Cum să găseşti smiriti

Căutaţi tempo şi tăcere? Există Modalităţi Jednostavna de a vă relaxa şi de konvu, diploat, gândurile şi sentimentale în ordinacija. Încercaţi meditaţi. Ea ajută să găsească o tempo u potpunosti.

Pasi

  1. Imaginea intitulată Găsiţi Pacea Pasul 1
un. Găsiţi Un loc liniştit, izolat unde vă puteţi simţi smiriti şi sekuritatea. Indiferentni unde, slučaj sau petre stradă.
  • Imaginea intitulată Găsiţi Pacea Pasul 2
    2. Îndepărtaţi zažad lukruble skrbi vă lon pamet atenţia. Ai nevoie de spaţiu pentru gândurile priča.
  • Imaginea intitulată Găsiţi Pacea Pasul 3
    3. Staţi Mai Confortabil. Luaţi o Poziţie Care vă va ajuta să vă relaxiţi.
  • Imaginea intitulată Găsiţi Pacea Pasul 4
    4. Puneţi-Vă Minile PE Genundchi sau în Orice alt loc makabil pentru ds. Frumos când vă Simţiţi Confortabil.
  • Imaginea intitulată Găsiţi Pacea Pasul 5
    Cinci. Inchid Ochii.
  • Imaginea intitulată Găsiţi Pacea Pasul 6
    6. Concentraţi-vă peslice, koncentraţi-vă peecare respiraţie şi expiraţi.
  • Imaginea intitulată găsiţi Pacea Pasul 7
    7. Pentru câtiga mir maksima, gândiţi-vă la Un râu lung de înfăşurare.
  • Imaginea intitulată Găsiţi Pacea Pasul 8
    Odlučiti. Dozvola corpului şi motivului să vă relaxaţi. Totul va aştepta.
  • Imaginea intitulată Găsiţi Pacea Pasul 9
    nouă. Promatranje că a deventit mai uşor să se koncentrira? Vă Simţiţi Mult Mai Calm şi Mai FericIţi.
  • Imaginea intitulată Găsiţi Pacea Pasul 10
    10. Meditaţi Mai des. Praksa Va zaključi abilităţile priča şi vas vale la perfecţiune.

    • sfaturi

    • Să Simţiţi Liniştea în Mod Konstanta, Conduceţi Un Stil de Viaţă Mirna şi Moderat.
    • Concentraţi-vă şi păstraţi-vă credinţa în voi înşivă.
    • Neuroendocrina subklinică şi dezechilibra vegetativ pot provoka încălcări ale memoriei sau abilitţţţţile mentale.
    • Hinduşii şi Budiştişi Care Praktică Meditaţia Decoră Că Poate Fi realizationă de Nirvana.
    • În Plus Faţă de Meditaţie, puteţi lice yoga şi fer-ar fi namasmarana (namasmaran - repetarea Numelui Divin).

    Avertizări

    • Nu Veţi Putea Câktiga Pacea Minţii Datorită Exeriţiilor Mentale Sau ExerIţiilor Fizice. DAR, CU AJOUTOL LOR, Puteţi Obţine o Idee de tem-Minţii.
    Slične publikacije
    Cum de a a a a pactica medarea de mers pe josCum de a a a a pactica medarea de mers pe jos
    Cum să meditezi cu vocecCum să meditezi cu vocec
    Cum să meditezi la respiraţieCum să meditezi la respiraţie
    Cum de a medita începătoriiCum de a medita începătorii
    Cum s să meditaţi pentru conşrtiinţăCum s să meditaţi pentru conşrtiinţă
    Cum s să meditezi dacă eşti adolescentCum s să meditezi dacă eşti adolescent
    Cum să meditaţi pentru a elinina stvrlCum să meditaţi pentru a elinina stvrl
    Cum s să tăieşti astăziCum s să tăieşti astăzi
    Cum s je agajeze în meditaţia wiccanCum s je agajeze în meditaţia wiccan
    Cum s je angajeze în meditaţie conştientăCum s je angajeze în meditaţie conştientă
    Cum s să vă relaxiţiCum s să vă relaxiţi
    Cum să vă relaxiţi şi să vă curăţaţi minteaCum să vă relaxiţi şi să vă curăţaţi mintea
    Cum s să vă simţiţi smiriti şi relaxaţiCum s să vă simţiţi smiriti şi relaxaţi
    Cum de a îmbunătăţi memoria utilizâd meditaţiaCum de a îmbunătăţi memoria utilizâd meditaţia
    Cum să curăţai mintea pentru meditaţieCum să curăţai mintea pentru meditaţie
    Cum s je smirioze înainte de culcareCum s je smirioze înainte de culcare
    Cum să pactaicaţi meditaţia de respiraţie (anaapaneasi)Cum să pactaicaţi meditaţia de respiraţie (anaapaneasi)
    Cum de praktičan meditaţia budistăCum de praktičan meditaţia budistă
    Cum să paccticaţi meditaţia zen (dzazen)Cum să paccticaţi meditaţia zen (dzazen)
    Cum să se ocupe de raja yogaCum să se ocupe de raja yoga