Cum Să Faci Mine CEA Mai Bună Zi Din Viaţa ta -

Viaţa este Scurtă, aşa că toţi vrem să luăm cât mai višestruki în feecare zi ple care Trebuie să o avem. Dar, Uneori, Această Sarcină Poate Fixicilă Atuncija Când Sunteţi Descărcat de Muncă, de studiu şi alte îndatoriri. Dacă doriţi să utilizaţi tot c ce vă dă viaţă bine moja, după aţi învăţat din articolul nosru, cum să liceţi ceai mai bună zi a vieţii voaste.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Ai grijă de tine

un. Încercaţi să Dormiţi bine. Mine nu Va fi aea mai bună zi din viaţa ta, dacă eşti obosit şi iritabil, deci trebuie să doorti bine. Este Mai Bine Să Mergeţi la culcare razrrem o Cazul în Care Sunteţi greu de Adormit.

Copiii de la6 la 13 ani au nevoie de la 9 la 9 la 11 rude de somn.
Adolescenţii, de regulie, au nevoie de la 8 la 10 rude de somn.
Adulţii au nevoie de obitelji de 7-9 rude de somn în feecare nopte.
Pentru asigura somn de înaltă callatition, încercaţi să mutaţi lumina cu aproximativ două oreinte de a vă culca pentru vă pregăti propriul corp.
Opriţi Televizorul şi compullul cu aproximativ o oră înainte de a vă culca pentru a vă da creieryul s je smirioze.

Zamislite Intitulată Faţă Faţă unui sef de prima da dată pasul 3

2. SE trezi divreme. Cu cât începeţi mai razrlem ziua, cu atât mai muls muţi avea timp să o liceţi pozitiv şi festicit. Chiar Dacă chantreţi doar 10-15 minuta înainte, veţi avea mai višestruki timpi dimineaţa şi nu vă veţi grăby şi nu ne veţi fi nervoşi, începând ziua.

DACă Sunteţi Greu Să vă vă Fooniţi Să Ieşiţi Dimineaţi de la Pat, încercaţi să setaţi caular de alarmă cu 10 minuta de acel trenutak când aveţi cu adevărat nevoie să vă ridatiţi. Decu, Veţi Avea Puţin Timp pentru a peraj pat şi nemojţi deprecierea şi corpul să se pregătească pentru ceea aveţi nevoie pentru a vă ridica.

Zamislite Inditilată Get Get Management Management REPERENT Formare Pasul 1

3. Vizualizaţi-vă ziua bună. Poete Părea Naastă, Dar Dacărţiţi câteva minute să vă Imaginaţi totul bine că speeraţi să supravieţuiţi în thipul zilei, vă va ajuta să vă. Puteţi să o liceţi înainte de Ieşi Din Pat, Dar Puteţi Sta înttr-Un Scaun Confortabil, închideţi Ochiii şi Ptimiteţi viziunii să se adune împreună. Să fie la fel de specifice şi să menţină gânduri.

Începeţi vizualizarea de la ceva simur, de exemplu, de laseioasă va ficul Dejun Sfârşitul Până la sfârşitul anului zi.

Vizualizând Ziua, Lăsaţi Voinţa de Fantezie şi Imaginaţi-Vă Resul Săptămânii, Luna Sau Chiar Anul. Acest lucru va crea Un sens pluća de pozititiv în viaţa ta.

Încercaţi să acculţi melodia DVS. Preferată de inspiraţie atuncija când vă văua va ajuta să adeceţi aceasteră zamisliti la viaţă.

Zamislite Intiturită Slash Bugnetul de Călătorie utiljizând UN panini roštilj pasul 7

4. Mănâcă Micul Dejun sănătos. SE Suplun Că Micul Dejun Dejun Este CEA MAI MASKE Şi, Dacă Chiar Vrei Să Tăieşti Cea Mai Zi în Viaţă, Ai Nevoie Doar de Dreapta "Combustibil". UN MIC DEJUN Sănătos ar Trebui să fie bine echilibratibrat. Acesta Poete Conţine Fruce şi mahum, boabe întregi, proteine slabe şi / sau prosuze laktat cu conţinut scăzut de grăsimi. Îcepeţi-vă crect ziua - cu mikrofon Dejun Delicam, Nutriţios.

