Cum de lice Faţţ Gândilor Contradictorii: 7 Paşi

La UN trenutak de Viaţă, Feicare Persoană confuntă cu gânderi confuze şi nelini, iar mulţi omeni trăiesc în mod konstantni sub Presiune DIN astfel de Gânduri, Aducându-şi žbica. Că poţi lice asta?

În Lumea moderna, Suntem Extreme de Subuşi Unor Extreme în Idei Opinii, Mult Dintre Ele Pronađite Contradictorii, Autntice şi Plictisitoare, Lăsând în Urmă Oboseală şi Suferiinţă. Trebuie să interacţionăm în feecare zi cu alte persoane şi equieu două persoane în hume Care Ar Interpreta în egală măsură fenomenele şi ilementele.

CE este crect? Cine este drept? Cum s sc fi când postoji atât de Multi inipij diferite asupra lufrilor? Aići Aveţi câteva sfaturi despr cum s ocupaţi de gândile kontradiktorii.

Pasi

un. Dacă astfel de gânderi sunt chineiţi, găsiţi o metodi delaks adecvată. Poete Fi Meditaţie, Plimbări, Citirea Cărţilor, Anultâb Muzică Calmă Sau Orice Ocupaţie Care Callează Mintea.

Zamislite Intiturită Face Gânduri Confuze Pasul 02

2. Când Vă Liniştiţi, Aruncaţi o Obire Obiciivă în Gândirea DVS. CA UN subvencija îndepărtat. Confuzia Se Poate Referi Atât La Situaţii praksa (ambiciona reparate), cât şi lucruri emoţionale sau intelectual (filozofie, moralno, politică, religijska), deci este necesar să Realizăm Problem Actuam - de Multi Ori Creierul Nu Este Consitent de Faptul Că este. Determini Esenţa şi Natura Procesului de Gândire. Conşitientizarea Esenţei este Prima briga FONC Sarcina DVS. Poate fiksietate asociata cu Munca, îndoielile Sau Experienţele despre rude, Prieni şi Alte aspek de Viaţă Care Pot Fi Confuze. NATURA Gândurilor Este de Obiceija emoţională şi este dorinţa realizării sau nuu îndeplinirea anumitor, orice aşoteptări şi sentimenta, cum ar ar ar Ar Furia, Disperarea. Este važna să fii capabili s Identificăm şi Să Distingem, CE întâmplă Cu DVS. în kape, apoi să vă mutaţi puţin în lateral şi să vă gândiţi la rezolljarea nebedi.

UN EXEMPLU POATE FI (PENTU Studenţi) o neenelegere Uneime probleme mamematice kompleks şi apoi furie, depresie sau anksietate datoră incapacităţii de odluku. Esenţa este o Sarcină Matematică, caructerlul este kontekst emovacija - anksietat. Pericolul este Că personajul Poate Emina Esenţa, provokat d anksietat datorită imposibilită sarcinai de a îndeplini sarcina, judecăţi negativ şi întrebări precum "De ce c ce nu pot obđine?" Cu gânderi ulterioare "Nu Voi Reuşi!", Njega Agravează Doar Problem. Există Munte Nuanţe Suplicare de CALACTER Care AUMRIETATEA DE SE Acumula (Frica nu Trece Subiectul şi Cealaltă) şi Feicare Dintre acestea Necesită o Abodrere Individuală, deoarece Acum Contradicţia Iniţială amestekat. Zamislite Intiturită Face Gândruuri konfuz pasul 02bullet01

Zamislite Intiturită Face Gândruuri konfuz pasul 02bullet01

În PRIMUL Rând, Esenţa ProblemEi PAPARE, IAR Personajul este Suprapus DUPă Esenţa esenţa Esenţa (Nu Sunteţi îrGrijorat de Sarcină, Dacă Ştiţi cum. Faţă Lui). După CE Aţi ruptura cu esenţa, veţi ispitanik fără probleme cu caracterel. Apoi, Vom Analiza Acest Moment în Detaliu şi Vom încerca să druge sfaturi pentru ajuta să vă okupaţi de confuzie.

Zamislite intitulată lice confuză gândă paču 03

3. Încercaţi să evitaţi interesul osobni Al caructerlui sau esenţei. Pentru Lucruri praksa precum confuzia în timpul gătitului, este destul de Simtu. În Timp CE Experientţele şi Problemle persolale Provoacă Sentimentte Mai Budunde Care Sunt Mai greu de depăşit, deoarece ispita este prea mare. Arate ca cârlig cu Unmeală - dacă l-aţi înghiţit, atuncija Nu Trebuie săriţi Uşor. Nu Uitaţi - Acesta Este Creierul DVS. şi îl gestionaţi.

Zamislite Intiturită Face Gânduri Confuze Pasul 04

4. Izolaţi-vă de Gândurile kontradiktorii. Pentru lica acest lucru, este necesar să vă vă sepalaţi mentalna de acest gând, După Care Veţi înţelege că acesta este este UN proce procesa separat PE care îl puteţi amâna cât de greu. Încercând să împrumute un gând sau scape de ea, ne koncentrijski pete tootă atenţia şi doar vărsaţi Uleuul în fokus.

