Cum să dotaţi spaţiuul de Lucru la računala

Doriţi să vă bucuraţi de Lucrul la računala, să vă gândiţi mai odnos şi mai brzo? Luaţi Recomandări Din Astfel de Activităţi Care Necesită Odere Mai Lungă (de Exemplu, Vizionarea TV), Rezistenţa (de Exemplu, Cu Transport Maritim). Nu Faceţi Lucruri Peste Munca DVS. - Aruncaţi înapoi şi uitaţi-v. De la ea de Jos! Dacă acest lucru nu necesită o profesie, ne aveţi nevoie să vă ocupaţi de atenţie, de exemplu, un aktivirati esthe legată de atmosfera de Straže şi întruruperi). În Schimb, Concentraţi-Vă PE Modul de a Vă Face Locul de Muncă la UN računalo Mai Confortabil.

Pasi

un. Luaţi o Poză prirodniă. Tăiat într-o poziţie opuštanja prirodneă. Din Păcate, o astfel de Poză esteată Poziţia Eplialaului, Adici Va Trebui Să Facela Unele Modifificări Pentru Acea Lice Ceva. Stai Astfel încât Minile Tale Să rămână libere să lucreze. Deoarece schimbă greutatea din španjolska, îndreptaţi-o astfel încât greutatea, care ne este Susţinută deter-den španjolska, este trasă cu uŞurinţă. Echilibraţi Poziţia Minilor şi Picioarelor, astfel încât să nu vă exprimaţi Spatele sau Alte Membre Mai Subţiri. Ea vă elibează dovršiti atenţia asupra muncii.

Utilizaţi ce je cere aveţi. Este Posibil să nu Aveţi Un anumit echipada sau echipadal DVS. NU VA Fi Definition înttr-Unimit mod ajustat sau echipamentul ajustat va fi-incompatibil cu munca DVS. (Poate Sunteţi Agajat al Rack-Ului de Recepţie, Care Trebuie s ocea Drept Tot Tot TIMPUL). Treceţi Prin TOATE PASII Enumeraţi Mai Jos şncercaţi să închideţi cât mai više posibil recomandările de aici, Aići. Ajustarea Unei Părţi Instalaţiei DVS. Va facilita aduca ajustarea Celorlalde părţi. Apoi, gândiţi-vă la ar trebui să vă cheltuiţi banii pentrua campăra echipamente suplimentare pentru rezolga probleme rămase.

2. Alegeţi Un Scaun. Flunt la:

Suprafaţă: Zamislite Intiturită 1213501 2B1

Vinyli Neted plastike slične cu ea ne necesită Multă Grijă. ("Piele de Compoziţiţie" Acelaşi Vinil, şi nu pielea: nu Plătiţi prea više pentru ea).

Este elegantna că este de asemenea tind să rămână cuat. Cel Mai Bun Dintre Zažad "Piele prirodni" - "Şlefuirea" Pielii Este Nivelul Mediu de "Spil" (Piele de Viteză aeea) este Mai Ieftină Decât Totul, Cu Toite Acestea - este, de asemenea, o Opţiune Bună.

Fabricarea, Respiraţia şi Preveni AcumULALA De transpiraţie şi Sunt Stoce kurata Dacă le Procsează cu mijloace de ProteCecă, de Exemplu, Scotchgard de la Proizvodător sau Achiziţia sa DUPă Cummpărare. Prevladavanje dacă aplaţi o Acoperire Protecteoare PE ţesut curat şi nu După a Devenit Murdar.

Dacă Cumpăraţi Uti Scaun, Utilizaţi Un Scaun, Puteţi Alege o Astfel de Acoperire Imeni FIU A UNA NOUA. Materijuelee Naturale necesesită adesea o curăţare mai atentă decat sintetică.

Suport: Grila Este Atât de Acoperire, Cât şi Suport. Očitajte aerului să cirkule pentru răcire. Dar trenutak CE Feicare Parte se bazează numai p adiacence, aceste reţele au eu tendenţa de lexă ca hamacurile sau paturile de apă şi doar mai aproape de poduportă că devin stabilan. Ajustarea la mijlocul zonelor scaunului, sperma ar ar ar-arfi pospatele şi desektul Intelient Al Acelor Părţi Ale Scaunului, Cu Care Corpul Intă în Kontakt, de Exemplu, Partea Din Faţă acaunului Moale. Păstrează Cel Mai Bine Format de Cauciuc de Spumă, SE umple cu fiecare mjesto ca o solea. Evitaţi Cauciucul de Spumă Subţire, este Moale Până Când Noul (Sau Dacă este Atenuat sau compactat): în curren `VA Vedea` sub stetrate. Zamislite Intiturită 1213501 2B2

Stil: Scaunul Trebuie Sprijine Sprijine Spatele şi Umerii. Această specie este aceara denumită Scaunul "Manager". Gâtul dvs. Trebuie Să Fiete Direct Pentru Poziţia Capului Să fie echilibratibrat şi nu au nevoie de o tetierău, capul capul capului. Dacă Lucraţi pe un Scaun Scaun, asiguraţi-vă că am o gamă dom. De ajustări. PE unii este numai pentru specie şi nu pentru utilizarea praktički. Zamislite Intiturită 1213501 2B3

SCAUN: Equintă Munte Tapuri de Scaune, Al Cărui dizajn este proectat cu atenţie în diferite variante. Majoritatea, poene, CINEVA FOEARTE BINE BENIT îNAINTE CA Productorul Să decidă să le lase în cupuţia. Cele Mai Scumpe Scaune Pot Fir Prilagodba adsea pentru diferencijala persoane înttr-Un număr mare de poziţii diferite pentruuree. Este de Obicei Cel Mai Bine Să Şncercaţi Scaunul însuşi şi să. Staţi pe ea la masă ca şi cum aţi Scris, Nu Numaa înttr-o Poză Relaxată sau îndoită ... Uită-te la modul în care se află. Zamislite Intiturită 1213501 2B4