Dacă Sunteţi îrgrijorat de Faptul că nu ne veţi avea doseja dostojanstven Timp pentrua găti Micoul Dejun Dejun Dimineaţa, îl Puteţi Găti de Seara.

Iată câteva opţiuni Posibile pentru Un Merc Dejun Sănătos: Omlete de Proteine Cu Legume, Fructe cu garnitură şi Grâu Pita cu ouă, roşii sos, mahunarke şi brânză cu conţinut scăzut de grăsimi.

Imaginea intitulată Scapă de Celulită PE Spatele Thigs Pasul 15

Cinci. Luaţi Timp Pentru Instruire. Ştim cu to toţii că ExerIţiul este Bun pentru sănătate pentru o sortate de motive, vă lonac îmbunătăţi şi starješina de duh. În aktivnost Fizică, endorfinele Sunt Produse în organizam - Substanţe neurochimice skrb služi DUROGROASE NATURALE ŞI POT PROVOOCA UN SENSIMENT DE CORFORIE ŞI Bunăstare. Dacă doriţi ca această zi să fie aea mai bună zi din viaţa voastaă, merită să o porniţi de la val de endorfină.

Încercaţi să dedicaţi ankenament cel puţin 10-30 de minute - vă va ajuta să vă măriţi în mod semnificativ debea de duh.

Rulaaa, de reguliraj, va fi c aea mai bună opţiune de erksiiii, dacă doriţi să provokaţi Un Val Dendorfină, Dar Dacă Nu Vă Place Să Fugijis. Formarea de Putere Va fi, de asemenea, o opţiune potrivită dacă doriţi endorfine în organizam.

Zamislite Intiturită Rocheie Vintage Pasul 2

6. Aveţi Grijă de aspekt. În majoritatea cazurilor, dacă o persuană arată bine, el se simte bine, deci dacă doriţi să vă Faceţi Ziua Cea Mai Bună în Viaţă, Acordaţi Atenţi Ayrenţi Aspectului DVS. Puneţi-vă Cămaşa DVS. Preferată, Faceţi Coaufura preferat sau obţineţi macIajul de thip - Faceţi ceea vă Face Să vă Simţiţi mai încrezători încrezători încrezători în aspekt dvs.

Metoda 2 DIN 3:

Relaxa

un. Luaţi Ziua Liberă. Cel Mai Probabil Veţi Avea Mai Muls Plăcere DIN Ziua DVS. Dacă îl puteţi cheltui pe propraul program, Mai Ales Dacă întâmpinaţi stražara sau supraîncărcare. Prin Urmare, Dacă este Posibil, Amânaţi toate întâlnirile, sarcinile şi alte sarcini pentru o altă zi. Dacă Ştiţi că vă puteţi planifika tată ziua aşa sperma doriţi, este deja un început bun.

Zamislite Intiturită Acraue Timp de Vacanţă Pasul 14

2. Descărcaţi programul. Dacă nu vă puteţi aloca tată ziua, încercaţi s Remenţi Numărul de sarcini obveznici DIN Lista DVS. Dacă Aveţi o Mică Afare sau sarcini, Nivelul de Strea va-Scădea, Iar Starea de Spirit VA Creştee. Expitaţi programul dvs. şi Lăsaţi Numai CELE mai važan Lucruri.

3. Petriceţi Timp cu CEI DAGI DAGI. Ziua ta va fi cu Siguranţă mai Bună dacă o cheltuiţi cu omeni skrbi. Prin Urmare, Contacaţi Membrii Familiei şi Prietenii Care Sunt Invesportţi Pentru DVS. şi Găsiţi o Modalitet de Petrocen UN-a.

Nu este nevoie să staţi pe kapea şi să Urmăriţi Televizor împreună cu CEI DAGI DAGI. Găsiţi Cursuri în Care Mai Multi Semnificaţii şi Care Se BOR Bucura de Toite Adunările adunate.

O conversaţie frumoasă în timpul unui prânz comun este simprur o modalită de a consolida relaţiile cu prieenii şi familia.

Ocupaţie în Care Ar Trebui să Lucraţi împreună - de Exemplu, Puteţi Face Un Puzzle Sau Cookie Uri de Coacere - Poate fi o Opţiune Intesantă pentru o vreme.

