată lice yoga compulului pentru pasul avansat 13

Cinci. Puneţi-vă Minile PE Burtă sau PICioare. Memoază mintea şi că mantra "Oh" În kapu, piept, trbuh, picioare, picioare şi pământ. Gândiţi-vă în tot spaţiuul: "Om Shanti. Svijet ohm. Svijet ohm. Om Shanti. Svijet ohm ..."

Zamislite intitulată lice yoga compulului pentru pasul avansat 14

6. Opriţi Fluxul de Gânduri pentru un un. Doar Stai Jos. Nu Gândi. Relaxa.

Zamislite Intiturită Faceţi Yoga Compulului pentru avansată pasul 15

7. CE gânduri poziv aveţi? Defemplu, "Sunt optimist. Calea Mea află prin optimizam."

sfaturi

Meditaţia pe kalkulator este Destinată omenilordor denominărilor Religioase. Poete, de asemenea, Atei de Pactic. SelectorAţi o Propunere Care vă Konženac. Puteţi Preformula Mantrele şi les puteţi lice mai pripravni pentru. Poţi să l suni pere dumnezeu aşa sperma Vrei, CEA mai Mare fiinţă sau Forţă Cosmică (Energia Vitală). Puteţi scădea mantra "Om dumnezeu", Dacă nu teg traveşte.
Lumea Interioarăpaarăpare Dacă Acordaţi Atenţie Odihnei. Pentru lica acest Lucru, mai întâi folsim mantra "Om Shanti. OM Mira." Apoi NE OPRIM PENTU UN MINUT PE FEEVARE GOND. În CELE DIN URMă, Este Timpul Să Rămâneţi în Relaxare Pentru o Vreme. În acaaraă etapă de închidere, efectele de vindecare (Armonizare) Sunt dezvăluite.
Esenţa spiritualităţii este crearea forţei interioire, a păcii, iubirii şi aericriirii. Forţa Intentă Poate Fi Trezită cu ajuture imaginilor požet şi mantrelor.
Pea Calea spirituală veţi avea uspjeh, dacă întotdeauna acţionaţi. Osobni de adevăr şi cu un bun simţ al conştientizării DVS. Practicaţi Meditaţia calculată, deoarece este mai potrivită pentru DVS. şi pentru dobroicii.

Avertizări

Nu Funcţionează prea više. Nu vă odihniţi prea više. Određivanje Echilibra Osobni pentru rămâne sănătoşi şi fericiţi. Să efectuezez zilnić câteva praktici spiruee. Efectuaţi o yoga de kalkulator în feecare zi şi o vacu protiv în feecare zi "TA".