Cum Să aflaţi ce să PurtAţi pentru yoga

Yoga - formular de instruire meditativă, relaxantă. Dar întrebarea de a purta pentru yoga, poate Pune Uncepător înttr-Un Capăt Mort. De Regulla, este važna să alegeţi îmbrăcăminte Confortabilă Din ţutura Respirabile (de Exemplu, DIN BUMBAC, Bambus sau tricotaje). De asemenea, trebuie să Ştiţi ce Ştiţi teč de yoga veţi lica pentru a određivač ce quai potrivită.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Odlučite Cu ocupaţia

Verificaţi programul pentru odlučuju o njemu savjet de clase de yoga este potrivit pentru DVS. Prodemele Sunt de Obicei Disponibile PE Site-Urile de Internet sau în Centrul de yoga. Deşi postoji Multe Stiluri diferite de yoga, Veui Alege Cel Mai Probabil Ceva Din Următoarele

un. Înscrtţi-vă pentru rise pentru începători ît hatha yoga sau vigyas yoga. Multe clase pentru începători - hatha sau Vigyas yoga. AMBELE AXATE PE Koordinarea Mişcărilor şi Respiraţiei. Vinasa este Puţin Mai Rapidă, îN EA Mai Efietusă întindere, Ridikarea Picioarelor şi Poziţinează. Nivelul Mai Avansat Alor Astfel de Clase, Cu Atât Mai Dififiil şi pentru CEI Care Fac în mod regut yoga.

Zamislite intitulată ştiţi Ce să PurtAţi pentru yoga pasul 2

2. Încercaţi ashtanga sau yoga de putere dacă doriţi Un pic mai višestruki decat aransate. Aceste clase uključujući o mişcare constantă între postri, deci sunt mai greu.

Zamislite intitulată ştiţi ce să purthaţi pentru yoga pasul 3

3. Înscrtţi-vă pe iyengar joga, undere vă puteţi koncentracija peziţiil pentru o perioadă lungă de thip. Multe Posturi Vor Trebui Să Reziste dovoljan Timp, Cea CE v. Oferi Posibilitatea de a găsi un echilibra şi de a evalua benefiile întineerii. Acaaraă Formă de Yoga Oferă Klese cu blocuri, kurata sau curele (de tvrtke obitelji).).

Zamislite intitulată ştiţi Ce SA Purtaţi pentru Yoga Pasul 4

4. Luaţi O Yoga Detoxifiere Bikramului Sau yoga "Fierbinte". Temperatura Din kamera Este De Aproximativ 100 F (37 ° C) PENTRU Creşte Transpiraţia, Promovând PurificaRea Corpului. Căldura Relaxează Muşchii, Datorită carora Exerciţiile De întindere Dau Un efect Mai Mare.

Metoda 2 DIN 4:

Alegeţi Partea De Sus Haini

Sus Bun pentru Clasa Joga - Strâns Dar Nu Aproape. Indiferent Ce Alegeţi, îNcercaţi SA Faceţi Mai Multe Exerciţii La Domiciliu. VA Vaić De Liber VA Puteţi Mişca u EE şi VA VA VA VA Nu Vorbiţi Cea Mai Mare Parte Corpului Atunci C- Luăm Orice Poze şi VA VEţI SIMţI Confortabil.

un. PUNE PE TUNICA YOGA. UNELE Dintre Poziţiile De Baza u yogi Sugerează Multe Mişcări Cu Miinile. Daca Nu Aveţi Mâneci, Nu Trebuie SA VA Faceţi Griji CA Raman în LOCUL Lor, u SA SA Se Concentreze Asupra Poziţiei.

Alegeţi Un Vrh Fara Undezaţi PE Tine - uzv-o Cămaşă Sau Haine Gratuite, Cu Un dekoltea Scăzut, VA Veţi Vorbi Foarte mult Corpul Sau Tranziţiile La O Noua Prezentare.

Zamislite intitulată ştiţi Ce SA Purtaţi pentru Yoga Pasul 6

2. PURTAţI UN SUTIEN SPORT PE BIKRAMA YOGA. U Timpul AntrenaLui Yoga Bikram (yoga Hot), VEţi Fi Foarte Fierbinte. FEMEILE POT ALEGE UN SUTIEN SPORT PENTRU Răci Putin. Susurile Sportive Diferă de Obicei în Suportul de Briefing - Este Mai Bine Potrivit Cu Niveluri Scăzute. Bărbaţii SE lonac Angaja u Bikram Yoga Fara Cămaşă.

Zamislite intitulată ştiţi Ce SA Purtaţi pentru Yoga Pasul 7

3. Puneţi un tricou. Alegeţi Unul u njezi Sunteţi Convenabil Si njega Este Bine Montat PE Corp. Încercaţi SA Va întindeţi, SA VA întindeţi Si Sa Va îndoiţi Minile PENTRU VA Asigura CA Tricoul Nu Va iseră.

