Cum să aterizaţi cu un klaster în parkour: 5 paşi

Atelitatea de ateriza corect şi de intra în cuţit - una dintre miucările princip Care Trebuie să înveţe Un nou šanica. Aterizarea Executată corespunzător vă valva de la mai Multi Răniri.Aşa căcingă, praktički şi fanatică din nou!

Pasi

un. În Timpul Saltului, vedeţi în Jos pentru a determinat undes va fi necesar s aterizeze.

Zamislite intitulată teren un sol în Parkour Pasul 2

2. În thipul sării şi înainte, tragţi în genchunchi la Piept.Este Necesar Să Faceţi Acest Lucru Nu Numai pentru a păstra pobiţia potrivită, ci şi pentrui fi gata pentru aterasare, după care puteţi continua să vă mişcaţi. Astfel încât Poziţia este Mai Stabilă, Rickeţi-Vă Minile în Sus.

Zamislite intitulată teren un sol în parkour pasul 3

3. Trageţi picioarele împreună cu degetele pentru nusca pe tocuri, CI pe şosete. Când vă aterizaţi, păstraţi-vă genchiii îndoiţi.

Zamislite intitulată Teren sol Un în Parkir Pasul 4

4. Odată CE aţi aterizat, îndoiţi picioarele în Geninchi. Urmaţi doar Unghiuul de îndoire pentru Nu Mai Mai Multi de 90 de razreda.

Zamislite intitulată teren un sol în parkour pasul 5

Cinci. Acum Trebuie să Faceţi Un articulat dijagonal, de Exemplu, de la Umărul Stâng Dinge Drieapă. Dacă Faceţi Totul Corect, Energia mişcării vă va ajuta să sari pecioare şi să continuaţi sălergaţi.

sfaturi

Nu împiedică mai întâi praktikarea pe sena sau pe iarbă, deoarece atuncija veţi avea mai puţine Şanse să vă răniţi.
Dacă Doriţi Să Deveriţi Un Trasor Profesionalist, Atuncija Trebuie să Puteţi Efectua aceara mişcare.
În Timpul Executării acestei mişcări, nu puteţi încetini brus, Altfel vă răniţi.Trebuie să Puteţi Distribui uniforme Energia SaltUlui în spaţiu şi în Timp.Trageţi degetele şi îndoţi picioarele în genija, astfel încât corpul dvs. Să ia la aterizare. De asemenea, puteţi să vă slam pământ cu Minile, Cea CE VA Lua şi Energia de aterizare.
PurtAţi Pantofi adecvaţi. Aceara Poae Respert Probabilitatea de Rănire, ubojica Unei Porţiuni a Energiei Impoului Pământelui.
Puteţi PurtA, de asemenea, hain groase skrb vor smanjuje konsecinţele aterizării. DOAR NU PURTAţI HAINE PREA GREASE Care Pot Limita Mikcarea.
On -aier de a sări, trebuie să puteţi se suočilo s dijagonalom. Lice Kuwrk, Trebuie să Roţi de la Umăr la partija opusă a şoldlui. De Exemplu, Dacă începeţi de la umărul Drept, Atuncija Trebuie să vă alăturaţi coapsei din stânga. VA VA PROTEJA DE Rănile spinării.
Protejaţi-vă corpul cu tampoane de Geninchi şi Dječji krevetić. Doar Urmaţi nu se limează la mişcările DVS.
Stalni tren.Practicaţi Aterizarea Până când începeţi să o executaţi automat.
Video despre sperma s efectuaţi în mod cospunzător această mişcare, lon fi găsite pete stranice-uri, de Exemplu PETube.Com.

Avertizări

În thippul sltului, păstraţi-vă gura închisă şi nua trageţi Genilnchii Prea aproa de Sobre. Puteţi contacta o limbă sau vă puteţi rupe nasul.
Nu Faceţi o articulaţie Driaptă Dacă nu vă prežiiţi postele. Kuvoke ar Trebui să fie de la Un anumit umăr la anupsa opusă.
Nu vă Grăbioi şi Faceţi Totul Treptat, astfel încât să nu nu.
Când începeţi să Faceţi Trucuri, Trebuie să Aveţi Un promatrač.
Înainte de ateriza, nua aşoteaptă cu nerăbdare şi unde Vă aterizaţi.
Înainte de a începe antrenaentul, asiguraţi-vă că întindeţi muşchii pentru a evita posibilele vătămări.

RESURSE

Advanced Parkour Roll Tutorial de UrbanCarrent
Fotografii de la Urbani freeflow