Scaune Din Lečur în Stil Vechi, bine personalizabile, Arata impresioniant, Dar Merită să Ne asigurăm Că dimesiunea Scaunelor Este Mare pentru Tine şi cotiere (de tvrtke). Dacă Totul este aşa, atuncija Acest Scaun Va La Fel de ConfortAbil Carolon - Vă Veţi Scriber savršen. Deşi de pokreće ne au au. Zamislite Intiturită 1213501 2B5

Puteţi Chiar Să Faceţi Un Scaun de la Scaunul Maşinii. Zamislite Intiturită 1213501 2B6

3. Configuraţi Scaunul. Este Posibil să fie necesar să configuraţi mai subtili parametri, deoarece Numai de Bază Va fi instalat creact.

Ajustaţi Ungiul de înclinare. În plus, învăţaţi, CEA mai mare parte corpului se sprijină pekuula scaunului şi cu atât mai puţină prezentiune a Coloanei rop. Puneţi Ungyi de aproximativ 20-30 de ocjena. Aceara pantă esenţială vă vage uşor pentru a vă sppijini înapoi şi aceara este acea mai bună poziţie decat dacă nămol, înclanţi.

Fixaţi Spatele în panta dorită.

Dacă nu puteţi repara Splatele, vedeţi dacă este Posibil să îl instalaţi pe pecim de înclinare şnclinare şi scoateţi astfel încât să vedeţi dacă vas Reveni la Locul.

Dacă nu puteţi recla Ungiul de înclinare (PE UNELE SCAUNE, PANTA Este Fixată în Mai Multi Poziţii.

Stabilirea Ple Din Španjolba Skalului Poat Smanjite Povara PE kupanje, Dar Poate Necesita Ungiiuri Premjestite ALE Monicului, Tastaturii şi A otor Echipamente de Birou.

Reglaţi scaunul. Ar Trebui să fie uşor înclinat înapoi, astfel încât şlcât şillât şoldrile să fie lokalizatate în prirodni şi astfel. Spatele şi Scaunele Unor Scaune UN NUMZR îNTREG - Celelalte Scaune se abţin împreună cu Spatele, Dar ne-Iminente, Cu AJOUL UNUI Mekanizam Mai kompleks ". Unii Vă dopustiti Să Schimbaţi Panta Scaunului Sepat de Plini. Alegeţi cere sferaţi.

Ajustaţi Altitudinea Spătarului. Adesea, Spatele Scaurna Au o Parte Mai Remarkabilă, Care Se Ducea La Mijemlocul Spatelui şi mai în prosunzime pentru umeri. Reglaţi Spatele (Sau, PE UNEELE SCAUNE, Spatele Constană Din Părţi Dinţi Din Părţi Dinţi, astfel încât acesta sletni creleizati.

Reglaţi Lăţimea Scaunului. În Mod Tipic, Scaunele Fac Parte Din Scaun, Care Se află sub vârful Şoldour, Mai Concavă şi Mai Groasă Sub fond. Glisaţi Scaunul. Copcik trebuie să fie situată vizavi determa DIN Prijevodi decaunului.

Ajustaţi Poziţia Piciorului. Ei Trebuie s ocea prirodno (UN MIC SPAţiu) şi la o înălţime atât de o înălţime, astfel încât picioarele să nu se întindă întindă întindă, iar genchiii nu se Ridică, Permiţând Şoldrile Să Jos Spatelui. Presiunea asupra părţii inferiouirea coapsei ar trebui să fie moderată.

CEA mai Bună Soluţie - Stand de Intrare. Unele Dintre Ele Sunt Regrente.

Nu PurtAţi Pantofi de înaltă Călire - Dacă Sunteţi obvezu Să vă îmbrăcaţi aşa, apoi s sppijiniţi tampoanele picioarelor pentri UN-u.

Ajustaţi Poziţia Minilor. Cotierele trebuie să fie appraate apape de corp, astfel încât minice să nu fi shoase Care Le Sussin, articulaţile umărului. Acestea Ar Trebui să fie amplasate la o altitudine doar mai mică decât dacă mod prirodan se naftini în mod nuhran, nu se ontind şi nu împingând umerii. O parte largă anteror anteraţului, suprafaţa exterioară Centrală asului antebraţului - toate acestea ar Trebui să fie opustiti se cotieră. Antebraţul trebuie să fie echilibratibrat, astfel încât încheietura m1inii s întâmple fără probleme (cere CE arată o mână cu partija Din Španjolska) Până la punctul de. RelaxATă Peste Cheila în Orice trenutak. Ea Echilibrează Minile într-Un mod astfel încât încheieturile să nuutatea, cu excepţia unei mici ponderie de la dedutu den pobiţia lor curbată. Asiguraţi-vă că supeaară antereaţului se odihnea în partiju din špaunului, în acelaşi plan cu torsul (Dar Coathele Ar Trebui Să Fuţin, Astfel încât Să Puteţi Muta în Mod Liber Mâile Cu Muşchii). Courile pot fi, de asemenea, amplasat pe cotierău, Dar Cea Mai Mare Parte Greutăţii Ar Trebui să fie o o party largă anteruţă.

Castele Largi, Konvexe, Moi Sunt Cele Mai Bunu.