NA POZIIILE INVERSATE, PARTEA de Sus POATE ALUNECA PE Trunchi, deci Fioi Pregătiţi SA O Corectaţi în Timpul Unui Antrenament Sau SA Puneţi PE Un Rezervor Sub fonda.

Zamislite intitulată ştiţi Ce SA Purtaţi pentru Yoga Pasul 8

4. Încercaţi să PurtAţi Mai Mult Straturi de Haine. Pentru clase mai calm precum vinyas yoga, poene doriţi să PurtAţi Un TULOVER UDOU UN TRICOU, ASTFEL îNCât Să vă puteţi încălzi la încejput. Puteţi Scoate Stratul superior de haine când vă veţi încălzi.

Zamislite intitulată Ştiţi ce să PurtAţi pentru yoga pasul 9

Cinci. Profitaţi de Costumele DVS. De baie. În Timpul Verii, Când Practicaţi Yoga în Aer Lijeb, Costumul de Baie Este Perfect, Dacă Sunteţi ConfortAbil în el.

Metoda 3 DIN 4:

Selectorţi Pantaloni

Pantalonii d. Trebuie să fie sificijent de montaţi, întinzându-se, din materijal uşor.

un. Puneţi Pantaloni de yoga. Ele Sunt Uşor de găsit în Orice magazin Sportiv, skrb vindeja. Ele Sunt de culori diferite, astfel încât să puteţi alege pre car care akcentuază individual. Încercaţi să efectuaţi mai Multi atakuri şi vergeturi în kamera de Montare pentru a asigura că pantalonii nu vă îndepărtează mişcările. De asemenea, le puteţi purt pentru alte antrenamente sport, de exemplu, pentru funcţionare sau ciclizma.

Pantaloni lungi pentru yoga sunt mai potrivite pentru clase în care nueă mişcări Rapide, deoarece ţesătura exsesivă poete interfera.
Pentru Klase Mai Active în Care vă Veţi Mişca Mai Repede şi Veţi Fiirbinţi, Luaţi Pantaloni pentru yoga 3/4.
Stilurile Diferă de Direct LA Žartificare. Equie, de asemenea, Mai Multe Trucuri libere asemănăare Pantalonilor Sporturi Uşoare. Gândiţi-Vă La Ce Fel de Incndii Veţi fi Mai Confortabile, Pentru Că Aveţi Nevoie să Faceţi Pozis şi să nu Aveţi Grijă de Modul.

Imaginea intitulată ştiţi ce să purtţi pentru yoga pasul 11

2. Încercaţi pantaloni scurţi de ciclizam. DIN NOU, PENTRU A PARICA YOGA BIKRAM, Hainele Mai Mici, Cu Atât Mai Bine, Veţi Dori Cel Mai Probabil Cacioalele Să FIE dovršiti închise. Pantalonii de Ciclism Sunt Excelenţi pentru Clasele de yoga, în thip ce vă rămân pecu când vă mutaţi.

Gândiţi Dacă Sunt Mutaţi atuncija când se întind. Vrei ca corpul tău să fie ascuns în clase.

Dacă Veţi Transpira Foarte Mult în Pantaloni, Alegeţi o Culooare Albastri Neagră sau întunecată, Petele Umede PE Ele nu Suntt de vizibile.

Zamislite intitulată Ştiţi ce să PurtAţi pentru yoga pasul 12

3. ONPROIERA PATALONILOR OBIŞNUIţI. Dacă Aveţi o Pereche preferată de Pantaloni Scurţi Care Nu vă îndepărtează mişcările, ele lonac fi o opţine Excelentă pentru yoga.

Zamislite intitulată ştiţi ce să purthaţi pentru yoga pasul 13

4. Alegeţi Jambiehele. Pote Că Jambiebele au deja în Dulapul Tău. Asiguraţi-vă că nu sunt transparentte!

Dacă nu aţi fă rezati yoga înainte şi îndoieli nevoia de a campăra un dup nou, în thip ce numţi sinţi, indiferentno dacă veţi continua cursurile, Jambiehele Sunt Furante. Dar, în Timp, încă Mai Danţi să cumpăraţi hain conceppete pentru acupa yoga, deoarece este mai concept mai concept pentru lica diferite požuiţi în ea şi nu se tematske că.

Metoda 4 DIN 4:

Adăugaţi accesorii la Costumul DVS. de yoga

Accesorii de TIP BIJUTERII Obişnuite Nu Veţi Avea Nevoie, Dar o Bandă de Păr Este Utilă, mănuşi şi, desigur, karemt.

un. Nu Uitaţi să aduceţi banda de păr cu DVS. În thipul antrenaentului trebuie să vă colectaţi părul astfel încât să nu cadă în faţă. Dacă Aveţi Păr Prea Scart şi este dicil să le colectaţi, veţi ajuta banda de cap pe kak, care va fixa părul polazi de frunte şi ochii polazi.

Zamislite intitulată ştiţi Ce să PurtAţi pentru yoga pasul 15

2. Alegeţi Câteva Nave Pentru yoga. DEŞI NU ARATă Superb, Sunt Foatete Utial. Acoperirea Lor ne-alunecare pe palme vă va forma o mare pute de ambreiaj şi vă împiedică minile lui karemat. Ele Sunt destul de ieftine.