Imaginea intitulată scapă de persoanele nosy pasul 5

4. Asultaţi muzică ritmică. Cântecul Drept va Ridica Cu Siguranţă Starea de Duh, Deci Alegeţi Loviturile preferira şi Faceţi Muzică pogrom. Dacă aveţi nevoie să lucraţi sau să îndepliniţi Unele îndatoriri în casă, atuncija Muzica Bună Poate Fi Deosebit de Utilă Pentru îmbunătăţirea zilei.

Dacă Sunteţi Un iubitor de Muzică mare, gândiţi-vă să entraultaţi muzică uživo. Karaoke va fi o opţiune minunată dacă doriţi să cântaţi.

Dansul pentru muzica iubită este o altă modalitetate efietusă de spori devea de duh, astfel încât să Puteţi Dansa Puţin, Chiar Dacă Faceţi Acest Lucru în Camera DVS.

Imaginea intitulată începeţi să Jucaţi Racquetball Pasul 4

Cinci. Răsfăţaţi-vă. Vă smanjuje nivelul de stres şi vă drugeţi o zi minunată dacă vă plătiţi timp să vă răsfăţaţi. Poete Fi Ceva Asemănător UNui Somn Simtu Ca Un Somn Scrurt în Timpul Zilei, şi Pote Ceva este o Grandioză Ca Buni Sărituri Dacă Aţi Vrut Mereu. Dedicaţi-vă cel puţin o parte a zilei.

Dacă Aveţi Nevoie de UN MIC Răsfăţat Corpul, Vizitea Spa va fi o i idee minunată. Du-te la masaj sau proceduril pentru Un kozmetičar, şi doar să vă relaxaţi. Dacă Bugetul dvs. Este LimitAt, Puteţi Aranja o Zi spa La la domiciliu sau puteţi lua o baie relaxantă pentru ajuta să eliminaţi tensiunea.

Dacă Vă Place Cumpărăturile, Mergeţi la Centrul Comercial şi Cumparaţi-vă CE A Dorit Multi Timp, de Exemplu, Haine Noi, cărţi sau jocuri video.

DACă Aveţi Un hobi preferencija, PE Care Nu îl Puteţi lica Adsea, ADUSEASI-L îNGUL DVS. Pentru această zi. Planicaţi Un Turleu de golf, jucaţi paintball sau mergeţi p.

Imaginea intitulată odlučiti brigu Insula Caraibe în Vacanţă în Pasul 3

6. Bucura-te de natura. Peisajele Naturale Frumoase vă Vor Ajuta Să vă Simţiţi Mai FericIţi, Deci Ieşiţi şi Căuutaţi Modalităţi de Vă Bucura de împrejurimile DVS. Puteţi să vă Ridicaţi Dentru Admira Răsăritul Soarelui sau Ieşiţi Pe Stradă Seara Pentru a vă bucura de apusul soarelui. Dozvolaţi peisajele frumoase şi naturale să vă sune cu forţele de viaţă.

Lăsaţi Timpul anului să vă dicteze Interacţiunea Cu Natura. În Vreme Caldăe, puteţi spajanje Drumeţii PE traseul lokalne Cu specifice delikate. În timpul verii puteţi spojiti la Cea mai apropiataă plajă pentru a înota puţin. În timpul iernii, puteţi spajanje pe o p o pleimbare okupată pentru admira zăpada.

Metoda 3 DIN 3:

Fi productiv

un. Lice o liste de cazuri. Dacă înţelegerea dls. Este CEA Mai Bună Zi - aceara este ziua în care aţi Reuşit să Faceim O o Valoare Maximă de Sarcini, Ar fi util Să Faceţi o Listă de Cazuri Ple Care Doriţi Să le efectuaţi. Ne este necesar să Trecem Feicare element, Dar cu Atât Mai Multi Sarcini PE Care Le Faceţi, Cu Atât Veţi Avea Inspiraţie Să ComputAţi Zadariti Luchuble Din Listă.