COTIEEELELE ŞI SUPORURILE LOR NU AR TREBUI SI FUNCŠIONEZE JE IZVEDENO SUPPORURILE TASTUTURII. De obitelji, cotierele, proeminion, PE UNEELE SCAENE POT FI INVERSATE ŞI EXTINSE îNAPOI. Atea de Extindere Din bujica este ignorată, iar frontul skrb se extunde trebuie sefient de pluća, astfel încât antebraţele să Poată Sta. Cotieră pentru mână, Care Nu Este Pluumbul, Poae Puţin Mai Mare, deoarece muşchiul de PE aceara mână poate fi mai puţin.

Dinanţa de la Cotieră la Corp el mai aduca ajustată. Evitaţi Scaunele Prea Largi, Dacă Sunteţi Fizic Neinteligibil.

Miniştrii NuBubuie Să Fie Sussinuţi Direct, Numai Cu AJOUTOL UNUI EFORT de Antebraţ bine echilibratibrat şi într-un diplomă mai ploča relaxat şi tipărite. Ei au o mulţime de tendiuane smjestiti PE supraţaţa internioarăa care corează mâna şi încheietura minii folosind muşchii minii. Ele Vin, de Obicei, Atuncija Când Sunt Foliat şi Mult Mai Sensibile La Presiunea Tangenţială Decât Muşchii Minii. Tampoanele de mână le lonac duraroase.

De asemenea, Nu vă păstraţi Palmele crect. Poate Fi Nevoie de îndiire a încheieturii minii, încercarea şi răsucirea tendonului, fără sprijin. Acest Lucru Face Dificilă Controlul DEGELELOR Şi lice APăsarea Tastelor Cu Rază Lungă de Acţiune Atunci Când Antebraţul SA Extins. De asemenea, neceseită mai više să vă exprimaţi degetele atuncija când apăsaţi Tastele Care Sunt Multi Mai Slabe decât mâna sau încheieture Minii.

Nu Aveţi Nevoie de UN stand. Capul şi gâtul trebuie să fie într-o poziţie vertikală, astfel încât greutatea să fie distribuită egct PE coloana vertebrală, cerând doar micha efforuri musculare pentru a-şi Schimba Poziţia.

4. Alegeţi Tastatura. Cel Mai bine este să alegeţi stilul "ergonomski" - o astfel de tastatură va fi tercuită înainte şi, de preferenci, RidIcată în Centru, Dar va DURA Ceva Timp pentru. ÎŞ.

De feecare dată când apăsaţi Tasta, Trebuie să Reacţionaţi Instantaneu. Nu Le Apăsaţi Astfel încât "Să Vină La Fund" - Acestere Greve Sunt Datum Peste Tot Corpul. DAC NU Vă Puteţi OPRI Acest Lucru, Schimbaţi Tastatura La UN Model Stabil de Primăvară de Savjet IBM Model M, PE Care Trebuie să Bateţi Mai Puteric. Deşi Aceste Modele Funcţionează.

Dacă Nu Cheltuiţi Prea Multi Timp, stindera Numereror, Acordaţi Atenţie Lipsei Unei Tastaturi Numerice, dečki miš-ul va fi mai aproape de el. Dacă nu găsiţi astfel, încercaţi să tăiaţi tastati digitală.

Puteţi încerca o astfel de tastatură ca şi elita prirodneă Microsoft. Este plăcucut să lucraţi şi potriviţi pentru majorti majorni majorni licatemelor şi pamembolor de operati.

Cinci. Konfiguraţi tastati. Ar Trebui să fie într-o poziţie orizontală (îndepărtaţi za toide SuporURILE DIN PLAĆE). Požeţionaţi-o astfel încât "tastele de acasă" au avut dreptate în faţa DVS. Ei ar trebui să fie destul de aproape de tine, astfel încât antebraţele DVS. Să rămână netede. Întrupăirile glasa Ar Trebui să rămână drepte şi degettele sunt curbe şi pot cădea uşor peket. Poete Că Tastatira va alea nevoie de Un sertar de Scoathere.

Amintiţi-Vă Că Nu Aveţi Nevoie Să vă Singleţi încheieturile pentru opustiti se izravnom pekutură sau în faţa acestuia, chiar Dacă este sificijent de kobila.

6. SelectorAţi miš-ul. Dacă în Cea mai mare parte tastančaţi, miš-ul nu este un lucru važan pentru ds. În Mod Idealan, Ar Trebui Să Fiel Oporeece Optic Care Funcţionează Mai dosljedan decât miš-ul cu o meinge, cu un corp neopren pentru mişcarea netedă miša-ului. Dacă Sunteţi la stâng, trebuie să cummpăraţi Un şoarece destinat spre stâng. Unii Utilizatori poželio trackball-uri (manipulant cu žuč), deoarece neceseită mai puţine mişcări ale încheieturii mişcări, Dar Sunt Mai Puţin Egkine şi Mai Lente, Deoarece Nu Pot fi Crescute Sensibilitate. Mouse-ul cu Butoane Care Sunt Odvojeni de. Spate Largă Din Dayăă a Palmei (şi Anume, Unele Modele Apple) Omogućuje minile şi Palmeleui să rămână între înt-o buke.

Miš-ul cu cablul este mai uşor şi mai uşor de mutat decat. De asemenea, Cablul Protejează Mouse-Ul de la Cărea cu o suprafaţă Atât de Mică, sperma ar ar je, de Exemplu, de la tastatiră şi nu o va loardă. Asiguraţi-vă că că firul se svi li Liber Lankingă Mouse, UN Redus Mic, Astfel încât greutatea Cablului să nu Nu aeteze mişcarea miš-Ului.

