Cum să începeţi totul de la fuaia pură

Dacă aţi supravieţit nedavno Pierderii, eşecului în Cariera DVS. Sau tocmai aţi decis că nu Sunteţi Mulţumit de Situaţia DVS. De Viaţă, Aţi Putea Veni Timp Să începeţi totul de la Foaaia pură. Pentru a nabaviti în viaţă un nou început aveţi nevoie de thip, şi acesta este este. Când aflaţi cum puteţi înecepe totul de la foaia pură, vă puteţi simţi mai bine şi puteţi găsi noi oponaracăţi de Creştere.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Scapa de obiteuri prouste

un. Odrezak prebivališta. Unele Obiceiuri Sunt dūunăare sănătăţii vaastre Fizice, în Timp CE Altele Pot Face Rău Bunăstării DVS. Mentale Sau emoţionale. Cu toite acestea, postoji muntelticeiuri utile, iar prezenţa lor vă ajută să vă gestionaţi lumea în feecare zi.TRECEREA îNGUL DVS. Zilnić, încercaţi să determinaţi skrb briceurile DVS. Vor Fi Reel, Dăunăare Sau Altfel Lăsaţi-Vă succesul. Acesta vă va ajuta să deternaţi şi să separaţi briceiurile skrb trebuie modificirati.

Încercaţi să faceţi o liste cu tot cede c ce faftţi în feecare zi. Îcepeţi cu faptul că liceţaj mai.
Acterţi Chiar şi Cea CE Puteţi în Mod Conştient Nu număraţi obiteul. Chiar şi anumite Tipuri de aktivirati lonac Deveni Rapid Parte A programului sau lonac deveni obitelji.

Zamislite intitulată răsfoiţi o nouă frunză pasul 2

2. Recunoaşte Cauza Reală. SE. Dar Când Defiţi Obiceiurile Negativni ale Vieţii DVS. DE ZI CU ZI, îTtrebaţi-Vă CE Obţineţi de la Feicare dintre aceste obitelji. De Exemplu, dacă promatraţi că vă agajaţi adsea sau fără minte, atuncija aceste klase lonac servi ca o modalitetate de lice Faţă Stresului sau Tristeţei. Dacă vă Petroceţi Prea Multi Timp în Faţa Televizorului sau pe Internet, aţi încercat să evitai comunikai comunicarea cu membrii obitelji.

Feicare Acţine su propriul motiv, neradni dacăe estentski sau nu.

Înainte de a vă evea schimba obitelje relea, va lobui să înţelegeţi de c au orice. Fioi Cinstiţi Cu DVS. şi întrebaţi-vă dacă nu dozvolaţi acest obiteţi să evitaţi ceva neplăcut şi să se transformirati întrel-o modalitet neproductivă de lice faţă. De Exemplu, poţi să ţi srui unghiile atuncija când eşti nervos si.

Zamislite intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 3

3. Faceţi Cunoştinţă cu problem faţă în faţă. Pentru je scăpa de obiteurile prouales, va lobui să Rezolvaţi Motivul Subientului. Poate Fi Difficicil, Dar aceara Este Singura Modalitetate de A Sparge Cercul Vicios al evaziunii şi comportamentului nedorit. Dacă Vă Place Să vă Urmăriţi ProblemEle în Faţa Voastauu, Gândiţi-Vă la Containarea unui psihotrapeut Calificat pentru AJator.

Pentru a înlocui comportamentul negativ, Trebuie s veniţi cu ne-înlokustator pozitiv. În loc să mănce fără îndoală mâncearea în dorinţa de a evita tristeţe, recunoşteţi sentimentale şi Şncercaţi să discutaţi cu cineva despre asta.

Căuutaţi PE Internet Cel Mai apropita Kabinet al unui psihoterapeut kalificat sau se reference la terapeutul DVS. Pentru a obţene indicaţii către un psihotepeutska skrb vă va ajuta să Faceţi Faţă emoţiilor sau Situastaţiilor discile Din Viaţa Voastaă.

Zamislite intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 4

4. Lucraţi cu alţii. CEA MAI Bună Modalitet de a Scăpa de Obiciiurile Rele Este Obţineaa unui sprijin. Indiferentni Dacă Este Partener, Un Sol / Sožie, o Rudă Apropiata / Prieten sau Omani DIN Grupul de sprijin, prezenţa unui număr de Oameni Care Ştiu CE Treceţi şi vă isur. Dacă Puteţi Găsi Un partner Pentru, shvate încearcă, de asemenea, să face Faţă unui obitei prost, ambiii veţi finte mai uşor de sprijinit recipl.