Zamislite Intiturită Face Gânduri konfuz Pasul 05

Cinci. CE Altceva Poate Fi fă rez, Luaţi în RAZMATRANJE Şi Utilizaţi pentru borbu protiv confuzia în kapu-

Efectuaţi analogy. Toată acaastă combinaţie de gânderi şinimii kontradiktorii, idei şinimii iinimiili iimineze ca şi imagineze ca pădurile de struguri, Jungla Groasă Sau Firul de încurcătură. Ele Sunt doar Cea Sunt - idei şi vizualizări legate de încurcătură, beton sau Junglă. Puteţi privi întotdeauna esenţa unui ungui diferit, Iar Două (şi mai Multer) privladi Opus lon F la Fel de Adevărate, Bazate PE iskustvo personă, percepţia ... Unele întrebări Sunt pur şi simuru imposibil de odluku, Ele Suntt Doar kompliciraju şi în minte cu difificulăţi collimentare.

Greşeala Va Ispunite, CA şi cum Ceva su stijena, şi ceva nue este, pentru că ambii podsticaj potpere. Nu este întotdeauna vidljivo. Confuzia chapare adesea pentru că dorim să ne legăm cu supe inter sau dorim să o discutăm. Pentru o mente neprevăzută, nui nici nici o problem în vedea jucrile PE ambele păvolului (Vorbind Avocatul Diavolului), Deoarece Problem Urgentă Poate fi văzută în Difrite Ungiuri şi ajum. Problem Este Că de Multi Dorim Cava Să Fie Corect Sau Greşit şi am Rămas atât de Mereu sau vrem să Distingem între Cei CoreCţi şi Greşit de Apsolut, Generand Astfel Confuzia.

Încercaţi să înţelegeţi dacă puteţi desting faptele din ficţiunea creeirului. Uneori Gândulile konflikte apar despre întrebările evidenti, răspunsurile la care lon fi găsite online, în cărţi sau învaţă de la specialişti (probleme medicina). În ceea CE Priveşte întrebările, Care Pur şi Simpu Nu au răspunsuri fără echivoc (Metafizică sau Religija), kontinuaţi Să le studiaţi pentruu îrţa în esenţa subiectului şi a întrupt toide faptele respinse sau cede che este. Poete Că Vor Fi Capabili Să Doseaescă După ceva Timp Sau După Apoariţia Tehnologiilor Reventel, Dar Acest Lucru Pote Poate Apărea Sute de Ani. Postoji o o anumită onvestitatiate îi demnitatiu în capacitatea de acceunca şi de arunca lucrurile Din Cap, Care Nu Pot Fi Dogeuge, în Loc Să încerce să închidă gaura cu raţinament Teoretic Sau Imaginaţie Violentă, Speuliaţii Şi Frică Osobni osobni.

NATURA PROMETŠI NU VA AJUNGE Să Renunţe Dacă Vă Doare Personal. Când vă deranjează ceva, atuncija confuzia din kape poate ducea la gândruri sperma ar ar je "De Ce nu lonac rezolva asta? CE este în neregulă cu moj?". Acesta este un alt cârlig la care aţi princi. Luaţi în rame je Acest Lucru Ca Care doriţi să o rezolvaţi sau să încercaţi să o prezentaţi întri-o altă cheiee, fără a vărsa uleuul în fokus.

Gândiţi-vă la o sursă fiabilă de Informaţii şi despr Unde necem, gândiţi-vă la acquea Unei astfel de. Acest Lucru Poae Televiziune, Internet şi Ziare, Proiecte Online Cum Ar fi wikipedia şi Facebook, Prieni şi Cunoştinţe, Documente Oficiale, Stručnjak Officişti în Različite Subiecte, precum şi zona Mai kontroverzate, cum ar fi înţelepciunea popularna, "Mănuşă"- Acaara Din Urmă neceseită o everaţie deosebit detensă, chiar şi cu repetarA repetată sau încrederea în ele. Suntothe de Cunoştinţe nu SuntotDeauna Consecvente, Adesea Depnding de Inteleleele personale, Relaţiile şi Chiar de Lenea Noastă, Din Cauza Ce je cerent apucăm de idei ekstremni de kontradiktorii şi nebuneşti. Astfel de itei au UN motiv suble? Utilizaţi-l ca ghid pentru a scăpa deei kontradiktorii. Dacă nu Suntnt opravdano, atuncija benefiile acestora vor fi mi mici decat probleme.

