Cum să te trezeşti fără cofeină

Vă Simţiţi Somnolenţă, Dar nu Doriţi Să Mergeţi la culcare şi nu doriţi să utilizaţi cofeina. Asta Trebuie se Faceţi.

Pasi

un. Faceţi o baie şi curăţaţi-vă faţa cu apă fierbinte de mai munte ori.

Zamislite intitulată rămâi treaz fără cofeină pasul 2

2. Beţi ceva pripopis sau mergeţi la baie şi ascundeţi-vă cu c recept.

Zamislite Intiturită Stai Treaz Fără Cofeină Pasul 3

3. Ascultaţi muzică Care Poate cu adevărat înselească.

Zamislite intitulată rămâneţi treaz fără cofeină pasul 4

4. Porniţi lumina luminoasă sau accesaţi Iluminatul prirodan. Amintiţi-vă causul pripravnik şi bioormele Corpule Sunt desyentre prin grifljica sufidentăa a Luminii.

Zamislite intitulată rămâi treaz fără cofeină pasul 5

Cinci. Efectuaţi ExerIţii Fizice! Sari de 20 de ori. CLEND Sunteţi Obosit, VA Oferi Privremena Energie şi Adrenalină. Când Simţiţi Că Suntem Obosiţi, doar Sari Mai Mult, Răspândirea Picioarelor în lateralno.

sfaturi

Staţi Polaže de carbohidraţi.