Evitaţi Comenzile kompleks de tastatiră cu ajuturel Mouse-Ului, Care Conţine Un Set Complete DE Butoane Standard, cum ar ar ar je butonul Din Stâng şi Dy Driapta şi Roata de Derulare. CELE MAI MULTE UTILIZEAZA CINCI BUTOENE. Roata Care Se confuntă deculalaea nue este atât de Netedă, Dar Mai Precisă şi este mai portrivită pentru jocurile în care Učla.

Unele treckbals şi Panouri taktilni (Touchpad-Uri) Sunt Deja integrirajte în tastatiră. CEA mai Bună Locaţie pentru ei ei ei este stranice-ul tastankurii, care este cal mai apropiat de Poziţia "Acasă", sperma ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar archă a "Recreerei pentru încheetura Minii" (DEGETE DETILIZARE).

7. Setaţi miš-ul. Ar Trebui să fie aprobui de tastatură la o distanţă de o disanţă de smanjuje mi Minilor şi să nu je întindă umerii în poziţii ne-optime.

Dacă Sunteţi la stâng, trebuie schimbaţi funcţiile butonului din stânga şi din dreapta în sistemul de operati.

Creşteţi Sensibilitatea Mouse-Ului, de Odjelaţă cu acceleraţie pentrua smanjiti Distanţa Globală La Care Veţi Muta miš-ul. Pentru lica acest Lucru, este Posibil să aveţi nevoie doar de mişrearea u noşoară a înceeieturii minii sau chiar a.

Odlučiti. SelectorAţi Discogivele dentrare Necesare Rămase. Încercaţi să le localizaţi aproape şi la acelaşi nivel cu tastati.

nouă. Încercaţi "tava" pentru tastatură sau "cutie retractabilă". Minile şi superija supeaară acestora, undede tendeanele, manipulare degetelor ar Trebui să fie înstreptate. CEA MAI Bună Modalitet de RealiZa aceara este utilizarea "tavării" sau a "Sertarului". Ar Trebui să fie prašci în genija - o înălţime precisă deninde de mini, de sprijinul şi de tastatira dvs.

Cel Mai Bun Stand Este Cel Mai Bun, deoarece Puteţi Pune încă Mouse-Ul şi Nu aluneca pokret de la e. Cu toite acestea, poate interfera cu cotiebele.

Coathele Trebuie să Fie Expus Puţin, astfel încât să nu se întoarcă în internirul miniii atuncija când trebuie să ajungeţi la kcaila. Aceara înseamnă că tastatira este mai bine să je pună mai aproape de stratica. Trageţi tava şi puneţi un scaun la el.

10. Alegeţi Uneul sau Mai Multi Monitoare. Monitoalele LCD de Astăzi Sunt Pažljiv Universale, IAR OCHII LOR Suferă Mai Puţin Decât de la CRT. Utilizaţi Astfel de Conexiuni Digitale CA DVI (Nu Necesită Cabluri Scumpe - Princiallul avantaj al Transmisiilor Digitalni în FATTUL Că Problemele Nu Merg la Transparya "Zerourilor" în "Unităţi" şi Nu su nicio grif. Unele Monitoare Nu Sussin Transvisia Digitală - Unele Carturi Video Nu Accepterea Digitală Sau Permisiunea Mai Multi De 1920x1200, Mulţi Nu Sussin Conexiunea Auă Monitoare şi Doar Puţini Pot Suporta 3 Monitoare. Pentru a astfel de funcţii, Trebuie să le căutaţi pur şi simure, şi să nuu planuiţi o excepţie pentru karturile video cu triplu.

Dacă Aveţi Un Monitor Elt, Setaţi FreCvenţa de Flicker (LA 60 Hz şi Sub Imaginatâd, Este Mai Bine Să Puneţi 70 Hz şi Cel Mai Bun bun Din Din Toate CELE 85 Şi mai Mari) şi Să Puneţi Strălucirea Filtrului. Dacă Alegeţi Monicul CRT, Consultaţi o Suprafaţă Adm ll Plat sau Vertikală a Ecranului, deoarece suprafaţa Pantei (Cel puţin faţă deţă) Poete Reflectica Strălucirea Neobservată Pentru DVS.

Monicul Trebuie Să Acopere Zona, Destel de larg pentru a vedea toate dokumentacija peder le lucraţi în acest trenutak şi pentru a arăta sufistere inforaţi, astfel încât să nuš trebuie să derulaţi î mod constant şi, de asemenea, ne Timp Pentru Memoru Citirea Conţinutului.

Plasaţi mai Multi Monitoare Uneul lngă celălalt. Gâtul nu Va fi echilibratibrat sub Pante în Sus ş în Jos, Iar Ochii Nu Vor Cameta să să mişte atât de Popete, astfel încât benericiul de la Mai Multi Monitoare Să Fie Mic.

Kadrel Pote Patrage Atenţia, Mai Ales între Mai Multi Monitoare. SelectorAţi Un Monitor Cu Un cadru îngust, fără diskuri şi nu aruncaţi, de preferingă culori negre sau gri mat. Monitoarele Mari Sunt Mai Scumpe decat Monitoarele de Dimesiuni Medii. Uneul sau Mai Multi Monitura Cu o Rezoluţie de 2560x1600 (76 cm) Sunt Bune, Dar Monitoalele Cu o Rezoluţie de 1920x1200 (61 cm) Pot Fijabil.

Cu cât mai Multă Rezoluţie, Cu Atât Mai Bine (de Obicei). Dacă Textul este Prea Mic, Atuncija îl Puteţi Scala, Dar Imaginea SA VA REVENI granulată.

Acoperire Monitor Piaţa este Mai Mare decat Domeniul DVS. De revizuire aruce o scădere a povratak.