Zamislite intitulată răsfoiţi o nouă frunză pasul 5

Cinci. Fi răbdător. Pentru je scăpa de Orice obitelji Rău, aveţi nevoie de Timp şi, Uneori, Puteţi Lice Greşeli. Trebuie să ne amintim că asterfel de eşecuri pe drum sunt mut normale şi că schimbările mari în viaţă nupo peste nopte. Gândiţi-Vă la Procsul de a Scăpa de Obiceiurile Proaste în acelaşi mod ca şi cum aţi încerca să încercaţi să renunţi ma. Acesta este UN procesi diificil şi necesită o mulţime de răbdare şi muncă. IARTăă-TE, DACă Greşeşti Greşit şi Foloseşte aceste primjerak pentru ajuta să vă întăriţi Hotărârea de achimba.

Metoda 2 DIN 4:

Dozvolaţi-vă să reuşiţi

un. Gseşte Ceva, Spin. TREBUIE SO FACEE CEA CEE TE FECE FERICTIC, ATAT LA LOGUL DE MUNKă, Cât şi la Petrocerea Timpului Liber. MajorAtea oamenilor au Un hobby sau o aktivirati PE care o iubesc să o facă în timpul liber, Dar cum rămâne cu munca? Dacă începeţi totul în viaţa voastaă, Trebuie să vă concentraţi asupra găsirii unui loc de muncă care vă vas asuce şi zadovoljstvo.

În loc să se diutte pentrua statutul şi bogăţia (skrb, desigur, poete fi, de asemenea, o parte važan). Acest Lucru vă va ajuta să creşteţi şi să vă îmbunătăţiţi PE termon pluća.
În feecare Zi, Faceţi ceea ce vă aduce plăcerea sau Petroceţi Timp cu CEI DAGI DAGI DAGI. Deci, vă veţi aminti întotdeauna că puteaţi crea un astfel de viitor pentru DVS. CE doriţi.

Imaginea intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 7

2. Puneţi Noi Obiti. Închideţi parţial totul de la fuaia pură înseamnă spojiti la cerea ca aţi doriti odată în viaţă. Nu Aveţi Nevoie să napuštena predecisele comune de viaţă (de Exemplu, o Muncă Stabilă sau Un partener de încredere), Darcredere Să Trebuiască Să. Învaţă să te maiţi la e ca ee ceva bun, la îpceptil u slučaju unui trenutak minunat în viaţa ta, te va ajuta să tatezi mai bine perioada de tranziţie. Lucraţi la Objektivele dl. Au frost specificira, măsurabile, realizabilne, destinatne rezultatelor şi timp limit.

Specifični - Obiselel DVS. Ar Trebui să Aibă Conturri Clare, Motivaţie şi plan.

Zapažen - feecare obiectiv ar Trebui să aibă režultat şi o metodi formulată în mod clar pentru măsurrea succesului pe bum.

Accesibil - Lucrul în Direcţia ţintei ar Trebui Să Fie dicilil, Dar în CELE DIN URMă Realist şi realizabil.

Orijentacija spre režultate - obesisele DVS. Ar Trebui să odrediti rezultatele premjestiti şi nu doar acţiuni măsurabile. Concentraţi-Vă asupra scopurilor skrb vă. Vor dozvola să vedeţi režultat beton şi să lucraţi până când vedeţi aceste režutat.

Timp LimitAt - Termene Limită pentrua nativenice. Ar Trebui să fie sificijent de sifistere pentru crea sentiment de urgegenţţ şi motivaţie, dar destul de realistic să.

Zamislite Intiturită Răsfoiţi o Nouă Frunză Pasul 8

3. Potserice Obicelele în Scris. Studial au arătat câ atuncija când înregistraţi obicibilă de hârtie şi vedeţi acest memento în feecare Zi, acesta vă întăreşte determinarea. Indiferentno de skicilele DVS., Scrieţi-le în Jos şi Atârnă Această Bucată de hârtie înttr-o locaţie fokuţie je la care vă veţi apropije în feecare zi.

Disponibilitatea Unii Scop Specifičan La Care vă Puteţi Strădui şi o Rjetnosti Periodică Acestui Scop lica ca oamenii să fie mai feriţi, indiferentni de.

Uită-te la pokretivele înregistrate de câte ori ai nevoie de ea. Acesta este un pAs važan de Lucru în Direcţia obitivelor DVS. şi Vas sushine motivaţia pe bubanj.

Imaginea intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 9

4. Sărbătoriţi Victoria Mică. Calea Spre uspjeh Este Invariabil Plină de O mulţime de decolări şi căderi. Puteţi Pierde cu Uşurinţă Din Vedere Obicelele Noastra Atuncija Când Totul Nu Este denul de Bun. De acea trebuie să Urmaţi Victorii Micii.