Zamislite intitulată ştiţi Ce să Purthaţi pentru yoga pasul 16

3. Luaţi o Pereche de şosete pentru yoga. Ei vă vă ajuta să evitaţi alunecarea perenta, care Pote firte enervantă, Mai Ales Cu Clase intenzivan.

Zamislite Intitulată Ştiţi Ce să PurtAţi pentru yoga pasul 17

4. Prosopul nu doare Niciodată. Când Aveţi yoga, oamenii Transpire Foatene Multi, deci veţi fi Bucurşi că aţi luat un prosop cu voi. Puteţi, de asemenea, să puneţi un prosop de caramet, astfel încât Minile Să nu alunece - oşire Excelentă Dacă Nu aţi luat mănuşile pentru yoga.

Imaginea intitulată ştiţi ce să purtţi pentru yoga pasul 18

Cinci. Campăraţi-văree. Poate Fi Dent Scomp, Dar este bine să o aveţi pentru instruire praktički la domiciliu sau dacă aveţi îndoieli cuportira la utilizarea Kampului javnost.

DAC NU Sunteţi Sigur Că yoga este ceea aveţi nevoie şi doriţi să încercaţi, majoritatea sălidror îşi dau kamirruile de închiriat.

Kiremati Difleră în Grosime, deci Dacă Aveţi Geninchi blânduri sau doriţi mai višestruki šeport pentru Scaun pe terenle greu.

Imaginea intitulată ştiţi ce să purtţi pentru yoga pasul 19

6. Campăraţi o pungă pentru yoga sau cureauaaaaaaaree. Cu ei este mai Uşor să transferaţi Karem, deoarece îl puteţi atârna PE umăr. Este, de asemenea, o modalitet Excelentă de a păstra karem în format laminată până când îl utilizaţi.

sfaturi

Nu vă Faceţi Griji Cu Vjerovolja La Modul în Care vă uitaţi la modă. Yoga implică opuštanje personare şi auto-supraveghere, şi nu un koncemira în aspekt Mai Bun.
Întotdeauna încercaţi să Faceţi Unele mişcări Practice Ale Casii, Aşa Că Probabil Veţi şti Că vă Puteţi Mişca Liber în Clasă.
Majorăitatea instruktor poželio Jambiere, deoarece dacă Sunteţi în Ele, Puteţi Verfica Poziţia Picioarelor şi Lucrării muşchilor.
Dacă vă îngrijoraţi de pantalonii strălucească, alegeţi lednerie de corp de corp, Mai Ales Dacă Nu doriţi ca lenjeria ds. Să iasă în evidenţă.
Yoga este agajată cu picioarele dekulţate, Dar Totuşi Aveţi Nevoie de Pantofi Pentru A Veni la Hol. Mai Bine Luaţi îndepărtarea cu uşurinţă, de Exemplu, Palmă Sau Sandale.
Osnovni - konfort! Chiar şi Poziţiile Simple în yoga pot fi akesea discile, deidece muşchii nu simt o încărcătură slično în viaţa de zi cu zi zi z. Hainele Confortabile NU VOR FI ZAŠAROL PENTU TINE PENTUR VERGUNDUURI PROFUNDE Şi nedostatak.
Unele Elemente Ar Trebui să Fie, de asemenea, la îndemână, de exemplu, blokuri, kurele şi curele de Pat. În majoritatea Camerelor postoji Ehchipamente, Dar Dacă Doriţi Să FaceAsi şi Acasă, Vă vor Folisi.
Pentru minimaža Efectul "Trslucenui", PurtAţi Ljerie de Corp de aceaşi Culoare ca ... Chilooţi Negri Pentru Jambiehele negre.

Avertizări

Prea Multi Accesorii de Yoga pot fi în Modul de a se bucura de e, aşa cum veţi eksperimenti pentru hainele ds. Scumpe. De tvrtke Obicei, există destle prosop de Planta Sau Sau Moi şi Haine Confortabile iubite, Dacă nu Sunteţi Foctea Preccat de Maminea DVS.
Încercaţi să nu ne plătiţi prea više pentru u nesvijesti. Puteţi Găsi tot CE aveţi nevoie la preuţuri pjenac scăzute. Mai Alees Dacă Sunteţi Un novak, Nu Pie Pierdeţi Mulţi Bani pe haine, Care Nu Mai lonac Purt.
Nu PurtAţi Pantaloni Prea Liberi sau Pantaloni Scurţi Care CAD DIN VOI. Multe Posturi sugează că răsucirea şi rotirea şi barele de conectere lonfi surprinse de viziunea ds.
Luaţi cu hainele înlokuibile. După transpiraţia intenzivă, esthe întotdeauna bine schimbaţi hainele în haine prospete.

Lucruri de Care ai nevoie

Tunică sau tricou
Pantaloni pentru yoga
Pantofi
Srušiv
Karent
Accesorii (Nu este necesar)