Evitaţi Montitoarele Strălucitoare. Ele Arata Mai Bine Atunci Cand Sunt Dezactivate, Dar nu postoji Nici o Diferenţă Specială Atuncija Când Stunce Este Pornit, Ei Aruncă, de asemenea, Multi Strălucire.

nesprešnica. Konfiguraţi Montitoarele.

Puneţi-le pe platele mesei pentru a slăbiccalizarea PREA str`nsă. Protehază ochii de la supratensiune şi de la miopie.

Acest Monitor PE Care îl utilizaţi cel mai adesea trebuie să fie izravno în faţa DVS. Pentru a asigura pobiţia Directă corpului dumbevoastastasta. Restaul trebuie s oea pee PE ambele părţi.

Atribuiţi Monicul Princip în Sistemul de operati, astfel încât aplicaţile cum ar fi meniurile de program să fie plasati automat. Dacă Montitoarele dv. Sunt diferite dimesiuni, atuncija Trebuie să Alegeţi Cel Mai Mare.

Instalaţi Montitoarele la o înălţime atât de o înălţime, astfel îcime să fie direct înaintea ochilor DVS. Dacă capul este îndreptat sau chiar mai. Acest lucru vă va dozvola să nu vă slăbiţi.

Înclinaţi-le astfel încât să fie perpendilară în ambicio planuri (poziţia normală) în câmpul DVS. devizuire. Dacă postoji Mai Multe Monitoare, Trebuie s stea pee Arc, Astfel încât Centrele Lor Să fie egale cu capul tău. Acest lucru vă miruje să vă concentraţi mai bine Ashup ochilor lor. Nu Trebuie schimbaţi Focalizarea Când Trauteţi.

Face Astfel încât Iluminarea Monituraluului podudara Cu Lumina înconjurăare. Nu lucraţi în întuneric. Face Lumina în Cameră Atât de împrăştiantă cât mai muns posibil şi să-şi ajusteze Intenzitatea Astfel încât Obiectele Albe Din Camperă Să nurălucească Mai Strălucitoare Decât Zonele Albe de PE Ecran, Care Sunt, desemenea, Dest de Luminose. De asemenea, puteţi Configura Luminozitatea Monituralului, Dar majoritatea Monitoarelor PE Care Le Preferaţi Sunt Deja Konfiguracija la Maxim. Găsiţi balansel de alb pechan cu lumină în Caceră, de asemenea, Făcând Setări în Monitor Sau Deja în Sistemul de operati.

12. Răspândiţi hârtiile înainte de Monitoare. CA CEA MAI Uşoară Modalitet de a vă Schimba Atenţia între Documentele Compucului este locaţia lor în apropiere pe od ecran larg, IAR Cea Modalitet de achimba atenţia ître Documenteele de kalkulator î rrijem Sunt locaţia lor lângă computer la acceaşi. Păstraţi Documenteele de Hârtie pe Un stand lângă Monitor, Dacă letiţi Numai Sau PE UN stajati solid cu o pantă în fańa Monitureului, Dacă Scribs PE Ele. Asiguraţi-vă că suportul nu va lovi sau zgria ecranlul.

13. Ajustaţi-vă mediul de Lucru.

Temperatura . Ar Trebui să fie cald. Frigul Face CA Degetele să rămână, să nuarAră şi să încetinească. Căldură excesivă, precum şi recentu, lica Creierul pentru o prostie şi încetinşte. 22 Razred Celsius Temperatura Optimală pentru majonijatea omaniljo. Dacă Birul Este Prea Prihvata, atuncija Trebuie săyambăcaţi călduros şi să purtţi astfel de haine, astfel încât încheieturile să fie, de asemenea, încălzite şi. Dacă Este Prea Cald, Purtăm Haine Subţiri, porniţi ventilator liniştit sau deschideţi fereastra. Zamislite Intiturită 1213501 13B1

În căldură, căldura este Trecută prost peololurile de lalurile, corpul Izolat continuu până la dedutu atunci când staţi la masă, astfel încât să ţese haine Grele Pentrele în Mişcare înttr-O atmosferă recentu, Puteţi Ajunge La Supraîncălzire a Corpului (şi a capetelor), briga vă valo somnoros. UN mediu destul de Cald lice ca acest compomis să fie iutil.

Picioarele de Obicei nu au nevoie să Lucreze la računalo, Dar Dacă Sunt încruntate, Vă Pote Patrage Atenţia. Cu ajutureul unui podloga pentru încălzire, le puteţi încălzi încălzi separat sau puteţi pune încălzitul sub masă - este de dorit c call deer Şi nu radiaţii Din încălzitor, Cu Zažalost Funcţile Moderni de Siguranţă, Care Vor Mai Multă Energie Ş Ambile.

Calitatea Aerului . Păstrează-l cusat. Puteţi Utiliza Alome. Zamislite Intiturită 1213501 13B2

Stenward, pokoran Exsesiv Sau Alte Poluări Pot Patrage Atenţia şi Vor Trebui DayUM în rastu, în Funcţie de okoliš.

Dioxidul de Carbon Se AcuMulează în zone zone naseljavati şi provokacă letargie şineintel general al "aerului frontalni". Casele Sunt, de Obicei, prenose De Aer Mai Curat Decât Subât Sub Chiriaşi, Dar Puteţi Utiliza Contor de Dioxid de Carbon Pentru Regla Echipamentul de Ventilaţie Pentru Dentru Dentru Dentru. Schimbarea Prea Rapidă aerului este curăţată de energiju căldurii în timpul iernii şi energiju răcirii în thirul verii).