Trebuie să Vedeţi Mici Victorii în Tot Ceee CE Faceţi. Chiar Dacă Aţi Pierdut o Pierdere, de Exemplu, Aţi Pierdut Afacerea DVS., Uitaţi-vă ca o viktorie înttr-o anumită manifestare: acum nu mai Sunteţi înănţuiţi la afaceri şi puteţi începe în mod liber totul în Primul rând aşa cum doriţi.

Zamislite intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 10

Cinci. Ignoraţi omenii negativi. Va fi înttotdeauna cineva care va fi tyn mod konstantan ferm că nu veţi reuşi să vă atinggeţi chu efforurile DVS. Sunttile. Mulţi Oamen Nu îleeg Invexanţa Activităţii de Lucru Assip Lor şi A Dorinţei de Auto-îmbunătăţire. Motivaţia şi epreca Muncii Sunt Cu Siguranţă Važno, Dar nu Mai Puţin važan şi aprobarea Okomelor Care Nu Sunt Indiferenţi Faţă de DVS. Prienenii Tăi şi CEI DAGI AR Trebui Să Fie Aprobui de a vă încuraja şi skroulezeze shescca.

Dacă Prienenii sau colegii DVS. Nu vă susţin efforurile în auto-îmbunătăţire, ar Trebui să căutaţi omen asemănători skrbi vă vă sprijini.

Puteţi Solicita Spritin Oamenilor individualno sau comunităţilor mari. Nu Vă Fie Frică Să Cereţi Sprijin pentru colegii, oamenii din biserica lor (Dacă Sunteţi Religios) SAU Chiar Omeni în Zona lor.

Metoda 3 DIN 4:

Îmbunătăţiţi-vă Legăturile Sociale

un. Încerca Mutaţi discuţiile casual. Mulţi OamenI Care Par Dethicki de Fiefight, doar gânddul Unei Razmjena Lungi Cu o Persoană nefamiliară va părea îrricoşăare. Dar puteţi începe cu mici şi treptat. Încercaţi să începeţi să zâmbiţi Trecători pe Stradă. Apoi începeţi să faceţi komplimente persoanelor pee care le vedeţi în feecare zi să să să Spuneţi "Mulţumiri" La Casieri. Aceşti paşi mici vă vă vă ajuta să creşteţi încrederea în sine şi să începeţi să vorbioi din ce în mai višestruki cu oamenII ple care nu le cunoşteţi.

Zamislite intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 12

2. Practicaţi-vă abilităţile de conversaţie. Dacă încă mai nenadmabile conversaţii cu strline, praktički în acest Lucru cu persoane PE Care Le Cunoşteţi. Abilităţile de conversaţie şi abilităţile Sociale Sunt întărite cu praksa şi de fiacomre dată când vă îmbunătăţiţi abilităţile Sociale, Deventiţi Un Pic Mai Liber în capacitatea DVS. De a comunica cu ceillaţi.

Îcepeţi cu conversaţiju lungi cu Uneul sau doi Omeni Care ştiţi bine şi cu care vă confortAbil. Apoi Mergeţi la o razgovor cu UN MIC MIC GRUP DE OAMENI PLE Care îi Cunoaşteţi. Câncepeţi să vă simţii confortabil.

Zamislite intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 13

3. Urmăriţi cum alţii comunică. Una dintre cele mai uşoare căi de a-şi consolida abilităţile sociale este de a urmări comunicarea altora. Cu uşurinţă se poate lica cu persoane P te care nu le cunoşteţeţi. Încercaţi să Mergeţi la Un loc javnost, de Exemplu, înttr-o cafenea sau bar (dacă aţi ajuns deja la vârsta în care este permisă alcoolul) şi urmăriţi omenăriţi omenii să vorbească.

Fioi Atenţi la struktura razgovora perspektive o promatraţi. Mai Ales Spune o Persoană Sau Este Este este EGAL EGAL? Cum Apartment Apartment Temeţie: Ei Vin na prirodnom în Timpul Razmjena Tempul Razmjerava Despra Alte Lucruri sau aus brus u Unture Interloctori? Poete Că aceara este o combinaţie şi asta?

Acordaţi Atenţi Limbii Corpului. OamenII Care Vorbesc Unil Cu Celălalt Slau Aproape Sau Păstrează Dinanţa? Susţine Kontakt vizualni SAU par fi s distraşi?

Urmăriţi cât mai mulţi omeni cât mai višestruki posibil. Acest Lucru vă va ajuta să înţelegeţi mai Bine Modul în Care Omanii Vorbesc şi Interactţionează Unil cu Celălalt.

