Cum să măsuraţi meingea de gimnastică

Bilele de Gimnastică Este Un Proiectil Care Este Utilizat Atuncija Când Efectuază ExerIţii de Bază în yoga şi pilates, ca mijloc de întindere auşing. Pentru asigura suportlal necesesar atuncija când efectuaţi diferite exritei şi vergeturi, sala de gimnastică ar Trebui să fie o dimesiune adecvată. DACă Ştiţi CE Dimensiune Ar Trebui Să Fie Mingea şi Veţi Verifica în Mod regulirati cât vani, vă veţi asigura astfel şi puteţi obţine un benericiu maxim de instruire.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Raportul dintre dimensiunea mengelor cu Un corp uman

un. Staţi pe. Distribuiţi greutatea d. în mod egal şi puneţi-vă picioarele peea. DACă MOINGEA SE PORRIVEŞTE, ŞODOLDURILE Şi Geninchii vor fi îndoiţi în unghi drept.

Partiju supeioarce corpului trebuie să fie într-o poziţie vertikală, iar umerii şi pered - să fie aliniate. Nu se sprijină nicăieri pentru nu crea kontragreusititat.

Zamislite intitulată măsuraţi o meinge de fitness pasul 2

2. Verificaţi Stoarcere Mongelor. Mingea Nu Numai Că Ar Trebui Să fie dimensiunea potrevită, dar, de asemenea, dom dompată. Mingea de gimnastică pompată cores sub greutatea Unei persoane Trebuie să fie str`nsă cu 15 cm.

DACă Mingea Care Se Potreveşte cu dimesiunea este Strânsă Sub greutatea DVS. Mai višestruki de 15 cm, înseamnă că aceasteră muck de gimnastică nu este încă potrivită pentru dvs. Aceara este doar o munka mare skrb nu fiost pompată doista. Puteţi lica p o astfel de mainga, Dar Foarte Curren Astâd Paspaţi Că este destul de Incomod Să Faceţi Exeriii şi Să păstraţi echilibra.

Nu Faceţi Clic Pe o Mucka Mică, astfel încât să vă apropie de dimensiune. Presiunea Excesivă VA Duće La Fapplal Că Mingea VA Exploda.

DACă Mingea Este dovršena umflată, Apoi de la Apăsarea DEGETULUI, Trebuie Să Fie Stoarse Cu 5 cm.

Bilele de gimnastică încep să înflorească. După Un Timp, Trebuie să vă pompaţi Din Ce în CE Mai Mungea.

Zamislite intitulată măsuraţi o meinge de fitness pasul 3

3. Aruncaţi o Ovire La Tabulul de Dimesiuni Minore. Proizvodnja de Bile de gimnastică le vândd împreună cu Tabelele de Dimensiuni în Care DiameTrul Mingii este Corelat cu o înălţime Umană. Este doar o dimesiune aproximativă şi feecare proizvodnje su propratni lor. Nu Speraţi PREA Mult La Această Masă şi Vericaţi-Vă Mai Bine, indiferentno Dacă Simţiţi Acest Lucru Sau Mingea în dimesiune.

DE-A LUNULUL TIMPULUI, Puteţi Efectua Cu uspješan ExerIţii PE Mici Sau, Dimpotrivă, Mari Bile de gimnastică.

Metoda 2 DIN 3:

Folosind o bandă de măsurare

un. Luaţi o Bandă de măsurare fleksibibilă şi împachetaţi-o Şn juryul Unei tonge de gimnastică umflată. PE neelezijske koncentece. Ataşaţi banda de momsurare de-a a acestor acestor inestor în Jurul "Ecuatorlui Mingelor".

Zamislite intitulată măsuraţi o meinge de fitness pasul 5

2. Măsuraţi Oružanica Bilei GimNastice. Dimensiunile Bilelor de gimnastică Sunt Naznajte Prin Centru (DISTANţA Care Trece Prin Centru, PE O PETE A SFEREI LA OPUSUL OPUSULUI) Ş. Împărţiţi certul la numărul "pi" sau 3.14 PENNT AFLA DiameTrul Mingelor.

De Exemplu, Dacă Autorţinţa Bilei de 172 cm, DiameTrul Său va fi egal Cu 172 / 3,14 = 55 cm.

Bilele de gimnastică je poate întinde la 24 de rupe după inflađa. PENTRU A VERIFA DACă MINGEA EST POTRIVITă, Măsuraţi-o când vino.

Metoda 3 DIN 3:

Cum să măsurţi meingea cu peretele

un. Aruncaţi o Ovire La Pachetul Cu Minge Pentru Afla DiameTrul Său. Dacă nu o aveţi, Aruncaţi o Ovire La Minge. DiameTrul Este Astsea Umplaute lângă Supapa de AER SAU PE "ECUATOR" Mingea.

Zamislite intitulată măsuraţi o meinge de fitness pasul 8

2. Puneţi o Cutie Mare Faţa Peretelui, La o Disanţă egală cuama DiameTrul Mingelor. Folosind o Bandă de măsurare, asiguraţi-vă că această distanţă est daleko adevărată. Cutia utilizată trebuie să fie de cel puţin aceaşi înălţime cu bajnul de gimnastică.

Zamislite intitulată măsuraţi o meinge de fitness pasul 9

3. ALUCEASI MINGEA îTRE Cutie şi Perete. DACă MINGEA TRECE îNTRE ELE, NU ATINGE NIMIC, İNSEAMNă Că Nu este dostojan de Pompat. Când l-ai Pompat, Mingea va trebui să atingă uşor caseta şi peretele.

DACă NU Ştiţi CE DIAMETUR AR TREBUI Să Fie Mingea, Dar doriţi să Ştiţi dimesiunea. Puneţi Caseta astfel încât să atingă partijom opusă. Apoi Scoateţi Mingea şi Calculaţi DiameTrul Bilei, măsura DINANŽEI DINTRE Cutie şi Perete.

Zamislite intitulată măsuraţi o meinge de fitness pasul 10

4. Măsuraţi înălţimea menzii gimnastice în apropierji zidului. Pentru a înţelege dacă meingea de gimnastică va fi doficijentă, puteţi măsura şi înălţimea. Luaţi Banda de Voppire şi Faceţi o Marcă Petete La o înălţime Egală cu DiameTrul Bilei Gimnastice. Apoi A Pompat Mingea Până ajum la înălţimea mărcii.

DiameTrul BILEI GIMNASTICE EST EGAL CU îNălţimea SA.