Prea Uvjeriti scăzută provaacă pielea UScată şi sinusurile nazale în timpul iernii. Corectaţi-l cu Un hidratant portabil sau automatizat încorporate. Prea Multă Ocijeditat, Mai Ales în Timpul Verii, Poate provoka mucegai, Cea CE Poate Provoca Mirosul Rău şi boala. Aerul Condiţionat Reglează Nivelul de Exsesivă: Răceşte aerul, IAR Condensul Curge Sau se evaporează în Aer Liber (în Esenţă, Aparatul deer Condiţinat este Aclaşi USCător deer, Care su Bobne de încălzire în Interijer - Este Mai Bine Să utilizaţi Aer condiţionat Ş AERP.

Mirosurile plăcute pot vrelice debea de duh şi atenţia. De Exemplu, Mirosul de Citrice Poate Creşte Vigilenţa, Florile olmează şi Creşte Concentraţia şi Mirosurile de Pădure se relaxază. Vă puteţi adapta după un timp şi nus promatraţi Mirosuri. Ideile Bune Sunt Agelent Le Schimba PE Alternateroare Mirooase Cu Un CronometEtru: Cumpăraţi Un Kit Integrat sau Conectaţi Un Pulverizator Electric La Cronometru.

Iluminat. Întunericul poate să te face Somnoros. OCHII SE STRECURă Să Koncentreze, Iar Creeirul DVS., Având o prosunzime Bună a klarităţii de la Extensie, întârziere Fokalizată, Vede Prea Mutaţi Câmpul de Vizualizare. Nu este o surpriză faptul că amurgul de iannă poate chiar să vă sune depresie.. Zamislite Intiturită 1213501 13B3

CEA mai Bună Lumină strălucitoare. Kamera Mi Mică Ar Trebui Să lumineze cel puţin 2 LăMpi fluorescente de la 29 de waţi şi jes (sau două lăMpi fluorescences de 1.2 metri) - pentru kamera Din Zona Mai Mare Aveţi Nevoie de 4 lăMpi.

Ilumiminarea Lămpilor Inchandcesce Neecesită Un Commun Neeconomic şi o očuju chiar periculoasă de watt. Şi temperatura de culoare este increeă.

LăMpi fluorescence Cu Difuzoare, LăMpi de Stocare, inverziraju pentru a refleksija lumina de la lăplile de tavan sau multiparista.

Este Posibil Să preferaţi lampa de masă, dar este dicil să puneţi o lampera fluorescentă compactă puterică. Utilizaţi Un ţesut sintetic Sintetic sintetic je mai Bun, Tržnik, astfel încât Umbra Riseipeşte Lumina Blocându-l cât mai Puţin Posibil. O LAMPA DE 65VATT DULUX-EL Poate Veni Aići, Care Este Doficita de Mică Pentru LăMpile Puterrnice, IAR Harpa Detaşabilă de 30 cm Poate FicAi Largă Decat (în partiju superaliară Ş.

Chiar Dacă Lumina Relativ îmPrăştiată am "Pete uşoare", Este de Obicei LăMpile în sine sau petele luminose desurase desura lar, apoi o reflecţie oglindă (strălucire) de la ei poete, de asemenea, pamet atenţia. Cel Mai bine este să alegeţi o suprafaţă întunecată, mată pentru masă. Dacă Aveţi Totul Luminos sau Strălucitor, încercaţi suprafaţa de Plastic. Căuutaţi-vă un moale, slični Cu Suprafaţa Pielii, Nu Doar Ca o Textură Numai. VISOR SAU bejzbol kap va fi capabil să vă protejeje câmpul de revizuire des la Ochi şi partiju supeaară a feţei nu postoji Flash de Lumină.

Lămerile fluorescentre Trebuie să Aibă UN-a Balast "Electronic", Care VA Flicula Neobservată pentru Ochi, de câteva mii de ori PE secundă. Nu "Magnetic", Care Se Mişcă Atât Deât Devex, Mai Ales Cu Viziune Periferică Sau Cel Puţin, SE VA Enerva. Astfel de Balasturi Sunt adesea găsite în LăMpi fluorescence ieftine şi lămpi.

Temperatura de culoarea (nuanţă). LăMpi cu incandescenţă şi lămpi fluorescences "Calde" (2800-3400 k) Culoare Portocalie, Slično Cu Lumin Dimineaţa DeVreme Sau Târziu Seara. Lămerile "Daylight" (5000-6500 k) DAU o Umbă Albă-negru şi arata ca un ne naaus de la amiază şi lumină cestească. LăMpile "Luminoase Albe" Sau "Alb" (4000K) Sunt aspektantnog međuprodukta, CELE MAI des instalirati în Bucătării şi Clădiri Comerciale. LăMpile de Lumină de Zi mai aproape de Albastru Usporedni Cu Resur, Dar Probabil Că vă Obişnuiţi cu ei ei ei ei ei ei ei. Şi Datorită FapTului Că Acearaă Umbă Spunite că corpul este acum mijlocul zilei, atuncija astfel de lămpi măresc concentraţia. Culoarea Albă Strălucitoare oferă Veleicii Parţiale.

Soldul Luminozităţii şi Umbra Culoriljo. CELE MAI BUNE DINTRE TOATEN NUANŽELE DE CULOARE LUMINOASE ŞI Albastrug Alb, Dar Ele Trebuie kombinacija împreună. La Fel ca Un apus Albastru, nu Portocaliu, Poate Face Lumea Arata Ciudat si Lumina Alei Ale Ale Arata Albastra Arata Ciudat DaCA. Pe de altă parte, lumina intenzivnicu de culoare Albă Caldă arată dim. Dacă vă distrageţi lumina strălucitoare sau nu aţi dat lămerile pentru asigura intenzitea corectă lumini zilei, apoi utilizaţi lămpi albe luminose.