Zamislite Intitulată Răsfoiţi o Nouă Frunză Pasul 14

4. Lucraţi PE podzemne željeznice pentru conversaţii. Dacă Veţi Vorbi cu Prietenii, Gândiţi-Vă la IncidelLele Din Viaţa Voastaă, PE Care Aţi Putea Vorbi cu alţii. Dacă Veţi Vorbi cu Un strline sau o persuaană care ne ştie pjenasti binee, aflaţi informţii despre ijetary actualel den lumee, deoarece vă poate Oferi subaleći uşoare pentru razgovor conversaţie.

Învăţa Anulta. CE Aţi Vorbi cu alţii, ascAltaţi ce. interloctorul şi transformaţi-l înttr-o razgovor. Argtaţi Intereul în ceea ce spne o persuaană şi întrebaţi întrebări clarificatoare pentru a vă arăta implicarea.

Zamislite intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 15

Cinci. Să alere la maniere bune. Una dintre cele mai bune modalitătă de a vă îmbunătăţi abilităţile Sociale este Comportament Prietenos, Având UN comportament. Dacă vă comportaţi politicos şi Drăguţ, OamenII Vor Dori Să Comun Cu DVS. în Viitor.

Întotdeauna Spuneţi "vă rog" şi "vă mulţumesc" când comunicaţi cu ceillaţi. Oamenii providnost Maniere Bune şi, de Refulă, Găsesc Politeţa Calităţii Dorite.

Moduril Bune Ajută Uneori Să anundă nesiguranţa sau neodređenih Şi vă VO VO VO VO VO VO VO VOR SOUTA Să Parcă mai încrezători şi să vă simţiţi mai confortAbil atuncija când interacţionaţi cu ceillaţi.

Metoda 4 DIN 4:

Podesite pentru schimba

un. Analizaţi de Ce Schimbaţi. Modificirile Sunt Foatete Utile şi adesea inevitiabile în viaţă. Dar Trebuie să evaluaţi de Ce încercaţi să vă schimbaţi viaţa. Mulţi factorti lonac motiva o persuană să je străduiască pentru Schimbare, iar motivele pentru tată lumea vor fi oacum diferite, în funcţie deaanţele lor de viaţă. Dar înainte de a vă odlučiti Să vă Schimbaţi, Trebuie să vă asiguraţi că o liculţi din motiv Corec.

Gândiţi-vă la motivele dorinţei ds. De a începe totul de la fuaaia pură? Vrej schimbi pentru tine sau de Dragul Alora? De Ce pentru tine sunt?

Zamislite intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 17

2. Dă-ţi o promizija. Obecisivele şi interţiile fără agajament Nu aus. Indiferentno de skicilele DVS., Promiteţi-vă că nu le veţi refuza şi că veţi lucra continuu pentru reuşi.

Dacă nu o puteţi lice pentru dvs., Sastavio acţiunea pentru reuşi pentru Altcineva: Un părinte mândru, UN partifer iubitor sau Un sunjun îngrijor. Indiferent CE Trebuie Să Faceţi, Promiteţi-Vă Că nu vă predaţi.

Zamislite intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 18

Lăsaţi Trecutul. Dacă Aţi Suferit UN anumit eşec sau nenorocire, vă poate părea că căcumstanţalţele trecutului Vor odredi întotdeauna Viitul DVS. Puteţi se suoči s Un effortom Conştient de Renunţa la Trecut şi pentru crea propriul DVS. Uspjeh Viitor.

Dacă încercaţi Depăşiţi rănirea din trecut, DAR SE SIMT CA A Acest Proces şi Nu Avansează, savjetovanje Psihologului Pote FI Ekstremni de UtiLă.

Pentru renunţa la Un Trecut diificil, puteţi fi foatete util Învaţă să faci Faţă gândurilor negativ, OPriţi RepetarArea reflegţiilor şi depăşiţi eşecul.

Zamislite intitulată întoarce o nouă frunză de frunze 19

4. Aşteptări reagira. Schimbările de Viaţă Rareori apo Peste Nopte. Cel Mai Probabil, Va fi fi fi fi fi fi fal bubanj pluća ravnica de Momente de bucurie şi dezamăgitoare. Promovaţi o oslonac pozitivă asupra lucrilor şi unui viitor promiţţ. Găsind Modalităţi Mici de A Schimba în feecare Zi.

Lucraţi la Un Obicei la Un trenutak dat. Lucraţi la îmbunătăţirea într-adevăr Un aspekt al Vieţii DVS. înainte de a Trece la Următorul. Dacă încercaţi schimbaţi totul iMediat, puteţi părea că nimic nu je îmbunătăţeşte.