Determină Prezenţa sau Absolanţa avantajelor Esenţei Gândilor Contradictorii PE Termen pluća. Poate fi întrebări doriţi Dar înttr-adevăr doriţi să vă confundaţi şi să deveriţi žrtava Gandurilor skrb lonac inventivan? Chiar Aveţi o întrebare atât de važan je cau Cauzează spor sau lebyă împotriva Unei Alte persoane? Dacă nu, atuncija Nimic nu vă va împiedica s scapi de astfel de gânderi. Acaaraă Sarcină Nu este simpă de Icât s scape de idei periculoase şi este o manifestaru voinţei şi a demanăţii. Este doar în valoare de pornore, va fi mai uşoară. Dacă vă uitaţi la această problemă şi Spuneţi-le "Nu Mai Pasă", Apoi Creierul Nu Va alea nici un fel de scuze pentru această întrebare fără dorinţa voastaă. Aşa cum am menţionat mai jes: nuuitaţi - acesta este Creeirul DVS. şi îl gestaonaţi.

Încercaţi să înregistraţi problem, deoarece puteţi găsi, de asemenea, o soluţie. ElectArea Electoră şi Atentă asupra Unei Probleme în Cauză în de anksietate şi încercările nereşite de ajsi o soluţie vă va ajuta să vă relaxaţi şi să vă u UN UN aspekt nerektica. Pentru Rezolva problem, Scribeţi Componenele Confuziei şi Natura Probleme Pe Care Le percepeţi. Puteţi ajuta o listă de argumente pentru şi împotriva, brainstorming-ului sau o liste aleatorie a aceara acearaca aceara. - tot cere che VA Veni în Minte. Încingă, puteţi exprima idei şi obţeineţi o înţelegere suplimentară a Esenţei pentru Analiza valoaarea şi acionţea acestuia. Dacă nu vă ajută de disceperare, doar crumpkle şi aruncaţi foaia de programare. Aceara Acţiune Ar Trebui Să Ajute La Revigorarea îcrederii în sine pentru a elimini tIne gândurile Grele Sau Absurde. Relieful Action şi Scutirea de la Gândurile Razmjena Atuncija Când Efectuaţi Acţiuni Fizice Vor Avea UN utjecaj ASUPRA PROCESULUI DVS. Mental şi Vor Crea Un Obicei de desisting gândurile ultice de la atilice.

6. Nu Lucraţi Singur. Dacă aţi Lucrat la o anumită sarcină dentelis, va fi scecicil să înţelegeţi cree trebuie schimbat. Pentru ajuta să veniţi conversaţi cu alte persoane şi colaborare.

Zamislite Intiturită Face Gândruri konfuz Pasul 06

7. Dacă nu Sunteţi în Stare Să Renunţaţi la problemi, apoi Schimbaţi Procesul de Gândire şi intraţi în ea un nou personaj cal toleranţa, Bunăvoinţa pentru ds. SAU Mai Multi Moment Proactiv - Vorbiţi PE acest subtem cu alţii. Puteţi lice întotdeauna altceva sau puteţi continua să Exploraţi întrebarea, Dar Aruncaţi o Ovire la ea şi îNtrebaţi-vă "Este Foatete Važno şi Util pentru?". Schimbarea Procesului este doar distragerea atenţii şi nuu soluţie la problemă - natura va fi povrat novca în thip ce nu Sunteţi împărtăşşi cu ea. Luaţi în rame je Atenţia DVS. (Cu conşitientizarea şi împărţărţirea îndoielilor) ca procs bozitiv skrbi va ajuta la restabilirea echilibirlui.

sfaturi

Învăţa. Nu Vă Deplasaţi Din Cauza Gândilor Contradictorii - Adesea Ele Sunt Un Semn Că Lucraţi Din Greu Pentru Ceva, IAR Munca Grea întotDeauna aruceathacţie.
Nu vă Puneţi Peo înşivă, gândurile sunt doar gânduri şi fără ele nu lonce lica. Ei vin în minte când nu înţelegm ce întâmplă, atât în Creier, cât şi dincilo de. Problem este că înţelegerea necesită anumite ENTROTURI, IAR Dacă Creeirul su o Alegere, Este O Tindinţă de Lužica. Dezvoltaţi-vă conştienteizeare pentru reingla când cava înttra-o potenteală problemă - cat ceea ceest este necesar, conştienticareare este simplicată cu iskusni evientţă şi devening din ce în mai uşor de înţeles.
Dacă Trebuie să vorbiţi, discutaţi cu persoana cu care aveţi încredere.

Avertizări

Evitând Confuzia de Altă Dependentţă sau distragere atenţiei, va îriri doar înmenul în skrbiti veţi fi cEI mai vulnerabili. Gândirea şi Gândirea Magică Nu Vor Schimba Nimic, CI Acceptarea Pragmatică Faptelor şi Căuutarea Metodelor konstruktivan pentru a depăşi cel Puţin Problem DVS., Vă va dozvola să vă adaptaţi la aceara.
Nu Distregi Procesele Mentale, Sunt ca şi cum ar fi. Nui nici o modalitetate de Proteja Creierul de Confuzie.
Dacă Sunteţi Intesat de întrebare, se va întoarce la DVS. Vă Cere Două Lucruri: Atenţia Activă la Proccul Mental şi Intereul DVS. în studiul usmerior, care vă blochează în voi înşivă selektivi şi grijulii deci fioi pjenalice.

De ce c ce ai nevoie

Cail