În CELE DIN URMă, Trebuie să Dormi, Chiar Dacă Chiar şi Puţin. Lumina Albastricoare, Albastru-albut vă Poate Face Să Pierdeţi o Factură de Timp şi să extundeţi Energia în Timp Pentru Somn şi Dincolo de Inteligenţa. S-Ar Putea Să Nu Dormiţi PREA Multi Penturu Acasă. Fiţi Atenţi la Lumina Din Faţa Ferestrei, Uitaţi-Vă La CEAS PENTU PLECA DE LA LOGUL DE MUNKă LA TIMP ŞI Lăsaţi Computura.

Puteţi Pune Lampa de Lumină de Zi Ple Kronomettu, astfel încât să fie tucking şi de administratori, amintindu-se că ziiua de Lucru sa încheaat. În Zilele Noastra, programe Sunt Disponibile Ca Redsheft, CEA CE Smanjiti Automat Soldul de Culoare al Moniturelui la Prirodno, CA PE Stradă, în Acele Ore Când Este Timpul Să Mergem Acasă.

Sunet . Cel mai Bun de tăcere. Zgomotul Alb Este Mai Bun decât Sunele individualne, pamet atenţia. Zamislite Intiturită 1213501 13B4

Sunaşte Suntete, Inclusiv računalo, cât mai višestruki posibil. De Exemplu, UN Computer Este Multi Mai Putering Decât Zgomotul Când se supraîncălzeşte sau este prea više praf. De asemenea, UN ventilator dealtitate superioară este mai puţin buzzing.

Păstraţi echipadal de birou zgomotos la nivelul Mare Mare Sau Mai Jos, Acoperiţi-l cu Mobilier sau întoarceţi-l astfel încât găurice emitirati zgomtele să plete de la ds. Dacă nu funcţionează. Doar nu închide găurile pentru Ventilaţie. Imprimantele de Mare Viteză Pot Fi Puse înttr-UN mod Mai korizme, astfel încât acestea Vor Funcţiona Mult Mai Liniştit.

Naušnice, blokurile de zgomot sau căştile cu suprimare zgomotului lonac elimina zgomotul. Generatorul de Zgomot Alb Poate îneca Un zgomot distraktiv, Dar Păstraţi-l Alături de El, Astfel încât Volumul Său Scăzut şi ajutat puţin afektarea. T.

Muzica Amuzantă Rapidă (de Exemplu, Internet Radio) vă Poate Ajuta să ocupaţi Creeirul pe jumătate şi este mai bine decat să vă dereeajeze. DAR NU GARAGECI ALJEI: UTILIZAţi Căşti.

Mişcaţi şi încălziţi-vă . Chiar Dacă Aveţi Cel Mai Bun Loc de Muncă, Veţi fi mai ChaikaBil. Trageţi sau Mergeţi la fecareu două rude pentru a elimina tensiunea, stsul şi Oboseala, de asemenea, uite şi asultaţi altceva. Puteţi chiar pe omen. Zamislite Intiturită 1213501 13B5

sfaturi

Dacă Trebuie să Urmăriţi cu atenţie:

Mai Puţin ori Acolo, Dar Nu Atât de Mult încât Să începeţi să alunecaţi când vă relaxaţi.
Vedeţi şi rămâneţi vizibil pentrul Mountisul DVS. (Sau Două Mici). Dacă aveţi o înălţime Mică, Ricecaţi Scaunul şi Faceţi Cacioarele Slea Deasupra. Coborâţi-vă Monicul astfel încât să îl vedeţi şi aţi putea vedea p acestua des acestuia, Dar nua atât de Mult înclinaţi Capul şi să vă tensioniji. Conservarea Unei Distanţe sufietnit Va Scădea Ungiuul la Care Trebuie să fii înclinat. Puneţi Masa cu Un colle.
Reglaţi Panta Monitureului, astfel încât să fie perpendilară. Pentru a aluce picioarele uşor alungite pee.

Compunicale Portabilea Eurlă oanita Mi Mică de Echipamentul Sprientar Ple Care Trebuie să l utilizaţi:

Conectaţi izravni monitor UN-a extern, tastatură şi miš sau prin staţii de instalare pentru a utiliza un laptop ca Un računala obiđa.

Laptopul CA PC Reprezintă Mai Mulle Compromisuri. Ventilator Este Astsea Mai Tare şi Mai Mare în frečvenţă decât pc-ul desktop şi este astsea imposibil să l diranjaţi peea poentu scăpa de zgomot. În Acest Caz, Covorul Poate Onchide Admisia de aer. Extreme de RAR, Aceştia Susţin Conexiunea Externacija A 2 Monitoare sau Rezoluţia Mai Mare de 1920x1200 sau RAM ECC, Pentru A Creşte Stabilitatea în Timpul Funcţionării Nastavi.

CONECTAREA UNOR ASTFEL de Accesorii Wireless, Cum Ar fi Bluetooth sau adapter bežični mikrofon, Care Este Apape Combinată Cu Marigile inpleril şi Poate fi lăsată.

Puneţi Un laptop pe un suport de la cauciuc anti-alunecare sau predindeţi-l cu o cutie mai alunecoasă sau cărţi pentru fixa ecranul la înălţimea dorită şi pentru conecta tastatura externă, miš-ul pentru, cu excepţia dimesiunii monitor.

Dacă utilizaţi doar un laptop, încercaţi să îl puneţi pe Sertarul Tastaturii (Mare Cu Jantă, Astfel încât Laptopul Să nu Cadă).