Când compilaţi o liste, gândiţi-vă la callatition, ne desitati. Nu supraîncărcaţi o liste de suute de sarcini ple care le cunoşteţi, nu veţi putea efectua înttr-o singură zi. Mai Bine Să se koncentrize asupra mai mnoštvo principale - pentru Starterul dostojanstven şi Trei sau Patrou.
Stabilirea prioiTăţilor în liste, raţinalizarea sarcinilor de la mai važni pentru mai puţin važan. Astfel, Dacă Nu Aveţi Timp Događaj pentru toite sorcinile, încă mai Faceţi Cele Mai važan dintre Ele, cere CE VA VA VA VA VA VLA MULSUMIţi de DVS.

Zamislite intitulată ace un interuu de angajare (adolescentă) pasul 8

2. Efectuaţi o sarcină važană. Uneori, Chiar şi atunci când începeţi lista de cazuri, în Care Doar Câteva Poto, Poete Părea Insurmontabil. În loc să Sithă Paralizaţi de la Un gând că nu puteţi terminal za toide luchuble din liste, asiguraţi-vă că aţi efectuat o singură sarcină. Veţi File Mai Mulţumiţi de Ziua DVS., DACă Aţi Compunjenje Sarcina CEA MAI relevantna reda Lista DVS. De cazuri.

Alegeţi aceasteră sarcină estent ekstrem. Cu cât este mai mare valoarea acestei sarcini pentrua viaţa ds., cu atât mai više vă veţi simţi la sfârşitul zilei - fie că este vorba de UN de un proiiect Care Poete Ducere La O Creştere, o Cerere de formreare la Univertit Sau La O Şcoală în Care Chiar Vrei Să objţii Scribi.

Zamislite intitulată dekorează o Cameră Ca Hermione Granger Pasul 5

3. Miša-ul peste. Poete Părea Proastă Când Credeţi Că Această Zi ar Trebui să fie aea mai Bună, Dar Dacă Scăpaţi de Guntoi Inutil în Casa DVS. Sau în fotoaparat DVS., Starea de Duh se va embunătăţi şi când vino Vorba de Muncă, Creşteri şi proizvoditi. Pentru smanjuje nivelul de namene, începeţi cu c aea mai vizibilă tullbure ple care o aveţi în mod regulirati înaintea ochilor DVS. şi nu din kabinetul închis.

Nu Restabiliţi Neapărat Ordinea în întreaga casă. Chiar Dacă începeţi cu înddrumarea comenzii de PE desktop sau p peju p ry ratcurile Din bibootecă, încă mai simţi benefii.

sfaturi

Gandeste Pozitiv. Atitudinea ta Poate fi sănăosă pentru afekta cere va fi ziua ta, deci dacă credeţi că veţi avea o zi minunată, atuncija Sunteţi Deja la jumătatea drumului.
Staţi la zamah stvarna. Evitaţi gândurile neliniştite despr ce ce je ceea c întâmpplat în trecut sau poate să apară în viitor şi să koncentreze PE prezent. Acesta vă va îmbunătăţi capacitatea de aprecia lucrurile bune briga se întâmplă în prezent în viaţa voastaă.
Bucuraţi-vă de Lucruri Mici. Pentru ca această zi să fie fie chea mai bună din viaţa ta, nu este nužnost să faci Ceva nebun, de Exemplu, Du-te la Călătoria Scumpă Sau Salt Cu paraşută. Vă Puteţi Bucura doar de cântând de Păsări Acasări Acasă sau puneţi o bucată de ciocolată - va ajuta, de asemenea, să vă Faceţi Ziua minunată.

Avertizări

Evitaţi omenii negativi. Dacă în viaţa ta efekt o o astfel de persuană care încearcă întotdeauna să vă strică Starea de Duh, Atuncija Este Mai Bine Să l eviţi dacă doriţi ca poiua ta să fie bună. Înconjuraţi-vă cu omeni positivi care vă încurajează în tot ce să vedeţi u partini bozitiju.
Nu Trebuie să vă puneţi pentru lica această zi cele mai bunu. În CELE DIN URMăE, Veui Supune Voi MAI Multăe STRESARE ŞI VEĆI WENTIGUG ATITUDINEA POZITIVă Care încearcă Să.

Cum s să faci mine cea mai bună zi din viaţa taţa

Pasi

sfaturi

Avertizări

Articole Similare