Sau aruncaţi înapoi pe un scaun cu un laptop pe genija. Puneţi Braţele pe Cotiere Sau Doar Geninchi. Cu toite acestea, Odihnindu-vă Minile Pe Genile Sau de Odihnă pete Din Faţă A Faţă Aceatea Idealea, Deşi este mai Bună decât cu o tastatură obiđa, deoarece laptopul mai subţire şi tastatira este uşor. Vericaţi Dacă Picioarele Nu Blochează Nicio Intrare inferioară pentru fluxul deer - Mai Bine Atuncija Când AdmisII de Aer de la laptop Sunt de la margine şi Nu Mai Jos.

Încercaţi să utilizaţi aspekt curţii, existingă colea mai freecvent utilizate litere Sunt pe pele mai Uşor disponibile okus pentru smanjuje mişcarea degetelor. Veui da pur şi simure comanda să "reorsuze" Sistemul de operati (PENTU A Recunoaate Alte Caractere) şi Notaţi-Le Din Nou, Dacă doriţi, Nu Aveţi Nevoie de O nouă tastati cuta cu uşurinţă înapoi. Abilitatea de a impma prompt nu va evea, Dar Veţi Avea Nevoie de Timp pentru a vă obişnui cu locaţia cheilor.

Amelioraţi greutatea, astfel încât Trebuie să susţineţi mai puţin şi să măriţi muşchii astfel încât să îl puteţi sppijini mai bine.

Purtaţi astfel de hainu pentru fundul corpului, inclusiv levederia de corp, până când aţi stat, ea Stătea Liber PE talie. Scaunul este Strns de Haine, astfel încât acesta să fie Ridicat în Faţăre şi VA PE DVS. Ulica. CLED STAI ORE îNTREGI, ATUNCI A ATUNCI A ATUNCI A ATUNCI A ATUNCI A ATUNCI A ATUNCI A ATUNCI A ATUNCI ATUBUI SI FI HANELE TALE îN MOD LISTER ŞI CHITABLIL. Dacă Trageţi Tensiunea, Furate Pentru Entiandinde Ungiuul Abdomenului şi Picioarelor, format Prin îndoirea Endului Spatelui, Atuncija Aveţi Nevoie de UN UN-u. Astfel, în Schimb, Trebuie să elininaţi Presiunea.

Haine Care Atârnă de Umemeri, sperma ar ar-ar fintaloni cu suspendatori sau rochie, este aea mai bună opţiune, deoarece nu su nevoie să rămână PE taliee, pentru Nu aluneca.

ÎmbrăcăMinte Care se potriveşte cu slăbiciune, sperma ar ar Ar Fustă liberău, nu ar Trebui să fie încrucişată. Dar ea poate înterbia, pentru că stai şi tragţi câteva părţi ale corpului. Ritica Astfel de Haine Care Vor Fi Deportabile în Cazul.

Că Hainele Care Păstrează Numai PE şoldri, sperma ar arch pantalonii fără suspendatori, lonac purta cu o centură în thp je mişcă. Sau să se simtă confortabil, poate fi str. Cu o curea elastică sau elastică.

Alegeţi cu atenţie hainele elastice. Căutaţi ceva cu o rezervă mare de lungime înttr.

Privind înapoi încaun cu picioarele mele, un pic avansat, Dar Păstând Geninchi, Scaunul Tău se mişcă înapoi. DACă El Tinde Să se întoarcă Din Poziţia Cea Mai ConAilabilă, Atuncija Covoarele Neteedeede Din Plastic Trebuie Erorul CuReVesc cororul cu o Suplefaţă ne-alunecare, astfel încât scaunul să.

Păstraţi Aceste Regulirajte în Minte atuncija când ajustaţi Alte Tipuri de Lokuri şiri, CA şi cum aţi fi fă cut-o cu o ma maşină.

Uneori postoji Un commumbomis între relaxare şi echilibre. În maşini puternji. Footele Pune PE Cotiere, Iar Minile se Aliniază pe Poziţii de opt şi Pature rude p pe odlaska, şi nu pe para des. Este Posibil Să nu Aveţi nevoie să vă deplasaţi Minile, astfel încât maşina să călătorească drept (sau Uşor polabe de Traficul Care Se Apropie) Fără Sarcină Constantă, DACă Cotierele DVS. Nu Sunt t la nivelul sau ceva nue limetric. Pentru Un vozilica skrbi necesită više effor, este Posibil să preferencaţi Scaunul Mai aproape de Comenizile sau de Approape. Nu Contează Cel Mai Cel Mai Celtion, asiguraţi-vă că veţi ajunge la accusul şi gestaonal maşinii în situaţii de Urgenţă.

Atea Cea Mai Scumpă Din Sistemele Informatice Nu Este Adsea Un Computer, Dar Un operater Care Sv «n Spatele Lui. Deci, eliminarea interferzelor pentruiterul, claritatea gândrurilor şi rata de icuryţea joacă un rol važan pentru a începe efforurile de îmbunătăţire a performanţei. Cotierele moi lonac câştiga više mai višestruki timi pentru uvesti datum cu deguthât cpu-ul brzo Vas salva în thip c je menţine ceea a frost uvod de la tastaturiră.

Păstraţi Locul în Jurul Computului bine luminat, în temperatura corspunzăare şi va p plăti de mai mulre ori prin cresterea proizvodIvităţii.

Pentru Ekonomizija Energie PE Climatizare înttr-O Casă Mare Semi-golmană, Alegeţi Lokuri RăCoritoare în Timpul Verii şi Cald, echiipate cu încălzitoare sau cu pături Electrice în impul iernii.